90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Влияние на вес

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Большинство женщин подозрительно относятся к тренировкам с железом. Увидев фотографии профессиональных кроссфит-спортсменок , например, ты, скорее всего, поклянешься никогда не делать присед со штангой, становую тягу и армейский жим.

НО, такая форма является результатом многолетних тренировок в зале, превосходной генетики и зачастую приема анаболических стероидов . Тем не менее, в спортзалах можно увидеть много девушек, которые регулярно поднимают штанги/гантели и выглядят реально большими . Хочешь узнать, что делает их такими? Ответ простой – лишний жир. Смотри, можно ли назвать эту девушку «перекачанной»?

Последние обновления на сайте:

1. Сказал жене: "Я на Баскет".
2. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
3. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
4. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
5. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
6. "Ребёнок просто мясом станет!
7. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
8. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
9. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
10. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
11. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
12. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
13. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
14. Энджи учится читать на русском.
15. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
16. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
17. Желудок спасибо точно не скажет!
18. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
19. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
20. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
21. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
22. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
23. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
24. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
25. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
26. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
27. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
28. "Белый и фара. 20.
29. Знакомьтесь, люди добрые!
30. "Федункив - молодец!
31. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
32. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
33. Хумус с морковкой и огурцом.
34. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
35. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
36. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
37. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
38. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
39. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
40. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
41. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
42. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
43. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
44. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
45. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
46. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
47. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
48. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
49. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
50. Когда была основана Пермь