90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Влияние на вес

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Большинство женщин подозрительно относятся к тренировкам с железом. Увидев фотографии профессиональных кроссфит-спортсменок , например, ты, скорее всего, поклянешься никогда не делать присед со штангой, становую тягу и армейский жим.

НО, такая форма является результатом многолетних тренировок в зале, превосходной генетики и зачастую приема анаболических стероидов . Тем не менее, в спортзалах можно увидеть много девушек, которые регулярно поднимают штанги/гантели и выглядят реально большими . Хочешь узнать, что делает их такими? Ответ простой – лишний жир. Смотри, можно ли назвать эту девушку «перекачанной»?

Последние обновления на сайте:

1. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
2. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
3. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
4. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
5. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
6. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
7. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
8. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
9. Ариана гранде весит 39 килограмм.
10. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
11. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
12. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
13. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
14. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
15. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
16. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
17. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
18. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
19. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
20. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
21. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
22. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
23. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
24. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
25. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
26. Хумус с морковкой и огурцом.
27. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
28. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
29. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
30. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
31. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
32. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
33. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
34. Headlines:
35. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
36. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
37. Headlines:
38. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
39. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
40. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
41. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
42. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
43. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
44. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
45. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
46. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
47. Лучшее биологическое время для тренировки.
48. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
49. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
50. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет