90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические ужины

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
2. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
3. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
4. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
5. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
6. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
7. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
8. Какие популярные парки есть в Москве
9. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
10. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
11. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
12. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
13. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
14. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
15. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
16. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
17. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
18. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
19. Лучшее биологическое время для тренировки.
20. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
21. Headlines:
22. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
23. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
24. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
25. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
26. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
27. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
28. Когда был основан Челябинск
29. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
30. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
31. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
32. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
33. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
34. Безопасность детей в период пандемии: как защитить их от COVID-19
35. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям
36. Будьте начеку: 5 опасных симптомов ковида у детей
37. Простое руководство по уходу за кожей после 30: все, что нужно знать
38. Как правильно ухаживать за кожей после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
39. Косметика для тела после 30 лет. Уход за кожей после 30 лет: основные средства
40. Вечерние платья для женщин 50 лет: стиль и комфорт
41. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Главное — поддерживать тонус кожи
42. Как достичь идеальной фигуры: основные правила и советы
43. Какие платья носить в 50+. Какие платья 50+ будут актуальны осенью-зимой 2023-2024
44. Можно ли наращивать ногти полигелем без праймера. Чем можно заменить primer для ногтей
45. Анастасия луппова. Чемпионка европы по русскому бильярду.
46. Как за 10 дней максимально похудеть и подкачаться. Занятия спортом при похудении за 10 дней
47. Как произвести впечатление на девушку на первом свидании. О чем говорить с девушкой на первом свидании
48. Как произвести впечатление на первом свидании.. Запрещенные темы и ошибки в общении на первом свидании
49. Электрическая дефибрилляция: ключевые моменты и инструкции по применению
50. Как правильно худеть? 5 советов от человека, который потерял 20 кг за год