90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога-разминка от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
2. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
3. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
4. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
5. А ловко он придумал это!
6. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
7. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
8. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
9. Как вам такое искусство?
10. Иллюзия обмана в реальной жизни!
11. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
12. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
13. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
14. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
15. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
16. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
17. Софи лорен отметила 91-летие.
18. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
19. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
20. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
21. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
22. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
23. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
24. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
25. Ох уж эти американцы.
26. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
27. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
28. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
29. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
30. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
31. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
32. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
33. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
34. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
35. Headlines:
36. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
37. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
38. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
39. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
40. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
41. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
42. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
43. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
44. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
45. Я просто в шоке!
46. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
47. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
48. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
49. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
50. Рацион для сжигания жира.