90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Влияние на вес

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Большинство женщин подозрительно относятся к тренировкам с железом. Увидев фотографии профессиональных кроссфит-спортсменок , например, ты, скорее всего, поклянешься никогда не делать присед со штангой, становую тягу и армейский жим.

НО, такая форма является результатом многолетних тренировок в зале, превосходной генетики и зачастую приема анаболических стероидов . Тем не менее, в спортзалах можно увидеть много девушек, которые регулярно поднимают штанги/гантели и выглядят реально большими . Хочешь узнать, что делает их такими? Ответ простой – лишний жир. Смотри, можно ли назвать эту девушку «перекачанной»?

Последние обновления на сайте:

1. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
2. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
3. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
4. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
5. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
6. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
7. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
8. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
9. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
10. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
11. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
12. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
13. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
14. Headlines:
15. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
16. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
17. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
18. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
19. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
20. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
21. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
22. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
23. Чем женская футболка отличается от мужской
24. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
25. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
26. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
27. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
28. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
29. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
30. Я просто в шоке!
31. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
32. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
33. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
34. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
35. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
36. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
37. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
38. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
39. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
40. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
41. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
42. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
43. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
44. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
45. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
46. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
47. Когда был основан Челябинск
48. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
49. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
50. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде