90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога-разминка от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
2. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
3. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
4. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
5. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
6. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
7. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
8. Говорят, рост решает всё.
9. Хотели бы посмотреть такой фильм?
10. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
11. Сын тарасова попал в больницу.
12. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
13. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
14. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
15. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
16. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
17. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
18. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
19. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
20. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
21. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
22. Хумус с морковкой и огурцом.
23. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
24. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
25. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
26. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
27. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
28. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
29. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
30. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
31. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
32. Какие популярные парки есть в Москве
33. Какие археологические находки были сделаны в Москве
34. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
35. Какие уникальные медицинские учреждения есть
36. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
37. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
38. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
39. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
40. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
41. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
42. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
43. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
44. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
45. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
46. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
47. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
48. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
49. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
50. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.