90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Подготовки к пляжу

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Последние обновления на сайте:

1. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
2. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
3. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
4. Видaли тaкого шaлунишку.
5. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
6. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
7. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
8. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
9. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
10. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
11. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
12. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
13. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
14. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
15. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
16. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
17. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
18. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
19. Вот такая вот свадьба.
20. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
21. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
22. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
23. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
24. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
25. Девушка в какую-то дыру залезла.
26. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
27. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
28. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
29. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
30. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
31. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
32. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
33. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
34. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
35. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
36. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
37. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
38. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
39. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
40. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
41. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
42. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
43. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
44. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
45. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
46. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
47. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
48. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
49. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
50. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки