90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Достаточный отдых

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Последние обновления на сайте:

1. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
2. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
3. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
4. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
5. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
6. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
7. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
8. "Это ужасающе и разрушительно!
9. А ловко он придумал это!
10. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
11. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
12. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
13. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
14. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
15. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
16. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
17. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
18. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
19. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
20. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
21. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
22. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
23. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
24. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
25. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
26. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
27. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
28. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
29. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
30. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
31. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
32. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
33. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
34. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
35. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
36. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
37. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
38. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
39. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
40. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
41. Утренние разминки: как начать день правильно
42. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
43. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
44. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
45. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
46. Headlines:
47. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
48. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
49. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
50. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины