90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Влияние на вес

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Большинство женщин подозрительно относятся к тренировкам с железом. Увидев фотографии профессиональных кроссфит-спортсменок , например, ты, скорее всего, поклянешься никогда не делать присед со штангой, становую тягу и армейский жим.

НО, такая форма является результатом многолетних тренировок в зале, превосходной генетики и зачастую приема анаболических стероидов . Тем не менее, в спортзалах можно увидеть много девушек, которые регулярно поднимают штанги/гантели и выглядят реально большими . Хочешь узнать, что делает их такими? Ответ простой – лишний жир. Смотри, можно ли назвать эту девушку «перекачанной»?

Последние обновления на сайте:

1. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
2. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
3. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
4. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
5. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
6. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
7. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
8. Девушка в какую-то дыру залезла.
9. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
10. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
11. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
12. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
13. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
14. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
15. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
16. А когда-то бритни спирс была такой.
17. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
18. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
19. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
20. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
21. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
22. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
23. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
24. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
25. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
26. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
27. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
28. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
29. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
30. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
31. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
32. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
33. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
34. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
35. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
36. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
37. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
38. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
39. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
40. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
41. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
42. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
43. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
44. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
45. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
46. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
47. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
48. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
49. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
50. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты