90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога-разминка от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
2. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
3. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
4. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
5. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
6. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
7. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
8. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
9. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
10. Это было просто невероятно!
11. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
12. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
13. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
14. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
15. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
16. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
17. Йога в фитнес - зале полезна для:
18. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
19. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
20. Куриная грудка с овощами в духовке.
21. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
22. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
23. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
24. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
25. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
26. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
27. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
28. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
29. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
30. Аппетитный пост для любителей сырников!
31. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
32. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
33. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
34. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
35. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
36. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
37. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
38. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
39. Headlines:
40. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
41. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
42. Андрей смаев и его тренировка ног.
43. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
44. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
45. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
46. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
47. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
48. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
49. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
50. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.