90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Утренняя фитнес-программа

Вакуум в животе — упражнение-бомба для всех тех, кто мечтает о плоском животе и тонкой талии. Хотите увидеть кубики пресса? Делайте вакуум каждый день! Лучше всего практиковать его именно по утрам, поскольку упражнение необходимо выполнять натощак. Для работы над телом понадобятся считанные минуты. И как бонус — тренироваться можно прямо в кровати или сидя, стоя, на четвереньках.

Последние обновления на сайте:

1. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
2. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
3. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
4. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
5. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
6. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
7. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
8. Встреча с бывшей!
9. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
10. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
11. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
12. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
13. Настоящие мастера баланса!
14. Девушка в какую-то дыру залезла.
15. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
16. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
17. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
18. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
19. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
20. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
21. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
22. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
23. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
24. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
25. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
26. Омлет с овощами и творогом.
27. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
28. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
29. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
30. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
31. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
32. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
33. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
34. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
35. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
36. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
37. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
38. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
39. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
40. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
41. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
42. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
43. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
44. 20-Летняя Ребекка грив.
45. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
46. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
47. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
48. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
49. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
50. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица