90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Домашний рецепт

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
2. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
3. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
4. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
5. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
6. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
7. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
8. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
9. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
10. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
11. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
12. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
13. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
14. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
15. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
16. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
17. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
18. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
19. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
20. Headlines:
21. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
22. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
23. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
24. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
25. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
26. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
27. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
28. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
29. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
30. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
31. Атлет по имени Макс Джонсон.
32. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
33. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
34. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
35. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
36. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
37. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.
38. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19
39. Семья как социальная группа: значение и роль в обществе
40. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
41. Как выбрать оптимальные очки для своей фигуры и стиля
42. 7 способов отлично выглядеть в 30 лет. Как в 30 лет выглядеть на 20? Соблюдайте 7 простых правил
43. Косметика для тела после 30 лет. Уход за кожей после 30 лет: основные средства
44. Секреты ухоженных женщин посл. Женская красота и средства ухода за кожей
45. Прохождение коронавируса от заражения до выздоровления
46. Что включает в себя уход за собой после 30 лет. Как меняется состояние эпидермиса в 30-35 лет
47. Как добиться красивого тела. Необходимые условия занятий фитнесом и питания для рельефного тела
48. Внутри фотостудии с ванной: как это работает
49. ШИКАРНЫЕ платья для женщин 50+ на ВЕСНУ.. Платья на весну для женщин 50+: 14 красивых идей
50. Обзор платьев на лето для женщин за 50+: какие цвета омолодят, а какие фасоны скроют недостатки