90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дни до пляжа

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Последние обновления на сайте:

1. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
2. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
3. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
4. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
5. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
6. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
7. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
8. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
9. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
10. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
11. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
12. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
13. Неожиданная новость. Родила.
14. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
15. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
16. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
17. Только бы нога не соскользнула!
18. Россиянки начали лечить насморк.
19. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
20. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
21. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
22. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
23. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
24. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
25. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
26. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
27. "Белый и фара. 20.
28. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
29. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
30. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
31. Знакомьтесь, люди добрые!
32. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
33. Хумус с морковкой и огурцом.
34. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
35. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
36. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
37. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
38. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
39. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
40. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
41. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
42. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
43. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
44. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
45. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
46. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
47. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
48. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
49. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
50. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки