90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога-разминка от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
2. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
3. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
4. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
5. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
6. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
7. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
8. Вот такие вот фокусы.
9. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
10. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
11. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
12. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
13. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
14. Как правильно делать кардио - тренировку.
15. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
16. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
17. Мышцы кора восстановите.
18. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
19. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
20. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
21. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
22. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
23. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
24. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
25. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
26. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
27. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
28. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
29. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
30. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
31. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
32. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
33. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
34. Модно ли женщине носить мужские часы
35. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
36. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
37. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
38. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
39. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
40. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
41. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
42. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
43. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
44. Какая история связана с основанием города Архангельска
45. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
46. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
47. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
48. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
49. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
50. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.