90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Состояния при межпозвоночных грыжах

В большинстве случаев при межпозвоночных грыжах сон на спине – это самое подходящее положение. Исключение составляют случаи запрета лечащего врача.

В вашем случае, помимо выбора подушки, особое внимание следует уделить выбору матраца.

Как выбрать матрац:

Он не должен быть слишком мягкий, чтобы позвоночник не «проваливался» в перину, провоцируя зажимы дисков и нарушение питания позвоночного столба. Это влияет на естественные изгибы позвоночника и приводит к обострению имеющихся проблем со спиной. Он не должен быть слишком жёстким. Слишком жесткая поверхность, например, пол, не даст вашему телу принять наиболее выгодное для вас положение.

Сон на полу

Спать на жестком польза или вред.  Стабилизация состояния при межпозвоночных грыжах.

Последние обновления на сайте:

1. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
2. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
3. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
4. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
5. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
6. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
7. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
8. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
9. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
10. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
11. Это увлекательный был аттракцион!
12. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
13. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
14. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
15. Кардионагрузки нужны для:
16. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
17. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
18. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
19. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
20. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
21. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
22. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
23. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
24. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
25. Одни из самых мощных людей в России встретились.
26. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
27. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
28. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
29. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
30. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
31. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
32. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
33. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
34. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
35. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
36. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
37. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
38. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
39. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
40. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
41. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
42. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
43. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
44. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
45. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
46. Секреты молодости корейских женщин
47. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
48. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
49. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
50. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную