90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Специалисты для быстрого и

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Только бы нога не соскользнула!
2. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
3. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
4. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
5. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
6. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
7. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
8. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
9. Йога в фитнес - зале полезна для:
10. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
11. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
12. А когда-то бритни спирс была такой.
13. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
14. Мышцы кора восстановите.
15. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
16. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
17. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
18. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
19. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
20. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
21. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
22. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
23. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
24. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
25. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
26. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
27. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
28. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
29. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
30. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
31. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
32. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
33. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
34. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
35. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
36. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
37. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
38. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
39. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
40. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
41. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
42. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
43. Какая история связана с основанием города Архангельска
44. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
45. Самый адекватны рецепт правильного питания.
46. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
47. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
48. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
49. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
50. Как сделать расписание Дидюли, которое работает