90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
2. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
3. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
4. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
5. Зубастый лежачий полицейский!
6. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
7. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
8. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
9. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
10. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
11. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
12. Говорят, рост решает всё.
13. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
14. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
15. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
16. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
17. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
18. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
19. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
20. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
21. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
22. Софи лорен отметила 91-летие.
23. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
24. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
25. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
26. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
27. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
28. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
29. Будь собой. Будь сильной.
30. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
31. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
32. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
33. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
34. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
35. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
36. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
37. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
38. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
39. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
40. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
41. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
42. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
43. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
44. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
45. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
46. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
47. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
48. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
49. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
50. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.