90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

В том случае, если вы принимаете спортивное питание, старайтесь избегать приема протеина до тренировки: так мышцы будут эластичнее.

31.08.2015 в 12:52

Не злоупотребляйте белком во время активных тренировок на растягивание. Лучше не принимайте белковую пищу за 2 часа до и 2 часа после тренировки
.