90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога-разминка от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
2. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
3. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
4. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
5. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
6. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
7. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
8. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
9. Артик и асти?
10. Вот такая вот свадьба.
11. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
12. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
13. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
14. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
15. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
16. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
17. Ах, эта свадьба!
18. Иллюзия обмана в реальной жизни!
19. Это было просто невероятно!
20. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
21. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
22. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
23. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
24. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
25. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
26. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
27. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
28. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
29. "Привет! Мне 59 лет!
30. Будь собой. Будь сильной.
31. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
32. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
33. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
34. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
35. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
36. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
37. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
38. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
39. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
40. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
41. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
42. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
43. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
44. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
45. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
46. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
47. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
48. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
49. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
50. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.