90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Состояния при межпозвоночных грыжах

В большинстве случаев при межпозвоночных грыжах сон на спине – это самое подходящее положение. Исключение составляют случаи запрета лечащего врача.

В вашем случае, помимо выбора подушки, особое внимание следует уделить выбору матраца.

Как выбрать матрац:

Он не должен быть слишком мягкий, чтобы позвоночник не «проваливался» в перину, провоцируя зажимы дисков и нарушение питания позвоночного столба. Это влияет на естественные изгибы позвоночника и приводит к обострению имеющихся проблем со спиной. Он не должен быть слишком жёстким. Слишком жесткая поверхность, например, пол, не даст вашему телу принять наиболее выгодное для вас положение.

Сон на полу

Спать на жестком польза или вред.  Стабилизация состояния при межпозвоночных грыжах.

Последние обновления на сайте:

1. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
2. Слишком мощная страховка.
3. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
4. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
5. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
6. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
7. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
8. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
9. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
10. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
11. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
12. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
13. Желудок спасибо точно не скажет!
14. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
15. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
16. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
17. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
18. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
19. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
20. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
21. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
22. А можно мне другого автомеханика?
23. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
24. Ах, эта свадьба!
25. Это увлекательный был аттракцион!
26. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
27. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
28. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
29. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
30. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
31. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
32. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
33. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
34. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
35. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
36. Будь собой. Будь сильной.
37. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
38. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
39. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
40. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
41. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
42. Ох уж эти американцы.
43. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
44. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
45. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
46. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
47. Какие популярные парки есть в Москве
48. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
49. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
50. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес