90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение в домашних условиях

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
2. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
3. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
4. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
5. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
6. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
7. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
8. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
9. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
10. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
11. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
12. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
13. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
14. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
15. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
16. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
17. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
18. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
19. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
20. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
21. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
22. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
23. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
24. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
25. Сын тарасова попал в больницу.
26. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
27. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
28. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
29. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
30. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
31. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
32. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
33. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
34. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
35. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
36. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
37. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
38. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
39. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
40. Разминка до и после бега: почему это важно
41. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
42. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
43. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
44. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
45. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
46. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
47. Какие популярные парки есть в Москве
48. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
49. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
50. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели