90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Состояния при межпозвоночных грыжах

В большинстве случаев при межпозвоночных грыжах сон на спине – это самое подходящее положение. Исключение составляют случаи запрета лечащего врача.

В вашем случае, помимо выбора подушки, особое внимание следует уделить выбору матраца.

Как выбрать матрац:

Он не должен быть слишком мягкий, чтобы позвоночник не «проваливался» в перину, провоцируя зажимы дисков и нарушение питания позвоночного столба. Это влияет на естественные изгибы позвоночника и приводит к обострению имеющихся проблем со спиной. Он не должен быть слишком жёстким. Слишком жесткая поверхность, например, пол, не даст вашему телу принять наиболее выгодное для вас положение.

Сон на полу

Спать на жестком польза или вред.  Стабилизация состояния при межпозвоночных грыжах.

Последние обновления на сайте:

1. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
2. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
3. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
4. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
5. Встреча с бывшей!
6. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
7. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
8. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
9. Сын тарасова попал в больницу.
10. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
11. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
12. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
13. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
14. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
15. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
16. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
17. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
18. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
19. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
20. Куриная грудка с овощами в духовке.
21. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
22. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
23. Ох уж эти американцы.
24. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
25. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
26. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
27. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
28. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
29. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
30. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
31. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
32. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
33. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
34. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
35. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
36. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
37. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
38. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
39. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
40. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
41. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
42. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
43. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
44. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
45. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
46. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
47. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
48. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
49. Headlines:
50. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации