90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Домашний рецепт

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
2. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
3. Встреча с бывшей!
4. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
5. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
6. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
7. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
8. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
9. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
10. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
11. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
12. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
13. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
14. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
15. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
16. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
17. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
18. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
19. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
20. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
21. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
22. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
23. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
24. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
25. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
26. Мы русские - с нами Бейoнсе.
27. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
28. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
29. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
30. Разминка до и после бега: почему это важно
31. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
32. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
33. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
34. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
35. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
36. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
37. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
38. Аппетитный пост для любителей сырников!
39. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
40. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
41. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
42. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
43. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
44. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
45. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
46. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
47. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
48. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
49. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
50. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений