90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога-разминка от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Новый фильм о Джеймсе Бонде пока держит кастинг в секрете, но интерес к будущей "Девушке Бонда" уже огромный.
2. "Это уже Слишком": Алана мамаева рассказала о дискомфорте из-за веса.
3. Певица заявила, что уже давно оставила позади громкие истории, сосредоточилась на творчестве и не дает новых поводов для конфликтов.
4. Новая съёмка для бренда KHY стала полной противоположностью образу, с которым кайли ассоциировалась последние годы.
5. "Лучше бы и Дальше Продолжала их Прятать": в сети обсудили внешность сыновей Шерон стоун.
6. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
7. Чтобы повысить свою мотивацию для посещения спортзала, стоит выбрать вид спорта, который действительно вам интересен.
8. Как выглядят руки 16-кратного чемпиона мира по строгому подъёму штанги на бицепс стоя.
9. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
10. Анне пересильд исполнилось 17 лет.
11. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
12. Мудрый пофигизм или жесткость?
13. Dua Lipa не раз признавалась, что поддерживать форму ей помогают регулярные тренировки и активный образ жизни.
14. Анастасия Волочкова вернулась к тренировкам после операции на ноге - и сделала это раньше, чем ожидали даже врачи в Германии.
15. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
16. Через жёсткие мучения и сильную боль - к "Оскару".
17. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
18. Когда Бекхэм с семьёй в 2007 году переехал в Америку, он был там отнюдь не так популярен, как в Европе.
19. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
20. Мой муж домой вторую жену привёл.
21. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
22. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
23. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
24. Когда мода слишком далеко заходит.
25. "Что с носом?
26. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
27. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
28. На стройке своя атмосфера!
29. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
30. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
31. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
32. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
33. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
34. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
35. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
36. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
37. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
38. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
39. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
40. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
41. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
42. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
43. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
44. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
45. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
46. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
47. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
48. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
49. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
50. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.