90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йог от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
2. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
3. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
4. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
5. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
6. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
7. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
8. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
9. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
10. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
11. Софи лорен отметила 91-летие.
12. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
13. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
14. Как правильно делать кардио - тренировку.
15. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
16. Знакомьтесь, люди добрые!
17. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
18. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
19. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
20. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
21. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
22. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
23. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
24. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
25. Утренние разминки: как начать день правильно
26. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
27. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
28. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
29. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
30. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
31. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
32. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
33. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
34. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
35. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
36. Когда была основана Пермь
37. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
38. Лучшее биологическое время для тренировки.
39. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
40. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
41. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
42. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
43. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
44. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
45. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
46. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
47. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
48. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
49. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
50. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде