90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение в домашних условиях

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
2. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
3. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
4. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
5. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
6. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
7. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
8. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
9. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
10. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
11. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
12. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
13. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
14. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
15. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
16. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
17. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
18. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
19. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
20. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
21. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
22. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
23. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
24. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
25. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
26. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
27. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
28. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
29. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
30. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
31. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
32. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
33. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
34. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
35. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
36. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
37. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
38. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
39. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
40. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
41. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
42. Какие легенды связаны с московской подземкой
43. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
44. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
45. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
46. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
47. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
48. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
49. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
50. Сальма хайек совершила путешествие во времени!