90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Домашний рецепт

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
2. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
3. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
4. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
5. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
6. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
7. Это было просто невероятно!
8. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
9. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
10. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
11. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
12. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
13. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
14. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
15. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
16. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
17. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
18. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
19. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
20. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
21. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
22. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
23. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
24. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
25. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
26. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
27. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
28. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
29. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
30. Какие уникальные медицинские учреждения есть
31. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
32. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
33. Какие уникальные станции метро
34. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
35. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
36. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
37. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
38. Полезный и сытный творожный коктейль.
39. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
40. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
41. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
42. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
43. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
44. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
45. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
46. Атлет по имени Брайан уоллак.
47. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
48. Атлет по имени Евгений лось.
49. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
50. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей