90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Бессонница при остеохондрозе

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Последние обновления на сайте:

1. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
2. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
3. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
4. Почему монтаж - это спасение.
5. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
6. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
7. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
8. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
9. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
10. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
11. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
12. Чарли и его шоколадная конница!
13. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
14. Неожиданная новость. Родила.
15. Артик и асти?
16. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
17. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
18. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
19. Встреча с бывшей!
20. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
21. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
22. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
23. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
24. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
25. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
26. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
27. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
28. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
29. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
30. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
31. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
32. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
33. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
34. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
35. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
36. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
37. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
38. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
39. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
40. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
41. Утренние разминки: как начать день правильно
42. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
43. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
44. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
45. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
46. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
47. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
48. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
49. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
50. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения