90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Состояния при межпозвоночных грыжах

В большинстве случаев при межпозвоночных грыжах сон на спине – это самое подходящее положение. Исключение составляют случаи запрета лечащего врача.

В вашем случае, помимо выбора подушки, особое внимание следует уделить выбору матраца.

Как выбрать матрац:

Он не должен быть слишком мягкий, чтобы позвоночник не «проваливался» в перину, провоцируя зажимы дисков и нарушение питания позвоночного столба. Это влияет на естественные изгибы позвоночника и приводит к обострению имеющихся проблем со спиной. Он не должен быть слишком жёстким. Слишком жесткая поверхность, например, пол, не даст вашему телу принять наиболее выгодное для вас положение.

Сон на полу

Спать на жестком польза или вред.  Стабилизация состояния при межпозвоночных грыжах.

Последние обновления на сайте:

1. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
2. Настоящие мастера баланса!
3. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
4. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
5. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
6. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
7. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
8. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
9. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
10. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
11. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
12. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
13. Саша Hammali впервые папой станет!
14. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
15. Беременна 4 раз?
16. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
17. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
18. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
19. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
20. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
21. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
22. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
23. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
24. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
25. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
26. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
27. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
28. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
29. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
30. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
31. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
32. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
33. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
34. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
35. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
36. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
37. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
38. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
39. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
40. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
41. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
42. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
43. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
44. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
45. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
46. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
47. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
48. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
49. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
50. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей