90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога-разминка от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
2. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
3. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
4. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
5. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
6. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
7. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
8. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
9. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
10. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
11. Мышцы кора восстановите.
12. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
13. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
14. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
15. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
16. Омлет с овощами и творогом.
17. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
18. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
19. Мы русские - с нами Бейoнсе.
20. Headlines:
21. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
22. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
23. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
24. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
25. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
26. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
27. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
28. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
29. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
30. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
31. Headlines:
32. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
33. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
34. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
35. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
36. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
37. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
38. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
39. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
40. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
41. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
42. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
43. Полезный и сытный творожный коктейль.
44. Атлет по имени джо гиллен.
45. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
46. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
47. Профессор - филолог читает лекцию:
48. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
49. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
50. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации