90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Влияние на вес

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Большинство женщин подозрительно относятся к тренировкам с железом. Увидев фотографии профессиональных кроссфит-спортсменок , например, ты, скорее всего, поклянешься никогда не делать присед со штангой, становую тягу и армейский жим.

НО, такая форма является результатом многолетних тренировок в зале, превосходной генетики и зачастую приема анаболических стероидов . Тем не менее, в спортзалах можно увидеть много девушек, которые регулярно поднимают штанги/гантели и выглядят реально большими . Хочешь узнать, что делает их такими? Ответ простой – лишний жир. Смотри, можно ли назвать эту девушку «перекачанной»?

Последние обновления на сайте:

1. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
2. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
3. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
4. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
5. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
6. "Ребёнок просто мясом станет!
7. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
8. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
9. Сильная и точно независимая женщина!
10. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
11. Артик и асти?
12. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
13. Днем в борцовке, вечером в платье!
14. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
15. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
16. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
17. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
18. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
19. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
20. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
21. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
22. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
23. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
24. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
25. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
26. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
27. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
28. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
29. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
30. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
31. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
32. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
33. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
34. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
35. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
36. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
37. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
38. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
39. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
40. Какие археологические находки были сделаны в Москве
41. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
42. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
43. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
44. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
45. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
46. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
47. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
48. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
49. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
50. Headlines: