90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровый режим

С момента начала пандемии коронавируса, многие родители стали беспокоиться о безопасности своих детей. В этой статье мы предлагаем вам 10 практических советов, которые помогут вам защитить своих детей от коронавируса.

1. Обучите детей правилам гигиены

Одним из самых важных способов защиты от коронавируса является соблюдение правил гигиены. Учите детей регулярно мыть руки с мылом и водой, а также использовать антисептические средства. Также убедите их не касаться лица, глаз и рта.

2. Создайте здоровый режим дня

Убедитесь, что ваши дети получают достаточно сна, еды и физических упражнений. Это поможет им поддерживать здоровье и иммунитет.

Как можно помочь детям справиться со стрессом и тревогой, связанными с коронавирусом. Как помочь ребенку справиться с тревожностью?

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
2. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
3. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
4. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
5. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
6. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
7. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
8. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
9. Йога в фитнес - зале полезна для:
10. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
11. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
12. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
13. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
14. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
15. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
16. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
17. Мы готовим стейк правильно!
18. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
19. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
20. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
21. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
22. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
23. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
24. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
25. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
26. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
27. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
28. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
29. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
30. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
31. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
32. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
33. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
34. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
35. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
36. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
37. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
38. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
39. Как добраться до главных туристических мест Уфы
40. Когда была основана Пермь
41. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
42. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
43. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
44. Какие легенды о подземных проходах
45. What is the story behind the Kremlin's construction
46. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
47. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
48. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
49. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
50. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать