90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Подготовки к пляжу

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Последние обновления на сайте:

1. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
2. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
3. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
4. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
5. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
6. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
7. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
8. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
9. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
10. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
11. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
12. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
13. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
14. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
15. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
16. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
17. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
18. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
19. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
20. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
21. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
22. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
23. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
24. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
25. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
26. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
27. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
28. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
29. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
30. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
31. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
32. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
33. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
34. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
35. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
36. Мышцы кора восстановите.
37. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
38. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
39. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
40. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
41. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
42. Разминка до и после бега: почему это важно
43. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
44. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
45. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
46. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
47. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
48. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
49. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
50. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели