90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение в домашних условиях

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
2. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
3. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
4. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
5. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
6. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
7. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
8. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
9. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
10. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
11. Днем в борцовке, вечером в платье!
12. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
13. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
14. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
15. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
16. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
17. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
18. Вот такие вот фокусы.
19. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
20. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
21. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
22. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
23. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
24. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
25. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
26. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
27. Йога в фитнес - зале полезна для:
28. Мышцы кора восстановите.
29. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
30. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
31. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
32. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
33. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
34. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
35. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
36. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
37. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
38. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
39. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
40. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
41. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
42. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
43. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
44. Headlines:
45. Какие археологические находки были сделаны в Москве
46. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
47. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
48. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
49. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
50. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать