Статьи

Засыпаешь от скуки на беговой дорожке, а тренажеры в зале вызывают страх?
Плавание - решение твоей проблемы! В том случае, если не веришь, что в бассейне можно легко сбросить лишние килограммы, читай историю от нашего тренера Сергея Inst: Luzginswim_Fitness из клуба ФХ в славянке.
"На фото моя ученица - Александра Inst: Chav7387.
Саша пришла ко мне в январе 2021 г. она сбросила почти 65 кг за год с помощью плавания!

Рассказываем, сколько раз в неделю, как часто делать маски и использовать масла и можно лилетом, чтобы они не превратились в солому.

Актрисам и моделям приходится чаще других делать разные прически, а значит – более тщательно и регулярно ухаживать за своими волосами. Одни не жалеют денег на дорогую косметику и салоны, другие вспоминают народные рецепты.

Клаудиа Шиффер знает, как сделать красивую укладку, не испортив волосы: для этого она накручивает их на слегка остывшие термо-бигуди. Супермодель советует такой способ укладки всем, у кого сухие волосы.

Клаудия Шиффер

Софи Лорен вообще не мудрит с волосами – просто моет их детским шампунем. Софи Лорен считает его идеальным средством для любых волос.

Софи Лорен

А вы знаете основные особенности по уходу за кожей весной? Об этом вам расскажет наш врач-косметолог Прокопенко Анастасия Сергеевна @dr.anastasiya.prokopenko Не забудьте сохранить в закладки полезную информацию!

Весной отдаём предпочтение именно увлажнению, а не питанию. Питательные крема оставляем на вечер или убираем их совсем.

Из-за нехватки витаминов и микроэлементов зимой, кожа приобретает тусклый цвет. Чтобы лицо освежить, используем специальные средства с содержанием полезных компонентов (как витамин С, Е, экстракт абрикоса и др.)

На 45 кг! Каким же красавчиком стал!

Ежедневные приседания идеальную форму ног и ягодиц формируют. По затратам калорий активные приседания равны быстрому бегу

Рассказать ВКонтакте

Каждая девушка мечтает быть красивой и ухоженной. Хорошо, что для этого совсем не нужно тратить огромные деньги на ухаживающие средства. Ведь зачастую все самое необходимое у нас уже под рукой!

AdMe.ru дает 10 полезных советов по уходу за собой, которые позволят вам сэкономить время и средства.

(раствор должен быть очень крепким), смочите в ней полотенце и приложите к лицу на 10 минут.

аккуратно помассируйте их зубной щеткой в течение минуты .

Существует множество способов, позволяющих сделать ваши руки неотразимыми. При верном подходе они всегда будут молодо и ухожено выглядеть . Нужно просто периодически уделять время себе и своим ноготкам, выполняя несложные процедуры. Главные правила ухода за ногтями в домашних условиях:

В свою очередь все это приводит к застою жидкости в организме, появлению отечности, дряблость кожи.
Для того, что бы избавить от застоя лимфы берите на вооружение этот комплекс упражнений, которые займут не более 20 минут вашего времени, а выполнить их можно дома

Следите за своей осанкой