90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Зоны для рук

Чтобы иметь стройную и изящную фигуру заниматься спортом/фитнесом следует не только в «отведенные» для похудения десять дней. Ежедневные получасовые тренировки помогут поддерживать форму и укрепить здоровье.

Есть несколько видов фитнеса, программа которого направлена на эффект быстрого похудения:

Как похудеть к морю за 10 дней. Подготовка

Джиллиан Майклс – известный американский фитнес-тренер, которая помогает людям не просто похудеть, а по-настоящему поверить в себя. Будущая звезда родилась в Лос-Анджелесе в 1974 году.В подростковом возрасте у Джил разводятся родители, и это становится для нее очень сильным стрессом.

С переживаниями девочка пытается бороться при помощи еды, и к 12 годам она весит уже 80 кг. Для обладательницы маленького роста (158 см) этот вес является очень критичным.

В этот момент ее маме приходит идея записать Джиллиан на курсы по боевым искусствам. Здесь девушка смогла победить не только свои комплексы, но и усвоить слова тренера о том, что тебя будут уважать только тогда, когда ты сам начнешь себя уважать.

Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс

Последние обновления на сайте:

1. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
2. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
3. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
4. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
5. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
6. "Что с ней происходит?
7. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
8. Зубастый лежачий полицейский!
9. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
10. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
11. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
12. Класс дутым качкам показал!
13. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
14. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
15. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
16. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
17. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
18. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
19. Это было просто невероятно!
20. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
21. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
22. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
23. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
24. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
25. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
26. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
27. "Белый и фара. 20.
28. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
29. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
30. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
31. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
32. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
33. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
34. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
35. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
36. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
37. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
38. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
39. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
40. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
41. Чем женская футболка отличается от мужской
42. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
43. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
44. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
45. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
46. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
47. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
48. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
49. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
50. Как добраться до главных туристических мест Уфы