90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
2. 20-Летняя Ребекка грив.
3. Какие легенды о подземных проходах
4. Какие исторические события связаны с Пензой
5. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
6. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
7. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
8. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
9. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
10. Простой способ сделать домашний макияж
11. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
12. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
13. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения
14. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели
15. Безопасность детей в период пандемии: как защитить их от COVID-19
16. Безопасность для детей: основные принципы защиты от COVID-19
17. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
18. 80 идей для улучшения своего образа жизни
19. Уход за лицом после 30 лет. Уход после 30 лет
20. Как сохранить молодость посл. Сохранить молодость после 30: топ-5 важных бьюти-привычек
21. Идеальный выбор: как подобрать очки по форме лица и следовать модным трендам
22. Какие платья носить в 50+. Какие платья 50+ будут актуальны осенью-зимой 2023-2024
23. Надо ли покрывать полигель топом. Что такое полигель?
24. Нужно ли перед полигелем наносить базу. Укрепление ногтей полигелем пошагово
25. Бюджетные советы для ухода за собой: как экономно поддерживать свое здоровье и красоту
26. Если наращивать ногти без базы. Можно ли вместо базы использовать гель?
27. Можно ли наносить базу без праймера. Что такое праймер для ногтей и для чего нужен?
28. Обезжиривать ноготь после базы или нет. Подготовка
29. Капустные котлеты: супер - гарнир!
30. Тренировка для плоского живота.
31. Стильная 30: Как выглядеть лучше, чем когда-либо
32. 5 правил ухоженной женщины. 5 правил, которым следует каждая ухоженная женщина
33. Способы сделать упругой кожу тела. Профессиональные способы повышения тонуса кожи
34. Как правильно заботиться о женском здоровье: основные принципы профилактики
35. Как правильное питание помогает сохранить красоту ног
36. Как правильно организовать питание при сахарном диабете 2 типа: советы экспертов
37. Тайны и мистические свойства риса в магии
38. Как выбрать идеальные тени для зеленых глаз: 19 советов от эксперта
39. Как подобрать и нанести жидкий хайлайтер для идеального макияжа лица
40. Легкая форма COVID-19: что это и как ее отличить от более тяжелой
41. Проблемы, связанные с коронавирусом: 10 вопросов, на которые вы должны знать ответ
42. Как тренируются в африканской стране Либерия.
43. Деми Мур и её три дочери снялись вместе в фотосессии.
44. Похудевшая Бьянка вновь своей фигурой хвастается.
45. 42-Летняя Аленушка водонаева в нижнем белье, кружевном платочке и кирзачах прогулялась по Полюшку.
46. Мисс Россия 2019 ростовчанка Алина санько и её мама.
47. Анна Семенович подтвердила роман с женатым мужчиной: "Скоро Это Разрешится".
48. Анна фирсова. 3-. Кратная чемпионка россии по бодибилдингу.
49. Современные методы анализа состава тела: преимущества биоимпедансометрии
50. "Сделал Меня Почти Идеальной": Яна рудковская сделала пластику у Тимура Хайдарова.