90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Достаточный отдых

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Последние обновления на сайте:

1. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
2. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
3. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
4. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
5. Прощения за такой тон прошу.
6. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
7. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
8. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
9. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
10. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
11. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
12. Эпизод 898. Морской укус.
13. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
14. Встреча с бывшей!
15. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
16. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
17. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
18. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
19. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
20. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
21. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
22. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
23. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
24. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
25. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
26. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
27. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
28. Хумус с морковкой и огурцом.
29. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
30. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
31. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
32. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
33. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
34. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
35. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
36. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
37. Утренние разминки: как начать день правильно
38. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
39. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
40. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
41. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
42. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
43. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
44. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
45. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
46. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
47. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
48. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
49. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
50. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.