90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Влияние на вес

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Большинство женщин подозрительно относятся к тренировкам с железом. Увидев фотографии профессиональных кроссфит-спортсменок , например, ты, скорее всего, поклянешься никогда не делать присед со штангой, становую тягу и армейский жим.

НО, такая форма является результатом многолетних тренировок в зале, превосходной генетики и зачастую приема анаболических стероидов . Тем не менее, в спортзалах можно увидеть много девушек, которые регулярно поднимают штанги/гантели и выглядят реально большими . Хочешь узнать, что делает их такими? Ответ простой – лишний жир. Смотри, можно ли назвать эту девушку «перекачанной»?

Последние обновления на сайте:

1. Винус Уильямс замуж вышла.
2. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
3. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
4. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
5. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
6. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
7. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
8. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
9. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
10. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
11. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
12. За деньги - конечно!
13. А ловко он придумал это!
14. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
15. Боня отличилась снова.
16. Пустота не сохраняется в священных местах.
17. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
18. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
19. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
20. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
21. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
22. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
23. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
24. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
25. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
26. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
27. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
28. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
29. "Федункив - молодец!
30. Будь собой. Будь сильной.
31. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
32. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
33. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
34. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
35. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
36. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
37. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
38. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
39. Разминка: ключ к успешной тренировке
40. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
41. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
42. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
43. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
44. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
45. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
46. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
47. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
48. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
49. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
50. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!