90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога-разминка от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 898. Морской укус.
2. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
3. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
4. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
5. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
6. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
7. Он работу своей мечты нашел!
8. Хотели бы посмотреть такой фильм?
9. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
10. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
11. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
12. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
13. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
14. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
15. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
16. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
17. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
18. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
19. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
20. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
21. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
22. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
23. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
24. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
25. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
26. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
27. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
28. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
29. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
30. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
31. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
32. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
33. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
34. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
35. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
37. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
38. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
39. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
40. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
41. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
42. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
43. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
44. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
45. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
46. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
47. Атлет по имени Брайан уоллак.
48. Секреты выбора шапки по типу лица
49. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
50. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом