90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Состояния при межпозвоночных грыжах

В большинстве случаев при межпозвоночных грыжах сон на спине – это самое подходящее положение. Исключение составляют случаи запрета лечащего врача.

В вашем случае, помимо выбора подушки, особое внимание следует уделить выбору матраца.

Как выбрать матрац:

Он не должен быть слишком мягкий, чтобы позвоночник не «проваливался» в перину, провоцируя зажимы дисков и нарушение питания позвоночного столба. Это влияет на естественные изгибы позвоночника и приводит к обострению имеющихся проблем со спиной. Он не должен быть слишком жёстким. Слишком жесткая поверхность, например, пол, не даст вашему телу принять наиболее выгодное для вас положение.

Сон на полу

Спать на жестком польза или вред.  Стабилизация состояния при межпозвоночных грыжах.

Последние обновления на сайте:

1. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
2. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
3. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
4. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
5. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
6. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
7. А можно мне другого автомеханика?
8. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
9. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
10. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
11. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
12. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
13. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
14. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
15. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
16. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
17. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
18. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
19. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
20. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
21. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
22. "Федункив - молодец!
23. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
24. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
25. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
26. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
27. Омлет с овощами и творогом.
28. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
29. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
30. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
31. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
32. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
33. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
34. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
35. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
36. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
37. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
38. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
39. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
40. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
41. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
42. Ей 79, но чувствует себя на 30.
43. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
44. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
45. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
46. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
47. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
48. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
49. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
50. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!