90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йог от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
2. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
3. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
4. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
5. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
6. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
7. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
8. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
9. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
10. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
11. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
12. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
13. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
14. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
15. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
16. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
17. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
18. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
19. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
20. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
21. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
22. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
23. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
24. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
25. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
26. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
27. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
28. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
29. Headlines:
30. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
31. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
32. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
33. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
34. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
35. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
36. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
37. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
38. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
39. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
40. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
41. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
42. Какие ночные клубы в Москве популярны
43. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
44. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
45. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
46. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
47. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
48. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
49. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
50. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать