90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Состояния при межпозвоночных грыжах

В большинстве случаев при межпозвоночных грыжах сон на спине – это самое подходящее положение. Исключение составляют случаи запрета лечащего врача.

В вашем случае, помимо выбора подушки, особое внимание следует уделить выбору матраца.

Как выбрать матрац:

Он не должен быть слишком мягкий, чтобы позвоночник не «проваливался» в перину, провоцируя зажимы дисков и нарушение питания позвоночного столба. Это влияет на естественные изгибы позвоночника и приводит к обострению имеющихся проблем со спиной. Он не должен быть слишком жёстким. Слишком жесткая поверхность, например, пол, не даст вашему телу принять наиболее выгодное для вас положение.

Сон на полу

Спать на жестком польза или вред.  Стабилизация состояния при межпозвоночных грыжах.

Последние обновления на сайте:

1. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
2. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
3. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
4. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
5. "Это ужасающе и разрушительно!
6. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
7. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
8. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
9. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
10. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
11. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
12. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
13. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
14. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
15. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
16. Артик и асти?
17. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
18. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
19. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
20. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
21. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
22. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
23. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
24. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
25. Вот такие вот фокусы.
26. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
27. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
28. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
29. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
30. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
31. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
32. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
33. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
34. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
35. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
36. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
37. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
38. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
39. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
40. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
41. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
42. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
43. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
44. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
45. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
46. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
47. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
48. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
49. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
50. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.