90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога-разминка от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Бразильское чудо: как выглядят взрослые дети 50-летней звезды сериала "Клон" Джованны антонелли.
2. Жительница нижнего Новгорода пожаловалась в соцсетях, что её не допускают на большинство каруселей и качелей.
3. В России обсуждают поправки, по которым за связь с коллегой могут ввести санкции, если один из партнёров состоит в браке.
4. Чтобы повысить свою мотивацию для посещения спортзала, стоит выбрать вид спорта, который действительно вам интересен.
5. Испанская школьница по имени Люсия год назад решила написать письмо Владимиру Путину.
6. Центр по контролю заболеваний США поставил брокколи максимальные 100 баллов.
7. Специальное сканирование в формате 3D помогло специалистам раскрыть любопытный анатомический факт.
8. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
9. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
10. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
11. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
12. Демонстрируя завидную стойкость, Ксения Собчак ответила на критику своей внешности, напомнив подписчикам о важности внутренних ценностей.
13. Голодание - это не только про еду.
14. На съёмках фильма "Марти Великолепный" есть сцена, где героя лупят по заднице ракеткой для пинг-понга.
15. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
16. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
17. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
18. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
19. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
20. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
21. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
22. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
23. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
24. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
25. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
26. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
27. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
28. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
29. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
30. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
31. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
32. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
33. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
34. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
35. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
36. Винус Уильямс замуж вышла.
37. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
38. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
39. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
40. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
41. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
42. За деньги - конечно!
43. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
44. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
45. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
46. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
47. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
48. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
49. Пустота не сохраняется в священных местах.
50. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.