90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Влияние на вес

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Большинство женщин подозрительно относятся к тренировкам с железом. Увидев фотографии профессиональных кроссфит-спортсменок , например, ты, скорее всего, поклянешься никогда не делать присед со штангой, становую тягу и армейский жим.

НО, такая форма является результатом многолетних тренировок в зале, превосходной генетики и зачастую приема анаболических стероидов . Тем не менее, в спортзалах можно увидеть много девушек, которые регулярно поднимают штанги/гантели и выглядят реально большими . Хочешь узнать, что делает их такими? Ответ простой – лишний жир. Смотри, можно ли назвать эту девушку «перекачанной»?

Последние обновления на сайте:

1. Желудок спасибо точно не скажет!
2. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
3. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
4. Настоящие мастера баланса!
5. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
6. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
7. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
8. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
9. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
10. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
11. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
12. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
13. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
14. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
15. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
16. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
17. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
18. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
19. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
20. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
21. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
22. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
23. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
24. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
25. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
26. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
27. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
28. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
29. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
30. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
31. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
32. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
33. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
34. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
35. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
36. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
37. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
38. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
39. 5 безумно простых советов для потери веса.
40. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
41. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
42. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
43. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
44. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
45. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
46. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
47. Как вам похудевшая адель?
48. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
49. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
50. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов