90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога-разминка от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
2. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
3. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
4. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
5. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
6. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
7. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
8. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
9. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
10. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
11. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
12. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
13. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
14. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
15. Как коронавирус влияет на наше тело
16. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
17. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
18. Утренние разминки: как начать день правильно
19. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
20. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
21. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
22. Headlines:
23. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
24. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
25. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
26. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
27. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
28. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
29. Какие уникальные станции метро
30. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
31. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
32. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
33. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
34. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
35. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
36. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
37. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
38. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
39. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
40. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
41. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
42. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
43. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
44. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
45. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
46. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
47. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
48. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
49. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
50. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них