90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тренажер для бега

Бывают вертикальные, горизонтальные велотренажёры и спин‑байки. В горизонтальных вы работаете полулёжа — удобно, но не так уж интенсивно; на спин‑байке сидите, сильно наклонившись вперёд, как на гоночном велосипеде. Если вы не готовитесь к велогонке и у вас нет проблем с позвоночником, берите вертикальный.

Дешевле всего стоят велотренажёры с ременной нагрузкой. Можно найти такой за 5 тысяч и даже меньше, но как следует поработать на нём не получится: нагрузка будет минимальна.

Лучше купить магнитный велотренажёр. Они стоят от 10 тысяч рублей, зато обеспечивают нормальную кардиотренировку.

У многих моделей есть датчики отслеживания пульса на руле, но показания очень неточные, так что не принимайте эту функцию всерьёз.

Последние обновления на сайте:

1. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
2. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
3. Известные артисты и их знаменитые наследники.
4. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
5. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
6. Экстремальная акробатика на воде.
7. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
8. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
9. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
10. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
11. За деньги - конечно!
12. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
13. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
14. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
15. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
16. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
17. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
18. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
19. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
20. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
21. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
22. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
23. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
24. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
25. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
26. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
27. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
28. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
29. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
30. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
31. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
32. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
33. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
34. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
35. Одни из самых мощных людей в России встретились.
36. Омлет с овощами и творогом.
37. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
38. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
39. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
40. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
41. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
42. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
43. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
44. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
45. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
46. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
47. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
48. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
49. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
50. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму