90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Челлендж для быстрого достижения

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
2. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
3. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
4. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
5. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
6. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
7. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
8. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
9. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
10. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
11. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
12. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
13. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
14. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
15. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
16. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
17. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
18. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
19. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
20. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
21. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
22. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
23. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
24. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
25. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
26. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
27. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
28. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
29. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
30. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
31. Анимация билетов: возможности и ограничения
32. Вязаное платье: стильные сочетания и советы по гардеробу
33. Безопасность первостепенная: основные меры предосторожности для защиты детей от COVID-19
34. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19
35. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
36. Улучшай свою жизнь: 24 женских лайфхаков для ухода за собой
37. 9 правил ухоженной женщины: как поддерживать свою красоту и здоровье
38. ШИКАРНЫЕ платья для женщин 50+ на ВЕСНУ.. Платья на весну для женщин 50+: 14 красивых идей
39. Летние платья для женщин за 50 в 2023 году. Кэжуал для женщин за 50 лет
40. Секреты ДОМАШНЕГО ухода: 5 правил, которые помогут вам сохранить чистоту и удобство в вашем доме
41. Нужно ли наносить базу перед наращиванием гелем. Правила выполнения
42. Самый популярный вопрос мастеров маникюра. ТОП вопросов мастеру маникюра
43. При наращивании ногтей, что сначала наносят топ или базу. Что сначала наносится: топ или база?
44. Можно ли наращивать ногти полигелем без базы. Можно ли наносить гель без базы?
45. Как остановить выпадение волос после химиотерапии. Выпадение волос после химиотерапии
46. 16 правил успешного сотрудничества с партнерами. Партнерские отношения
47. Защитите себя и ваших близких: основные меры профилактики коронавируса
48. Как впечатлить девушку на первом свидании. Как удивить девушку на первом свидании?
49. Как выбрать хайлайтер для лица и не разочароваться. Весь этот блеск: как выбрать хайлайтер?
50. Забота о себе: основные правила сохранения женского здоровья