90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Влияние на вес

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Большинство женщин подозрительно относятся к тренировкам с железом. Увидев фотографии профессиональных кроссфит-спортсменок , например, ты, скорее всего, поклянешься никогда не делать присед со штангой, становую тягу и армейский жим.

НО, такая форма является результатом многолетних тренировок в зале, превосходной генетики и зачастую приема анаболических стероидов . Тем не менее, в спортзалах можно увидеть много девушек, которые регулярно поднимают штанги/гантели и выглядят реально большими . Хочешь узнать, что делает их такими? Ответ простой – лишний жир. Смотри, можно ли назвать эту девушку «перекачанной»?

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
2. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
3. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
4. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
5. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
6. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
7. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
8. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
9. Когда была основана Пермь
10. Модно ли женщине носить мужские часы
11. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
12. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
13. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
14. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
15. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
16. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
17. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
18. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
19. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
20. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
21. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
22. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
23. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
24. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
25. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
26. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
27. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
28. Простое руководство по уходу за кожей после 30: все, что нужно знать
29. Улучшите свое здоровье и благополучие с моим комплексом процедур по уходу за собой
30. 4 подтона цвета мокко
31. Коронавирус и его влияние на нервную систему: новые исследования
32. Загадочный метод искупания девушек в Китае: почему богатые мужчины были в восторге
33. 5 моделей шапок для женщин 40+. 8 лучших зимних головных уборов для женщин 40+
34. 16 правил успешного сотрудничества с партнерами. Партнерские отношения
35. 7 правил ухоженной женщины. 7 ежедневных правил ухоженной женщины, которая всегда на высоте
36. 5 правил ухоженной женщины. 5 правил, которым следует каждая ухоженная женщина
37. Главные правила первого свидания. Что нужно делать на первом свидании
38. Вечерние платья для женщин За50. Выбираем фасон
39. Инновации в гинекологии: как современные технологии меняют подход к женскому здоровью
40. Забота о себе: основные правила сохранения женского здоровья
41. Как создать здоровый образ жизни: основные принципы и рекомендации
42. Эффективные 15-минутные тренировки: как добиться результата без переутомления
43. Тайны и мистические свойства риса в магии
44. Список осложнений после COVID-19: что нужно знать
45. Как подобрать уникальные очки солнцезащитные, которые подчеркнут ваш стиль
46. Шаг за шагом: как на голову надеть шарф трубу
47. Секреты стильного образа: как подчеркнуть свою естественную красоту
48. Секреты ухода за волосами топ-моделей: как добиться идеального состояния волос
49. Лечение коронавируса: возможно ли профилактика и лечение с помощью лекарств
50. История пандемий: когда и почему они происходили