90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога-разминка от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
2. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
3. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
4. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
5. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
6. Энджи учится читать на русском.
7. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
8. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
9. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
10. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
11. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
12. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
13. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
14. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
15. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
16. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
17. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
18. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
19. "Федункив - молодец!
20. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
21. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
22. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
23. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
24. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
25. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
26. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
27. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
28. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
29. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
30. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
31. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
32. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
33. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
34. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
35. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
36. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
37. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
38. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
39. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
40. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
41. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
42. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
43. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
44. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
45. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
46. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
47. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
48. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
49. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
50. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи