90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога-разминка от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
2. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
3. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
4. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
5. Иллюзия обмана в реальной жизни!
6. Россиянки начали лечить насморк.
7. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
8. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
9. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
10. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
11. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
12. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
13. А когда-то бритни спирс была такой.
14. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
15. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
16. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
17. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
18. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
19. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
20. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
21. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
22. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
23. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
24. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
25. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
26. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
27. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
28. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
29. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
30. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
31. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
32. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
33. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
34. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
35. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
36. Модно ли женщине носить мужские часы
37. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
38. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
39. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
40. Секреты молодости корейских женщин
41. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
42. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
43. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
44. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
45. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
46. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
47. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
48. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
49. Быстрый макияж для ежедневного использования
50. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике