90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
2. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
3. Певица мечтает встретить вторую половинку.
4. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
5. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
6. Винус Уильямс замуж вышла.
7. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
8. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
9. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
10. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
11. "Ребёнок просто мясом станет!
12. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
13. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
14. Нейросети не перестают удивлять!
15. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
16. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
17. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
18. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
19. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
20. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
21. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
22. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
23. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
24. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
25. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
26. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
27. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
28. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
29. Кардионагрузки нужны для:
30. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
31. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
32. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
33. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
34. Мышцы кора восстановите.
35. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
36. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
37. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
38. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
39. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
40. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
41. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
42. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
43. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
44. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
45. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
46. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
47. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
48. Есть ли известные исторические деятели из города
49. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
50. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга