90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Домашний рецепт

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
2. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
3. Где лучше всего шопиться в Москве
4. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
5. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
6. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
7. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
8. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
9. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
10. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
11. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
12. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
13. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
14. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
15. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
16. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
17. Безопасность первостепенной: как защитить ребенка от коронавируса
18. Будьте начеку: 5 опасных симптомов ковида у детей
19. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
20. Зрелая дружба: как сохранить отношения с другом на протяжении многих лет
21. Секреты ухоженных женщин посл. Женская красота и средства ухода за кожей
22. Как стать красивой и ухоженной. Как женщинам выглядеть привлекательными в любом возрасте: названы простые правила
23. Следить за собой: 10 практических советов для мужчин
24. Прохождение коронавируса от заражения до выздоровления
25. Идеальный выбор: как подобрать очки по форме лица и следовать модным трендам
26. Какие платья для женщин за 50 будут в моде в 2023 году. Трендовые платья на весну-лето 2023: какие из них будут идеально смотреться на женщине за 50
27. Можно ли наносить гель-лак без базы: советы для начинающих мастеров
28. Укрепление полигелем ногтей натуральных. Как укрепить ногти полигелем?
29. Обезжиривать ноготь после базы или нет. Подготовка
30. 16 правил успешного сотрудничества с партнерами. Партнерские отношения
31. 4 признака неухоженной женщины и 4 признака.. 4 признака неухоженной женщины, которые портят даже красавиц
32. Как произвести хорошее впечатление на первом свидании. Как произвести впечатление на первом свидании. Пять простых советов.
33. Вечерние платья для женщи. Вечернее платье для женщины за 45: что можно, а что нельзя?
34. Как ухаживание за своим телом может повлиять на ваше общее благополучие
35. Как правильное питание помогает сохранить красоту ног
36. Топ-10 модных головных уборов для осенне-зимнего сезона
37. Кому идет одежда цвета мокко: секреты правильного выбора
38. Психологические советы: как справиться с тревожными мыслями во время пандемии
39. 50 бьюти-секретов на каждый день: как выглядеть лучше каждый день
40. Профилактика и психологическая поддержка: как справиться с страхом коронавируса
41. Защитите свою кожу от солнечных лучей: советы по уходу за кожей летом
42. Виктория боня восхищается Никитой кологривым, особенно его уникальной внешностью.
43. "Папа в Отпуске".
44. Ничего необычного, просто 130-килограммовая американская модель на обложке спортивного журнала.
45. Дженнифер Лопес отметила юбилей - вчера певице исполнилось 55 лет!
46. Ужас: 33-летняя блогер умерла после популярной пластической операции.
47. Пользователи сети сравнили похудевшего галустяна с Павлом Дуровым.
48. Алену Шишкову снова подозревают в анорексии.
49. Анастасия Решетова призналась, что худела на оземпике.
50. 38-Летняя звезда комедий 2000-х Аманда байнс долгое время вела бурный образ жизни и употребляла запрещённые вещества.