90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Достаточный отдых

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Последние обновления на сайте:

1. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
2. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
3. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
4. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
5. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
6. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
7. "Вы что, голубых кровей?
8. Боня отличилась снова.
9. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
10. Днем в борцовке, вечером в платье!
11. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
12. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
13. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
14. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
15. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
16. Ох уж, эти азиатские забавы!
17. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
18. Слабоумие и отвага!
19. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
20. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
21. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
22. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
23. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
24. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
25. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
26. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
27. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
28. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
29. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
30. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
31. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
32. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
33. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
34. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
35. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
36. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
37. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
38. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
39. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
40. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
41. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
42. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
43. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
44. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
45. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
46. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
47. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
48. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
49. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
50. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек