90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Бессонница при остеохондрозе

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Последние обновления на сайте:

1. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
2. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
3. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
4. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
5. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
6. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
7. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
8. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
9. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
10. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
11. 23-Летний сын женился Михаила круга.
12. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
13. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
14. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
15. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
16. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
17. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
18. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
19. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
20. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
21. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
22. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
23. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
24. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
25. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
26. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
27. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
28. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
29. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
30. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
31. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
32. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
33. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
34. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
35. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
36. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
37. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
38. Андрей смаев и его тренировка ног.
39. Какие легенды о подземных проходах
40. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
41. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
42. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
43. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
44. Headlines:
45. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
46. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
47. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
48. Все виды женских джинсов: от классических к модным
49. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
50. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой