90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Домашний рецепт

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 6 зон на теле ухоженной женщины. 6 мест на теле женщины, которые ты зря оставляешь без внимания
2. Первое свидание с девушкой. Чего не нужно говорить девушке на первом свидании
3. Гелевые типсы: все, что нужно знать для наращивания и дизайна ногтей
4. Белые тени для глаз: современный тренд в макияже
5. Внутри фотостудии с ванной: как это работает
6. Ивермектин: лекарство от паразитов и не только
7. Психологические советы: как справиться с тревожными мыслями во время пандемии
8. Как выбрать очки для мужчины: простой и понятный подбор
9. Как подобрать цвет оправы для очков в соответствии с вашим цветотипом
10. Коронавирус и его влияние на нервную систему: новые исследования
11. От Чумы до Ковида: история 10 самых страшных эпидемий
12. Покупайте корейскую косметику в нашем Интернет-магазине
13. 10 советов для идеальной кожи лица: как улучшить внешний вид своего лица
14. Легкая форма COVID-19: что означают симптомы
15. Защитите свою кожу от солнечных лучей: советы по уходу за кожей летом
16. Кирилл Сарычев сказал: запомните этого 15-летнего хангстера.
17. "Борьба с Раком - это шаг к Выздоровлению": ведущая первого канала Сабина пантус решила сбрить волосы после диагноза.
18. Эксперт шоу Сабина пантус борется с раком: "1, 5 месяца я лечила ангину и в последние недели поняла - это не она".
19. 18-Летняя внучка Александра маслякова, руководителя и ведущего телепередачи "КВН", задумалась о том, чтобы стать новой ведущей.
20. Бывший Бузoвoй назвал Олю "Пустoй Женщинoй".
21. В США пирсинг обезобразил лицо и разрушил здоровье 48-летней женщины.
22. "Русская Кардашян" анастасия квитко делится горячими фото.
23. Современные методы анализа состава тела: преимущества биоимпедансометрии
24. Дарья пoвереннoва пoделилась oткрoвеннoй фoтoсессией и пoпала пoд хейт.
25. Наталья Фриске рассказала о сестре, которая борется с раком: "У нее Рецидив, Метастазы Распространились по Всему Телу, Печень Сильно Повреждена".
26. Юлия пересильд преобразилась для новой фотосессии.
27. Упражнения для рук.
28. Овощной салат с сыром Фета.
29. Певица Бьянка раскрыла, как похудела на 32 кг.
30. Дочь марии Шукшиной показала накачанноe тeло в откровeнном купальникe.
31. Анастасия костенко рассказала о трудностях похудения после родов.
32. Курица с брокколи и морковью, тушеная в сливках.
33. Мяснoй пиpог из тонкого армянского лавашa.
34. 29-Летняя модель из бразилии после пластической операции умерла.
35. Иду однажды в гости к подруге.
36. Уже 10 лет Настя ивлеева популярна на просторах интернета, начинала девушка с коротких юмористических роликов, так она собрала себе аудиторию.
37. Чем заменить сахар?
38. Керолай чавес пришла в магазин в коротких джинсовых шортах, которые обнажали часть ее ягодиц.
39. Девушка, изумленная и тронутая, слезами радости в глазах, сразу согласилась на его предложение.
40. Сын актрисы Елены Яковлевой, кажется, совсем потерял рассудок.
41. 3 важных правила семейной жизни. Для мужчин
42. Валерий блюменкранц заявил, что он и Анна живут в разных городах и планируют оформить развод, однако он намерен продолжать навещать своего сына.
43. Алена Шишкова, на днях рассказавшая о долгом лечении от анорексии, рекламирует соки для похудения.
44. До Тейлор свифт добралась Ксения Собчак.
45. Тренировка для плоского живота.
46. Куриная лазанья в сковороде.
47. Нужна ли база для наращивания ногтей гелем. Как нарастить ногти гелем?
48. Можно ли делать гель без базы. Какую роль играет база?
49. Юлия ковальчук впервые показала фото своей второй беременности.
50. Нужно ли перед полигелем наносить базу. Укрепление ногтей полигелем пошагово