90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Специалисты для быстрого и

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
2. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
3. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
4. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
5. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
6. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
7. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
8. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
9. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
10. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
11. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
12. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
13. Софи лорен отметила 91-летие.
14. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
15. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
16. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
17. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
18. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
19. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
20. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
21. Омлет с овощами и творогом.
22. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
23. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
24. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
25. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
26. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
27. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
28. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
29. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
30. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
31. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
32. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
33. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
34. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
35. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
36. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
37. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
38. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
39. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
40. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
41. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
42. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
43. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
44. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
45. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
46. Профессор - филолог читает лекцию:
47. Как вам похудевшая адель?
48. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
49. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
50. Быстрый макияж для ежедневного использования