90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога-разминка от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
2. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
3. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
4. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
5. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
6. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
7. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
8. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
9. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
10. А когда-то бритни спирс была такой.
11. Софи лорен отметила 91-летие.
12. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
13. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
14. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
15. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
16. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
17. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
18. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
19. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
20. "Привет! Мне 59 лет!
21. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
22. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
23. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
24. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
25. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
26. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
27. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
28. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
29. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
30. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
31. Какие необычные памятники есть
32. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
33. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
34. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
35. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
36. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
37. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
38. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
39. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
40. Какие исторические личности связаны с Камышином
41. Атлет по имени джо гиллен.
42. Какие уникальные архитектурные объекты есть
43. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
44. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
45. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
46. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
47. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
48. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
49. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
50. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе