90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Влияние на вес

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Большинство женщин подозрительно относятся к тренировкам с железом. Увидев фотографии профессиональных кроссфит-спортсменок , например, ты, скорее всего, поклянешься никогда не делать присед со штангой, становую тягу и армейский жим.

НО, такая форма является результатом многолетних тренировок в зале, превосходной генетики и зачастую приема анаболических стероидов . Тем не менее, в спортзалах можно увидеть много девушек, которые регулярно поднимают штанги/гантели и выглядят реально большими . Хочешь узнать, что делает их такими? Ответ простой – лишний жир. Смотри, можно ли назвать эту девушку «перекачанной»?

Последние обновления на сайте:

1. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
2. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
3. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
4. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
5. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
6. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
7. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
8. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
9. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
10. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
11. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
12. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
13. Говорят, стресс живёт в плечах.
14. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
15. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
16. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
17. "Белый и фара. 20.
18. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
19. "Федункив - молодец!
20. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
21. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
22. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
23. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
24. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
25. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
26. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
27. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
28. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
29. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
30. Headlines:
31. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
32. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
33. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
34. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
35. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
36. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
37. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
38. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
39. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
41. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
42. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
43. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
44. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
45. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
46. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
47. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
48. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
49. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
50. Какие исторические события связаны с Пензой