90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога-разминка от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
2. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
3. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
4. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
5. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
6. Ох уж, эти азиатские забавы!
7. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
8. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
9. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
10. Чарли и его шоколадная конница!
11. Артик и асти?
12. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
13. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
14. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
15. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
16. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
17. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
18. Как вам такое искусство?
19. Россиянки начали лечить насморк.
20. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
21. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
22. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
23. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
24. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
25. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
26. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
27. "Белый и фара. 20.
28. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
29. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
30. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
31. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
32. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
33. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
34. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
35. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
36. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
37. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
38. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
39. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
40. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
41. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
42. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
43. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
44. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
45. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
46. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
47. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
48. Ей 79, но чувствует себя на 30.
49. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
50. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения