90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
2. Говорят, рост решает всё.
3. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
4. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
5. Это было просто невероятно!
6. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
7. Саша Hammali впервые папой станет!
8. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
9. Мышцы кора восстановите.
10. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
11. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
12. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
13. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
14. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
15. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
16. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
17. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
18. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
19. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
20. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
21. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
22. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
23. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
24. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
25. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
26. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
27. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
28. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
29. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
30. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
31. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
32. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
33. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
34. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
35. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
36. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
37. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
38. Андрей смаев и его тренировка ног.
39. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
40. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
41. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
42. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
43. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
44. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
45. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
46. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
47. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
48. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
49. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
50. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде