90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
2. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
3. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
4. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
5. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
6. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
7. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
8. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
9. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
10. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
11. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
12. Девушка в какую-то дыру залезла.
13. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
14. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
15. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
16. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
17. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
18. Саша Hammali впервые папой станет!
19. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
20. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
21. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
22. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
23. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
24. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
25. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
26. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
27. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
28. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
29. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
30. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
31. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
32. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
33. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
34. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
35. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
36. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
37. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
38. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
39. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
40. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
41. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
42. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
43. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
44. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
45. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
46. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
47. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
48. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
49. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
50. Headlines: