90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йог от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
2. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
3. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
4. Ох уж, эти азиатские забавы!
5. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
6. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
7. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
8. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
9. А можно мне другого автомеханика?
10. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
11. Ах, эта свадьба!
12. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
13. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
14. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
15. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
16. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
17. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
18. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
19. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
20. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
21. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
22. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
23. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
24. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
25. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
26. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
27. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
28. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
29. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
30. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
31. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
32. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
33. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
34. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
35. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
36. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
37. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
38. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
39. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
40. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
41. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
42. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
43. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
44. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
45. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
46. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
47. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
48. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
49. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
50. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов