90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лучшие добавки. До тренировки: сывороточный протеин, аргинин, кофеин, креатин, глютамин, всаа, глицин.

27.01.2016 в 15:51

После тренировки: протеин (сывороточный), лецин, креатин, всаа, витарго, альфа - липоевая кислота.

Мышечная масса: протеин, креатин, всаа, Лейцин, трибулус, экдистерон.

Сила: креатин, карнозин, таурин, трибулус, октаконазол, экдистерон.

Драйв: Dmae, фенилаланин, винпоцетин, гиперзин.

Суставы: глюкозамин, хондроитин, MSM, куркумин, рыбий жир, витамин с.

Борьба с жиром: экстракт зеленого чая, синефрин, кофеин, 7-Кето, карнитин, сезамин.


Энергия, выносливость: экстракт зеленого чая, всаа, женьшень, АТФ, кофеин, цитрулин манат, тирозин, карнитин.

Масса, сила (бюджетный вариант: креатин моногидрат, концентрат сыворотки, протеин смешанный, витамин D.

Борьба с жиром (бюджетный вариант: экстракт зеленого чая, кофеин, кальций, селен.

Повышение уровня тестостерона: трибулус, экдистерон, цинк, андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия.

Ночной "Пакет": казеин, льняное масло, цинк, аргинин, Gaba.

Усиление пампинга: аргинин, пикногенол.

Блокада эстрогена: андростенетрион, DIM.

Повышение секреции гормона роста (ГР: Gaba, мукуна пруриенс, аргинин, альфа - глицерилфосфорилхолин.

Лучшие добавки для эктоморфов: все виды протеинов, креатин и его формы, глютамин, гейнеры, углеводно - энергетические напитки, L - карнитин, ZMA, всаа, добавки, повышающие уровень тестостерона (трибулус, экдистерон, цинк, андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия), аргинин, Лейцин, витамины и микроэлементы, рыбий жир, женьшень.

Лучшие добавки для мезоморфов: все виды протеинов, креатин и его формы, глютамин, L - карнитин, углеводные энергетические напитки, ZMA, всаа, добавки, повышающие уровень тестостерона (трибулус, экдистерон, цинк, андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия), аргинин, Лейцин, витамины и микроэлементы, рыбий жир, кофеин.

Лучшие добавки для эндоморфов: все виды протеинов, креатин и его формы, глютамин, L - карнитин, аргинин, Лейцин, всаа, добавки, повышающие уровень тестостерона (трибулус, экдистерон, цинк, андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия), витамины и микроэлементы, рыбий жир, экстракт зеленого чая, кофеин, кальций, селен, синефрин, 7-Кето, сезамин.

Лучшие добавки для новичков (стаж занятий до 3-4 месяцев: сывороточный протеин, аргинин, НМВ, витамины и микроэлементы, рыбий жир.

Лучшие добавки для новичков (стаж занятий от 3-4 месяцев до 1 года: все виды протеинов, креатин и его формы, глютамин, гейнеры, углеводно - энергетические напитки, аргинин, НМВ, витамины и микроэлементы, рыбий жир.

Лучшие добавки для продвинутых (стаж занятий от 1 года: все виды протеинов, креатин и его формы, глютамин, гейнеры, углеводно - энергетические напитки, ZMA, всаа, добавки, повышающие уровень тестостерона (трибулус, экдистерон, цинк, андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия), аргинин, Лейцин, витамины и микроэлементы, рыбий жир, женьшень.

Лучшие добавки для опытных (стаж занятий от 3 лет: все виды протеинов, креатин и его формы, глютамин, углеводно - энергетические напитки, всаа, карни - тин, витарго, альфа - липоевая кислота, таурин, Dmae, фенилаланин, винпоцетин, гиперзин, льняное масло, Gaba, ZMA, добавки, повышающие уровень тестостерона (трибулус, экдистерон, цинк, андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия), экстракт зеленого чая, цитрулин Малат, тирозин, аргинин, Лейцин, АТФ, витамины и микроэлементы, рыбий жир, женьшень.

Лучшие добавки для ветеранов (при стаже занятий от 15 лет) и для тех, кому более 40 лет: сывороточный протеин, креатин, аргинин, глютамин, глюкозамин, хондроитин, цинк, льняное масло, витамин с, женьшень, всаа, витамины и микроэлементы, рыбий жир.

Лучшие добавки для спортсменов соревновательного уровня (силовые, скоростно - силовые, командно - игровые виды спорта, единоборства: все виды протеинов, креатин и его формы, глютамин, углеводно - энергетические напитки, всаа, карнитин, витарго, альфа - липоевая кислота, таурин, Dmae, фенилаланин, винпоцетин, гиперзин, ZMA, добавки для повышения секреции гормона роста (Gaba, мукуна пруриенс, альфа - глицерилфосфорилхолин), добавки, повышающие уровень тестостерона (трибулус, экдистерон, цинк, андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия), добавки, блокирующие уровень эстрогена (андростенетрион, DIM), экстракт зеленого чая, цитрулин Малат, тирозин, аргинин, пикно - генол, Лейцин, АТФ, витамины и микроэлементы, рыбий жир, льняное масло, женьшень (дозировки и способы приема добавок зависят от вида спорта.