90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Жизни при остеохондрозе

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Последние обновления на сайте:

1. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
2. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
3. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
4. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
5. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
6. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
7. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
8. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
9. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
10. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
11. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
12. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
13. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
14. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
15. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
16. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
17. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
18. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
19. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
20. Артик и асти?
21. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
22. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
23. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
24. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
25. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
26. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
27. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
28. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
29. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
30. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
31. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
32. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
33. Йога в фитнес - зале полезна для:
34. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
35. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
36. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
37. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
38. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
39. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
40. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
41. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
42. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
43. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
44. Разминка: ключ к успешной тренировке
45. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
46. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
47. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
48. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
49. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
50. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома