90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Зоны для рук

Чтобы иметь стройную и изящную фигуру заниматься спортом/фитнесом следует не только в «отведенные» для похудения десять дней. Ежедневные получасовые тренировки помогут поддерживать форму и укрепить здоровье.

Есть несколько видов фитнеса, программа которого направлена на эффект быстрого похудения:

Как похудеть к морю за 10 дней. Подготовка

Джиллиан Майклс – известный американский фитнес-тренер, которая помогает людям не просто похудеть, а по-настоящему поверить в себя. Будущая звезда родилась в Лос-Анджелесе в 1974 году.В подростковом возрасте у Джил разводятся родители, и это становится для нее очень сильным стрессом.

С переживаниями девочка пытается бороться при помощи еды, и к 12 годам она весит уже 80 кг. Для обладательницы маленького роста (158 см) этот вес является очень критичным.

В этот момент ее маме приходит идея записать Джиллиан на курсы по боевым искусствам. Здесь девушка смогла победить не только свои комплексы, но и усвоить слова тренера о том, что тебя будут уважать только тогда, когда ты сам начнешь себя уважать.

Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс

Последние обновления на сайте:

1. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
2. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
3. Крик тысячи трупов.
4. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
5. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
6. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
7. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
8. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
9. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
10. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
11. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
12. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
13. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
14. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
15. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
16. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
17. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
18. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
19. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
20. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
21. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
22. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
23. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
24. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
25. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
26. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
27. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
28. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
29. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
30. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
31. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
32. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
33. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
34. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
35. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
36. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
37. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
38. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
39. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
40. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
41. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
42. Секреты выбора шапки по типу лица
43. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
44. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
45. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
46. Домашний макияж: основные правила и советы
47. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
48. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
49. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
50. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.