90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Зоны для рук

Чтобы иметь стройную и изящную фигуру заниматься спортом/фитнесом следует не только в «отведенные» для похудения десять дней. Ежедневные получасовые тренировки помогут поддерживать форму и укрепить здоровье.

Есть несколько видов фитнеса, программа которого направлена на эффект быстрого похудения:

Как похудеть к морю за 10 дней. Подготовка

Джиллиан Майклс – известный американский фитнес-тренер, которая помогает людям не просто похудеть, а по-настоящему поверить в себя. Будущая звезда родилась в Лос-Анджелесе в 1974 году.В подростковом возрасте у Джил разводятся родители, и это становится для нее очень сильным стрессом.

С переживаниями девочка пытается бороться при помощи еды, и к 12 годам она весит уже 80 кг. Для обладательницы маленького роста (158 см) этот вес является очень критичным.

В этот момент ее маме приходит идея записать Джиллиан на курсы по боевым искусствам. Здесь девушка смогла победить не только свои комплексы, но и усвоить слова тренера о том, что тебя будут уважать только тогда, когда ты сам начнешь себя уважать.

Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс

Последние обновления на сайте:

1. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
2. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
3. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
4. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
5. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
6. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
7. Вот такого озорника мы … видим 85-.
8. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
9. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
10. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
11. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
12. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
13. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
14. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
15. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
16. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
17. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
18. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
19. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
20. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
21. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
22. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
23. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
24. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
25. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
26. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
27. Россиянки начали лечить насморк.
28. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
29. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
30. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
31. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
32. 23-Летний сын женился Михаила круга.
33. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
34. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
35. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
36. Хумус с морковкой и огурцом.
37. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
38. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
39. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
40. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
41. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
42. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
43. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
44. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
45. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
46. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
47. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
48. Headlines:
49. Чем женская футболка отличается от мужской
50. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы