90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Экс - солистка группы "Сливки" Карина кокс стала многодетной мамой.
2. Иван охлобыстин похвастался спортивной формой в преддверии юбилея.
3. Актриса Шэрон стоун оказалась в критической ситуации, когда медики выявили у нее подозрительное новообразование в груди.
4. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
5. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
6. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
7. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
8. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
9. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
10. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
11. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
12. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
13. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
14. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
15. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
16. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
17. Опасная игра наставницы.
18. Класс дутым качкам показал!
19. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
20. Ошибка, которая стала роковой.
21. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
22. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
23. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
24. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
25. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
26. Известные артисты и их знаменитые наследники.
27. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
28. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
29. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
30. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
31. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
32. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
33. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
34. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
35. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
36. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
37. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
38. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
39. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
40. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
41. Вроде бы покрытый стиль.
42. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
43. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
44. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
45. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
46. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
47. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
48. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
49. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
50. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.