90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога-разминка от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
2. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
3. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
4. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
5. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
6. Россиянки начали лечить насморк.
7. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
8. Вот такие вот фокусы.
9. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
10. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
11. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
12. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
13. Кардионагрузки нужны для:
14. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
15. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
16. Софи лорен отметила 91-летие.
17. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
18. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
19. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
20. Будь собой. Будь сильной.
21. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
22. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
23. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
24. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
25. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
26. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
27. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
28. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
29. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
30. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
31. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
32. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
33. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
34. Чем женская футболка отличается от мужской
35. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
36. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
37. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
38. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
39. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
40. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
41. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
42. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
43. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
44. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
45. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
46. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
47. Атлет по имени джо гиллен.
48. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
49. Какие уникальные архитектурные объекты есть
50. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей