90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йог от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
2. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
3. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
4. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
5. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
6. Говорят, стресс живёт в плечах.
7. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
8. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
9. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
10. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
11. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
12. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
13. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
14. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
15. "Привет! Мне 59 лет!
16. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
17. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
18. Хумус с морковкой и огурцом.
19. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
20. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
21. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
22. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
23. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
24. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
25. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
26. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
27. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
28. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
29. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
30. Headlines:
31. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
32. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
33. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
34. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
35. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
36. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
37. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
38. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
39. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
40. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
41. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
42. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
43. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
44. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
45. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
46. Headlines:
47. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
48. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
49. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
50. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов