90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Влияние на вес

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Большинство женщин подозрительно относятся к тренировкам с железом. Увидев фотографии профессиональных кроссфит-спортсменок , например, ты, скорее всего, поклянешься никогда не делать присед со штангой, становую тягу и армейский жим.

НО, такая форма является результатом многолетних тренировок в зале, превосходной генетики и зачастую приема анаболических стероидов . Тем не менее, в спортзалах можно увидеть много девушек, которые регулярно поднимают штанги/гантели и выглядят реально большими . Хочешь узнать, что делает их такими? Ответ простой – лишний жир. Смотри, можно ли назвать эту девушку «перекачанной»?

Последние обновления на сайте:

1. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
2. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
3. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
4. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
5. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
6. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
7. Йога в фитнес - зале полезна для:
8. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
9. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
10. Как правильно делать кардио - тренировку.
11. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
12. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
13. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
14. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
15. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
16. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
17. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
18. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
19. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
20. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
21. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
22. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
23. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
24. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
25. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
26. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
27. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
28. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
29. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
30. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
31. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
32. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
33. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
34. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
35. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
36. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
37. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
38. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
39. Андрей смаев и его тренировка ног.
40. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
41. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
42. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
43. Атлет по имени Андрей Филипов.
44. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
45. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
46. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
47. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
48. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
49. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
50. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности