90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога-разминка от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
2. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
3. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
4. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
5. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
6. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
7. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
8. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
9. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
10. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
11. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
12. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
13. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
14. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
15. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
16. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
17. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
18. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
19. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
20. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
21. Мышцы кора восстановите.
22. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
23. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
24. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
25. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
26. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
27. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
28. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
29. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
30. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
31. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
32. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
33. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
34. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
35. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
36. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
37. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
38. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
39. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
40. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
41. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
42. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
43. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
44. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
45. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
46. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
47. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
48. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
49. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
50. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения