90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Влияние на вес

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Большинство женщин подозрительно относятся к тренировкам с железом. Увидев фотографии профессиональных кроссфит-спортсменок , например, ты, скорее всего, поклянешься никогда не делать присед со штангой, становую тягу и армейский жим.

НО, такая форма является результатом многолетних тренировок в зале, превосходной генетики и зачастую приема анаболических стероидов . Тем не менее, в спортзалах можно увидеть много девушек, которые регулярно поднимают штанги/гантели и выглядят реально большими . Хочешь узнать, что делает их такими? Ответ простой – лишний жир. Смотри, можно ли назвать эту девушку «перекачанной»?

Последние обновления на сайте:

1. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
2. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
3. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
4. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
5. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
6. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
7. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
8. "Ребёнок просто мясом станет!
9. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
10. "Что с ней происходит?
11. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
12. Энджи учится читать на русском.
13. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
14. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
15. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
16. Встреча с бывшей!
17. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
18. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
19. А можно мне другого автомеханика?
20. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
21. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
22. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
23. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
24. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
25. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
26. Хумус с морковкой и огурцом.
27. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
28. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
29. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
30. Мы русские - с нами Бейoнсе.
31. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
32. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
33. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
34. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
35. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
36. Какие популярные парки есть в Москве
37. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
38. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
39. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
40. Аппетитный пост для любителей сырников!
41. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
42. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
43. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
44. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
45. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
46. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
47. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
48. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
49. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
50. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек