90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дома? Добавь добавь себе? " - 15 повторов на каждую ногу.

15.10.2015 в 12:27

Приседания в выпаде - 20 повторов на каждую ногу.
Подъем ноги в Горке - 10 повторов на каждую ногу.

Подтягивание колена, движение на выдохе и дополнительно сжимать мышцы живота - 20 повторов на каждую ногу.
Дома?   Добавь добавь себе?  - 15 повторов на каждую ногу.
Подъем таза - 10 повторов на каждую ногу.