90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение в домашних условиях

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
2. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
3. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
4. "Это ужасающе и разрушительно!
5. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
6. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
7. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
8. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
9. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
10. Днем в борцовке, вечером в платье!
11. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
12. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
13. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
14. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
15. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
16. Говорят, стресс живёт в плечах.
17. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
18. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
19. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
20. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
21. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
22. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
23. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
24. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
25. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
26. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
27. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
28. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
29. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
30. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
31. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
32. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
33. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
34. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
35. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
36. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
37. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
38. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
39. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
40. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
41. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
42. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
43. Headlines:
44. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
45. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
46. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
47. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
48. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
49. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
50. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения