90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение в домашних условиях

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
2. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
3. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
4. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
5. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
6. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
7. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
8. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
9. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
10. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
11. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
12. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
13. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
14. Как правильно делать кардио - тренировку.
15. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
16. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
17. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
18. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
19. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
20. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
21. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
22. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
23. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
24. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
25. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
26. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
27. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
28. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
29. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
30. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
31. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
32. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
33. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
34. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
35. Идеальное средство для кончиков волос.
36. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
37. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
38. Где лучше всего шопиться в Москве
39. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
40. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
41. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
42. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
43. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
44. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
45. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
46. Домашний макияж: основные правила и советы
47. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
48. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
49. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
50. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде