90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
2. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
3. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
4. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
5. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
6. Артик и асти?
7. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
8. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
9. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
10. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
11. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
12. Крик тысячи трупов.
13. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
14. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
15. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
16. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
17. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
18. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
19. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
20. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
21. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
22. Знакомьтесь, люди добрые!
23. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
24. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
25. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
26. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
27. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
28. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
29. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
30. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
31. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
32. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
33. Ох уж эти американцы.
34. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
35. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
36. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
37. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
38. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
39. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
40. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
41. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
42. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
43. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
44. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
45. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
46. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
47. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
48. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
49. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
50. Андрей смаев и его тренировка ног.