90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йог от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
2. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
3. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
4. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
5. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
6. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
7. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
8. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
9. Есть ли известные исторические деятели из города
10. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
11. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
12. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
13. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
14. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
15. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
16. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
17. Я просто в шоке!
18. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
19. Как добраться до главных туристических мест Уфы
20. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
21. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
22. Что съесть, чтобы похудеть?
23. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
24. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
25. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
26. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
27. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
28. Какие исторические события связаны с Пензой
29. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
30. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
31. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
32. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
33. Секреты выбора шапки по типу лица
34. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
35. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
36. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
37. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
38. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
39. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
40. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
41. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
42. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
43. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.
44. Коронавирус у детей: риски и последствия
45. Защитите своего ребенка от COVID-19: 5 практических советов для родителей
46. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ для населения
47. Белые тени для глаз: современный тренд в макияже
48. Косметика для тела после 30 лет. Уход за кожей после 30 лет: основные средства
49. Макияж глаз тенями: черно-белый стиль
50. Можно ли выравнивать нарощенные ногти каучуковой базой. Работа с базовым покрытием: подготовка ногтя, нанесение базы для выравнивания