90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение в домашних условиях

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
2. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
3. Настоящие мастера баланса!
4. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
5. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
6. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
7. Софи лорен отметила 91-летие.
8. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
9. Как правильно делать кардио - тренировку.
10. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
11. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
12. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
13. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
14. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
15. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
16. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
17. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
18. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
19. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
20. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
21. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
22. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
23. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
24. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
25. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
26. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
27. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
28. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
29. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
30. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
31. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
32. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
33. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
34. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
35. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
36. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
37. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
38. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
39. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
40. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
41. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
42. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
43. Какие исторические личности связаны с Камышином
44. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
45. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
46. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
47. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
48. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
49. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
50. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей