90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические ужины

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
2. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
3. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
4. Певица мечтает встретить вторую половинку.
5. Экстремальная акробатика на воде.
6. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
7. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
8. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
9. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
10. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
11. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
12. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
13. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
14. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
15. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
16. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
17. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
18. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
19. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
20. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
21. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
22. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
23. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
24. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
25. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
26. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
27. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
28. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
29. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
30. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
31. Как правильно делать кардио - тренировку.
32. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
33. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
34. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
35. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
36. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
37. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
38. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
39. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
40. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
41. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
42. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
43. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
44. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
45. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
46. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
47. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
48. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
49. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
50. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство