90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение в домашних условиях

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
2. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
3. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
4. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
5. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
6. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
7. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
8. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
9. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
10. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
11. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
12. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
13. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
14. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
15. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
16. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
17. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
18. Беременна 4 раз?
19. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
20. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
21. Мы готовим стейк правильно!
22. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
23. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
24. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
25. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
26. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
27. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
28. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
29. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
30. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
31. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
32. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
33. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
34. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
35. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
36. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
37. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
38. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
39. Артур бетербиев и его кулак.
40. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
41. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
42. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
43. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
44. Рацион для сжигания жира.
45. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
46. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
47. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
48. Секреты молодости корейских женщин
49. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
50. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.