90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Время для перекуса

Что есть на перекус на ПП. Варианты ПП- перекусов! Перекус должен быть:

По калорийности - 100-150 ккал.
Из натуральных продуктов.
Удобным для транспортировки.
Не больше чем из 2 позиций.

Варианты перекусов:

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Виктория боня не щадит этот вторник: блогер раскритиковала бренды Louis Vuitton и Chanel.
2. Передовые методы лечения в России становятся частью обычной медицинской практики.
3. "Он Изменяет Своей Жене" - бывшая Влада соколовского обвинила его в изменах нынешней супруге.
4. Ольга Бузова пропустила премию муз тв, но без сцены надолго не осталась.
5. В общежитии Новосибирска появилось объявление с очень необычной просьбой.
6. "Они не Потрогали рак Руками": Дарья Донцова считает, что в болезнь лерчек не верят те, кто не сталкивался с этим.
7. Один из самых сильных триггеров - визуальное восприятие женских форм.
8. "Скептикам Здесь не Место": как надежда ангарская берет ответственность за свое здоровье и меняется вопреки критике.
9. Младшая дочь деми Мур и Брюса уиллиса вышла замуж.
10. Молодую жену Евгения петросяна уличили в фотошопе.
11. Возвращение скинни: почему россияне резко решили залезть в узкие джинсы.
12. Почему стэтхэм и хантингтон - уайтли не спешат к алтарю спустя 16 лет?
13. От поп - баллад к гроулингу: почему Юлия савичева не выдержала бунта собственной аудитории.
14. К началу 1980-х Кристи бринкли стала лицом американского моделинга и главным воплощением естественной привлекательности.
15. Кевин спейси заявил, что многолетние судебные разбирательства практически уничтожили его состояние.
16. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
17. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
18. "Риск Преждевременной Сексуализации": Ольга Орлова заявила, что ребенка нельзя целовать в губы.
19. Прокуратура новую экспертизу для лерчек после видео из зала потребовала.
20. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
21. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
22. Самая откровенная фотосессия дакоты Джонсон для Calvin Klein.
23. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
24. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
25. В России развивается образовательная инфраструктура.
26. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
27. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
28. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
29. "Ты изменщик, промолчал бы!
30. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
31. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
32. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
33. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
34. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
35. Очереди на Эвересте.
36. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
37. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
38. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
39. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
40. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
41. Когда закон против чести идет.
42. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
43. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
44. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
45. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
46. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
47. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
48. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
49. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
50. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.