90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога-разминка от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
2. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
3. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
4. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
5. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
6. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
7. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
8. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
9. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
10. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
11. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
12. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
13. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
14. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
15. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
16. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
17. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
18. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
19. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
20. Есть ли известные исторические деятели из города
21. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
22. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
23. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
24. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
25. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
26. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
27. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
28. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
29. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
30. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
31. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
32. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
33. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
34. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
35. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
36. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
37. Я просто в шоке!
38. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
39. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
40. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
41. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
42. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
43. Headlines:
44. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
45. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
46. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
47. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
48. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
49. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
50. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке