90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
2. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
3. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
4. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
5. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
6. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
7. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
8. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
9. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
10. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
11. Встреча с бывшей!
12. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
13. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
14. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
15. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
16. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
17. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
18. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
19. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
20. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
21. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
22. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
23. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
24. Саша Hammali впервые папой станет!
25. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
26. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
27. Мышцы кора восстановите.
28. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
29. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
30. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
31. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
32. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
33. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
34. Мы русские - с нами Бейoнсе.
35. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
36. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
37. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
38. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
39. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
40. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
41. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
42. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
43. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
44. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
45. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
46. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
47. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
48. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
49. Почему девушки любят носить мужские рубашки
50. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок