90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Состояния при межпозвоночных грыжах

В большинстве случаев при межпозвоночных грыжах сон на спине – это самое подходящее положение. Исключение составляют случаи запрета лечащего врача.

В вашем случае, помимо выбора подушки, особое внимание следует уделить выбору матраца.

Как выбрать матрац:

Он не должен быть слишком мягкий, чтобы позвоночник не «проваливался» в перину, провоцируя зажимы дисков и нарушение питания позвоночного столба. Это влияет на естественные изгибы позвоночника и приводит к обострению имеющихся проблем со спиной. Он не должен быть слишком жёстким. Слишком жесткая поверхность, например, пол, не даст вашему телу принять наиболее выгодное для вас положение.

Сон на полу

Спать на жестком польза или вред.  Стабилизация состояния при межпозвоночных грыжах.

Последние обновления на сайте:

1. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
2. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
3. Это увлекательный был аттракцион!
4. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
5. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
6. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
7. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
8. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
9. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
10. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
11. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
12. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
13. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
14. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
15. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
16. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
17. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
18. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
19. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
20. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
21. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
22. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
23. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
24. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
25. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
26. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
27. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
28. Чем женская футболка отличается от мужской
29. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
30. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
31. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
32. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
33. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
34. Ей 79, но чувствует себя на 30.
35. Как добраться до главных туристических мест Уфы
36. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
37. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
38. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
39. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
40. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
41. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
42. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
43. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
44. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
45. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
46. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
47. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
48. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
49. Анимация билетов: возможности и ограничения
50. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней