90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Зоны для рук

Чтобы иметь стройную и изящную фигуру заниматься спортом/фитнесом следует не только в «отведенные» для похудения десять дней. Ежедневные получасовые тренировки помогут поддерживать форму и укрепить здоровье.

Есть несколько видов фитнеса, программа которого направлена на эффект быстрого похудения:

Как похудеть к морю за 10 дней. Подготовка

Джиллиан Майклс – известный американский фитнес-тренер, которая помогает людям не просто похудеть, а по-настоящему поверить в себя. Будущая звезда родилась в Лос-Анджелесе в 1974 году.В подростковом возрасте у Джил разводятся родители, и это становится для нее очень сильным стрессом.

С переживаниями девочка пытается бороться при помощи еды, и к 12 годам она весит уже 80 кг. Для обладательницы маленького роста (158 см) этот вес является очень критичным.

В этот момент ее маме приходит идея записать Джиллиан на курсы по боевым искусствам. Здесь девушка смогла победить не только свои комплексы, но и усвоить слова тренера о том, что тебя будут уважать только тогда, когда ты сам начнешь себя уважать.

Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
2. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
3. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
4. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
5. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
6. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
7. Вроде бы покрытый стиль.
8. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
9. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
10. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
11. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
12. "Эй, а ну иди Сюда"!
13. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
14. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
15. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
16. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
17. Он работу своей мечты нашел!
18. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
19. Это увлекательный был аттракцион!
20. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
21. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
22. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
23. Йога в фитнес - зале полезна для:
24. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
25. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
26. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
27. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
28. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
29. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
30. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
31. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
32. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
33. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
34. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
35. Есть ли известные исторические деятели из города
36. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
37. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
38. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
39. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
40. Какие уникальные медицинские учреждения есть
41. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
42. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
43. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
44. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
45. Какие необычные памятники есть
46. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
47. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
48. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
49. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
50. Как добраться до главных туристических мест Уфы