90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение в домашних условиях

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
2. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
3. Кардионагрузки нужны для:
4. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
5. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
6. "Белый и фара. 20.
7. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
8. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
9. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
10. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
11. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
12. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
13. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
14. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
15. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
16. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
17. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
18. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
19. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
20. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
21. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
22. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
23. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
24. Почему девушки любят носить мужские рубашки
25. Headlines:
26. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
27. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
28. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
29. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
30. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
31. Самый адекватны рецепт правильного питания.
32. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
33. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
34. Атлет по имени Брайан уоллак.
35. Атлет по имени Макс Джонсон.
36. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
37. Быстрый макияж для ежедневного использования
38. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
39. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
40. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
41. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
42. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
43. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
44. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
45. Это стефани санзо из австралии.
46. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
47. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
48. Основы ухода за кожей: все, что нужно знать для здоровой и красивой кожи
49. Зрелая дружба: как сохранить отношения с другом на протяжении многих лет
50. Роспотребнадзор: основные меры профилактики коронавируса