90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Генетика из тени раньше диплома вышла.
2. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
3. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
4. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
5. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
6. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
7. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
8. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
9. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
10. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
11. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
12. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
13. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
14. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
15. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
16. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
17. Игра на выживание: месть за миллион.
18. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
19. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
20. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
21. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
22. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
23. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
24. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
25. Вот такого озорника мы … видим 85-.
26. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
27. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
28. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
29. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
30. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
31. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
32. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
33. Неожиданная новость. Родила.
34. Ариана гранде весит 39 килограмм.
35. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
36. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
37. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
38. Эпизод 898. Морской укус.
39. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
40. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
41. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
42. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
43. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
44. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
45. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
46. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
47. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
48. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
49. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
50. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.