90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Зоны для рук

Чтобы иметь стройную и изящную фигуру заниматься спортом/фитнесом следует не только в «отведенные» для похудения десять дней. Ежедневные получасовые тренировки помогут поддерживать форму и укрепить здоровье.

Есть несколько видов фитнеса, программа которого направлена на эффект быстрого похудения:

Как похудеть к морю за 10 дней. Подготовка

Джиллиан Майклс – известный американский фитнес-тренер, которая помогает людям не просто похудеть, а по-настоящему поверить в себя. Будущая звезда родилась в Лос-Анджелесе в 1974 году.В подростковом возрасте у Джил разводятся родители, и это становится для нее очень сильным стрессом.

С переживаниями девочка пытается бороться при помощи еды, и к 12 годам она весит уже 80 кг. Для обладательницы маленького роста (158 см) этот вес является очень критичным.

В этот момент ее маме приходит идея записать Джиллиан на курсы по боевым искусствам. Здесь девушка смогла победить не только свои комплексы, но и усвоить слова тренера о том, что тебя будут уважать только тогда, когда ты сам начнешь себя уважать.

Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс

Последние обновления на сайте:

1. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
2. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
3. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
4. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
5. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
6. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
7. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
8. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
9. Россиянки начали лечить насморк.
10. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
11. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
12. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
13. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
14. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
15. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
16. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
17. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
18. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
19. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
20. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
21. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
22. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
23. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
24. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
25. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
26. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
27. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
28. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
29. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
30. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
31. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
32. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
33. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
34. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
35. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
36. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
37. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
38. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
39. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
40. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
41. Модно ли женщине носить мужские часы
42. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
43. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
44. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
45. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
46. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
47. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
48. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
49. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
50. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.