90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Домашний рецепт

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Это было просто невероятно!
2. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
3. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
4. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
5. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
6. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
7. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
8. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
9. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
10. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
11. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
12. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
13. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
14. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
15. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
16. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
17. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
18. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
19. Есть ли известные исторические деятели из города
20. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
21. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
22. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
23. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
24. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
25. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
26. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
27. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
28. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
29. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
30. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
31. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
32. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
33. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
34. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
35. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
36. 5 безумно простых советов для потери веса.
37. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
38. Рацион для сжигания жира.
39. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
40. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
41. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
42. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
43. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
44. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
45. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
46. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
47. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
48. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
49. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
50. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам