90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога-разминка от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
2. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
3. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
4. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
5. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
6. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
7. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
8. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
9. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
10. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
11. "Вы что, голубых кровей?
12. Боня отличилась снова.
13. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
14. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
15. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
16. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
17. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
18. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
19. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
20. Хотели бы посмотреть такой фильм?
21. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
22. Вот такие вот фокусы.
23. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
24. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
25. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
26. 23-Летний сын женился Михаила круга.
27. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
28. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
29. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
30. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
31. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
32. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
33. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
34. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
35. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
36. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
37. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
38. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
39. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
40. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
41. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
42. Чем женская футболка отличается от мужской
43. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
44. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
45. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
46. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
47. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
48. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
49. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
50. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома