90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога-разминка от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
2. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
3. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
4. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
5. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
6. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
7. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
8. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
9. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
10. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
11. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
12. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
13. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
14. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
15. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
16. Утренние разминки: как начать день правильно
17. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
18. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
19. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
20. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
21. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
22. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
23. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
24. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
25. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
26. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
27. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
28. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
29. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
30. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
31. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
32. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
33. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
34. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
35. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
36. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
37. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
38. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
39. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
40. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
41. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
42. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
43. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
44. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
45. Безопасность первого приоритет: как защитить ребенка 6 месяцев от COVID-19
46. Легкая форма коронавируса: что это и как избежать ее
47. Новогодняя корпоративная вечеринка: 10 идей для успешного мероприятия
48. Как выбрать оптимальные очки для своей фигуры и стиля
49. 24 заповеди ухоженной женщины: как быть красивой и уверенной в себе
50. Деревенские женщины: их секреты ухода за собой