90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йог от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
2. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
3. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
4. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
5. За деньги - конечно!
6. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
7. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
8. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
9. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
10. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
11. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
12. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
13. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
14. Россиянки начали лечить насморк.
15. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
16. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
17. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
18. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
19. Кардионагрузки нужны для:
20. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
21. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
22. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
23. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
24. Как правильно делать кардио - тренировку.
25. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
26. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
27. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
28. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
29. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
30. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
31. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
32. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
33. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
34. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
35. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
36. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
37. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
38. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
39. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
40. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
41. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
42. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
43. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
44. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
45. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
46. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
47. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
48. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
49. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
50. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.