90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йог от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
2. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
3. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
4. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
5. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
6. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
7. Прощения за такой тон прошу.
8. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
9. Нейросети не перестают удивлять!
10. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
11. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
12. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
13. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
14. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
15. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
16. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
17. Как вам такое искусство?
18. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
19. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
20. Это было просто невероятно!
21. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
22. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
23. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
24. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
25. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
26. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
27. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
28. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
29. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
30. Знакомьтесь, люди добрые!
31. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
32. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
33. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
34. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
35. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
36. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
37. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
38. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
39. Headlines:
40. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
41. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
42. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
43. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
44. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
45. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
46. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
47. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
48. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
49. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
50. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут