90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровый режим

С момента начала пандемии коронавируса, многие родители стали беспокоиться о безопасности своих детей. В этой статье мы предлагаем вам 10 практических советов, которые помогут вам защитить своих детей от коронавируса.

1. Обучите детей правилам гигиены

Одним из самых важных способов защиты от коронавируса является соблюдение правил гигиены. Учите детей регулярно мыть руки с мылом и водой, а также использовать антисептические средства. Также убедите их не касаться лица, глаз и рта.

2. Создайте здоровый режим дня

Убедитесь, что ваши дети получают достаточно сна, еды и физических упражнений. Это поможет им поддерживать здоровье и иммунитет.

Как можно помочь детям справиться со стрессом и тревогой, связанными с коронавирусом. Как помочь ребенку справиться с тревожностью?

Последние обновления на сайте:

1. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
2. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
3. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
4. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
5. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
6. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
7. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
8. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
9. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
10. Он работу своей мечты нашел!
11. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
12. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
13. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
14. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
15. Настоящие мастера баланса!
16. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
17. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
18. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
19. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
20. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
21. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
22. Кардионагрузки нужны для:
23. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
24. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
25. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
26. Как правильно делать кардио - тренировку.
27. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
28. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
29. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
30. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
31. Омлет с овощами и творогом.
32. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
33. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
34. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
35. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
36. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
37. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
38. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
39. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
40. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
41. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
42. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
43. Какие уникальные станции метро
44. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
45. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
46. Какие необычные памятники есть
47. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
48. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
49. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
50. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом