90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йог от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
2. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
3. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
4. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
5. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
6. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
7. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
8. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
9. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
10. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
11. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
12. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
13. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
14. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
15. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
16. Ариана гранде весит 39 килограмм.
17. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
18. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
19. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
20. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
21. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
22. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
23. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
24. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
25. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
26. Ах, эта свадьба!
27. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
28. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
29. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
30. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
31. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
32. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
33. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
34. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
35. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
36. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
37. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
38. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
39. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
40. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
41. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
42. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
43. Разминка до и после бега: почему это важно
44. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
45. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
46. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
47. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
48. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
49. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
50. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.