90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. "Что с ней происходит?
2. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
3. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
4. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
5. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
6. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
7. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
8. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
9. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
10. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
11. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
12. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
13. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
14. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
15. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
16. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
17. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
18. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
19. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
20. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
21. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
22. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
23. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
24. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
25. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
26. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
27. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
28. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
29. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
30. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
31. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
32. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
33. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
34. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
35. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
36. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
37. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
38. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
39. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
40. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
41. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
42. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
43. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
44. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
45. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
46. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
47. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
48. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
49. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
50. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества