90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Утренняя фитнес-программа

Вакуум в животе — упражнение-бомба для всех тех, кто мечтает о плоском животе и тонкой талии. Хотите увидеть кубики пресса? Делайте вакуум каждый день! Лучше всего практиковать его именно по утрам, поскольку упражнение необходимо выполнять натощак. Для работы над телом понадобятся считанные минуты. И как бонус — тренироваться можно прямо в кровати или сидя, стоя, на четвереньках.

Последние обновления на сайте:

1. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
2. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
3. Нейросети не перестают удивлять!
4. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
5. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
6. Энджи учится читать на русском.
7. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
8. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
9. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
10. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
11. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
12. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
13. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
14. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
15. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
16. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
17. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
18. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
19. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
20. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
21. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
22. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
23. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
24. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
25. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
26. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
27. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
28. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
29. Куриная грудка с овощами в духовке.
30. Омлет с овощами и творогом.
31. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
32. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
33. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
34. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
35. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
36. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
37. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
38. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
39. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
40. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
41. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
42. Какие уникальные станции метро
43. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
44. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
45. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
46. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
47. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
48. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
49. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
50. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.