90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Домашний рецепт

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
2. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
3. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
4. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
5. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
6. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
7. Девушка в какую-то дыру залезла.
8. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
9. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
10. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
11. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
12. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
13. А когда-то бритни спирс была такой.
14. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
15. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
16. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
17. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
18. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
19. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
20. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
21. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
22. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
23. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
24. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
25. Разминка до и после бега: почему это важно
26. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
27. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
28. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
29. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
30. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
31. Какие археологические находки были сделаны в Москве
32. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
33. Какие необычные памятники есть
34. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
35. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
36. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
37. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
38. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
39. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
40. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
41. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
42. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
43. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
44. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
45. Андрей смаев и его тренировка ног.
46. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
47. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
48. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
49. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
50. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации