90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Зоны для рук

Чтобы иметь стройную и изящную фигуру заниматься спортом/фитнесом следует не только в «отведенные» для похудения десять дней. Ежедневные получасовые тренировки помогут поддерживать форму и укрепить здоровье.

Есть несколько видов фитнеса, программа которого направлена на эффект быстрого похудения:

Как похудеть к морю за 10 дней. Подготовка

Джиллиан Майклс – известный американский фитнес-тренер, которая помогает людям не просто похудеть, а по-настоящему поверить в себя. Будущая звезда родилась в Лос-Анджелесе в 1974 году.В подростковом возрасте у Джил разводятся родители, и это становится для нее очень сильным стрессом.

С переживаниями девочка пытается бороться при помощи еды, и к 12 годам она весит уже 80 кг. Для обладательницы маленького роста (158 см) этот вес является очень критичным.

В этот момент ее маме приходит идея записать Джиллиан на курсы по боевым искусствам. Здесь девушка смогла победить не только свои комплексы, но и усвоить слова тренера о том, что тебя будут уважать только тогда, когда ты сам начнешь себя уважать.

Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс

Последние обновления на сайте:

1. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
2. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
3. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
4. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
5. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
6. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
7. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
8. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
9. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
10. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
11. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
12. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
13. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
14. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
15. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
16. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
17. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
18. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
19. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
20. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
21. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
22. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
23. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
24. Как добраться до главных туристических мест Уфы
25. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
26. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
27. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
28. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
29. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
30. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
31. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
32. Какие исторические события связаны с Пензой
33. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
34. Как вам похудевшая адель?
35. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
36. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
37. Секреты выбора шапки по типу лица
38. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
39. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
40. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
41. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
42. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
43. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
44. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
45. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
46. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
47. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
48. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
49. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
50. Одевайтесь с умом: как носить лёгкое платье зимой