90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Бессонница при остеохондрозе

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Последние обновления на сайте:

1. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
2. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
3. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
4. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
5. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
6. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
7. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
8. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
9. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
10. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
11. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
12. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
13. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
14. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
15. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
16. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
17. 23-Летний сын женился Михаила круга.
18. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
19. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
20. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
21. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
22. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
23. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
24. Будь собой. Будь сильной.
25. Одни из самых мощных людей в России встретились.
26. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
27. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
28. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
29. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
30. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
31. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
32. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
33. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
34. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
35. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
36. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
37. Какие уникальные медицинские учреждения есть
38. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
39. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
40. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
41. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
42. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
43. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
44. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
45. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
46. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
47. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
48. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
49. Какие ночные клубы в Москве популярны
50. Какие уникальные архитектурные объекты есть