90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Достаточный отдых

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 898. Морской укус.
2. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
3. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
4. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
5. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
6. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
7. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
8. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
9. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
10. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
11. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
12. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
13. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
14. 23-Летний сын женился Михаила круга.
15. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
16. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
17. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
18. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
19. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
20. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
21. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
22. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
23. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
24. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
25. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
26. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
27. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
28. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
29. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
30. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
31. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
32. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
33. Какие уникальные станции метро
34. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
35. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
36. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
37. Вы не поверите, что это существует
38. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
39. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
40. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
41. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
42. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
43. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
44. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
45. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
46. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
47. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
48. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
49. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
50. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации