Безопасность первое: 10 практических советов для родителей, защищающих детей от коронавируса

Безопасность первое: 10 практических советов для родителей, защищающих детей от коронавируса

С момента начала пандемии коронавируса, многие родители стали беспокоиться о безопасности своих детей. В этой статье мы предлагаем вам 10 практических советов, которые помогут вам защитить своих детей от коронавируса.

1. Обучите детей правилам гигиены

Одним из самых важных способов защиты от коронавируса является соблюдение правил гигиены. Учите детей регулярно мыть руки с мылом и водой, а также использовать антисептические средства. Также убедите их не касаться лица, глаз и рта.

2. Создайте здоровый режим дня

Убедитесь, что ваши дети получают достаточно сна, еды и физических упражнений. Это поможет им поддерживать здоровье и иммунитет.

3. Ограничьте контакты с другими людьми

По возможности, убедитесь, что ваши дети не контактируют с большим количеством людей. Если это невозможно, убедитесь, что они носят маски и соблюдают дистанцию.

4. Обратите внимание на симптомы

Если ваши дети начинают проявлять симптомы, такие как лихорадка, кашель, боль в горле или кашель, срочно обратитесь к врачу.

5. Создайте здоровый домашний режим

Убедитесь, что ваши дети проводят достаточно времени на свежем воздухе и получают достаточное количество свежей воды. Также убедитесь, что дома всегда чисто и удобно.

6. Обучите детей правилам безопасности

Учите детей, как вести себя в общественных местах, таких как магазины и парки. Они должны знать, как сохранять дистанцию и не касаться других людей.

7. Обратите внимание на психическое здоровье

Помните, что пандемия коронавируса может оказать влияние на психическое здоровье ваших детей. Обратите внимание на их настроение и поведение, и не стесняйтесь обратиться за помощью, если вам это потребуется.

8. Создайте здоровый рацион

Убедитесь, что ваши дети получают здоровую и сбалансированную пищу. Это поможет им поддерживать здоровье и иммунитет.

9. Создайте здоровый домашний режим

Убедитесь, что ваши дети получают достаточно сна, еды и физических упражнений. Это поможет им поддерживать здоровье и иммунитет.

10. Создайте здоровый домашний режим

Убедитесь, что ваши дети проводят достаточно времени на свежем воздухе и получают достаточное количество свежей воды. Также убедитесь, что дома всегда чисто и удобно.

Связанные вопросы и ответы:

Какие меры предосторожности следует принимать, чтобы защитить детей от коронавируса

• Ты проснулся и собираешься идти в школу, однако чувствуешь себя не очень хорошо. У тебя повышенная температура, кашель, ощущение сдавленности в грудной клетке, боль в мышцах, боль в горле, заложенность носа, чихание – сообщи об этом родителям.
• Оставайся дома! Нужно обратиться к врачу! Это безопаснее для тебя и твоих друзей. Мы знаем, что иногда это трудно (может быть, страшно или даже скучно), но соблюдение правил поможет обеспечить безопасность всех.
• Если все хорошо и ты пришел в школу – на входе у тебя померяют температуру и спросят о самочувствии. Это нормально, сейчас повсеместно заведен такой порядок.
• Сообщи школьной медсестре или учителю о том, что ты ездил в страну или регион, где распространен вирус COVID-19, или о том, что ты находился в контакте с тем, у кого наблюдаются симптомы ОРВИ (высокая температура, кашель или затрудненное дыхание).
• Избегай близких контактов: ограничивай приветственные рукопожатия. Так как сейчас период повышенного распространения инфекционных заболеваний, то обниматься с друзьями не рекомендуется.
• Не приближайся ближе чем на два метра к людям, у которых имеются внешние признаки заболевания - например: кашель, чихание и т.д. Если ты будешь стоять слишком близко к человеку с признаками заболевания, то можешь вдохнуть капли, которые он распространил при чихании, и из-за этого заболеть.
• Не собирайтесь большими группами на переменах, старайся держать социальную дистанцию.
• Не давай одноклассником свои книги и канцелярские принадлежности, и не бери их вещей. Это не потому, что ты плохой друг или жадничаешь. Просто это снизит шансы заразиться, ведь вирусы оседают на различных поверхностях.
• Дезинфицируй гаджеты, оргтехнику и поверхности, к которым прикасаешься. Воспользуйся дезинфицирующими салфетками.
• Чтобы как-то сдержать распространение вируса и снизить риск заражения, носи защитную маску в местах большого скопления людей (в магазине, в общественном транспорте), это оправданно. Известно — если здоровый человек контактирует с больным, который носит маску, то шансы заразиться составляют примерно 30%, а если они оба в маске, то шанс снижается до 1,5%.
• Если тяжело ходить в маске, то вместо нее можно носить защитный прозрачный щиток (экран). В нем дышать немного легче, при этом он тоже защищает.
• Руки нужно мыть после посещения общественных мест, транспорта, туалета, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, предметам общественного пользования, перед едой и т.д. Обязательно мой с мылом под проточной теплой водой, уделяя особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному осушению рук, а также необходимо использовать средство для дезинфекции рук на основе спирта.
• Прикасаться к лицу и глазам можно только недавно вымытыми руками. При отсутствии доступа к воде и мылу, для очистки рук используй дезинфицирующие средства или воспользуйся одноразовой салфеткой.
• Девочкам следует отдавать предпочтение гладким прическам, когда ты находишься в местах скопления людей, распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования.
• Если ты чихаешь или кашляешь, то прикрывай нос и рот одноразовым бумажным носовым платком. Выброси платок в мусорное ведро сразу после использования и вымой руки. Если у тебя нет салфетки, то чихай в рукав, а не прикрывая рот ладонью. Прикрывая нос и рот, ты не позволяешь каплям и вирусу распространяться. Если ты чихнешь в ладонь, то капли и вирусы могут попасть через руки к другим людям через вещи, которых ты затем коснешься.
• По возвращении домой необходимо обработать руки дезинфицирующим средством, после этого снять одежду, тщательно помыть руки и другие открытые участки кожи с мылом, особо обратив внимание на лицо, прополоскать рот, аккуратно промыть нос (неглубоко).
• Проводи регулярную влажную уборку помещения, где ты находишься, чаще его проветривай.
• Не волнуйся! Множество людей работает для того, чтобы справиться с инфекцией. Медики лечат заболевших, научные работники разрабатывают вакцину. И ты делай все возможное, чтобы не заболеть.

Как можно объяснить детям, что происходит и почему они должны соблюдать меры предосторожности

Учить ребёнка правилам безопасности нужно с 3-4 лет . Дошкольник должен точно понимать, что есть «свои» и «чужие». Расскажите ребёнку, что только близкие (перечислите, кто именно) могут его трогать, обнимать и гладить. В этом возрасте обучать лучше во время игры, прогулки, читая сказку. Например, покажите какого-нибудь мультяшного преступника и объясните, что в реальной жизни злодеи выглядят совсем как хорошие люди, потому что очень боятся, что их поймают.

С 6-7 лет дети уже вполне готовы к более серьёзным разговорам о хороших и плохих взрослых и о том, как вести себя в опасных ситуациях.

С 8-9 лет, как только ребёнок получает доступ к соцсетям, нужно сразу же рассказывать о безопасности в Сети (анонимность, проверка всех новых виртуальных знакомых в скайпе или видеочате, минимум личных сведений и откровенности даже в переписке с друзьями, встречи с виртуальными френдами только с разрешения и после предварительного общения хотя бы по телефону родителей друзей).

С 10-12 лет можно прямо говорить о педофилии и угрозе сексуального насилия. Важно, чтобы дети не стеснялись реагировать моментально, даже если к ним кто-то подходит в городском транспорте или просто пытается потрогать, погладить, пригласить куда-то. Абсолютное большинство жертв насилия просто боялись закричать, постеснялись. Поэтому чем раньше дать ребёнку право на агрессивную и громкую реакцию на педофила, тем лучше. В транспорте можно громко крикнуть: «Отойдите от меня немедленно! Помогите, тут извращенец!»

С 12-14 лет нужно подготовить детей к самозащите от ровесников, хулиганов, ребят постарше, грабителей.

Источник: https://fitnesdlyapohudeniya.com/fitnes-dlya-pohudeniya/bezopasnost-pervoe-osnovnye-pravila-dlya-zashchity-detey-ot-covid-19

Как обеспечить безопасность детей в общественных местах, таких как магазины и школы

Продукты пчеловодства для ребенка особенно полезны. Они помогают укрепить иммунитет, наладить обменные процессы в организме, защититься от болезнетворных микроорганизмов. Небольшими порциями их можно вводить в меню малыша, перешагнувшего возрастную отметку в 2 года. Детям разрешено давать следующие продукты:

• Натуральный мед. В его составе содержится большое количество ценных микроэлементов и витаминов. Давать его рекомендуется утром на голодный желудок, предварительно растворив в стакане чистой воды. Мед также рекомендовано добавлять в кашу, чай и десерты.
• Пыльца. В ней содержится комплекс незаменимых для иммунной системы веществ. Ее употребление помогает также придать ребенку сил, повысить активность.
• Перга. Это продукт получается в результате молочнокислого брожения цветочной пыльцы.
• Маточное молочко. Вырабатывается пчелами при помощи особенных желез. Употреблять его рекомендуется при заболеваниях дыхательных путей и резком снижении защитных свойств организма.
• Прополис . Очень ценный с точки укрепления иммунитета продукт пчеловодства.

Продукты пчеловодства помогают повысить иммунитет и восстановить здоровье пищеварительной системы. Они обладают сильными антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Если ребенок заболел, обязательно давайте ему мед.

Важно! Мед и другие продукты пчел считаются сильным аллергеном, поэтому перед тем как давать их ребенку, проконсультируйтесь с врачом.

Какие продукты питания и напитки следует давать детям, чтобы поддерживать их иммунную систему

Делать это нужно по-разному в зависимости от возраста ребенка. С малышами нужно действовать иначе, чем с подростками — не только в силу возрастных особенностей психики, но и потому, что жизнь маленького ребенка родители способны контролировать полностью, а подростка — лишь частично.

Что надо делать, чтобы снизить тревожность малыша?

Маленькие дети легко отвлекаются: займите ребенка интересными детскими играми, это даст необходимую психологическую разгрузку. Помните фильм «Жизнь прекрасна» Роберто Бениньи? Там папа, оказавшись с сыном в концлагере, убеждал его, что они играют в такую игру — это помогло мальчику пережить ужасы концлагеря. Постарайтесь участвовать в игровом процессе со своими детьми; такой процесс создает им подушку психологической безопасности.

Рассказав о том, что происходит (как вы это видите), переключите внимание ребенка на позитивные аспекты. Жизнь не бывает ровной и гладкой, но всегда меняется от худшего к лучшему. Закончите диалог, предложив ребенку заняться привычным делом: погулять, вместе приготовить еду, заняться рукоделием и тому подобное. Подчеркивая, что продолжается обычная жизнь, вы снижаете уровень тревожности и у ребенка, и у себя.

Основные советы:

1. Отвечайте на вопросы простыми словами, без пугающих подробностей.
2. Постоянно напоминайте детям, что они находятся в безопасности.
3. По возможности совершайте обычные действия, соблюдайте режим дня.
4. Не разлучайте детей с привычным окружением.
5. Будьте терпеливы, если дети возвращаются к поведению, присущему более младшему возрасту.
6. По возможности создайте условия для игр и отдыха.

Что надо делать, чтобы снизить тревожность подростка?

Подростки получают информацию независимо от взрослых. Это не маленькие дети, которые не умеют читать и основным источником информации для которых являются родители. Подростки сидят в социальных сетях, много общаются. Это общение тоже может стать источником повышенной тревожности, с которой подросток попытается справиться, совершая необдуманные поступки.

Общение со сверстниками — это возрастная особенность подростков, их ведущая деятельность. Запретить эту деятельность невозможно, такой запрет будет иметь разрушительные последствия и для психики ребенка, и для отношений внутри семьи. Но родитель может и должен четко обозначить свою позицию, и в этом случае тоже очень важна искренность. «Я считаю, что хороший человек должен вести себя вот так, а так не должен. Мне самому не всегда удается поступать правильно, но все-таки я считаю это важным».

Можно привести примеры из фильмов, которые подросток знает. Поделитесь с ним своими страхами: расскажите, что может произойти, когда детьми манипулируют чужие люди. Объясните возможные последствия необдуманных и эмоциональных действий. Большинство подростков — пассионарии, они используют избыточную энергию в том числе для преодоления собственной тревожности. И тут важно показать, что существуют разные пути решения, что есть разумные выходы из сложившихся ситуаций.

Стиль поведения взрослые должны выбрать, исходя из особенностей характера сына или дочери. Если ребенок ранимый, боязливый, необходимо создать у него ощущение безопасности. И здесь работает тот же принцип, что и с детьми младшего возраста: как можно доверять тому, кто сам плохо себя чувствует? Как можно ощущать себя в безопасности с тем, кто сам живет в опасениях? Вообще, людям очень важно жить с ощущением, что они под защитой — не только детям, но и взрослым. Если ребенок активный, энергичный, если не может усидеть на месте, покажите ему способы использовать свою энергию в позитивных целях (например, помогать тем, кто страдает, кто нуждается в поддержке — среди родственников, знакомых, друзей).

Итак, чтобы снизить тревожность у подростков:

1. Помогите им заниматься привычными делами.
2. Объясните им, что происходит в настоящий момент.
3. Выслушайте их соображения и страхи без осуждения и оценок.
4. Не запрещайте им испытывать разные эмоции, но помогите справиться с ними.
5. Четко определите правила поведения и объясните, чего вы ждете от них.
6. Поддержите их, обсудите, как лучше поступить в той или иной ситуации.

Как можно помочь детям справиться со стрессом и тревогой, связанными с коронавирусом

Время для развлечений

Маленькие дети – очаровательные, азартные и счастливые искатели приключений, стремящиеся познать мир. Эти любознательные непоседы не останавливаются ни на секунду: ведь все, что их окружает, – так интересно да и к тому же доставляет массу удовольствий.

И конечно, своими открытиями очень хочется поделиться особенно с теми, кого больше всех любишь. Но, к сожалению папа очень занят на работе, а у мамы столько хлопот по дому, что совсем не остается времени на свое чадо. И все же мы уверены, что необходимо находить время и возможность для того, чтобы пообщаться с ребенком, любить его и чему-то научить.

Вы даже и не подозреваете, что всякий раз, когда ведете автомобиль, стоите в очереди или купаете малыша, вам выпадает прекрасный случай для приятного времяпрепровождения. Немного чувства юмора или фантазии – и ничем не примечательное занятие может превратиться в запоминающееся событие для ребенка и вам оставить только приятные воспоминания.

«400 способов занять ребенка» – именно та книжка, которая поможет вечно занятым мамам и папам. В этом путеводителе по миру развлечений они найдут сотни советов о том, как превратить довольно нудные дела в занимательные игры, и при этом научить чему-то своего малыша. Представьте, вы застряли на дороге в автомобильной пробке, а вам надо как можно скорее попасть в магазин, добраться до дому и приготовить ужин. И, конечно, подступающий голод выводит вас из себя. Ваше беспокойство передается маленьким пассажирам. А транспорт, как назло, не двигается с места, йот тогда до и делаете попытку поиграть в игры. Например, в игру «Говори, как я». При этом вы начинаете вместе с детьми вслух читать стихотворение, предположим: «Жил-был у бабушки серенький козлик». Но не просто читать стихи, а немного дурачась: повышая и понижая голос, делая ударение на каждом третьем слоге, произнося его скороговоркой, с Придыханием, как любовные стансы, или с французским прононсом. И нет сомнений, что ваше раздражение постепенно перейдет в веселье.

Какие домашние занятия можно предложить детям, чтобы они оставались активными и не скучали

Интернет – огромное запутанное место, в котором хорошо бы опираться на несколько базовых правил, которые помогут понять, как оставаться в безопасности.

Вместе с ребенком договоритесь о нескольких основных правилах использования им интернета. Для маленьких детей эти правила должны быть понятными и простыми для выполнения. Например, правила могут быть такими:

• Не выходить в интернет без разрешения взрослых.
• Не более 30 минут в день перед экраном устройства.
• Разрешено использовать только определенные приложения (например, YouTube с безопасным поиском или веб-браузер с фильтрами).
• Спрашивать разрешения для установки игр.

Можно записать эти правила и время от времени обновлять их.

Когда ваш ребенок станет старше, ему, вероятно, понадобится дополнительная свобода. Можно немного расширить правила, чтобы они включали следующее:

• Никогда не называть свое настоящее имя и адрес в интернете.
• Не авторизовывать платежи в приложениях без разрешения.
• Избегать сомнительных приложений.
• Не публиковать свою личную информацию и интимные фотографии.
• Обратиться к взрослым, если кто-то пытается заставить совершить нежелательные действия.

По мере того, как ребенок вступает в подростковый возраст, придется придумывать правила, поддерживающие его жизнь в сети. С детьми более старшего возраста можно совместно создавать полезные, но не ограничивающие правила.

Выше приведены только примеры правил, которые вы можете использовать. Каждый ребенок индивидуален и имеет уникальные потребности, поэтому вам придется разработать правила, подходящие именно вашему ребенку.

Как можно помочь детям адаптироваться к изменениям в их повседневной жизни, связанным с коронавирусом

В ситуации, когда мы ограничены во всем и даже обычная прогулка недоступна, сложности испытывают все родители, независимо от возраста детей. Но если дети маленькие, родителям не просто сложно, а еще и тревожно: как изоляция повлияет на развитие ребенка, можно ли развивать его социальные и двигательные навыки, если все сидят взаперти?

Действительно, в возрасте до 3 лет детский мозг проделывает колоссальную работу: ребенок учится распознавать образы людей и предметов, понимать причинно-следственные связи между событиями, начинает регулировать эмоции, управлять телом и осваивать речь.

Но дать ребенку то, в чем он нуждается в первую очередь, родители могут и не выходя из дома: это любовь, внимание и простые занятия, которые станут стимулом для развития.

Будет ли малышу достаточно домашнего пространства? Это во многом зависит от того, как была организована жизнь семьи до карантина. Допустим, ребенок активно гулял, часто куда-нибудь ездил с родителями, бывал в студии раннего развития. Теперь, когда вся семья засела дома, ему может быть психологически тесно в квартире, ведь он уже знает: за окнами такой интересный мир! Тогда малыш может капризничать и грустить, не понимая, почему теперь туда нельзя.

Чтобы помочь активному малышу адаптироваться, постепенно переходите в более спокойный режим: дайте ему чуть дольше утром побыть в кровати, больше читайте, делайте массаж, чтобы снять напряжение.

Жизнь детей-домоседов, которые в основном гуляли на ближайших детских площадках, изменилась не так сильно. Разве что в эмоциональном плане: мы вынуждены соблюдать режим самоизоляции, и это накладывает отпечаток на поведение всех членов семьи. Малыш не знает, что такое пандемия и почему всем приходится сидеть дома, но он чувствует тревогу родителей.

Если он задает вопросы о том, что происходит, расскажите ему об этом понятным языком, но без лишних подробностей, например: «Сейчас все сидят по домам, это нужно для нашей безопасности. А пока мы дома, у нас есть куча интересных дел: пойдем выясним, кто построит самую высокую башню из кубиков».

Как можно обеспечить безопасность детей, участвующих в онлайн-занятиях

Our Midland

Тяжело подготовить своих детей к тому, к чему сами взрослые не готовы. Школы также очень стараются найти решение из этой безвыходной ситуации. Таким образом, мы должны относиться к себе и другим с пониманием на протяжении всего этого процесса, пишет Our Midland в материале Helping parents prepare children for school in a 'new normal ' Как родители могут подготовить детей к школе в сложившихся реалиях и как родители могут адаптировать детей к произошедшим изменениям? Есть много стратегий, которые можно было бы обсудить, чтобы подготовить детей. Родители часто задаются вопросом, "что мне сказать своему ребенку?"

Ниже мы приведем пять лучших вариантов.

Первый: Давайте поговорим о том, какие изменения произойдут в школе. Это может быть сложно, потому что такой разговор основывается только на той информации, которую предоставит вам школа, но некоторые темы, которые вы можете охватить во время разговора, включают ношение масок и социальное дистанцирование. Обсудите, какие изменения могли произойти, чтобы у вашего ребенка было представление о том, чего ему ожидать.

Второй: Давайте попрактикуемся дома. Детям будет сложнее, если они раньше никогда не носили маску, особенно в течение длительного времени в течение дня. Попробуйте попрактиковаться дома или когда вы занимаетесь бытовыми делами. Смоделируйте для ребенка правильную форму поведения. Необходимо ввести в привычку частое мытье рук. Вы можете даже отрепетировать, как дети должны вести себя после возвращения домой из школы.

Третий : Многое может поменяться, но мы справимся. Пусть дети знают, что многое из того, к чему они привыкли, может измениться, и это нормально. Но можно подстроиться к любым изменениям. Если мы ожидаем изменений, с ними будет легче справиться.

Четвертый: Вот как надо действовать, если кто-то заболеет. Невозможно полностью контролировать все наше окружение. Составьте план действий семьи на случай двухнедельного карантина. Вам не нужно обсуждать все детали, но общий план значительно снизит беспокойство.

Пятый: Будет тяжело, но это не навсегда. Этот учебный год может оказаться коротким, но крайне сложным. Спорт, кружки, факультативные занятия ограничены, и это очень сложно для ребенка. Но это не навсегда. Мы можем пережить это трудное время, если будем понимать, что оно не продлится вечно.