90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
2. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
3. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
4. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
5. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
6. Йога в фитнес - зале полезна для:
7. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
8. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
9. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
10. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
11. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
12. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
13. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
14. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
15. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
16. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
17. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
18. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
19. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
20. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
21. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
22. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
23. Какие археологические находки были сделаны в Москве
24. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
25. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
26. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
27. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
28. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
29. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
30. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
31. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
32. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
33. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
34. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
35. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
36. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
37. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
38. Секреты молодости корейских женщин
39. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
40. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
41. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
42. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
43. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
44. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
45. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
46. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
47. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
48. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
49. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
50. Анимация билетов: возможности и ограничения