90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
2. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
3. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
4. Мышцы кора восстановите.
5. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
6. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
7. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
8. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
9. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
10. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
11. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
12. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
13. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
14. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
15. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
16. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
17. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
18. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
19. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
20. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
21. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
22. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
23. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
24. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
25. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
26. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
27. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
28. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
29. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
30. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
31. Ей 79, но чувствует себя на 30.
32. Модно ли женщине носить мужские часы
33. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
34. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
35. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
36. На вступительном экзамене в театральное училище.
37. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
38. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
39. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
40. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
41. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
42. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
43. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
44. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
45. Одевайтесь стильно и утепленно: вязаное платье для зимы
46. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
47. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол
48. Одевайтесь с умом: как носить лёгкое платье зимой
49. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.
50. 80 идей для улучшения своего образа жизни