90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Достаточный отдых

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Последние обновления на сайте:

1. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
2. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
3. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
4. Территория мужского минимализма.
5. Винус Уильямс замуж вышла.
6. Почему монтаж - это спасение.
7. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
8. "Это ужасающе и разрушительно!
9. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
10. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
11. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
12. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
13. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
14. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
15. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
16. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
17. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
18. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
19. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
20. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
21. Желудок спасибо точно не скажет!
22. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
23. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
24. Это увлекательный был аттракцион!
25. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
26. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
27. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
28. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
29. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
30. Софи лорен отметила 91-летие.
31. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
32. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
33. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
34. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
35. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
36. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
37. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
38. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
39. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
40. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
41. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
42. Headlines:
43. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
44. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
45. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
46. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
47. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
48. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
49. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
50. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений