90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Выход на чистую воду

В наши дни в эпоху компьютерных технологий и виртуального общения можно найти массу информации в интернете о правильном начале дня, идеальном завтраке и утренней активности. В огромном потоке информации мы порой теряемся, что же все-таки верно и подойдет лично нам. В этой статье представлена разработка начала дня в виде утренней зарядки, доступной всем.

Основные правила утренней активности:Начинать лежа в кровати;Плавность движений;Спокойное дыхание;Позитивный настрой.

Итак, как же разбудить свое тело с максимальной пользой для себя?

Последние обновления на сайте:

1. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
2. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
3. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
4. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
5. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
6. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
7. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
8. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
9. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
10. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
11. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
12. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
13. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
14. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
15. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
16. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
17. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
18. Вроде бы покрытый стиль.
19. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
20. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
21. Энджи учится читать на русском.
22. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
23. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
24. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
25. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
26. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
27. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
28. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
29. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
30. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
31. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
32. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
33. Софи лорен отметила 91-летие.
34. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
35. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
36. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
37. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
38. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
39. Мы готовим стейк правильно!
40. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
41. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
42. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
43. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
44. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
45. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
46. Какие популярные парки есть в Москве
47. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
48. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
49. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
50. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.