90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
2. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
3. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
4. "Ребёнок просто мясом станет!
5. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
6. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
7. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
8. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
9. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
10. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
11. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
12. "Вы что, голубых кровей?
13. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
14. "Эй, а ну иди Сюда"!
15. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
16. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
17. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
18. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
19. Слабоумие и отвага!
20. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
21. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
22. Сын тарасова попал в больницу.
23. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
24. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
25. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
26. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
27. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
28. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
29. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
30. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
31. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
32. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
33. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
34. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
35. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
36. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
37. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
38. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
39. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
40. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
41. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
42. Чем женская футболка отличается от мужской
43. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
44. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
45. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
46. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
47. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
48. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
49. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
50. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде