90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
2. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
3. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
4. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
5. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
6. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
7. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
8. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
9. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
10. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
11. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
12. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
13. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
14. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
15. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
16. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
17. А когда-то бритни спирс была такой.
18. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
19. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
20. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
21. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
22. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
23. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
24. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
25. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
26. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
27. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
28. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
29. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
30. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
31. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
32. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
33. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
34. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
35. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
36. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
37. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
38. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
39. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
40. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
41. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
42. Атлет по имени джо гиллен.
43. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
44. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
45. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
46. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
47. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
48. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
49. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
50. Простой способ сделать домашний макияж