90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Состояния при межпозвоночных грыжах

В большинстве случаев при межпозвоночных грыжах сон на спине – это самое подходящее положение. Исключение составляют случаи запрета лечащего врача.

В вашем случае, помимо выбора подушки, особое внимание следует уделить выбору матраца.

Как выбрать матрац:

Он не должен быть слишком мягкий, чтобы позвоночник не «проваливался» в перину, провоцируя зажимы дисков и нарушение питания позвоночного столба. Это влияет на естественные изгибы позвоночника и приводит к обострению имеющихся проблем со спиной. Он не должен быть слишком жёстким. Слишком жесткая поверхность, например, пол, не даст вашему телу принять наиболее выгодное для вас положение.

Сон на полу

Спать на жестком польза или вред.  Стабилизация состояния при межпозвоночных грыжах.

Последние обновления на сайте:

1. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
2. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
3. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
4. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
5. Ох уж, эти азиатские забавы!
6. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
7. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
8. Суши медленно убивают?
9. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
10. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
11. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
12. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
13. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
14. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
15. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
16. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
17. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
18. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
19. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
20. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
21. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
22. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
23. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
24. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
25. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
26. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
27. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
28. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
29. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
30. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
31. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
32. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
33. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
34. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
35. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
36. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
37. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
38. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
39. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
40. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
41. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
42. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
43. Вы не поверите, что это существует
44. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
45. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
46. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
47. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
48. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
49. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
50. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи