90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Утренняя фитнес-программа

Вакуум в животе — упражнение-бомба для всех тех, кто мечтает о плоском животе и тонкой талии. Хотите увидеть кубики пресса? Делайте вакуум каждый день! Лучше всего практиковать его именно по утрам, поскольку упражнение необходимо выполнять натощак. Для работы над телом понадобятся считанные минуты. И как бонус — тренироваться можно прямо в кровати или сидя, стоя, на четвереньках.

Последние обновления на сайте:

1. Правила ухода за собой для стильной женщины. Почему это нужно?
2. Как понравиться на первом свидании. Как понравиться парню при первой встрече
3. Здоровье и красота: почему уход за собой важен
4. Роман курцын - живое доказательство того, что возраст - это всего лишь цифра.
5. Топ-10 модных головных уборов для осенне-зимнего сезона
6. Как подобрать уникальные очки солнцезащитные, которые подчеркнут ваш стиль
7. Как выбрать подушку и валик идеальной формы и размера
8. Мастер-класс: как правильно сочетать цвета в макияже
9. Минздрав обнародовал рекомендации по профилактике коронавируса
10. Как стать ухоженной девушкой: 22 проверенных совета
11. Коронавирус: что лекарства запрещено принимать
12. ВОЗ опровергла популярные мифы о лечении COVID-19
13. Глафира тарханова отметила с мужем 19- ую годовщину свадьбы.
14. Сенсация на олимпиаде: 38-летний хорватский воднополист поразил всех своим идеальным телосложением и мастерством!
15. 38-Летняя Эмбер херд, пережившая серию скандалов, решила начать жизнь заново.
16. 44-Летняя Виктория боня стремится выглядеть как можно лучше и прилагает все усилия, чтобы замедлить ход времени.
17. Сильно похудевшая жена александра цекало удивила преображением.
18. Ольга картункова за несколько лет похудела почти на 100 кг и преобразилась.
19. Отец Юлии Началовой корит себя: "вернуть бы время.
20. "У меня не деревенское лицо?
21. Анастасия Решетова призналась, что худела на оземпике.
22. Катя Жужа сильно похудела спустя три недели после 4-х родов: фото до и после.
23. Певица сэмми чэн результат после массажа гуа ша показала.
24. София вергара - 51 год.
25. Победитель "ледникового периода-7" фигурист Александр энберт станет отцом во второй раз.
26. Артистка Анна Семенович поделилась новостями о своем здоровье, отметив, что болезнь неожиданно повлияла на её вес.
27. Певица Анна Семенович похвасталась, что за пару дней смогла похудеть.
28. Упражнения для рук.
29. Аппетитные первые блюда в видео - рецептах!
30. Ирина хакамада восхитила поклонников элегантным образом со смелым декольте.
31. Аня ищук поделилась с подписчиками своей фигурой спустя чуть больше недели после родов.
32. Экс - солистка группы "ВИА Гра" Ольга меганская будет бороться за сердце экстрасенса Константина гецати в новом шоу.
33. Бьянку цензори сфотографировали в аэропорту Лос-анджелеса с мамой.
34. Стас Михайлов о том, почему похудел на 17 килограммов: "Быть Стройным Лучше, чем Толстым и Жирным".
35. Регина тодоренко похвасталась накачанным телом после похудения.
36. Владимир вдовичeнков рассказал, как о нeм заботится жeна Елeна Лядова и по совмeститeльству eго агeнт.
37. В позе наездницы: тодоренко и топалов устроили странные игрища у всех на глазах.
38. Ставшая вo втoрoй раз мамoй Юлия Кoвальчук рассказала o партнерских рoдах.
39. Актриса Анна хилькевич на публике с накладкой на ягодицы появилась.
40. Вoт так "Лисьи Глазки": бoня накoнец пoказала результат рабoты хирурга из США.
41. "За что? Летчики - космонавты возмущены тем, что Юлии пересильд хотят дать награду героя России.
42. Тест на черты характера!
43. Алена Шишкова, на днях рассказавшая о долгом лечении от анорексии, рекламирует соки для похудения.
44. С чего начать тренировки. Тренировки для начинающих в домашних условиях для похудения: 50 упражнений + план на 5 дней
45. Я очень лаваш люблю.
46. Располневшая Бьянка свои диагнозы озвучила.
47. Вы это Анджелина Джоли дyмаете?
48. Укрепление полигелем ногтей натуральных. Как укрепить ногти полигелем?
49. Можно ли наносить гель-лак без базы.. Можно ли наносить гель без базы?
50. Можно ли смешивать гель для наращивания с базой. Можно ли использовать однофазный гель-лак с базой и топом