90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Зоны для рук

Чтобы иметь стройную и изящную фигуру заниматься спортом/фитнесом следует не только в «отведенные» для похудения десять дней. Ежедневные получасовые тренировки помогут поддерживать форму и укрепить здоровье.

Есть несколько видов фитнеса, программа которого направлена на эффект быстрого похудения:

Как похудеть к морю за 10 дней. Подготовка

Джиллиан Майклс – известный американский фитнес-тренер, которая помогает людям не просто похудеть, а по-настоящему поверить в себя. Будущая звезда родилась в Лос-Анджелесе в 1974 году.В подростковом возрасте у Джил разводятся родители, и это становится для нее очень сильным стрессом.

С переживаниями девочка пытается бороться при помощи еды, и к 12 годам она весит уже 80 кг. Для обладательницы маленького роста (158 см) этот вес является очень критичным.

В этот момент ее маме приходит идея записать Джиллиан на курсы по боевым искусствам. Здесь девушка смогла победить не только свои комплексы, но и усвоить слова тренера о том, что тебя будут уважать только тогда, когда ты сам начнешь себя уважать.

Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс

Последние обновления на сайте:

1. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
2. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
3. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
4. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
5. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
6. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
7. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
8. "Белый и фара. 20.
9. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
10. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
11. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
12. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
13. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
14. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
15. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
16. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
17. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
18. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
19. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
20. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
21. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
22. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
23. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
24. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
25. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
26. Чем женская футболка отличается от мужской
27. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
28. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
29. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
30. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
31. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
32. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
33. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
34. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
35. 5 безумно простых советов для потери веса.
36. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
37. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
38. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
39. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
40. Где лучше всего шопиться в Москве
41. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
42. На вступительном экзамене в театральное училище.
43. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
44. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
45. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
46. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
47. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
48. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
49. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
50. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+