90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Состояния при межпозвоночных грыжах

В большинстве случаев при межпозвоночных грыжах сон на спине – это самое подходящее положение. Исключение составляют случаи запрета лечащего врача.

В вашем случае, помимо выбора подушки, особое внимание следует уделить выбору матраца.

Как выбрать матрац:

Он не должен быть слишком мягкий, чтобы позвоночник не «проваливался» в перину, провоцируя зажимы дисков и нарушение питания позвоночного столба. Это влияет на естественные изгибы позвоночника и приводит к обострению имеющихся проблем со спиной. Он не должен быть слишком жёстким. Слишком жесткая поверхность, например, пол, не даст вашему телу принять наиболее выгодное для вас положение.

Сон на полу

Спать на жестком польза или вред.  Стабилизация состояния при межпозвоночных грыжах.

Последние обновления на сайте:

1. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
2. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
3. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
4. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
5. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
6. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
7. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
8. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
9. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
10. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
11. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
12. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
13. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
14. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
15. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
16. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
17. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
18. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
19. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
20. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
21. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
22. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
23. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
24. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
25. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
26. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
27. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
28. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
29. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
30. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
31. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
32. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
33. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
34. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
35. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
36. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
37. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
38. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
39. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
40. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
41. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
42. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
43. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
44. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
45. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
46. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
47. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
48. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
49. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
50. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель