90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йог от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
2. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
3. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
4. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
5. Почему монтаж - это спасение.
6. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
7. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
8. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
9. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
10. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
11. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
12. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
13. Вот такая вот свадьба.
14. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
15. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
16. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
17. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
18. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
19. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
20. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
21. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
22. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
23. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
24. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
25. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
26. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
27. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
28. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
29. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
30. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
31. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
32. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
33. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
34. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
35. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
36. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
37. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
38. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
39. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
40. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
41. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
42. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
43. Аппетитный пост для любителей сырников!
44. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
45. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
46. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
47. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
48. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
49. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
50. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица