90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Влияние на вес

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Большинство женщин подозрительно относятся к тренировкам с железом. Увидев фотографии профессиональных кроссфит-спортсменок , например, ты, скорее всего, поклянешься никогда не делать присед со штангой, становую тягу и армейский жим.

НО, такая форма является результатом многолетних тренировок в зале, превосходной генетики и зачастую приема анаболических стероидов . Тем не менее, в спортзалах можно увидеть много девушек, которые регулярно поднимают штанги/гантели и выглядят реально большими . Хочешь узнать, что делает их такими? Ответ простой – лишний жир. Смотри, можно ли назвать эту девушку «перекачанной»?

Последние обновления на сайте:

1. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
2. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
3. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
4. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
5. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
6. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
7. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
8. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
9. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
10. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
11. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
12. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
13. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
14. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
15. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
16. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
17. Желудок спасибо точно не скажет!
18. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
19. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
20. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
21. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
22. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
23. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
24. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
25. Крик тысячи трупов.
26. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
27. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
28. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
29. Настоящие мастера баланса!
30. Это увлекательный был аттракцион!
31. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
32. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
33. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
34. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
35. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
36. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
37. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
38. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
39. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
40. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
41. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
42. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
43. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
44. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
45. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
46. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
47. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
48. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
49. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
50. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет