90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение в домашних условиях

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Суши медленно убивают?
2. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
3. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
4. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
5. А можно мне другого автомеханика?
6. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
7. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
8. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
9. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
10. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
11. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
12. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
13. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
14. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
15. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
16. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
17. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
18. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
19. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
20. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
21. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
22. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
23. Headlines:
24. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
25. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
26. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
27. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
28. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
29. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
30. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
31. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
32. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
33. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
34. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
35. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
36. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
37. Модно ли женщине носить мужские часы
38. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
39. Какие легенды связаны с московской подземкой
40. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
41. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
42. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
43. Какие исторические личности связаны с Камышином
44. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
45. Какие исторические события связаны с Пензой
46. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
47. Какие уникальные архитектурные объекты есть
48. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
49. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
50. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска