90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Бразильское чудо: как выглядят взрослые дети 50-летней звезды сериала "Клон" Джованны антонелли.
2. Силикон пошёл по рукам: россиянки продают свои удалённые грудные импланты.
3. В интернете набирает популярность максимально простой рецепт летнего десерта.
4. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
5. Каждый раз когда вижу летние топы и маленькие бандо, всё, у меня начинается внутренний торг с животом.
6. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
7. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
8. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
9. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
10. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
11. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
12. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
13. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
14. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
15. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
16. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
17. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
18. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
19. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
20. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
21. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
22. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
23. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
24. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
25. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
26. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
27. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
28. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
29. Территория мужского минимализма.
30. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
31. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
32. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
33. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
34. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
35. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
36. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
37. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
38. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
39. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
40. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
41. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
42. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
43. Боня отличилась снова.
44. Пустота не сохраняется в священных местах.
45. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
46. Эпизод 898. Морской укус.
47. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
48. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
49. Желудок спасибо точно не скажет!
50. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.