90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Жизни при остеохондрозе

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Последние обновления на сайте:

1. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
2. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
3. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
4. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
5. Сказал жене: "Я на Баскет".
6. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
7. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
8. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
9. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
10. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
11. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
12. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
13. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
14. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
15. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
16. Артик и асти?
17. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
18. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
19. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
20. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
21. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
22. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
23. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
24. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
25. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
26. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
27. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
28. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
29. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
30. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
31. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
32. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
33. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
34. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
35. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
36. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
37. Headlines:
38. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
39. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
40. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
41. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
42. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
43. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
44. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
45. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
46. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
47. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
48. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
49. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
50. Какие национальные парки находятся в Калининградской области