90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога-разминка от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
2. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
3. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
4. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
5. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
6. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
7. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
8. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
9. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
10. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
11. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
12. "Эй, а ну иди Сюда"!
13. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
14. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
15. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
16. Крик тысячи трупов.
17. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
18. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
19. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
20. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
21. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
22. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
23. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
24. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
25. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
26. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
27. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
28. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
29. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
30. "Белый и фара. 20.
31. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
32. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
33. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
34. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
35. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
36. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
37. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
38. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
39. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
40. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
41. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
42. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
43. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
44. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
45. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
46. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
47. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
48. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
49. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
50. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине