90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Бессонница при остеохондрозе

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Последние обновления на сайте:

1. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
2. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
3. Крик тысячи трупов.
4. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
5. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
6. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
7. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
8. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
9. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
10. Софи лорен отметила 91-летие.
11. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
12. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
13. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
14. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
15. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
16. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
17. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
18. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
19. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
20. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
21. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
22. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
23. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
24. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
25. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
26. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
27. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
28. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
29. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
30. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
31. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
32. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
33. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
34. Когда была основана Пермь
35. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
37. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
38. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
39. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
40. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
41. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
42. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
43. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
44. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
45. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
46. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
47. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
48. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
49. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
50. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.