90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Зоны для рук

Чтобы иметь стройную и изящную фигуру заниматься спортом/фитнесом следует не только в «отведенные» для похудения десять дней. Ежедневные получасовые тренировки помогут поддерживать форму и укрепить здоровье.

Есть несколько видов фитнеса, программа которого направлена на эффект быстрого похудения:

Как похудеть к морю за 10 дней. Подготовка

Джиллиан Майклс – известный американский фитнес-тренер, которая помогает людям не просто похудеть, а по-настоящему поверить в себя. Будущая звезда родилась в Лос-Анджелесе в 1974 году.В подростковом возрасте у Джил разводятся родители, и это становится для нее очень сильным стрессом.

С переживаниями девочка пытается бороться при помощи еды, и к 12 годам она весит уже 80 кг. Для обладательницы маленького роста (158 см) этот вес является очень критичным.

В этот момент ее маме приходит идея записать Джиллиан на курсы по боевым искусствам. Здесь девушка смогла победить не только свои комплексы, но и усвоить слова тренера о том, что тебя будут уважать только тогда, когда ты сам начнешь себя уважать.

Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс

Последние обновления на сайте:

1. Скандально известная онлифанщица бонни блю умудрилась устроить очередное безумное шоу.
2. Милли бобби браун откровенно поделилась своими планами на материнство.
3. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
4. Голодание - это не только про еду.
5. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
6. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
7. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
8. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
9. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
10. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
11. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
12. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
13. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
14. Когда мода слишком далеко заходит.
15. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
16. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
17. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
18. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
19. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
20. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
21. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
22. Почему оперативная память такая дорогая?
23. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
24. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
25. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
26. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
27. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
28. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
29. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
30. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
31. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
32. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
33. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
34. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
35. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
36. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
37. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
38. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
39. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
40. С добрым утром, мои дорогие!
41. За деньги - конечно!
42. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
43. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
44. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
45. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
46. Желудок спасибо точно не скажет!
47. Ох уж, эти азиатские забавы!
48. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
49. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
50. Девушка в какую-то дыру залезла.