90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровье в китае

На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.

16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья. Простые правила китайской медицины для сохранения здоровья и долголетия

Эти правила практиковались ещё при династии Мин.

Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.

Последние обновления на сайте:

1. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
2. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
3. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
4. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
5. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
6. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
7. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
8. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
9. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
10. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
11. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
12. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
13. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
14. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
15. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
16. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
17. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
18. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
19. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
20. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
21. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
22. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
23. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
24. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
25. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
26. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
27. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
28. Атлет по имени джо гиллен.
29. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
30. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
31. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
32. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
33. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
34. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
35. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
36. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям
37. Названы эффективные препараты против коронавируса: что это значит для вас
38. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.
39. Деревенские женщины: их секреты ухода за собой
40. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ для населения
41. Мода для женщин за 50 лето 2023. Пора готовиться к лету: подборка летних образов 2023 для женщин 50+
42. Макияж глаз тенями: черно-белый стиль
43. Что будет если базу не покрыть топом. Можно ли наносить гель без базы?
44. Когда нужно наносить базу при наращивании ногтей. Как правильно наносить гель для наращивания ногтей?
45. Можно ли наносить базу без праймера. Что такое праймер для ногтей и для чего нужен?
46. Ухаживание за кожей в праздники: простой способ получить блестящий внешний вид
47. 4 признака неухоженной женщины и 4 признака.. 4 признака неухоженной женщины, которые портят даже красавиц
48. Лучшие хайлайтеры для лица. Самый лучший хайлайтер — ТОП-13 самых-самых хайлайтеров для лица
49. Совместимость по дате рождения: факт или миф
50. Ответы на самые популярные вопросы о коронавирусе