90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Зоны для рук

Чтобы иметь стройную и изящную фигуру заниматься спортом/фитнесом следует не только в «отведенные» для похудения десять дней. Ежедневные получасовые тренировки помогут поддерживать форму и укрепить здоровье.

Есть несколько видов фитнеса, программа которого направлена на эффект быстрого похудения:

Как похудеть к морю за 10 дней. Подготовка

Джиллиан Майклс – известный американский фитнес-тренер, которая помогает людям не просто похудеть, а по-настоящему поверить в себя. Будущая звезда родилась в Лос-Анджелесе в 1974 году.В подростковом возрасте у Джил разводятся родители, и это становится для нее очень сильным стрессом.

С переживаниями девочка пытается бороться при помощи еды, и к 12 годам она весит уже 80 кг. Для обладательницы маленького роста (158 см) этот вес является очень критичным.

В этот момент ее маме приходит идея записать Джиллиан на курсы по боевым искусствам. Здесь девушка смогла победить не только свои комплексы, но и усвоить слова тренера о том, что тебя будут уважать только тогда, когда ты сам начнешь себя уважать.

Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс

Последние обновления на сайте:

1. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
2. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
3. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
4. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
5. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
6. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
7. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
8. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
9. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
10. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
11. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
12. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
13. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
14. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
15. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
16. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
17. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
18. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
19. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
20. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
21. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
22. Headlines:
23. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
24. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
25. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
26. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
27. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
28. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
29. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
30. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
31. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
32. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
33. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
34. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
35. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
36. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
37. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
38. Рацион для сжигания жира.
39. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
40. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
41. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
42. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
43. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
44. Атлет по имени джо гиллен.
45. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
46. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
47. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
48. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
49. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
50. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.