90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Утренняя фитнес-программа

Вакуум в животе — упражнение-бомба для всех тех, кто мечтает о плоском животе и тонкой талии. Хотите увидеть кубики пресса? Делайте вакуум каждый день! Лучше всего практиковать его именно по утрам, поскольку упражнение необходимо выполнять натощак. Для работы над телом понадобятся считанные минуты. И как бонус — тренироваться можно прямо в кровати или сидя, стоя, на четвереньках.

Последние обновления на сайте:

1. Желудок спасибо точно не скажет!
2. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
3. Как вам такое искусство?
4. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
5. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
6. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
7. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
8. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
9. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
10. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
11. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
12. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
13. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
14. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
15. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
16. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
17. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
18. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
19. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
20. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
21. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
22. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
23. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
24. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
25. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
26. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
27. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
28. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
29. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
30. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
31. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
32. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
33. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
34. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
35. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
36. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
37. Модно ли женщине носить мужские часы
38. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
39. Почему девушки любят носить мужские рубашки
40. Полезный и сытный творожный коктейль.
41. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
42. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
43. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
44. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
45. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
46. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
47. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
48. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
49. Быстрый макияж для ежедневного использования
50. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе