90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
2. "Безэмоциональна" и боится мимики?
3. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
4. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
5. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
6. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
7. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
8. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
9. Хотели бы посмотреть такой фильм?
10. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
11. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
12. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
13. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
14. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
15. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
16. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
17. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
18. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
19. "Федункив - молодец!
20. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
21. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
22. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
23. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
24. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
25. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
26. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
27. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
28. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
29. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
30. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
31. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
32. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
33. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
34. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
35. Какие археологические находки были сделаны в Москве
36. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
37. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
38. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
39. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
40. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
41. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
42. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
43. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
44. Идеальное средство для кончиков волос.
45. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
46. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
47. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
48. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
49. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
50. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство