90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йог от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
2. Территория мужского минимализма.
3. Вот такого озорника мы … видим 85-.
4. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
5. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
6. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
7. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
8. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
9. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
10. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
11. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
12. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
13. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
14. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
15. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
16. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
17. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
18. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
19. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
20. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
21. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
22. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
23. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
24. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
25. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
26. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
27. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
28. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
29. Кардионагрузки нужны для:
30. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
31. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
32. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
33. 23-Летний сын женился Михаила круга.
34. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
35. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
36. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
37. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
38. Куриная грудка с овощами в духовке.
39. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
40. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
41. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
42. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
43. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
44. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
45. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
46. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
47. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
48. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
49. Аппетитный пост для любителей сырников!
50. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!