90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Состояния при межпозвоночных грыжах

В большинстве случаев при межпозвоночных грыжах сон на спине – это самое подходящее положение. Исключение составляют случаи запрета лечащего врача.

В вашем случае, помимо выбора подушки, особое внимание следует уделить выбору матраца.

Как выбрать матрац:

Он не должен быть слишком мягкий, чтобы позвоночник не «проваливался» в перину, провоцируя зажимы дисков и нарушение питания позвоночного столба. Это влияет на естественные изгибы позвоночника и приводит к обострению имеющихся проблем со спиной. Он не должен быть слишком жёстким. Слишком жесткая поверхность, например, пол, не даст вашему телу принять наиболее выгодное для вас положение.

Сон на полу

Спать на жестком польза или вред.  Стабилизация состояния при межпозвоночных грыжах.

Последние обновления на сайте:

1. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
2. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
3. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
4. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
5. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
6. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
7. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
8. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
9. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
10. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
11. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
12. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
13. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
14. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
15. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
16. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
17. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
18. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
19. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
20. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
21. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
22. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
23. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
24. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
25. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
26. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
27. Какие уникальные медицинские учреждения есть
28. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
29. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
30. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
31. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
32. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
33. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
34. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
35. Какие легенды связаны с московской подземкой
36. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
37. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
38. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
39. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
40. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
41. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
42. Профессор - филолог читает лекцию:
43. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
44. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
45. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
46. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
47. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
48. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
49. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
50. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения