90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Утренняя фитнес-программа

Вакуум в животе — упражнение-бомба для всех тех, кто мечтает о плоском животе и тонкой талии. Хотите увидеть кубики пресса? Делайте вакуум каждый день! Лучше всего практиковать его именно по утрам, поскольку упражнение необходимо выполнять натощак. Для работы над телом понадобятся считанные минуты. И как бонус — тренироваться можно прямо в кровати или сидя, стоя, на четвереньках.

Последние обновления на сайте:

1. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
2. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
3. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
4. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
5. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
6. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
7. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
8. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
9. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
10. Желудок спасибо точно не скажет!
11. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
12. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
13. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
14. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
15. Слабоумие и отвага!
16. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
17. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
18. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
19. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
20. Только бы нога не соскользнула!
21. Вот такие вот фокусы.
22. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
23. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
24. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
25. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
26. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
27. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
28. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
29. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
30. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
31. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
32. Куриная грудка с овощами в духовке.
33. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
34. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
35. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
36. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
37. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
38. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
39. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
40. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
41. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
42. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
43. Headlines:
44. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
45. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
46. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
47. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
48. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
49. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
50. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.