90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
2. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
3. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
4. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
5. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
6. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
7. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
8. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
9. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
10. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
11. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
12. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
13. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
14. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
15. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
16. Энджи учится читать на русском.
17. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
18. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
19. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
20. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
21. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
22. Желудок спасибо точно не скажет!
23. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
24. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
25. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
26. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
27. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
28. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
29. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
30. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
31. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
32. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
33. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
34. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
35. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
36. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
37. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
38. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
39. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
40. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
41. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
42. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
43. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
44. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
45. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
46. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
47. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
48. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
49. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
50. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.