90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение в домашних условиях

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Винус Уильямс замуж вышла.
2. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
3. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
4. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
5. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
6. А ловко он придумал это!
7. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
8. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
9. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
10. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
11. Неожиданная новость. Родила.
12. Боня отличилась снова.
13. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
14. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
15. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
16. Он работу своей мечты нашел!
17. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
18. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
19. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
20. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
21. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
22. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
23. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
24. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
25. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
26. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
27. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
28. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
29. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
30. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
31. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
32. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
33. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
34. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
35. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
36. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
37. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
38. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
39. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
40. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
41. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
42. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
43. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
44. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
45. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
46. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
47. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
48. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
49. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
50. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос