90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Утренняя фитнес-программа

Вакуум в животе — упражнение-бомба для всех тех, кто мечтает о плоском животе и тонкой талии. Хотите увидеть кубики пресса? Делайте вакуум каждый день! Лучше всего практиковать его именно по утрам, поскольку упражнение необходимо выполнять натощак. Для работы над телом понадобятся считанные минуты. И как бонус — тренироваться можно прямо в кровати или сидя, стоя, на четвереньках.

Последние обновления на сайте:

1. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
2. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
3. Закрытая физическая академия!
4. Ариана гранде весит 39 килограмм.
5. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
6. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
7. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
8. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
9. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
10. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
11. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
12. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
13. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
14. Сын тарасова попал в больницу.
15. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
16. Йога в фитнес - зале полезна для:
17. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
18. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
19. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
20. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
21. "Привет! Мне 59 лет!
22. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
23. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
24. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
25. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
26. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
27. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
28. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
29. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
30. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
31. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
32. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
33. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
34. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
35. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
36. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
37. Я просто в шоке!
38. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
39. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
40. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
41. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
42. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
43. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
44. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
45. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
46. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
47. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
48. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
49. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
50. Атлет по имени джо гиллен.