90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Достаточный отдых

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Последние обновления на сайте:

1. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
2. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
3. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
4. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
5. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
6. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
7. Говорят, рост решает всё.
8. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
9. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
10. Настоящие мастера баланса!
11. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
12. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
13. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
14. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
15. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
16. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
17. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
18. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
19. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
20. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
21. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
22. "Федункив - молодец!
23. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
24. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
25. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
26. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
27. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
28. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
29. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
30. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
31. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
32. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
33. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
34. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
35. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
36. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
37. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
38. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
39. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
40. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
41. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
42. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
43. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
44. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
45. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
46. На вступительном экзамене в театральное училище.
47. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
48. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
49. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
50. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.