90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога-разминка от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Рэперу джигану грозит тюремный срок до 10 лет из-за инцидента со стрельбой и насильственным удержанием работников в его подмосковном коттедже.
2. Девушка решила, что бабушке с дедушкой хватит переживать за газ, воду и забытый утюг, и собрала им умный дом с Алисой.
3. Когда твой напарник на старте смотрит на тебя так, будто это ты должен за ним успевать.
4. Инстасамка и Диана савастру устроили эффектное дефиле в купальниках на съемочной площадке.
5. Один из самых сильных триггеров - визуальное восприятие женских форм.
6. Москвичка Евгения получила оскорбительный комментарий в интернете, выяснила, где работает его автор, и обратилась к его работодателю.
7. Музыкальный дуэт Потапа и Насти Каменских публично высказался по поводу претензий относительно использования русского языка.
8. Дима Билан признался, что впервые почувствовал взрослую ответственность уже в 14 лет, когда много занимался младшей сестрой Анной.
9. Пeвица и блогерша инстасамка (настоящее имя - Дарья Зотеева) переехала из Москвы в Дубай и намерена строить международную карьеру.
10. Миша Романова прокомментировала инцидент с проведением операции по увеличению груди во время беременности.
11. Скучали по бьянке цензори?
12. О предпочтениях Прохора шаляпина многие знают.
13. В годах так 80-х в советских столовых, можно было увидеть такой лозунг: "Ешь Картошку, лук и Хрен, Будешь как Софи Лорен".
14. "Я тебе билет и гостиницу оплачу.
15. Новая волна споров началась после выхода клипа на песню Petal.
16. Рианна впервые на публике с младшей дочкой роки айриш появилась.
17. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
18. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
19. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
20. На одной из заправок Петербурга конфликт из-за места в очереди за бензином дошёл до ножа.
21. Она вместе с мамой записала шуточное видео, в котором сравнила себя с норвежским футболистом Эрлингом холандом.
22. Девушка заявила, что нашла мышь в банке газировки, но история обернулась неожиданным поворотом.
23. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
24. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
25. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
26. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
27. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
28. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
29. "Я вообще никому не доверяю …".
30. Рекламная кампания Yeezy вновь оказалась в центре внимания соцсетей и вызвала бурные обсуждения.
31. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
32. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
33. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
34. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
35. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
36. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
37. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
38. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
39. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
40. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
41. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
42. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
43. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
44. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
45. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
46. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
47. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
48. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
49. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
50. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.