90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йог от тары

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
2. Идеальный киновечер с парнем.
3. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
4. "Ребёнок просто мясом станет!
5. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
6. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
7. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
8. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
9. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
10. Ох уж, эти азиатские забавы!
11. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
12. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
13. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
14. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
15. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
16. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
17. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
18. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
19. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
20. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
21. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
22. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
23. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
24. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
25. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
26. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
27. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
28. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
29. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
30. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
31. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
32. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
33. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
34. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
35. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
36. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
37. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
38. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
39. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
40. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
41. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
42. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
43. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
44. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
45. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
46. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
47. Как добраться до главных туристических мест Уфы
48. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
49. Лучшее биологическое время для тренировки.
50. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке