90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога-разминка от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
2. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
3. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
4. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
5. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
6. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
7. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
8. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
9. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
10. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
11. Говорят, стресс живёт в плечах.
12. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
13. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
14. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
15. Йога в фитнес - зале полезна для:
16. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
17. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
18. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
19. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
20. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
21. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
22. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
23. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
24. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
25. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
26. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
27. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
28. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
29. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
30. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
31. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
32. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
33. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
34. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
35. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
36. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
37. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
38. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
39. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
40. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
41. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
42. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
43. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
44. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
45. Почему девушки любят носить мужские рубашки
46. Headlines:
47. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
48. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
49. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
50. Макияж для каждый день: все, что нужно знать