Статьи

У него новая подруга. Его бывшая жена Алана мамаева готовится к разделу совместно нажитого имущества и детей.

Спортивная библиотека.

* Здравый спорт *

Он не только достойно выступил, завоевав медаль для своей страны, но еще и установил мировой рекорд, преодолев дистанцию за 2 минуты 12, 17 секунд. Всего в активе россиян сейчас 35 медалей. Болельщики продолжают поддерживать паралимпийцев в социальных сетях под хештегом Wewillrocyou, который со времен олимпиады в Токио стал символом нашей сборной.

Ребята смогли побороть анорексию! И невероятное количество уважения им!

Итого на 100 грамм - 77 ккал: белки - 11, 5 жиры - 2, 5 углеводы - 2, 6.
Ингредиенты:
- 500 г Филе куриных грудок, без кожи.
- 500 г белокочанной капусты.
- 2 отварных яйца.
- Йогурт натуральный 200 гр.
- Соль по вкусу.

Способ приготовления:
1. положите курицу в подсоленную кипящую воду и варите в течение 15-20 минут до готовности. Выньте курицу из воды и отложите ее в сторону, чтобы остыла.

Андрей Николаев завоевал золото на паралимпиаде в Токио в плавании на дистанции 400 метров вольным стилем. Он преодолел дистанцию всего за 4 минуты, обогнав итальянца и американцы. На прошлых паралимпийских играх Николаев завоевал лишь серебряную медаль, поэтому к новой паралимпиаде готовился с тройной отдачей, и его труды увенчались успехом. Сейчас российские паралимпийцы занимают третье место в общем медальном зачете, имея на счету уже 23 золотые медали

И фигуркка топ

Фигура девушки отпад!

Пищевая ценность на 100 грамм - 112. 68 ккал.
Белки - 13. 2.
Жиры - 2. 2.
Углеводы - 9. 88.

Ингредиенты:
Рис 100 г.
Грудка индейки 500 г.
Йогурт 250 мл.
Яйца 2 шт.
Соль и зелень по вкусу.

Приготовление:
1. отварите рис в подсоленной воде, слейте воду и промойте.
2. грудки порежьте на небольшие кусочки.
3. смешайте в отдельной посуде птицу, рис, йогурт и яйца. Посолите по вкусу, добавьте зелень.

Итого на 100 грамм 29 ккал.
Б 1. 18 ж 0. 81 у 4. 2.

Ингредиенты:

Кабачок - 1 шт. примерно на 1 кг.
Яйцо - 1 шт.
Натертый сыр - 50 г.
Чеснок - зубок.
Отруби - 3-4 ст. л.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

1. кабачок очистить от кожицы и натереть на крупную терку, посолить, перемешать, лишнюю жидкость слить, добавить отруби, дать немного постоять, чтоб они подразбухли, затем вбить яйцо, хорошо перемешать.