90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Влияние на вес

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Большинство женщин подозрительно относятся к тренировкам с железом. Увидев фотографии профессиональных кроссфит-спортсменок , например, ты, скорее всего, поклянешься никогда не делать присед со штангой, становую тягу и армейский жим.

НО, такая форма является результатом многолетних тренировок в зале, превосходной генетики и зачастую приема анаболических стероидов . Тем не менее, в спортзалах можно увидеть много девушек, которые регулярно поднимают штанги/гантели и выглядят реально большими . Хочешь узнать, что делает их такими? Ответ простой – лишний жир. Смотри, можно ли назвать эту девушку «перекачанной»?

Последние обновления на сайте:

1. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
2. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
3. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
4. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
5. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
6. "Ребёнок просто мясом станет!
7. "Что с ней происходит?
8. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
9. Артик и асти?
10. Класс дутым качкам показал!
11. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
12. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
13. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
14. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
15. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
16. Это было просто невероятно!
17. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
18. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
19. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
20. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
21. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
22. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
23. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
24. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
25. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
26. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
27. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
28. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
29. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
30. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
31. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
32. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
33. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
34. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
35. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
36. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
37. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
38. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
39. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
40. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
41. Есть ли известные исторические деятели из города
42. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
43. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
44. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
45. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
46. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
47. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
48. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
49. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
50. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей