90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
2. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
3. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
4. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
5. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
6. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
7. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
8. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
9. Софи лорен отметила 91-летие.
10. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
11. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
12. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
13. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
14. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
15. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
16. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
17. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
18. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
19. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
20. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
21. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
22. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
23. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
24. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
25. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
26. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
27. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
28. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
29. Модно ли женщине носить мужские часы
30. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
31. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
32. Рацион для сжигания жира.
33. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
34. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
35. Где лучше всего шопиться в Москве
36. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
37. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
38. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
39. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
40. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
41. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
42. Профессор - филолог читает лекцию:
43. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
44. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
45. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
46. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
47. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
48. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
49. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
50. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле