90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йог от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
2. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
3. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
4. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
5. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
6. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
7. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
8. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
9. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
10. А можно мне другого автомеханика?
11. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
12. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
13. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
14. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
15. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
16. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
17. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
18. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
19. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
20. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
21. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
22. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
23. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
24. "Привет! Мне 59 лет!
25. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
26. Одни из самых мощных людей в России встретились.
27. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
28. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
29. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
30. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
31. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
32. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
33. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
34. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
35. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
36. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
37. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
38. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
39. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
40. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
41. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
42. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
43. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
44. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
45. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
46. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
47. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
48. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
49. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
50. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки