90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение в домашних условиях

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
2. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
3. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
4. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
5. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
6. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
7. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
8. Прощения за такой тон прошу.
9. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
10. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
11. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
12. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
13. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
14. Чарли и его шоколадная конница!
15. Встреча с бывшей!
16. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
17. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
18. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
19. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
20. Ох уж, эти азиатские забавы!
21. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
22. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
23. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
24. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
25. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
26. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
27. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
28. Сын тарасова попал в больницу.
29. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
30. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
31. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
32. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
33. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
34. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
35. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
36. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
37. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
38. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
39. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
40. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
41. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
42. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
43. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
44. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
45. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
46. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
47. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
48. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
49. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
50. Какие уникальные станции метро