90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
2. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
3. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
4. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
5. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
6. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
7. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
8. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
9. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
10. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
11. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
12. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
13. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
14. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
15. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
16. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
17. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
18. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
19. Йога в фитнес - зале полезна для:
20. 23-Летний сын женился Михаила круга.
21. Саша Hammali впервые папой станет!
22. Мышцы кора восстановите.
23. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
24. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
25. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
26. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
27. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
28. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
29. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
30. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
31. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
32. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
33. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
34. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
35. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
36. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
37. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
38. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
39. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
40. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
41. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
42. Аппетитный пост для любителей сырников!
43. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
44. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
45. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
46. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
47. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
48. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
49. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
50. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи