90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Состояния при межпозвоночных грыжах

В большинстве случаев при межпозвоночных грыжах сон на спине – это самое подходящее положение. Исключение составляют случаи запрета лечащего врача.

В вашем случае, помимо выбора подушки, особое внимание следует уделить выбору матраца.

Как выбрать матрац:

Он не должен быть слишком мягкий, чтобы позвоночник не «проваливался» в перину, провоцируя зажимы дисков и нарушение питания позвоночного столба. Это влияет на естественные изгибы позвоночника и приводит к обострению имеющихся проблем со спиной. Он не должен быть слишком жёстким. Слишком жесткая поверхность, например, пол, не даст вашему телу принять наиболее выгодное для вас положение.

Сон на полу

Спать на жестком польза или вред.  Стабилизация состояния при межпозвоночных грыжах.

Последние обновления на сайте:

1. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
2. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
3. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
4. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
5. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
6. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
7. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
8. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
9. Желудок спасибо точно не скажет!
10. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
11. "Вы что, голубых кровей?
12. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
13. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
14. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
15. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
16. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
17. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
18. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
19. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
20. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
21. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
22. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
23. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
24. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
25. Знакомьтесь, люди добрые!
26. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
27. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
28. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
29. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
30. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
31. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
32. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
33. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
34. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
35. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
36. Какие уникальные медицинские учреждения есть
37. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
38. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
39. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
40. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
41. Какие уникальные станции метро
42. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
43. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
44. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
45. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
46. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
47. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
48. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
49. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
50. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет