90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Зоны для рук

Чтобы иметь стройную и изящную фигуру заниматься спортом/фитнесом следует не только в «отведенные» для похудения десять дней. Ежедневные получасовые тренировки помогут поддерживать форму и укрепить здоровье.

Есть несколько видов фитнеса, программа которого направлена на эффект быстрого похудения:

Как похудеть к морю за 10 дней. Подготовка

Джиллиан Майклс – известный американский фитнес-тренер, которая помогает людям не просто похудеть, а по-настоящему поверить в себя. Будущая звезда родилась в Лос-Анджелесе в 1974 году.В подростковом возрасте у Джил разводятся родители, и это становится для нее очень сильным стрессом.

С переживаниями девочка пытается бороться при помощи еды, и к 12 годам она весит уже 80 кг. Для обладательницы маленького роста (158 см) этот вес является очень критичным.

В этот момент ее маме приходит идея записать Джиллиан на курсы по боевым искусствам. Здесь девушка смогла победить не только свои комплексы, но и усвоить слова тренера о том, что тебя будут уважать только тогда, когда ты сам начнешь себя уважать.

Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс

Последние обновления на сайте:

1. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
2. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
3. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
4. Это увлекательный был аттракцион!
5. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
6. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
7. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
8. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
9. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
10. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
11. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
12. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
13. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
14. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
15. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
16. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
17. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
18. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
19. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
20. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
21. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
22. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
23. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
24. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
25. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
26. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
27. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
28. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
29. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
30. Артур бетербиев и его кулак.
31. Headlines:
32. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
33. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
34. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
35. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
36. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
37. Какие легенды связаны с московской подземкой
38. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
39. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
40. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
41. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
42. Когда был основан Челябинск
43. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
44. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
45. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
46. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
47. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
48. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
49. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
50. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте