90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. 44-Летняя Ксения Собчак неожиданно сменила привычный образ и появилась ночью на Китай-городе в облике настоящей альтушки.
2. Звезда "Молодёжки" Анна михайловская раскрыла пол и имя второго ребенка.
3. За эффектной внешностью Дмитрия нагиева стоит не секретная методика, а железная регулярность.
4. Авокадо давно закрепилось в списке "Полезного, Значит, Можно без Ограничений".
5. Звезды за 40: кто выглядит как студентка, а кто - как бабушка?
6. Певица заявила, что уже давно оставила позади громкие истории, сосредоточилась на творчестве и не дает новых поводов для конфликтов.
7. 13 лет на шее - буквально.
8. "Я Проколола Пупок и Сделала Губы": Екатерина Шкуро рассказала о преображениях после расставания с мужем.
9. В 1971 году в калифорнийском доме в Шерман - оукс семья жила под одной крышей со взрослым Львом.
10. Актрисе плаксы мертл было 37, когда она прошла кастинг на роль 14-летней призрачной школьницы.
11. Бывший муж возлюбленной Брэда питта, актер сериала "Дневники Вампира" пол Уэсли женился на модели.
12. Любовь зла, а интернет уже открыл папку с доказательствами.
13. Павла Дурова заметили в Париже в компании неизвестной девушки, пока его возлюбленная Юлия Вавилова находится в ОАЭ.
14. "До свидания! ": Почему любовь успенская жестко выставила жениха своей дочери и при чем здесь новый клип Шнурова.
15. Чтобы повысить свою мотивацию для посещения спортзала, стоит выбрать вид спорта, который действительно вам интересен.
16. Дочь Дмитрия Маликова весит 45 кг.
17. Певица Адель, которая несколько лет назад сильно похудела, впервые за долгое время появилась на публике.
18. Центр по контролю заболеваний США поставил брокколи максимальные 100 баллов.
19. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
20. Анна хилькевич призналась, что за годы брака с Артуром Волковым ей не раз приходилось принимать жесткие решения ради спокойствия в семье.
21. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
22. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
23. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
24. В питере 4 июля устроят фестиваль Milf и в сети его уже окрестили одним из самых обсуждаемых ивентов этого лета.
25. Александра Митрошина, которой прокуратура требует назначить три года колонии, выступила с речью в зале суда.
26. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
27. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
28. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
29. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
30. У памелы андерсон и тома круза роман.
31. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
32. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
33. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
34. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
35. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
36. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
37. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
38. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
39. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
40. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
41. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
42. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
43. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
44. Почему оперативная память такая дорогая?
45. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
46. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
47. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
48. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
49. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
50. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".