90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение в домашних условиях

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
2. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
3. "Вы что, голубых кровей?
4. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
5. Днем в борцовке, вечером в платье!
6. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
7. Желудок спасибо точно не скажет!
8. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
9. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
10. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
11. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
12. Настоящие мастера баланса!
13. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
14. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
15. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
16. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
17. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
18. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
19. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
20. Хумус с морковкой и огурцом.
21. Одни из самых мощных людей в России встретились.
22. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
23. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
24. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
25. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
26. Headlines:
27. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
28. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
29. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
30. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
31. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
32. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
33. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
34. Headlines:
35. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
36. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
37. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
38. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
39. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
40. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
41. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
42. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
43. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
44. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
45. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
46. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
47. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
48. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
49. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
50. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений