90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Специалисты для быстрого и

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
2. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
3. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
4. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
5. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
6. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
7. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
8. А ловко он придумал это!
9. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
10. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
11. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
12. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
13. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
14. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
15. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
16. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
17. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
18. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
19. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
20. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
21. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
22. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
23. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
24. Сын тарасова попал в больницу.
25. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
26. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
27. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
28. А когда-то бритни спирс была такой.
29. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
30. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
31. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
32. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
33. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
34. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
35. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
36. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
37. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
38. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
39. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
40. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
41. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
42. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
43. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
44. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
45. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
46. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
47. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
48. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
49. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
50. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте