90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Достаточный отдых

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Последние обновления на сайте:

1. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
2. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
3. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
4. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
5. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
6. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
7. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
8. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
9. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
10. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
11. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
12. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
13. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
14. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
15. Хумус с морковкой и огурцом.
16. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
17. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
18. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
19. Мы русские - с нами Бейoнсе.
20. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
21. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
22. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
23. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
24. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
25. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
26. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
27. Какие популярные парки есть в Москве
28. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
29. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
30. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
31. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
32. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
33. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
34. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
35. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
36. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
37. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
38. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
39. Рацион для сжигания жира.
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
41. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
42. Профессор - филолог читает лекцию:
43. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
44. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
45. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
46. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
47. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
48. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
49. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
50. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов