90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога-разминка от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
2. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
3. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
4. Россиянки начали лечить насморк.
5. Говорят, стресс живёт в плечах.
6. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
7. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
8. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
9. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
10. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
11. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
12. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
13. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
14. Хумус с морковкой и огурцом.
15. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
16. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
17. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
18. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
19. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
20. Разминка до и после бега: почему это важно
21. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
22. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
23. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
24. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
25. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
26. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
27. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
28. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
29. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
30. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
31. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
32. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
33. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
34. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
35. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
36. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
37. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
38. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
39. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
40. На вступительном экзамене в театральное училище.
41. Какие исторические личности связаны с Камышином
42. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
43. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
44. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
45. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
46. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
47. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
48. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
49. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
50. Макияж для каждый день: все, что нужно знать