90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение в домашних условиях

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
2. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
3. А можно мне другого автомеханика?
4. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
5. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
6. Девушка в какую-то дыру залезла.
7. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
8. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
9. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
10. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
11. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
12. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
13. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
14. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
15. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
16. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
17. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
18. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
19. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
20. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
21. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
22. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
23. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
24. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
25. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
26. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
27. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
28. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
29. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
30. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
31. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
32. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
33. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
34. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
35. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
36. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
37. What is the story behind the Kremlin's construction
38. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
39. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
40. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
41. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
42. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
43. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
44. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
45. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
46. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
47. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
48. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
49. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
50. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей