90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Выход на чистую воду

В наши дни в эпоху компьютерных технологий и виртуального общения можно найти массу информации в интернете о правильном начале дня, идеальном завтраке и утренней активности. В огромном потоке информации мы порой теряемся, что же все-таки верно и подойдет лично нам. В этой статье представлена разработка начала дня в виде утренней зарядки, доступной всем.

Основные правила утренней активности:Начинать лежа в кровати;Плавность движений;Спокойное дыхание;Позитивный настрой.

Итак, как же разбудить свое тело с максимальной пользой для себя?

Последние обновления на сайте:

1. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
2. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
3. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
4. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
5. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
6. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
7. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
8. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
9. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
10. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
11. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
12. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
13. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
14. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
15. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
16. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
17. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
18. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
19. 23-Летний сын женился Михаила круга.
20. Саша Hammali впервые папой станет!
21. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
22. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
23. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
24. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
25. Хумус с морковкой и огурцом.
26. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
27. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
28. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
29. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
30. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
31. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
32. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
33. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
34. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
35. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
36. Чем женская футболка отличается от мужской
37. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
38. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
39. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
40. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
41. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
42. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
43. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
44. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
45. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
46. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
47. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
48. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
49. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
50. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов