90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Бессонница при остеохондрозе

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Последние обновления на сайте:

1. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
2. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
3. Боня отличилась снова.
4. Закрытая физическая академия!
5. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
6. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
7. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
8. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
9. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
10. Иллюзия обмана в реальной жизни!
11. Россиянки начали лечить насморк.
12. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
13. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
14. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
15. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
16. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
17. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
18. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
19. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
20. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
21. Омлет с овощами и творогом.
22. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
23. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
24. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
25. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
26. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
27. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
28. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
29. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
30. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
31. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
32. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
33. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
34. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
35. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
36. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
37. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
38. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
39. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
40. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
41. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
42. Лучшее биологическое время для тренировки.
43. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
44. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
45. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
46. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
47. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
48. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
49. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
50. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи