90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
2. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
3. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
4. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
5. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
6. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
7. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
8. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
9. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
10. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
11. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
12. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
13. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
14. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
15. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
16. А когда-то бритни спирс была такой.
17. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
18. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
19. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
20. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
21. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
22. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
23. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
24. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
25. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
26. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
27. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
28. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
29. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
30. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
31. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
32. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
33. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
34. Есть ли известные исторические деятели из города
35. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
36. Какие популярные парки есть в Москве
37. Какие археологические находки были сделаны в Москве
38. Headlines:
39. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
40. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
41. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
42. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
43. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
44. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
45. Почему девушки любят носить мужские рубашки
46. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
47. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
48. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
49. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
50. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица