90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Зоны для рук

Чтобы иметь стройную и изящную фигуру заниматься спортом/фитнесом следует не только в «отведенные» для похудения десять дней. Ежедневные получасовые тренировки помогут поддерживать форму и укрепить здоровье.

Есть несколько видов фитнеса, программа которого направлена на эффект быстрого похудения:

Как похудеть к морю за 10 дней. Подготовка

Джиллиан Майклс – известный американский фитнес-тренер, которая помогает людям не просто похудеть, а по-настоящему поверить в себя. Будущая звезда родилась в Лос-Анджелесе в 1974 году.В подростковом возрасте у Джил разводятся родители, и это становится для нее очень сильным стрессом.

С переживаниями девочка пытается бороться при помощи еды, и к 12 годам она весит уже 80 кг. Для обладательницы маленького роста (158 см) этот вес является очень критичным.

В этот момент ее маме приходит идея записать Джиллиан на курсы по боевым искусствам. Здесь девушка смогла победить не только свои комплексы, но и усвоить слова тренера о том, что тебя будут уважать только тогда, когда ты сам начнешь себя уважать.

Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс

Последние обновления на сайте:

1. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
2. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
3. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
4. Вот такие вот фокусы.
5. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
6. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
7. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
8. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
9. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
10. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
11. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
12. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
13. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
14. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
15. Как коронавирус влияет на наше тело
16. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
17. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
18. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
19. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
20. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
21. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
22. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
23. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
24. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
25. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
26. Чем женская футболка отличается от мужской
27. Какие археологические находки были сделаны в Москве
28. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
29. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
30. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
31. Модно ли женщине носить мужские часы
32. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
33. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
34. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
35. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
36. Какие легенды связаны с московской подземкой
37. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
38. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
39. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
40. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
41. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
42. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
43. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
44. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
45. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
46. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
47. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
48. Все виды женских джинсов: от классических к модным
49. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
50. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты