90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога-разминка от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
2. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
3. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
4. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
5. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
6. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
7. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
8. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
9. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
10. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
11. Ах, эта свадьба!
12. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
13. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
14. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
15. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
16. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
17. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
18. А когда-то бритни спирс была такой.
19. Саша Hammali впервые папой станет!
20. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
21. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
22. Мышцы кора восстановите.
23. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
24. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
25. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
26. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
27. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
28. Чем женская футболка отличается от мужской
29. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
30. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
31. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
32. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
33. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
34. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
35. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
36. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
37. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
38. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
39. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
40. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
41. Вы не поверите, что это существует
42. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
43. Рацион для сжигания жира.
44. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
45. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
46. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
47. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
48. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
49. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
50. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска