90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Домашний рецепт

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
2. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
3. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
4. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
5. Говорят, стресс живёт в плечах.
6. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
7. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
8. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
9. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
10. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
11. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
12. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
13. "Федункив - молодец!
14. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
15. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
16. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
17. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
18. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
19. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
20. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
21. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
22. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
23. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
24. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
25. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
26. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
27. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
28. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
29. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
30. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
31. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
32. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
33. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
34. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
35. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
36. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
37. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
38. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
39. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
40. Где лучше всего шопиться в Москве
41. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
42. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
43. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
44. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
45. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
46. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
47. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
48. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
49. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
50. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца