90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
2. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
3. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
4. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
5. Девушка в какую-то дыру залезла.
6. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
7. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
8. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
9. Вот такие вот фокусы.
10. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
11. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
12. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
13. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
14. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
15. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
16. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
17. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
18. "Федункив - молодец!
19. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
20. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
21. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
22. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
23. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
24. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
25. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
26. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
27. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
28. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
29. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
30. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
31. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
32. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
33. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
34. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
35. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
36. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
37. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
38. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
39. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
40. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
41. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
42. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
43. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
44. Какие исторические личности связаны с Камышином
45. Атлет по имени джо гиллен.
46. Какие исторические события связаны с Пензой
47. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
48. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
49. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
50. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.