90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
2. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
3. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
4. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
5. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
6. Эпизод 898. Морской укус.
7. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
8. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
9. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
10. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
11. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
12. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
13. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
14. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
15. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
16. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
17. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
18. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
19. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
20. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
21. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
22. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
23. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
24. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
25. Хумус с морковкой и огурцом.
26. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
27. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
28. Как коронавирус влияет на наше тело
29. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
30. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
31. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
32. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
33. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
34. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
35. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
36. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
37. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
38. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
39. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
40. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
41. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
42. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
43. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
44. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
45. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
46. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
47. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
48. Андрей смаев и его тренировка ног.
49. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
50. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам