90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение в домашних условиях

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
2. Безопасность первое: 10 практических советов для родителей, защищающих детей от коронавируса
3. Секреты ухоженных женщин посл. Женская красота и средства ухода за кожей
4. Правильный уход за кожей лица посл. Базовый уход
5. Уход за кожей лица в домашних условиях . После 25 лет, пусть еще и незаметно, но постепенно запускаются процессы старения.
6. Как научиться ухаживать за собой каждый день. Почему мы не всегда находим время на себя
7. ПРАЗДНИЧНЫЕПЛАТЬЯ 2023 для женщи. . Ткани для модных и стильных платьев 50+
8. Летние платья для женщин за 50 в 2023 году. Кэжуал для женщин за 50 лет
9. Как выбрать очки для мужчины: простой и понятный подбор
10. Чай с медом и лимоном при температуре. Особенности действия меда при лихорадке
11. Что будет если базу не покрыть топом. Можно ли наносить гель без базы?
12. Что лучше укрепление гелем или базой. Польза укрепления ногтей гелем
13. Вязаная шапка для женщины: стильные варианты для любого возраста
14. Для чего нужен праймер для ногтей. 10 лучших праймеров для ногтей 2023
15. Заботиться о себе без лени: проверенные стратегии
16. Тренировка для плоского живота.
17. Как произвести впечатление на мужчину на первой встрече. Как и о чем поговорить с парнем на первом свидании
18. 1 свидание с девушкой. О чём говорить с девушкой на свидании: запретные темы
19. Как создать здоровый образ жизни: основные принципы и рекомендации
20. Роман курцын - живое доказательство того, что возраст - это всего лишь цифра.
21. Покупайте корейскую косметику в нашем Интернет-магазине
22. Телевизионный макияж: секреты успеха на экране
23. Год пандемии COVID-19: как мир изменился
24. Коронавирус: предварительные итоги пандемии
25. Вязаная шапка для женщины: стиль и удобство для любого возраста
26. Еcли бы мой батя сидeл на пикабу, его истории выглядели бы примеpнo так ….
27. "Что за тигрица!
28. Третий брак седоковой - все.
29. Ничего необычного, просто 130-килограммовая американская модель на обложке спортивного журнала.
30. Ольга Бузова - яркая звезда российского шоу-бизнеса, певица, телеведущая, актриса и успешный бизнесвумен.
31. Не узнать: откровенное фото Аллы Пугачевой без фильтров шокировало поклонников.
32. Дану Борисову заподозрили в неудачной пластике: "Делал Гастарбайтер".
33. Мы выбираем себе обед.
34. Анна Семенович подтвердила роман с женатым мужчиной: "Скоро Это Разрешится".
35. Поклонники кэти перри секрет внезапного похудения певицы обсуждают.
36. Список продуктов для похудения.
37. Дана Борисова впервые после госпитализации из-за препаратов вышла в свет с дочерью.
38. 11/52 Итоги неделей. Трудные недели - как в эмоциональном так и в физическом плане.
39. Многие звёзды экрана блистали на спортивной арене до того, как начали актёрскую карьеру.
40. После первого ребенка мария столкнулась с серьезными последствиями.
41. К 2050 году человечество ждёт голод, если не умерит свои аппетиты - считают эксперты.
42. В позе наездницы: тодоренко и топалов устроили странные игрища у всех на глазах.
43. Правильный обед - прекрасная возможность поправить здоровье и улучшить самочувствие.
44. Опра унфри поделилась секретом похудения и "Сдала" Меган маркл.
45. Упражнения для обвисшего живота.
46. Филипп Киркоров поделился, кого считает самой красивой женщиной в отечественном шоу-бизнесе.
47. 6 фруктово - ягодных смузи для вашей талии.
48. История, которая доказывает, что никогда не поздно начать!
49. 58-Летняя супермодель Паулина поризкова снялась в провокационной фотосессии для глянца.
50. 6 напитков, которые могут утолить голод.