90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение в домашних условиях

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Ох уж, эти азиатские забавы!
2. Вроде бы покрытый стиль.
3. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
4. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
5. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
6. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
7. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
8. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
9. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
10. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
11. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
12. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
13. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
14. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
15. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
16. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
17. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
18. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
19. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
20. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
21. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
22. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
23. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
24. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
25. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
26. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
27. "Федункив - молодец!
28. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
29. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
30. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
31. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
32. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
33. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
34. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
35. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
36. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
37. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
38. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
39. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
40. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
41. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
42. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
43. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
44. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
45. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
46. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
47. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
48. 20-Летняя Ребекка грив.
49. Какие уникальные архитектурные объекты есть
50. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества