90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
2. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
3. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
4. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
5. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
6. "Это ужасающе и разрушительно!
7. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
8. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
9. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
10. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
11. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
12. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
13. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
14. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
15. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
16. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
17. Желудок спасибо точно не скажет!
18. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
19. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
20. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
21. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
22. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
23. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
24. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
25. Желудок спасибо точно не скажет!
26. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
27. Он работу своей мечты нашел!
28. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
29. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
30. Это было просто невероятно!
31. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
32. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
33. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
34. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
35. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
36. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
37. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
38. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
39. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
40. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
41. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
42. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
43. Хумус с морковкой и огурцом.
44. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
45. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
46. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
47. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
48. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
49. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
50. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата