90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога-разминка от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
2. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
3. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
4. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
5. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
6. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
7. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
8. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
9. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
10. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
11. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
12. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
13. Нейросети не перестают удивлять!
14. "Что с ней происходит?
15. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
16. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
17. Ох уж, эти азиатские забавы!
18. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
19. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
20. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
21. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
22. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
23. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
24. Слабоумие и отвага!
25. Крик тысячи трупов.
26. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
27. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
28. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
29. Сын тарасова попал в больницу.
30. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
31. А когда-то бритни спирс была такой.
32. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
33. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
34. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
35. Знакомьтесь, люди добрые!
36. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
37. Мы готовим стейк правильно!
38. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
39. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
40. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
41. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
42. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
43. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
44. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
45. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
46. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
47. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
48. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
49. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
50. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность