90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение в домашних условиях

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
2. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
3. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
4. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
5. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
6. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
7. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
8. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
9. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
10. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
11. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
12. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
13. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
14. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
15. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
16. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
17. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
18. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
19. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
20. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
21. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
22. Headlines:
23. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
24. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
25. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
26. Я просто в шоке!
27. Ей 79, но чувствует себя на 30.
28. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
29. 5 безумно простых советов для потери веса.
30. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
31. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
32. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
33. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
34. Какие ночные клубы в Москве популярны
35. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
36. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
37. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
38. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
39. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
40. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
41. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
42. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
43. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
44. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
45. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
46. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
47. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
48. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
49. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
50. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке