90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Специалисты для быстрого и

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
2. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
3. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
4. Нейросети не перестают удивлять!
5. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
6. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
7. "Что с ней происходит?
8. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
9. Артик и асти?
10. А вы точно учитель по музыке?
11. "Эй, а ну иди Сюда"!
12. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
13. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
14. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
15. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
16. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
17. Желудок спасибо точно не скажет!
18. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
19. Россиянки начали лечить насморк.
20. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
21. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
22. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
23. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
24. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
25. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
26. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
27. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
28. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
29. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
30. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
31. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
32. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
33. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
34. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
35. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
36. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
37. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
38. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
39. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
40. Headlines:
41. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
42. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
43. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
44. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
45. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
46. Headlines:
47. Идеальное средство для кончиков волос.
48. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
49. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
50. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок