90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
2. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
3. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
4. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
5. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
6. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
7. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
8. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
9. А ловко он придумал это!
10. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
11. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
12. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
13. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
14. "Вы что, голубых кровей?
15. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
16. А вы точно учитель по музыке?
17. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
18. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
19. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
20. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
21. Говорят, рост решает всё.
22. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
23. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
24. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
25. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
26. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
27. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
28. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
29. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
30. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
31. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
32. Мышцы кора восстановите.
33. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
34. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
35. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
36. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
37. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
38. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
39. Ох уж эти американцы.
40. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
41. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
42. Разминка до и после бега: почему это важно
43. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
44. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
45. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
46. Есть ли известные исторические деятели из города
47. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
48. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
49. Headlines:
50. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро