90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога-разминка от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
2. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
3. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
4. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
5. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
6. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
7. Ах, эта свадьба!
8. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
9. Это увлекательный был аттракцион!
10. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
11. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
12. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
13. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
14. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
15. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
16. А когда-то бритни спирс была такой.
17. "Белый и фара. 20.
18. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
19. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
20. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
21. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
22. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
23. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
24. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
25. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
26. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
27. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
28. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
29. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
30. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
31. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
32. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
33. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
34. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
35. Какие необычные памятники есть
36. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
37. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
38. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
39. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
40. Идеальное средство для кончиков волос.
41. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
42. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
43. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
44. Какие легенды о подземных проходах
45. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
46. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
47. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
48. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
49. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
50. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов