90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога-разминка от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Легендарная группа "БИС" заявила о возвращении на сцену.
2. На коробке кухонной машины с мотором на 1800 вт обнаружили инструкцию без лишней вежливости: "Нах * й Тесто Сильнее, Взбивай Сливки Быстрее".
3. Предполагаемый жених Алины Загитовой оказался женат.
4. Артикул WB - 247813745.
5. Клаву коку активно захейтили из-за лишнего веса.
6. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
7. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
8. Да, я сам в шоке!
9. Врачи напоминают: регулярная интимная близость может положительно сказываться не только на настроении, но и на общем самочувствии.
10. "Потерял Такую Шикарную Женщину" - в сети обсуждают бывшую супругу Григория Лепса.
11. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
12. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
13. Прыжки через линию.
14. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
15. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
16. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
17. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
18. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
19. Очереди на Эвересте.
20. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
21. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
22. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
23. Могла бы и подыграть ему.
24. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
25. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
26. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
27. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
28. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
29. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
30. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
31. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
32. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
33. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
34. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
35. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
36. Экстремальная акробатика на воде.
37. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
38. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
39. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
40. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
41. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
42. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
43. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
44. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
45. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
46. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
47. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
48. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
49. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
50. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.