90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Домашний рецепт

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
2. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
3. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
4. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
5. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
6. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
7. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
8. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
9. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
10. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
11. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
12. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
13. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
14. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
15. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
16. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
17. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
18. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
19. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
20. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
21. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
22. Headlines:
23. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
24. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
25. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
26. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
27. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
28. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
29. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
30. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
31. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
32. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
33. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
34. Как добраться до главных туристических мест Уфы
35. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
36. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
37. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
38. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
39. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
40. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
41. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
42. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
43. Headlines:
44. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
45. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
46. Атлет по имени Андрей Филипов.
47. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
48. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
49. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
50. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+