90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Выход на чистую воду

В наши дни в эпоху компьютерных технологий и виртуального общения можно найти массу информации в интернете о правильном начале дня, идеальном завтраке и утренней активности. В огромном потоке информации мы порой теряемся, что же все-таки верно и подойдет лично нам. В этой статье представлена разработка начала дня в виде утренней зарядки, доступной всем.

Основные правила утренней активности:Начинать лежа в кровати;Плавность движений;Спокойное дыхание;Позитивный настрой.

Итак, как же разбудить свое тело с максимальной пользой для себя?

Последние обновления на сайте:

1. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
2. Прощения за такой тон прошу.
3. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
4. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
5. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
6. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
7. Пустота не сохраняется в священных местах.
8. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
9. А вы точно учитель по музыке?
10. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
11. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
12. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
13. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
14. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
15. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
16. Крик тысячи трупов.
17. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
18. А можно мне другого автомеханика?
19. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
20. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
21. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
22. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
23. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
24. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
25. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
26. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
27. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
28. Будь собой. Будь сильной.
29. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
30. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
31. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
32. Ох уж эти американцы.
33. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
34. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
35. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
36. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
37. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
38. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
39. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
40. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
41. Какие уникальные станции метро
42. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
43. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
44. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
45. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
46. Я просто в шоке!
47. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
48. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
49. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
50. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.