90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
2. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
3. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
4. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
5. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
6. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
7. Желудок спасибо точно не скажет!
8. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
9. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
10. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
11. Говорят, рост решает всё.
12. Иллюзия обмана в реальной жизни!
13. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
14. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
15. Это было просто невероятно!
16. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
17. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
18. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
19. "Белый и фара. 20.
20. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
21. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
22. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
23. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
24. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
25. Ох уж эти американцы.
26. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
27. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
28. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
29. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
30. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
31. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
32. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
33. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
34. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
35. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
36. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
37. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
38. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
39. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
40. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
41. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
42. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
43. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
44. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
45. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
46. Вы не поверите, что это существует
47. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
48. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
49. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
50. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам