90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
2. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
3. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
4. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
5. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
6. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
7. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
8. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
9. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
10. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
11. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
12. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
13. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
14. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
15. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
16. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
17. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
18. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
19. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
20. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
21. Одни из самых мощных людей в России встретились.
22. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
23. Headlines:
24. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
25. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
26. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
27. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
28. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
29. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
30. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
31. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
32. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
33. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
34. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
35. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
36. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
37. Модно ли женщине носить мужские часы
38. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
39. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
40. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
41. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
42. Атлет по имени джо гиллен.
43. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
44. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
45. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
46. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
47. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
48. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
49. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
50. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой