90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Зоны для рук

Чтобы иметь стройную и изящную фигуру заниматься спортом/фитнесом следует не только в «отведенные» для похудения десять дней. Ежедневные получасовые тренировки помогут поддерживать форму и укрепить здоровье.

Есть несколько видов фитнеса, программа которого направлена на эффект быстрого похудения:

Как похудеть к морю за 10 дней. Подготовка

Джиллиан Майклс – известный американский фитнес-тренер, которая помогает людям не просто похудеть, а по-настоящему поверить в себя. Будущая звезда родилась в Лос-Анджелесе в 1974 году.В подростковом возрасте у Джил разводятся родители, и это становится для нее очень сильным стрессом.

С переживаниями девочка пытается бороться при помощи еды, и к 12 годам она весит уже 80 кг. Для обладательницы маленького роста (158 см) этот вес является очень критичным.

В этот момент ее маме приходит идея записать Джиллиан на курсы по боевым искусствам. Здесь девушка смогла победить не только свои комплексы, но и усвоить слова тренера о том, что тебя будут уважать только тогда, когда ты сам начнешь себя уважать.

Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс

Последние обновления на сайте:

1. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
2. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
3. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
4. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
5. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
6. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
7. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
8. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
9. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
10. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
11. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
12. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
13. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
14. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
15. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
16. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
17. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
18. Артур бетербиев и его кулак.
19. Как добраться до главных туристических мест Уфы
20. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
21. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
22. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
23. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
24. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
25. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
26. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
27. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
28. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
29. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
30. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
31. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
32. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
33. Атлет по имени Макс Джонсон.
34. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
35. Профессиональный макияж: секреты звезд
36. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
37. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
38. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
39. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
40. Дмитрий Воротынцев, 32 года.
41. Безопасность первостепенная: 10 практических советов для родителей, чтобы защитить ребенка от COVID-19
42. Мать из Кузбасса дочь за сало наказала.
43. Ответы на самые популярные вопросы о ежедневном уходе за собой
44. Эффективные способы выглядеть молодо . Омоложение лица после тридцати
45. Идеальный выбор: как подобрать очки по форме лица и следовать модным трендам
46. Нужно ли перед полигелем наносить базу. Укрепление ногтей полигелем пошагово
47. 12 правил ухоженной женщины. 12 главных правил от роскошных женщин. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.
48. Как привести себя в форму за пару месяцев. 02 Как привести себя в форму к лету? 30 простых советов
49. Как произвести впечатление на мужчину на первой встрече. Как и о чем поговорить с парнем на первом свидании
50. Капли против конъюнктивита: эффективный способ лечения