90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение в домашних условиях

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
2. "Безэмоциональна" и боится мимики?
3. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
4. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
5. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
6. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
7. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
8. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
9. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
10. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
11. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
12. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
13. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
14. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
15. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
16. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
17. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
18. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
19. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
20. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
21. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
22. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
23. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
24. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
25. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
26. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
27. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
28. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
29. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
30. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
31. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
32. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
33. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
34. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
35. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
36. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
37. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
38. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
39. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
40. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
41. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
42. Полезный и сытный творожный коктейль.
43. Headlines:
44. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
45. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
46. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
47. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
48. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
49. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
50. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов