90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
2. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
3. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
4. Крик тысячи трупов.
5. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
6. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
7. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
8. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
9. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
10. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
11. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
12. "Белый и фара. 20.
13. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
14. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
15. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
16. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
17. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
18. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
19. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
20. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
21. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
22. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
23. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
24. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
25. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
26. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
27. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
28. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
29. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
30. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
31. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
32. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
33. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
34. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
35. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
36. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
37. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
38. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
39. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
40. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
41. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
42. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
43. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
44. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
45. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
46. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
47. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
48. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
49. Секреты выбора шапки по типу лица
50. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.