90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йог от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. С добрым утром, мои дорогие!
2. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
3. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
4. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
5. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
6. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
7. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
8. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
9. Крик тысячи трупов.
10. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
11. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
12. Это увлекательный был аттракцион!
13. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
14. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
15. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
16. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
17. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
18. 23-Летний сын женился Михаила круга.
19. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
20. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
21. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
22. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
23. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
24. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
25. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
26. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
27. Хумус с морковкой и огурцом.
28. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
29. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
30. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
31. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
32. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
33. Как коронавирус влияет на наше тело
34. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
35. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
36. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
37. Разминка: ключ к успешной тренировке
38. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
39. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
40. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
41. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
42. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
43. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
44. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
45. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
46. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
47. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
48. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
49. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
50. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет