90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение в домашних условиях

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
2. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
3. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
4. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
5. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
6. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
7. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
8. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
9. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
10. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
11. Лучшее биологическое время для тренировки.
12. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
13. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
14. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
15. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
16. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
17. Андрей смаев и его тренировка ног.
18. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
19. Какие исторические события связаны с Пензой
20. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
21. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
22. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
23. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
24. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
25. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
26. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
27. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
28. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
29. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
30. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
31. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
32. Безопасность детей в период пандемии: основные правила и советы
33. Стань сильнее и здоровее с домашними тренировками для девушек
34. Безопасность первое: 10 практических советов для родителей, защищающих детей от коронавируса
35. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
36. 7 способов отлично выглядеть в 30 лет. Как в 30 лет выглядеть на 20? Соблюдайте 7 простых правил
37. Белоснежная красота: история девушки в белом пальто
38. Следить за собой: 10 практических советов для мужчин
39. 4 подтона цвета мокко
40. Экономия на красоте: как стать красивой за 300 рублей
41. Нужно ли наносить базу перед наращиванием гелем. Правила выполнения
42. Можно ли наращивать ногти полигелем без базы. Можно ли наносить гель без базы?
43. Можно ли наносить гель-лак без базы и топа. Можно ли наносить гель без базы?
44. Можно ли делать гель без базы. Какую роль играет база?
45. Шапки для женщин 40-50 лет. Меховые шапки для женщин за 40
46. Уход за собой: основные советы для женщин
47. Странные, но эффективные методы ухода за своим телом
48. Независимо от возраста: как ухаживать за собой после 40
49. Как тренируется спортсмен на африканском континенте.
50. Способы сделать упругой кожу тела. Профессиональные способы повышения тонуса кожи