90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Состояния при межпозвоночных грыжах

В большинстве случаев при межпозвоночных грыжах сон на спине – это самое подходящее положение. Исключение составляют случаи запрета лечащего врача.

В вашем случае, помимо выбора подушки, особое внимание следует уделить выбору матраца.

Как выбрать матрац:

Он не должен быть слишком мягкий, чтобы позвоночник не «проваливался» в перину, провоцируя зажимы дисков и нарушение питания позвоночного столба. Это влияет на естественные изгибы позвоночника и приводит к обострению имеющихся проблем со спиной. Он не должен быть слишком жёстким. Слишком жесткая поверхность, например, пол, не даст вашему телу принять наиболее выгодное для вас положение.

Сон на полу

Спать на жестком польза или вред.  Стабилизация состояния при межпозвоночных грыжах.

Последние обновления на сайте:

1. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
2. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
3. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
4. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
5. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
6. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
7. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
8. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
9. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
10. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
11. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
12. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
13. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
14. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
15. Одни из самых мощных людей в России встретились.
16. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
17. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
18. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
19. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
20. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
21. Мы русские - с нами Бейoнсе.
22. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
23. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
24. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
25. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
26. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
27. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
28. Headlines:
29. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
30. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
31. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
32. Какие уникальные станции метро
33. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
34. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
35. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
36. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
37. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
38. Когда была основана Пермь
39. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
40. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
41. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
42. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
43. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
44. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
45. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
46. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
47. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
48. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
49. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
50. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ