90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Выход на чистую воду

В наши дни в эпоху компьютерных технологий и виртуального общения можно найти массу информации в интернете о правильном начале дня, идеальном завтраке и утренней активности. В огромном потоке информации мы порой теряемся, что же все-таки верно и подойдет лично нам. В этой статье представлена разработка начала дня в виде утренней зарядки, доступной всем.

Основные правила утренней активности:Начинать лежа в кровати;Плавность движений;Спокойное дыхание;Позитивный настрой.

Итак, как же разбудить свое тело с максимальной пользой для себя?

Последние обновления на сайте:

1. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
2. Зубастый лежачий полицейский!
3. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
4. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
5. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
6. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
7. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
8. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
9. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
10. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
11. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
12. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
13. Это увлекательный был аттракцион!
14. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
15. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
16. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
17. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
18. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
19. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
20. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
21. Саша Hammali впервые папой станет!
22. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
23. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
24. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
25. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
26. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
27. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
28. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
29. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
30. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
31. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
32. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
33. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
34. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
35. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
36. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
37. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
38. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
39. Чем женская футболка отличается от мужской
40. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
41. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
42. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
43. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
44. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
45. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
46. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
47. Рацион для сжигания жира.
48. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
49. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
50. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов