90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Домашний рецепт

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
2. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
3. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
4. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
5. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
6. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
7. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
8. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
9. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
10. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
11. Я просто в шоке!
12. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
13. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
14. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
15. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
16. Какие легенды связаны с московской подземкой
17. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
18. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
19. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
20. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
21. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
22. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
23. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
24. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
25. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
26. Когда был основан Челябинск
27. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
28. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
29. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
30. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
31. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
32. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
33. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
34. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
35. Коронавирус у детей: риски и последствия
36. Правила семьи для счастливой жизни: основные принципы
37. Бывший парень ксении бородиной скоро папой станет.
38. Привести волосы в порядок. 5 основных этапов ухода за волосами в домашних условиях
39. Белоснежная красота: история девушки в белом пальто
40. Как выбрать размер очков. Как определить размер очков
41. Летние платья 2023 для женщин 50+. 12 освежающих образов на лето 2023 для женщин 50+. И красиво, и не жарко
42. Летние платья для женщин за 50 в 2023 году. Кэжуал для женщин за 50 лет
43. Что такое хайлайтер в косметике. Лучшие сухие хайлайтеры для лица
44. Заголовок 1: "Профессиональный уход за лицом после 35 лет: основные правила и советы
45. Нужно ли перед наращиванием наносить базу. Этапы наращивания ногтей гелем
46. Наращивание ногтей без форм и типсов. Чем заменить формы для наращивания ногтей
47. Можно ли гель для наращивания использовать вместо базы. Пошаговая инструкция
48. Ухаживание за кожей в праздники: простой способ получить блестящий внешний вид
49. 20 правил ухоженной женщины («Science-совет дня»)
50. Как произвести впечатление на первом свидании.. Запрещенные темы и ошибки в общении на первом свидании