90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога-разминка от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
2. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
3. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
4. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
5. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
6. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
7. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
8. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
9. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
10. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
11. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
12. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
13. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
14. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
15. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
16. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
17. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
18. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
19. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
20. "Привет! Мне 59 лет!
21. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
22. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
23. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
24. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
25. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
26. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
27. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
28. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
29. Разминка: ключ к успешной тренировке
30. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
31. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
32. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
33. Утренние разминки: как начать день правильно
34. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
35. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
36. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
37. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
38. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
39. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
40. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
41. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
42. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
43. Модно ли женщине носить мужские часы
44. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
45. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
46. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
47. Какие ночные клубы в Москве популярны
48. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
49. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
50. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица