90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога-разминка от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
2. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
3. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
4. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
5. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
6. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
7. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
8. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
9. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
10. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
11. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
12. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
13. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
14. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
15. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
16. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
17. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
18. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
19. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
20. Софи лорен отметила 91-летие.
21. Саша Hammali впервые папой станет!
22. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
23. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
24. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
25. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
26. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
27. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
28. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
29. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
30. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
31. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
32. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
33. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
34. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
35. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
36. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
37. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
38. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
39. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
40. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
41. Секреты молодости корейских женщин
42. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
43. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
44. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
45. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
46. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
47. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
48. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
49. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
50. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю