90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога-разминка от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
2. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
3. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
4. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
5. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
6. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
7. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
8. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
9. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
10. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
11. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
12. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
13. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
14. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
15. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
16. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
17. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
18. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
19. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
20. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
21. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
22. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
23. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
24. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
25. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
26. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
27. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
28. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
29. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
30. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
31. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
32. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
33. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
34. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
35. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
36. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
37. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
38. Разминка до и после бега: почему это важно
39. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
40. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
41. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
42. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
43. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
44. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
45. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
46. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
47. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
48. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
49. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
50. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа