90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
2. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
3. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
4. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
5. Крик тысячи трупов.
6. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
7. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
8. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
9. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
10. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
11. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
12. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
13. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
14. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
15. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
16. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
17. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
18. Знакомьтесь, люди добрые!
19. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
20. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
21. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
22. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
23. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
24. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
25. Разминка до и после бега: почему это важно
26. Разминка: ключ к успешной тренировке
27. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
28. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
29. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
30. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
31. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
32. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
33. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
34. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
35. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
36. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
37. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
38. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
39. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
40. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
41. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
42. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
43. Вы не поверите, что это существует
44. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
45. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
46. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
47. 20-Летняя Ребекка грив.
48. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
49. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
50. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль