90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога-разминка от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
2. Хотели бы посмотреть такой фильм?
3. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
4. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
5. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
6. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
7. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
8. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
9. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
10. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
11. Будь собой. Будь сильной.
12. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
13. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
14. Одни из самых мощных людей в России встретились.
15. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
16. Ох уж эти американцы.
17. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
18. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
19. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
20. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
21. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
22. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
23. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
24. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
25. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
26. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
27. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
28. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
29. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
30. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
31. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
32. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
33. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
34. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
35. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
36. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
37. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
38. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
39. What is the story behind the Kremlin's construction
40. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
41. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
42. Самый адекватны рецепт правильного питания.
43. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
44. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
45. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
46. Когда был основан Челябинск
47. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
48. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
49. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
50. Все виды женских джинсов: от классических к модным