90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение в домашних условиях

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
2. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
3. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
4. А ловко он придумал это!
5. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
6. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
7. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
8. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
9. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
10. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
11. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
12. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
13. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
14. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
15. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
16. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
17. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
18. "Белый и фара. 20.
19. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
20. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
21. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
22. Хумус с морковкой и огурцом.
23. Как коронавирус влияет на наше тело
24. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
25. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
26. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
27. Утренние разминки: как начать день правильно
28. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
29. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
30. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
31. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
32. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
33. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
34. Чем женская футболка отличается от мужской
35. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
36. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
37. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
38. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
39. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
40. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
41. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
42. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
43. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
44. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
45. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
46. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
47. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
48. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
49. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
50. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".