90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Достаточный отдых

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Последние обновления на сайте:

1. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
2. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
3. Сказал жене: "Я на Баскет".
4. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
5. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
6. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
7. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
8. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
9. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
10. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
11. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
12. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
13. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
14. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
15. Встреча с бывшей!
16. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
17. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
18. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
19. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
20. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
21. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
22. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
23. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
24. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
25. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
26. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
27. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
28. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
29. Мышцы кора восстановите.
30. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
31. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
32. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
33. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
34. Хумус с морковкой и огурцом.
35. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
36. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
37. Headlines:
38. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
39. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
40. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
41. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
42. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
43. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
44. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
45. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
46. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
47. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
48. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
49. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
50. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа