90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Зоны для рук

Чтобы иметь стройную и изящную фигуру заниматься спортом/фитнесом следует не только в «отведенные» для похудения десять дней. Ежедневные получасовые тренировки помогут поддерживать форму и укрепить здоровье.

Есть несколько видов фитнеса, программа которого направлена на эффект быстрого похудения:

Как похудеть к морю за 10 дней. Подготовка

Джиллиан Майклс – известный американский фитнес-тренер, которая помогает людям не просто похудеть, а по-настоящему поверить в себя. Будущая звезда родилась в Лос-Анджелесе в 1974 году.В подростковом возрасте у Джил разводятся родители, и это становится для нее очень сильным стрессом.

С переживаниями девочка пытается бороться при помощи еды, и к 12 годам она весит уже 80 кг. Для обладательницы маленького роста (158 см) этот вес является очень критичным.

В этот момент ее маме приходит идея записать Джиллиан на курсы по боевым искусствам. Здесь девушка смогла победить не только свои комплексы, но и усвоить слова тренера о том, что тебя будут уважать только тогда, когда ты сам начнешь себя уважать.

Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс

Последние обновления на сайте:

1. Желудок спасибо точно не скажет!
2. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
3. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
4. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
5. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
6. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
7. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
8. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
9. Иллюзия обмана в реальной жизни!
10. Настоящие мастера баланса!
11. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
12. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
13. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
14. Вот такие вот фокусы.
15. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
16. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
17. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
18. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
19. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
20. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
21. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
22. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
23. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
24. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
25. Ох уж эти американцы.
26. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
27. Headlines:
28. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
29. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
30. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
31. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
32. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
33. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
34. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
35. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
36. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
37. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
38. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
39. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
40. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
41. Какие необычные памятники есть
42. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
43. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
44. Когда была основана Пермь
45. Лучшее биологическое время для тренировки.
46. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
47. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
48. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
49. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
50. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы