90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога-разминка от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
2. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
3. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
4. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
5. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
6. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
7. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
8. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
9. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
10. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
11. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
12. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
13. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
14. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
15. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
16. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
17. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
18. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
19. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
20. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
21. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
22. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
23. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
24. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
25. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
26. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
27. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
28. Нейросети не перестают удивлять!
29. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
30. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
31. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
32. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
33. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
34. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
35. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
36. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
37. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
38. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
39. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
40. Сын тарасова попал в больницу.
41. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
42. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
43. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
44. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
45. Софи лорен отметила 91-летие.
46. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
47. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
48. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
49. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
50. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.