90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога-разминка от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Знакомьтесь, люди добрые!
2. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
3. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
4. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
5. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
6. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
7. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
8. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
9. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
10. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
11. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
12. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
13. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
14. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
15. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
16. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
17. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
18. Когда была основана Пермь
19. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
20. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
21. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
22. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
23. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
24. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
25. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
26. Какие легенды о подземных проходах
27. Где лучше всего шопиться в Москве
28. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
29. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
30. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
31. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
32. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
33. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
34. Headlines:
35. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
36. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
37. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
38. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
39. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
40. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
41. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
42. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
43. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму
44. Одевайся стильно и тепло: советы по ношению платья зимой
45. Безопасность первостепенная: основные меры предосторожности для защиты детей от COVID-19
46. Узнай, как ухоженные девушки ведут себя в Vlog
47. Гонка за создание вакцины от коронавируса: кто лидирует и как это повлияет на глобальную эпидемиологию
48. Психология семейных отношений жены и мужа. Готовность обсуждать интимную жизнь
49. Составляем базовый гардероб для женщины 50 лет. Базовые вещи в гардеробе женщины за 50
50. Что будет если базу не покрыть топом. Можно ли наносить гель без базы?