90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Влияние на вес

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Большинство женщин подозрительно относятся к тренировкам с железом. Увидев фотографии профессиональных кроссфит-спортсменок , например, ты, скорее всего, поклянешься никогда не делать присед со штангой, становую тягу и армейский жим.

НО, такая форма является результатом многолетних тренировок в зале, превосходной генетики и зачастую приема анаболических стероидов . Тем не менее, в спортзалах можно увидеть много девушек, которые регулярно поднимают штанги/гантели и выглядят реально большими . Хочешь узнать, что делает их такими? Ответ простой – лишний жир. Смотри, можно ли назвать эту девушку «перекачанной»?

Последние обновления на сайте:

1. Чтобы повысить свою мотивацию для посещения спортзала, стоит выбрать вид спорта, который действительно вам интересен.
2. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
3. "Я Мечтала об Отношениях с Мужчиной Старого Склада" - 35-летняя возлюбленная Павла Деревянко сделала откровенное признание.
4. Первые слухи о романе Кендалл дженнер и Джейкоба элорди появились в апреле, после фестиваля Coachella.
5. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
6. Самая откровенная фотосессия дакоты Джонсон для Calvin Klein.
7. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
8. В России развивается образовательная инфраструктура.
9. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
10. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
11. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
12. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
13. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
14. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
15. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
16. "Что с носом?
17. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
18. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
19. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
20. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
21. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
22. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
23. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
24. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
25. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
26. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
27. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
28. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
29. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
30. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
31. Экстремальная акробатика на воде.
32. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
33. Идеальный киновечер с парнем.
34. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
35. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
36. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
37. "Это ужасающе и разрушительно!
38. С добрым утром, мои дорогие!
39. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
40. Артик и асти?
41. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
42. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
43. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
44. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
45. Ариана гранде весит 39 килограмм.
46. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
47. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
48. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
49. Желудок спасибо точно не скажет!
50. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.