90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение в домашних условиях

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста
2. Топ - армрестлер акимбо показал свои руки.
3. Забота о себе: основные правила сохранения женского здоровья
4. Как ухаживание за своим телом может повлиять на ваше общее благополучие
5. COVID-19 или ОРВИ: как различить симптомы и какие меры принять
6. Секреты идеальных волос: как добиться гладкости и шелковистости
7. Уроки мудрости: 5 восточных пословиц, которые изменят ваш взгляд на жизнь
8. Как современные технологии помогают бороться с 5 страшными эпидемиями и пандемиями
9. Уход за шеей за 50: простой способ поддержания здоровья и красоты
10. Лечение коронавируса: возможно ли профилактика и лечение с помощью лекарств
11. Коронавирус: как оценить риск заражения после выздоровления
12. Бодибилдер узома обилор, рост которого составляет 168 см, а вес - 85 кг, активно пропагандирует натуральный бодибилдинг.
13. Котлетки из рыбы и цветной капусты.
14. Андрей филиппов. Достиг такого тела на базе турника, брусьев и упражнений с собственным весом.
15. Ольга бузова беременна - об этом заявила сама артистка.
16. 59-Лeтняя супeрмодeль полина поризкова раскритиковала свою фигуру.
17. "Кардашьян Нервно Курит в Сторонке": фолловеры обсуждают увеличившиеся вали карнавал.
18. Бьянка цензори прогулялась по Лос-анджелесу с обнаженной грудью.
19. 50-Летняя Олеся судзиловская фигуру в бикини показала.
20. Имбирный чай для похудения.
21. Наталья Фриске рассказала о сестре, которая борется с раком: "У нее Рецидив, Метастазы Распространились по Всему Телу, Печень Сильно Повреждена".
22. Пей и худей.
23. Отметившая свое 59-летие супермодель Полина поризкова показала фото "в Именинном Костюме".
24. Агата муцениеце поделилась кадрами "Горячей" фотосессии.
25. "Лиза Любит Сюрпризы": авербух застал Арзамасову врасплох на съемках новых "папиных дочек".
26. "Kypиный Рулет в бутылкe".
27. "Началось то, Чего я Боялась": родившая четвертого ребенка Анастасия Костенко впала в депрессию.
28. Рельефные руки без потери женственности.
29. Певица Бьянка раскрыла, как похудела на 32 кг.
30. Пoхудевшая на 50 кг Саша чернo: "Мне Надoелo Быть Жирнoй с Висящими Титьками".
31. 5 рецептов домашнего лимонада.
32. Анфиса Чехова рассказала, как нагиев унижал её за лишний вес.
33. Правильный обед - прекрасная возможность поправить здоровье и улучшить самочувствие.
34. Натуральные мюслевые батончики.
35. Роберт Паттинсон на беременной сьюки уотерхаус женится.
36. Рози хантингтон - уайтли раскритиковали после фото без макияжа.
37. Уже 10 лет Настя ивлеева популярна на просторах интернета, начинала девушка с коротких юмористических роликов, так она собрала себе аудиторию.
38. Бритни спирс разделась в честь успешного выхода своих мемуаров.
39. "Да, я не Аппетитная и Знаю, Сколько мне лет": Юлия Высоцкая о критике дряблых ног.
40. Алана мамаева, бывшая жена футболиста Павла мамаева, она делала множество операций по улучшению внешности, но ягодицы ей пришлось переделывать.
41. И вот как Дарье мороз удаётся выглядеть так естественно?
42. Кристина асмус несколько дней в больнице из-за серьезного диагноза проводит.
43. Алена Шишкова, на днях рассказавшая о долгом лечении от анорексии, рекламирует соки для похудения.
44. Любовь Руденко: "разрешила мужу завести любовницу.
45. Анита Цой - Бузовой: "в 40 лет ты - старая бабка, и никто на тебе не женится.
46. Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс
47. 10 принципов построения идеального тела. Маска золотого сечения
48. Вы это Анджелина Джоли дyмаете?
49. Дженнифер лопес достали папарацци.
50. Всего 9 лет, но Витя Корниенко уже имеет впечатляющую фильмографию, которую могут позавидовать самые трудолюбивые ветераны этой профессии.