90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение в домашних условиях

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
2. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
3. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
4. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
5. Крик тысячи трупов.
6. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
7. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
8. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
9. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
10. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
11. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
12. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
13. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
14. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
15. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
16. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
17. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
18. Омлет с овощами и творогом.
19. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
20. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
21. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
22. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
23. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
24. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
25. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
26. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
27. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
28. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
29. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
30. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
31. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
32. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
33. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
34. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
35. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
36. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
37. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
38. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
39. Артур бетербиев и его кулак.
40. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
41. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
42. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
43. Полезный и сытный творожный коктейль.
44. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
45. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
46. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
47. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
48. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
49. Самый адекватны рецепт правильного питания.
50. Атлет по имени Макс Джонсон.