90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Челлендж для быстрого достижения

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
2. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
3. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
4. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
5. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
6. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
7. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
8. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
9. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
10. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
11. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
12. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
13. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
14. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
15. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
16. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
17. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
18. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
19. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
20. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
21. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
22. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
23. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
24. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
25. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
26. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
27. 5 безумно простых советов для потери веса.
28. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
29. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
30. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
31. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
32. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
33. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
34. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
35. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
36. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
37. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
38. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
39. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
40. Все виды женских джинсов: от классических к модным
41. Теплые платья: как правильно их носить и сочетать с другими вещами
42. Безопасность первостепенная: основные меры предосторожности для защиты детей от COVID-19
43. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям
44. Защитите своего ребенка от COVID-19: 5 практических советов для родителей
45. Узнайте, как использовать домашние средства для ухода за собой
46. Мода для женщин за 50 лето 2023. Пора готовиться к лету: подборка летних образов 2023 для женщин 50+
47. Фасоны платьев для женщи. Фасоны платьев для женщин в 40 лет
48. Экономия на красоте: как стать красивой за 300 рублей
49. Что такое база для ногтей и зачем она нужна. По жесткости
50. Забыла нанести базу под гель для наращивания ногтей. Можно ли наносить гель-лак без базы?