90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Домашний рецепт

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Встреча с бывшей!
2. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
3. Говорят, стресс живёт в плечах.
4. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
5. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
6. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
7. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
8. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
9. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
10. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
11. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
12. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
13. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
14. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
15. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
16. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
17. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
18. Ох уж эти американцы.
19. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
20. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
21. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
22. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
23. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
24. Чем женская футболка отличается от мужской
25. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
26. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
27. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
28. Headlines:
29. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
30. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
31. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
32. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
33. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
34. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
35. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
36. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
37. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
38. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
39. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
40. What is the story behind the Kremlin's construction
41. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
42. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
43. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
44. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
45. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
46. Быстрый макияж для ежедневного использования
47. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
48. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
49. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
50. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов