90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение в домашних условиях

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
2. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
3. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
4. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
5. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
6. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
7. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
8. Днем в борцовке, вечером в платье!
9. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
10. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
11. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
12. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
13. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
14. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
15. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
16. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
17. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
18. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
19. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
20. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
21. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
22. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
23. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
24. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
25. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
26. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
27. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
28. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
29. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
30. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
31. Есть ли известные исторические деятели из города
32. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
33. Какие археологические находки были сделаны в Москве
34. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
35. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
36. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
37. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
38. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
39. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
40. Какие необычные памятники есть
41. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
42. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
43. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
44. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
45. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
46. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
47. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
48. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
49. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
50. Почему девушки любят носить мужские рубашки