90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
2. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
3. Прощения за такой тон прошу.
4. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
5. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
6. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
7. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
8. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
9. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
10. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
11. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
12. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
13. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
14. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
15. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
16. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
17. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
18. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
19. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
20. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
21. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
22. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
23. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
24. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
25. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
26. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
27. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
28. Омлет с овощами и творогом.
29. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
30. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
31. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
32. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
33. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
34. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
35. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
36. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
37. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
38. Чем женская футболка отличается от мужской
39. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
40. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
41. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
42. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
43. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
44. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
45. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
46. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
47. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
48. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
49. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
50. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль