90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
2. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
3. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
4. Слабоумие и отвага!
5. Он работу своей мечты нашел!
6. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
7. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
8. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
9. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
10. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
11. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
12. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
13. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
14. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
15. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
16. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
17. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
18. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
19. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
20. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
21. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
22. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
23. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
24. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
25. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
26. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
27. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
28. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
29. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
30. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
31. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
32. Headlines:
33. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
34. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
35. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
36. Аппетитный пост для любителей сырников!
37. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
38. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
39. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
40. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
41. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
42. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
43. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
44. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
45. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
46. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
47. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
48. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
49. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
50. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста