90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение в домашних условиях

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. А вы точно учитель по музыке?
2. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
3. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
4. Россиянки начали лечить насморк.
5. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
6. Настоящие мастера баланса!
7. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
8. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
9. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
10. Мышцы кора восстановите.
11. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
12. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
13. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
14. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
15. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
16. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
17. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
18. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
19. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
20. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
21. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
22. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
23. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
24. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
25. Какие археологические находки были сделаны в Москве
26. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
27. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
28. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
29. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
30. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
31. Какие необычные памятники есть
32. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
33. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
34. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
35. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
36. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
37. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
38. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
39. Андрей смаев и его тренировка ног.
40. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
41. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
42. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
43. Какие уникальные архитектурные объекты есть
44. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
45. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
46. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
47. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
48. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
49. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
50. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.