90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Влияние на вес

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Большинство женщин подозрительно относятся к тренировкам с железом. Увидев фотографии профессиональных кроссфит-спортсменок , например, ты, скорее всего, поклянешься никогда не делать присед со штангой, становую тягу и армейский жим.

НО, такая форма является результатом многолетних тренировок в зале, превосходной генетики и зачастую приема анаболических стероидов . Тем не менее, в спортзалах можно увидеть много девушек, которые регулярно поднимают штанги/гантели и выглядят реально большими . Хочешь узнать, что делает их такими? Ответ простой – лишний жир. Смотри, можно ли назвать эту девушку «перекачанной»?

Последние обновления на сайте:

1. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
2. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
3. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
4. Ах, эта свадьба!
5. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
6. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
7. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
8. Вот такие вот фокусы.
9. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
10. Как правильно делать кардио - тренировку.
11. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
12. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
13. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
14. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
15. Будь собой. Будь сильной.
16. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
17. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
18. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
19. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
20. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
21. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
22. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
23. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
24. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
25. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
26. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
27. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
28. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
29. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
30. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
31. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
32. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
33. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
34. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
35. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
36. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
37. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
38. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
39. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
40. Модно ли женщине носить мужские часы
41. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
42. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
43. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
44. Headlines:
45. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
46. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
47. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
48. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
49. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
50. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила