90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога-разминка от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
2. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
3. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
4. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
5. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
6. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
7. Пустота не сохраняется в священных местах.
8. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
9. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
10. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
11. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
12. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
13. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
14. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
15. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
16. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
17. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
18. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
19. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
20. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
21. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
22. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
23. "Привет! Мне 59 лет!
24. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
25. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
26. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
27. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
28. Как коронавирус влияет на наше тело
29. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
30. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
31. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
32. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
33. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
34. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
35. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
36. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
37. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
38. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
39. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
40. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
41. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
42. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
43. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
44. Ей 79, но чувствует себя на 30.
45. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
46. Когда была основана Пермь
47. Вы не поверите, что это существует
48. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
49. 5 безумно простых советов для потери веса.
50. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи