90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога-разминка от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
2. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
3. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
4. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
5. Как вам такое искусство?
6. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
7. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
8. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
9. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
10. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
11. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
12. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
13. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
14. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
15. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
16. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
17. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
18. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
19. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
20. "Федункив - молодец!
21. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
22. Куриная грудка с овощами в духовке.
23. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
24. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
25. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
26. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
27. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
28. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
29. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
30. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
31. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
32. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
33. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
34. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
35. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
36. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
37. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
38. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
39. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
40. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
41. Идеальное средство для кончиков волос.
42. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
43. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
44. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
45. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
46. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
47. Headlines:
48. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
49. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
50. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых