90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Домашний рецепт

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
2. А вы точно учитель по музыке?
3. Суши медленно убивают?
4. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
5. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
6. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
7. Желудок спасибо точно не скажет!
8. Ох уж, эти азиатские забавы!
9. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
10. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
11. Как вам такое искусство?
12. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
13. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
14. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
15. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
16. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
17. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
18. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
19. Говорят, стресс живёт в плечах.
20. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
21. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
22. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
23. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
24. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
25. "Привет! Мне 59 лет!
26. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
27. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
28. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
29. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
30. Как коронавирус влияет на наше тело
31. Мы русские - с нами Бейoнсе.
32. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
33. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
34. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
35. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
36. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
37. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
38. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
39. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
40. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
41. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
42. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
43. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
44. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
45. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
46. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
47. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
48. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
49. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
50. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.