90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Домашний рецепт

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
2. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
3. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
4. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
5. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
6. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
7. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
8. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
9. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
10. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
11. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
12. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
13. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
14. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
15. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
16. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
17. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
18. Headlines:
19. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
20. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
21. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
22. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
23. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
24. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
25. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
26. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
27. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
28. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
29. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
30. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
31. Почему девушки любят носить мужские рубашки
32. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
33. What is the story behind the Kremlin's construction
34. На вступительном экзамене в театральное училище.
35. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
36. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
37. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
38. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
39. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
40. Headlines:
41. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
42. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
43. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
44. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
45. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.
46. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
47. Одевайтесь стильно и утепленно: вязаное платье для зимы
48. Зимние стилизованные трикотажные платья: как создать комфортный и стильный образ
49. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
50. Безопасность в первую очередь: как защитить ребенка от коронавируса в школе