90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога-разминка от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Зубастый лежачий полицейский!
2. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
3. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
4. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
5. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
6. Эпизод 898. Морской укус.
7. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
8. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
9. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
10. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
11. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
12. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
13. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
14. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
15. Говорят, рост решает всё.
16. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
17. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
18. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
19. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
20. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
21. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
22. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
23. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
24. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
25. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
26. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
27. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
28. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
29. Разминка до и после бега: почему это важно
30. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
31. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
32. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
33. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
34. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
35. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
36. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
37. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
38. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
39. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
40. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
41. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
42. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
43. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
44. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
45. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
46. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
47. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
48. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
49. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
50. Как вам похудевшая адель?