90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога-разминка от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
2. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
3. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
4. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
5. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
6. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
7. "Что с ней происходит?
8. Ох уж, эти азиатские забавы!
9. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
10. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
11. Встреча с бывшей!
12. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
13. Пустота не сохраняется в священных местах.
14. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
15. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
16. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
17. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
18. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
19. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
20. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
21. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
22. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
23. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
24. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
25. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
26. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
27. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
28. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
29. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
30. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
31. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
32. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
33. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
34. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
35. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
36. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
37. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
38. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
39. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
40. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
41. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
42. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
43. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
44. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
45. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
46. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
47. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
48. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
49. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
50. Headlines: