90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение в домашних условиях

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
2. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
3. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
4. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
5. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
6. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
7. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
8. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
9. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
10. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
11. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
12. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
13. Шапка в возрасте: стильные подходы к ношению шапки в 45+ 55+ 65+
14. Как стать красивой и ухоженной. Как женщинам выглядеть привлекательными в любом возрасте: названы простые правила
15. Какие платья для женщин за 50 будут в моде в 2023 году. Трендовые платья на весну-лето 2023: какие из них будут идеально смотреться на женщине за 50
16. Чай с медом и лимоном при температуре. Особенности действия меда при лихорадке
17. Можно ли смешивать гель для наращивания с базой. Можно ли использовать однофазный гель-лак с базой и топом
18. Можно ли наращивать ногти полигелем без базы. Можно ли наносить гель без базы?
19. Ухаживайте за собой: простые способы достичь успеха
20. Тренировка для плоского живота.
21. Стрижка или не стрижка? Как выбрать идеальную короткую стрижку для женщины
22. Как остановить выпадение волос после химиотерапии. Выпадение волос после химиотерапии
23. Понимание депрессии: путеводитель для тех, кто борется с этим заболеванием
24. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста
25. Правила ухода за собой для стильной женщины. Почему это нужно?
26. 5 правил ухоженной женщины. 5 правил, которым следует каждая ухоженная женщина
27. Типы одежды женской. СТИЛИ ОДЕЖДЫ: ВСЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ
28. Как произвести хорошее впечатление на первом свидании. Как произвести впечатление на первом свидании. Пять простых советов.
29. Зачем женщинам важно следить за своим здоровьем: основные причины и рекомендации
30. Звездная свадьба на Алтае: Бородина, Чекалин и другие знаменитости собрались на торжество Никиты серовски.
31. Тайны и мистические свойства риса в магии
32. Как правильно использовать хайлайтер для лица: советы от профессионалов
33. Идеальное тело без тренажеров и спортзала: секреты достижения идеальной формы
34. 30+ как ухаживаете за собой: секреты здоровья и красоты
35. Критерии выздоровления после COVID-19: что говорят эксперты
36. Секреты стильного образа: как подчеркнуть свою естественную красоту
37. Уроки мудрости: 5 восточных пословиц, которые изменят ваш взгляд на жизнь
38. Как ВОЗ готовит мир к новой пандемии неизвестной болезни: стратегии и меры предосторожности
39. Выбор оправы по форме лица: основные правила и советы
40. Как пандемии влияли на цивилизацию: 8 примеров
41. Как создать счастливую семью: 7 золотых правил
42. Африканский спортсмен мистер Вад.
43. Бодибилдер узома обилор, рост которого составляет 168 см, а вес - 85 кг, активно пропагандирует натуральный бодибилдинг.
44. Когда у 35-летней Агаты муцениеце появляется слишком много свободного времени между съёмками, она начинает скучать и маяться от безделья.
45. Яблочная вода с корицей - природный ускоритель метаболизма!
46. "Ей там легче и лучше.
47. 50-Летняя Олеся судзиловская фигуру в бикини показала.
48. Современные методы анализа состава тела: преимущества биоимпедансометрии
49. Куриные маффины с начинкой.
50. Яблочная вода с корицей - природный детокс и ускоритель метаболизма.