90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога-разминка от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
2. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
3. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
4. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
5. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
6. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
7. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
8. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
9. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
10. Говорят, стресс живёт в плечах.
11. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
12. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
13. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
14. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
15. Софи лорен отметила 91-летие.
16. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
17. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
18. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
19. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
20. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
21. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
22. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
23. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
24. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
25. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
26. Как коронавирус влияет на наше тело
27. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
28. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
29. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
30. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
31. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
32. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
33. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
34. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
35. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
36. Лучшее биологическое время для тренировки.
37. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
38. Полезный и сытный творожный коктейль.
39. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
40. Что съесть, чтобы похудеть?
41. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
42. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
43. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
44. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
45. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
46. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
47. Как вам похудевшая адель?
48. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
49. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
50. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция