90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога-разминка от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Одни из самых мощных людей в России встретились.
2. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
3. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
4. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
5. Ох уж эти американцы.
6. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
7. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
8. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
9. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
10. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
11. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
12. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
13. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
14. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
15. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
16. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
17. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
18. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
19. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
20. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
21. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
22. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
23. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
24. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
25. Когда была основана Пермь
26. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
27. Headlines:
28. Рацион для сжигания жира.
29. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
30. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
31. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
32. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
33. Когда был основан Челябинск
34. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
35. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
36. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
37. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
38. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
39. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
40. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
41. Одевайтесь стильно и утепленно: вязаное платье для зимы
42. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели
43. Программа для девушек на рельеф дома: как достичь идеального тела без тренажерного зала
44. Составляем базовый гардероб для женщины 50 лет. Базовые вещи в гардеробе женщины за 50
45. Врачи ВОЗ развеяли мифы и слухи о защите от коронавируса
46. Вязаная шапка для женщины: стильные варианты для любого возраста
47. Уход за собой: основные советы для женщин
48. Оптимальный выбор: как подобрать очки по форме лица мужчине
49. 3 важных правила семейной жизни. Для мужчин
50. Новые рекомендации Минздрава по профилактике COVID-19: что изменилось