90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Влияние на вес

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Большинство женщин подозрительно относятся к тренировкам с железом. Увидев фотографии профессиональных кроссфит-спортсменок , например, ты, скорее всего, поклянешься никогда не делать присед со штангой, становую тягу и армейский жим.

НО, такая форма является результатом многолетних тренировок в зале, превосходной генетики и зачастую приема анаболических стероидов . Тем не менее, в спортзалах можно увидеть много девушек, которые регулярно поднимают штанги/гантели и выглядят реально большими . Хочешь узнать, что делает их такими? Ответ простой – лишний жир. Смотри, можно ли назвать эту девушку «перекачанной»?

Последние обновления на сайте:

1. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
2. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
3. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
4. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
5. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
6. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
7. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
8. Встреча с бывшей!
9. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
10. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
11. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
12. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
13. Кардионагрузки нужны для:
14. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
15. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
16. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
17. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
18. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
19. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
20. Будь собой. Будь сильной.
21. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
22. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
23. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
24. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
25. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
26. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
27. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
28. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
29. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
30. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
31. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
32. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
33. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
34. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
35. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
36. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
37. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
38. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
39. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
40. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
41. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
42. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
43. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
44. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
45. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
46. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
47. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
48. Полезный и сытный творожный коктейль.
49. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
50. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет