90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Экстремальная акробатика на воде.
2. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
3. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
4. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
5. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
6. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
7. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
8. За деньги - конечно!
9. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
10. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
11. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
12. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
13. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
14. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
15. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
16. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
17. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
18. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
19. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
20. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
21. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
22. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
23. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
24. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
25. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
26. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
27. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
28. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
29. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
30. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
31. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
32. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
33. Будь собой. Будь сильной.
34. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
35. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
36. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
37. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
38. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
39. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
40. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
41. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
42. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
43. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
44. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
45. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
46. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
47. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
48. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
49. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
50. Какие уникальные станции метро