90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йог от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
2. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
3. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
4. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
5. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
6. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
7. Чарли и его шоколадная конница!
8. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
9. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
10. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
11. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
12. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
13. Вот такие вот фокусы.
14. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
15. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
16. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
17. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
18. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
19. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
20. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
21. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
22. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
23. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
24. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
25. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
26. Хумус с морковкой и огурцом.
27. Мы готовим стейк правильно!
28. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
29. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
30. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
31. Ох уж эти американцы.
32. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
33. Headlines:
34. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
35. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
36. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
37. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
38. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
39. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
40. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
41. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
42. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
43. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
44. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
45. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
46. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
47. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
48. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
49. Headlines:
50. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине