90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
2. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
3. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
4. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
5. "Что с ней происходит?
6. Ох уж, эти азиатские забавы!
7. Чарли и его шоколадная конница!
8. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
9. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
10. А вы точно учитель по музыке?
11. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
12. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
13. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
14. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
15. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
16. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
17. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
18. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
19. Сын тарасова попал в больницу.
20. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
21. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
22. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
23. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
24. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
25. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
26. Мышцы кора восстановите.
27. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
28. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
29. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
30. Куриная грудка с овощами в духовке.
31. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
32. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
33. Разминка: ключ к успешной тренировке
34. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
35. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
36. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
37. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
38. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
39. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
40. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
41. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
42. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
43. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
44. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
45. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
46. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
47. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
48. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
49. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
50. Headlines: