90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Зоны для рук

Чтобы иметь стройную и изящную фигуру заниматься спортом/фитнесом следует не только в «отведенные» для похудения десять дней. Ежедневные получасовые тренировки помогут поддерживать форму и укрепить здоровье.

Есть несколько видов фитнеса, программа которого направлена на эффект быстрого похудения:

Как похудеть к морю за 10 дней. Подготовка

Джиллиан Майклс – известный американский фитнес-тренер, которая помогает людям не просто похудеть, а по-настоящему поверить в себя. Будущая звезда родилась в Лос-Анджелесе в 1974 году.В подростковом возрасте у Джил разводятся родители, и это становится для нее очень сильным стрессом.

С переживаниями девочка пытается бороться при помощи еды, и к 12 годам она весит уже 80 кг. Для обладательницы маленького роста (158 см) этот вес является очень критичным.

В этот момент ее маме приходит идея записать Джиллиан на курсы по боевым искусствам. Здесь девушка смогла победить не только свои комплексы, но и усвоить слова тренера о том, что тебя будут уважать только тогда, когда ты сам начнешь себя уважать.

Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс

Последние обновления на сайте:

1. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
2. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
3. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
4. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
5. Класс дутым качкам показал!
6. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
7. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
8. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
9. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
10. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
11. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
12. Это было просто невероятно!
13. Это увлекательный был аттракцион!
14. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
15. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
16. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
17. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
18. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
19. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
20. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
21. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
22. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
23. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
24. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
25. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
26. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
27. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
28. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
29. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
30. Есть ли известные исторические деятели из города
31. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
32. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
33. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
34. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
35. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
36. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
37. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
38. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
39. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
40. Ей 79, но чувствует себя на 30.
41. Когда была основана Пермь
42. Модно ли женщине носить мужские часы
43. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
44. Почему девушки любят носить мужские рубашки
45. 5 безумно простых советов для потери веса.
46. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
47. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
48. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
49. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
50. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса