90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Утренняя фитнес-программа

Вакуум в животе — упражнение-бомба для всех тех, кто мечтает о плоском животе и тонкой талии. Хотите увидеть кубики пресса? Делайте вакуум каждый день! Лучше всего практиковать его именно по утрам, поскольку упражнение необходимо выполнять натощак. Для работы над телом понадобятся считанные минуты. И как бонус — тренироваться можно прямо в кровати или сидя, стоя, на четвереньках.

Последние обновления на сайте:

1. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
2. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
3. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
4. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
5. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
6. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
7. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
8. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
9. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
10. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
11. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
12. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
13. Хотели бы посмотреть такой фильм?
14. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
15. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
16. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
17. Саша Hammali впервые папой станет!
18. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
19. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
20. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
21. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
22. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
23. "Привет! Мне 59 лет!
24. Мы готовим стейк правильно!
25. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
26. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
27. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
28. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
29. Разминка до и после бега: почему это важно
30. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
31. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
32. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
33. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
34. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
35. Какие уникальные медицинские учреждения есть
36. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
37. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
38. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
39. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
40. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
41. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
42. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
43. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
44. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
45. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
46. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
47. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
48. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
49. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
50. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки