90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Челлендж для быстрого достижения

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
2. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
3. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
4. 23-Летний сын женился Михаила круга.
5. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
6. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
7. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
8. Омлет с овощами и творогом.
9. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
10. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
11. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
12. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
13. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
14. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
15. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
16. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
17. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
18. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
19. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
20. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
21. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
22. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
23. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
24. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
25. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
26. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
27. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
28. Когда была основана Пермь
29. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
30. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
31. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
32. На вступительном экзамене в театральное училище.
33. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
34. Атлет по имени джо гиллен.
35. Самый адекватны рецепт правильного питания.
36. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
37. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
38. Атлет по имени Евгений лось.
39. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
40. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
41. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
42. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
43. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
44. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
45. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму
46. Штамм Кентавр у детей: что это такое и как бороться с ним
47. Будьте начеку: 5 опасных симптомов ковида у детей
48. Дети и коронавирус: мифы и реальность
49. Семья как социальная группа: значение и роль в обществе
50. Узнайте, как достичь семейного счастья с помощью 33 проверенных правил