90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йог от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Днем в борцовке, вечером в платье!
2. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
3. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
4. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
5. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
6. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
7. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
8. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
9. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
10. Это было просто невероятно!
11. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
12. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
13. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
14. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
15. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
16. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
17. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
18. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
19. Будь собой. Будь сильной.
20. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
21. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
22. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
23. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
24. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
25. Headlines:
26. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
27. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
28. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
29. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
30. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
31. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
32. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
33. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
34. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
35. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
36. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
37. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
38. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
39. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
40. Какие уникальные станции метро
41. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
42. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
43. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
44. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
45. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
46. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
47. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
48. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
49. Как вам похудевшая адель?
50. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации