90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Состояния при межпозвоночных грыжах

В большинстве случаев при межпозвоночных грыжах сон на спине – это самое подходящее положение. Исключение составляют случаи запрета лечащего врача.

В вашем случае, помимо выбора подушки, особое внимание следует уделить выбору матраца.

Как выбрать матрац:

Он не должен быть слишком мягкий, чтобы позвоночник не «проваливался» в перину, провоцируя зажимы дисков и нарушение питания позвоночного столба. Это влияет на естественные изгибы позвоночника и приводит к обострению имеющихся проблем со спиной. Он не должен быть слишком жёстким. Слишком жесткая поверхность, например, пол, не даст вашему телу принять наиболее выгодное для вас положение.

Сон на полу

Спать на жестком польза или вред.  Стабилизация состояния при межпозвоночных грыжах.

Последние обновления на сайте:

1. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
2. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
3. Ах, эта свадьба!
4. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
5. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
6. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
7. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
8. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
9. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
10. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
11. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
12. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
13. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
14. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
15. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
16. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
17. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
18. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
19. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
20. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
21. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
22. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
23. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
24. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
25. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
26. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
27. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
28. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
29. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
30. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
31. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
32. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
33. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
34. Что съесть, чтобы похудеть?
35. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
36. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
37. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
38. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
39. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
40. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
41. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
42. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
43. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
44. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
45. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
46. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
47. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
48. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
49. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
50. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев