Основы ухода за кожей: все, что нужно знать для здоровой и красивой кожи

Основы ухода за кожей: все, что нужно знать для здоровой и красивой кожи

Уход за кожей – важная часть гигиены и красоты. Здоровая и красивая кожа – это не только внешняя красота, но и показатель хорошего здоровья. В этой статье мы рассмотрим основы ухода за кожей, которые помогут вам сохранить ее здоровье и красоту.

1. Очищение кожи

Очищение кожи – первый и один из самых важных этапов ухода за кожей. Оно помогает удалить из кожи пот, пыль, загрязнения и умершие клетки, которые могут вызывать зуд, прыщи и другие проблемы.

Для очищения кожи используются различные средства: гель, мыло, кремы и т.д. Важно выбрать подходящее средство для своей кожи. Например, для чувствительной кожи лучше использовать мягкие средства без абразивов, а для жирной кожи – средства с антибактериальными свойствами.

Очищение кожи нужно проводить каждый день, но не более двух раз в день, чтобы не вызывать раздражения.

2. Увлажнение кожи

Увлажнение кожи – второй важный этап ухода за кожей. Оно помогает сохранить кожу упругой и эластичной, а также предотвратить появление морщин.

Для увлажнения кожи используются кремы, лосьоны, маски и т.д. Важно выбрать подходящее средство для своей кожи. Например, для сухой кожи лучше использовать кремы с высоким содержанием жиров, а для жирной кожи – легкие кремы или лосьоны.

Увлажнение кожи нужно проводить каждый день после очищения.

3. Защита кожи от солнца

Защита кожи от солнца – очень важный этап ухода за кожей. Солнце может вызывать покраснение, прыщи, морщины и даже рак кожи.

Для защиты кожи от солнца используются солнцезащитные кремы, лосьоны, бальзамы и т.д. Важно выбрать подходящее средство для своей кожи и соответствующее солнечной активности.

Защита кожи от солнца нужна проводить каждый день, даже в пасмурную погоду.

4. Диета и гигиена

Диета и гигиена – это также важные факторы для здоровой и красивой кожи. Важно питаться здорово, включать в рацион большое количество овощей и фруктов, а также пить достаточно воды.

Гигиена также важна для здоровой кожи. Важно мыться каждый день, менять постельное белье и одежду, а также использовать чистые полотенца и туалетную бумагу.

5. Массаж и тренировки

Массаж и тренировки – это также полезные методы для ухода за кожей. Массаж помогает улучшить кровообращение и убрать жирные отложения, а тренировки помогают сохранить кожу упругой и эластичной.

Для массажа используются различные масла, кремы и лосьоны. Важно выбрать подходящее средство для своей кожи и проводить массаж регулярно.

Тренировки также важны для здоровой кожи. Важно выбирать подходящие виды спорта и проводить тренировки регулярно.

6. Профилактика проблем кожи

Профилактика проблем кожи – это также важный этап ухода за кожей. Важно обращать внимание на любые изменения в коже и обращаться к врачу в случае появления проблем.

Для профилактики проблем кожи важно соблюдать правила гигиены, питаться здорово, избегать стресса и воздействия на кожу раздражителей.

7. Выбор средств для ухода за кожей

Выбор средств для ухода за кожей – это также важный этап. Важно выбирать качественные средства, которые соответствуют вашей коже и не вызывают аллергических реакций.

Для выбора средств для ухода за кожей лучше обращаться к специалисту или читать отзывы других людей.

8. Заключение

Уход за кожей – это важный этап для здоровой и красивой кожи. Важно соблюдать правила гигиены, питаться здорово, избегать стресса и воздействия на кожу раздражителей. Также важно выбирать качественные средства для ухода за кожей и обращаться к врачу в случае появления проблем.

9. Список литературы

1. "Основы ухода за кожей" - книга, написанная специалистом по косметологии.

2. "Уход за кожей: все, что нужно знать" - статья в журнале о красоте.

3. "10 простых способов улучшить кожу" - статья на сайте о здоровье.

4. "Уход за кожей: профилактика проблем" - статья в медицинском журнале.

5. "Как выбрать средства для ухода за кожей" - статья на сайте о красоте.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое базовый уход за кожей

Цель первого этапа – тщательно снять макияж. Для того, чтобы это сделать, недостаточно использовать только мицеллярную воду, так как это не самостоятельное средство. Оно имеет маслянистую основу, и после применения на коже остается жирная пленка.

«Использовать мицеллярную воду на этапе очищения важно, но её главная функция – подготовить кожу к умыванию. Она облегчает этап умывания, а не заменяет его», – объясняет Наталья.

Гидрофильное масло и молочко выполняют ту же функцию, что и мицеллярка. Эти средства взаимозаменяемы – просто выберите самое подходящее для себя.

Далее, для более глубокого и правильного очищения кожи, мы приступаем к умыванию.

«Один раз в неделю (не более) рекомендуется скрабировать кожу либо использовать пилинг-скатку. Ежедневно наша кожа обновляется, а с помощью таких средств мы механически ускоряем этот процесс. Но использовать скраб рекомендуется не всем. Если на вашем лице присутствует розацеа или купероз, этого этапа лучше избежать. В данном случае весь уход должен быть деликатным, без агрессивных средств. Проблемной коже нужен уход, который способствует восстановлению эпителиального слоя. Поэтому, в качестве замены лучше использовать мягкие пилинги, – они работают на клеточном уровне».

Как выбрать свое средство для умывания?

Существует множество видов средств: гель, мусс, пенка, энзимная пудра. Среди всего изобилия легко запутаться и сделать выбор в сторону неподходящего для своего типа кожи средства:

«Сухой коже не рекомендуется использовать агрессивные средства для умывания, которые очищают кожу «до скрипа». Мусс или энзимная пудра – идеальные варианты. Жирная кожа, напротив, требует глубокого очищения – это гель или пенка».

Какие продукты используются для базового ухода за кожей

Основу бьюти-рутины для любого возраста составляет практически одинаковый комплекс процедур, отличающийся лишь интенсивностью применения и концентрацией состава формул.

В уходе за кожей очень важно следовать нескольким основным шагам: очищение, тонизирование, увлажнение и защита от солнца.

В уходе за кожей очень важно следовать нескольким основным шагам: очищение, тонизирование, увлажнение и защита от солнца.

Перунова Анастасия Анатольевна

Врач-дерматовенеролог, косметолог

Очищение

Утром и вечером очищаем кожу от частиц себума, пота, косметики и внешних загрязнений. Для удаления остатков макияжа (даже стойкого) с глаз, воспользуйтесь мицеллярной водой.

Отшелушивание

Дополнительное глубокое очищение при помощи пилингов и скрабов, направленное на интенсивную эксфолиацию и последующее ускоренное обновление кожи.

Рекомендуется использование легких пилингов 2 раза в неделю для более интенсивного очищения.

Рекомендуется использование легких пилингов 2 раза в неделю для более интенсивного очищения.

Перунова Анастасия Анатольевна

Врач-дерматовенеролог, косметолог

Тонизирование

Завершающий этап очищения: восстанавливает pH кожи и подготавливает ее к нанесению базовых средств для ухода.

Сыворотка

Легкое по текстуре, дополнительное средство ухода: может использоваться перед кремом или как самостоятельный этап. Имеет высоконцентрированную формулу прицельного действия для решения конкретной задачи.

Крем

Базовый и финальный этап ухода, направленный на корректировку имеющихся несовершенств и предотвращение новых. В зависимости от потребностей, крем направлен на увлажнение кожи , питание, защиту, восстановление или на мощную антивозрастную поддержку. Выделяют дневные и ночные кремы.

Защита от солнца

Как отдельный этап дневного ухода: предотвращает фотостарение и прочие негативные последствия влияния ультрафиолета на кожу.

Важно(!): все средства для ухода должны быть подобраны по типу и потребностям вашей кожи.

Какие правила следует соблюдать при уходе за кожей

1. Вымыть руки: грязными руками лучше не прикасаться к лицу не только в период пандемии, а вообще.
2. Глаза: сначала растворяем макияж, а затем смываем его. С помощью ватного диска, смоченного в специальном растворе, аккуратными движениями протрите закрытые глаза по направлению от переносицы к внешнему уголку. На веки и ресницы мы часто наносим весьма стойкие средства: подводку, рассыпчатые тени и пигменты, водостойкую тушь. Для того чтобы эти продукты «ослабили хватку», очищающее вещество следует подержать на глазах хотя бы несколько секунд, а лучше больше. Важный совет: чтобы лишний раз не тереть веки ватным диском, остатки косметики из труднодоступных мест вроде уголков глаз можно убрать смоченной в том же растворе ватной палочкой. Для водостойкой туши нужно применять специальные средства.
3. Губы: на ватный диск нужно нанести продукт для демакияжа и аккуратными движениями снять остатки помады с губ.
4. Лицо: среди огромного количества разных средств свою идеальную баночку следует выбирать по типу кожи.
5. После удаления макияжа кожу необходимо очистить. Да-да, демакияж и очищение — это разные вещи. Цель средств демакияжа — нарушить связь косметики с кожей или попросту растворить косметику. Очищение — это задача средств для умывания, которые удаляют остатки косметики и продуктов для ее снятия, а также себум, пот и пыль. Если попытаться снять косметику средством для умывания, вы только размажете ее по лицу. А некачественно очищенная кожа не впитает ночные уходовые средства, и они будут попросту бесполезны.

Как часто нужно мыться и умываться для базового ухода за кожей

Хотя огромный список того, что нельзя использовать во время беременности, может показаться пугающим, существует множество альтернатив, к которым можно прибегнуть, так что вам не придется полностью жертвовать желаемыми результатами ухода за кожей. К ним относятся:

Гликолевая кислота. Этот нежный химический эксфолиант очищает поры, разглаживает мелкие морщинки и неровности текстуры кожи. Поэтому, скажем, гликолевый пилинг от Elseda это один из немногих пилингов, которые можно применять во время беременноси.

Бакучиол. Растительный ингредиент, обладает мягким действием и оказывает омолаживающий эффект, например, уменьшает появление морщин и подтягивает дряблую кожу.

Гиалуроновая кислота. Интенсивно увлажняет кожу, при этом не обладает токсичным действием на беременный организм. Кожа в этот период по-прежнему нуждается в увлажнении, так что используйте сыворотку с гиалуроновой кислотой от Elseda.

Азелаиновая кислота
Используйте азелаиновую кислоту для борьбы с гиперпигментацией, розацеа или угревой сыпью, поскольку она известна своими противовоспалительными свойствами и способностью препятствовать образованию темных пятен.

Витамин С и ниацинамид. При удалении гиперпигментации использование витамина С и ниацинамида является гораздо более безопасной альтернативой гидрохинону. Витамин С обладает осветляющими свойствами, а ниацинамид обеспечивает увлажнение и питание. Например, антиоксидантный тонер с витамином С от Elseda смягчает поверхностный роговой слой и предупреждает пигментацию.

Как выбрать подходящий крем для базового ухода за кожей

Рейтинг составлен на основе мнения редакции КП.
Рекомендации и дополнения по рейтингу вы можете отправить на почту woman@kp.ru . Для обсуждения вопросов рекламного сотрудничества звоните по телефону +7 (495) 637-65-16 (по будням с 9:00 до 18:00).

Наша кожа нуждается в защите от солнца круглый год, но летом этому стоит уделить особое внимание. 

Чтобы не пострадать от солнечных ожогов и сохранить здоровье и молодость кожи, важно подобрать качественный крем с SPF-защитой. Поэтому мы подготовили для вас топ-11 солнцезащитных кремов для лица по версии КП. Есть из чего выбрать.

Солнцезащитный регенерирующий крем SPF-40 BTpeel

Фото: yandex.market.ru

Первое место занимает российский солнцезащитный крем (что приятно!). Он оберегает кожу и от UVA, и от UVB лучей. Большой плюс этого средства — максимально возможная натуральность состава для данного вида косметических средств.

Содержит шиповник, зеленый кофе, сок листьев алое вера. Нет химических отдушек, экстракт моркови и апельсина. Натуральные активные ингредиенты уменьшают воспаление, шелушение кожи, устраняют ее сухость, возвращают упругость и тонус, увлажняют, оздоровляют.

Согласно отзывам покупателей, крем обеспечивает защиту от солнечных лучей, предотвращает преждевременное старение и делает загар более золотистым и ровным. Данный крем отлично совмещается с декоративной косметикой и может применяться в любое время года. Он подходит для использования после косметологических процедур, в частности, после пилингов.

Из минусов пользователи отмечают несовместимость крема с жирным типом кожи: он делает ее еще более блестящей.

Плюсы и минусы

Натуральный состав; не скатывается в дуэте с декоративной косметикой; удобный дозатор-помпа

Не подходит для жирной кожи

Продолжить далее

La Roche-Posay Anthelios Shaka SPF 50+

Фото: yandex.market.ru

Обновленный ультралегкий солнцезащитный флюид от французской марки позволяет применять его обладательницам разных типов кожи даже после эстетических процедур. Формула устойчива к воздействию воды и пота, легко распределяется на коже, не оставляя белых следов и жирного блеска.

Система защитных фильтров усилена антиоксидантами, поэтому коже больше не страшны UVA- и UVB-лучи. Небольшой размер флакончика — еще одно достоинство флюида, ведь его очень удобно прихватить с собой. На лице он абсолютно незаметен и не портит макияж.

Пользователи отмечают гипоаллергенность средства: не раздражает даже нежную кожу вокруг глаз, поэтому подходит обладательницам чувствительного типа. За счет легкой текстуры не забивает поры. Токоферол в составе увлажняет кожу, нормализуя работу сальных желез.

К минусам покупатели отнесли резкий запах, который, правда, спустя время выветривается, а также неудобный дозатор, который затрудняет процесс применения средства.

Плюсы и минусы

Подходит для чувствительной кожи; увлажняет; не забивает поры

Резкий запах; неудобный дозатор

Продолжить далее

Frudia Ultra UV Shield Sun Essence SPF50+

Фото: yandex.market.ru

В данном корейском средстве скомбинированы физические и химические солнцезащитные фильтры, которые эффективно оберегают кожу лица от воздействия губительных ультрафиолетовых лучей. Помимо того, формулу дополняют уникальные ухаживающие компоненты: гиалуроновая кислота, ниацинамид, экстракты черники и ацеролы.

Легкая текстура способствует равномерному распределению средства и мягкому увлажнению. Пользователи отметили, что данный крем-эссенция визуально выравнивает тон и подходит для использования в качестве базы под макияж.

Так как в составе имеется силикон диметикон, крем не рекомендуется к применению людям с жирной и проблемной кожей. Силиконы забивают поры, закупоривая в них грязь и остатки омертвевшей кожи.

Однако силиконы имеют и полезные свойства: создают на поверхности кожи водонепроницаемую пленку, предотвращают потерю влаги и устраняют сухость кожи.

Покупатели маркетплейсов в один голос заявляют, что при нахождении на солнце необходимо довольно часто обновлять крем, тщательно убирая остатки предыдущего слоя.

Как правильно удалять макияж для базового ухода за кожей

Тип кожи – то, на что нужно опираться при выборе средств ухода (). И когда речь заходит об антивозрастных средствах – тоже. Неверно полагать, чтос возрастом станет нуждаться в питании наравне с сухой. Нагружаянасыщенными текстурами, вы провоцируете закупорку пор и, как следствие, воспаления и комедоны.

Поэтому при выборе ухода для кожи, склонной к акне, обратите внимание на увлажняющие анти-эйдж средства с лёгкими текстурами.

Очищение при возрастном акне должно сочетать антибактериальные компоненты, но при этом не пересушивать кожу. Можно использовать гели из специализированных линий средств для проблемной кожи, например:

Для этапа тонизирования следует выбирать лосьоны и тоники с низким содержанием спирта и повышенным – увлажняющих компонентов. Можно чередовать два средства: первое – глубоко очищающее, чтобы проникнуть глубоко в поры, второе – увлажняющее, чтобы не допустить обезвоживания кожи.

Отшелушивание – лучшее, что можно сделать для возрастной проблемной кожи. Обновляя эпидермис, мы очищаем поры от омертвевших клеток, которые, смешиваясь с кожным жиром, вызывают комедоны, и в то же время запускаем обменные механизмы, стимулирующие выработку коллагена и эластина.

Предпочтение следует отдать химическим и энзимным пилингам:

• Салициловая кислота

Салициловая кислота - бета-гидроксикислота (ВНА), химический эксфолиант. Салициловая кислота особенно полезна при лечении акне, потому что она является жирорастворимой, что позволяет ей лучше проникать в поры, чем водорастворимые (AHA) кислоты.

Азелаиновая кислота часто входит в терапию акне. Обладая одновременно антибактериальным и противовоспалительным эффектом, она работает, убивая патогенные бактерии и одновременно успокаивая покраснения и раздражение. При своей эффективности этот компонент считает одним из самых безопасных.