90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
2. Хотели бы посмотреть такой фильм?
3. Россиянки начали лечить насморк.
4. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
5. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
6. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
7. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
8. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
9. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
10. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
11. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
12. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
13. Как правильно делать кардио - тренировку.
14. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
15. Омлет с овощами и творогом.
16. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
17. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
18. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
19. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
20. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
21. Разминка до и после бега: почему это важно
22. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
23. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
24. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
25. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
26. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
27. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
28. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
29. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
30. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
31. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
32. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
33. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
34. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
35. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
36. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
37. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
38. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
39. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
40. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
41. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
42. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
43. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
44. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
45. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
46. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
47. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
48. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
49. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
50. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них