90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
2. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
3. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
4. Говорят, стресс живёт в плечах.
5. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
6. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
7. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
8. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
9. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
10. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
11. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
12. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
13. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
14. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
15. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
16. Одни из самых мощных людей в России встретились.
17. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
18. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
19. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
20. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
21. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
22. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
23. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
24. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
25. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
26. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
27. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
28. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
29. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
30. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
31. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
32. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
33. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
34. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
35. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
36. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
37. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
38. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
39. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
40. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
41. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
42. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
43. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
44. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
45. Атлет по имени Макс Джонсон.
46. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
47. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
48. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
49. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
50. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде