90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога-разминка от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
2. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
3. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
4. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
5. Иллюзия обмана в реальной жизни!
6. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
7. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
8. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
9. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
10. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
11. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
12. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
13. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
14. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
15. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
16. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
17. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
18. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
19. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
20. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
21. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
22. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
23. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
24. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
25. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
26. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
27. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
28. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
29. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
30. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
31. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
32. Аппетитный пост для любителей сырников!
33. Какие уникальные медицинские учреждения есть
34. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
35. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
36. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
37. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
38. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
39. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
40. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
41. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
42. Рацион для сжигания жира.
43. What is the story behind the Kremlin's construction
44. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
45. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
46. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
47. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
48. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
49. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
50. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации