90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение в домашних условиях

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
2. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
3. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
4. Встреча с бывшей!
5. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
6. Эпизод 898. Морской укус.
7. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
8. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
9. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
10. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
11. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
12. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
13. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
14. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
15. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
16. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
17. Говорят, стресс живёт в плечах.
18. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
19. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
20. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
21. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
22. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
23. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
24. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
25. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
26. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
27. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
28. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
29. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
30. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
31. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
32. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
33. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
34. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
35. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
36. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
37. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
38. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
39. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
40. Модно ли женщине носить мужские часы
41. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
42. Секреты молодости корейских женщин
43. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
44. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
45. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
46. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
47. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
48. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
49. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
50. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух