90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Состояния при межпозвоночных грыжах

В большинстве случаев при межпозвоночных грыжах сон на спине – это самое подходящее положение. Исключение составляют случаи запрета лечащего врача.

В вашем случае, помимо выбора подушки, особое внимание следует уделить выбору матраца.

Как выбрать матрац:

Он не должен быть слишком мягкий, чтобы позвоночник не «проваливался» в перину, провоцируя зажимы дисков и нарушение питания позвоночного столба. Это влияет на естественные изгибы позвоночника и приводит к обострению имеющихся проблем со спиной. Он не должен быть слишком жёстким. Слишком жесткая поверхность, например, пол, не даст вашему телу принять наиболее выгодное для вас положение.

Сон на полу

Спать на жестком польза или вред.  Стабилизация состояния при межпозвоночных грыжах.

Последние обновления на сайте:

1. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
2. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
3. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
4. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
5. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
6. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
7. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
8. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
9. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
10. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
11. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
12. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
13. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
14. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
15. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
16. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
17. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
18. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
19. Как правильно делать кардио - тренировку.
20. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
21. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
22. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
23. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
24. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
25. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
26. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
27. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
28. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
29. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
30. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
31. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
32. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
33. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
34. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
35. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
36. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
37. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
38. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
39. Чем женская футболка отличается от мужской
40. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
41. Headlines:
42. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
43. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
44. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
45. Я просто в шоке!
46. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
47. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
48. Headlines:
49. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
50. Какие уникальные архитектурные объекты есть