90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога-разминка от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
2. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
3. Ох уж, эти азиатские забавы!
4. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
5. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
6. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
7. Только бы нога не соскользнула!
8. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
9. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
10. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
11. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
12. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
13. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
14. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
15. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
16. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
17. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
18. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
19. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
20. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
21. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
22. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
23. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
24. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
25. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
26. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
27. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
28. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
29. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
30. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
31. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
32. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
33. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
34. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
35. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
36. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
37. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
38. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
39. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
40. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
41. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
42. Полезный и сытный творожный коктейль.
43. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
44. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
45. Какие ночные клубы в Москве популярны
46. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
47. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
48. Какие исторические события связаны с Пензой
49. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
50. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день