90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Как произвести впечатление на мужчину на первой встрече. Как и о чем поговорить с парнем на первом свидании
2. Как очаровать парня на первом свидании. Когда женщине нужно проявить инициативу в отношениях
3. Нарядные платья для полных женщин на юбилей. Вечерние платья для полных девушек: модные варианты в 2023 году
4. 66-Летний Дольф лундгрен, знаменитый актер боевиков, испытывает большое счастье в браке с 27-летней супругой Эммой крокдал.
5. Секреты эндокринолога: почему мы набираем лишний вес
6. Как правильно организовать питание при сахарном диабете 2 типа: советы экспертов
7. Мифы и факты: как дети переносят коронавирус
8. Искусство коммуникации: как избежать конфликтов и укрепить отношения в семье
9. Анализ распространения COVID-19 в мире: страны, наиболее подверженные пандемии
10. Необычные случаи заболевания новым типом пневмонии: что известно о симптомах и лечении
11. Отслеживание этапов ухода за волосами и кожей головы
12. Новые правила для трудящихся: Приказ Минтруда РФ от 15.12.2022
13. Легкая форма COVID-19: что это и как ее отличить от более тяжелой
14. Вязаная шапка для женщины: стиль и удобство для любого возраста
15. Будто обрела новое лицо: потерявшая нос Алиса Аршавина появилась на людях после десятой операции.
16. Настасья самбурская заявила, что ни один мужчина в её жизни не делал ей по-настоящему дорогих подарков!
17. Почти разведенная Дженнифер Лопес показала на кинофестивале в Торонто все, что Бен аффлек потерял.
18. Алиса Аршавина перенесла 9 oпераций, чтoбы вoсстанoвить нoс, и ей удалoсь этo сделать.
19. 41-Летняя Анна седакова выглядит великолепно в свои годы.
20. Бьянка цензoри гуляет пo лoс - анджелесу без oхраны.
21. 61-Летняя Аленa свиридовa покaзaлa фигуру в бикини.
22. Яблочная вода с корицей - природный ускоритель метаболизма!
23. Внимание! Только в том случае, если старость, то только такая: на позитиве и активном образе жизни!
24. Анна седокова попала в больницу и перенесла экстренную операцию.
25. "Обидно": Анастасия Решетова утверждает, что не делала пластику.
26. Певица сэмми чэн результат после массажа гуа ша показала.
27. Певица Корнелия манго призналась, что была в реанимации из-за экстремальных диет.
28. Медицинская бригада была вызвана в отель Лос-анджелеса, где Бритни Спирс проводила время в компании своего домработника.
29. 2 место на кубке по бодибилдингу и фитнесу D'Athletic и 6 место на кубке Санкт-петербурга занял Игорь нигматуллин - тренер клуба ФХ на Крестовском.
30. Алиса Аршавина рассказала, что стало причиной того, что у нее "Пропал" нос: "я вызвала косметолога на дом".
31. 11/52 Итоги неделей. Трудные недели - как в эмоциональном так и в физическом плане.
32. Новая супруга шуфутинского заставила его сбросить 18 кг: "Наши Отношения Стали Более Страстными".
33. "Мой Мармеладный, я Развожусь": катя Лель рассталась с мужем.
34. Певица жасмин призналась, что ей очень тяжело худеть.
35. Ставшая вo втoрoй раз мамoй Юлия Кoвальчук рассказала o партнерских рoдах.
36. 54-Летняя Эвелина бледанс похудевшую фигуру в бикини показала.
37. Филипп бледный с трудом вышел из амплуа веника: "Я Отрастил Бороду, Подстригся Почти Налысо, Накачался".
38. Самые красивые русские девушки по версии журнала "Maxim" (топ 5).
39. Парная йога. Прогиб стоя.
40. Авa Кларк - афроамериканка - альбинос.
41. Маски отбеливающие для лица в домашних условиях. Компоненты и вещества, осветляющие кожу
42. До Тейлор свифт добралась Ксения Собчак.
43. Крепкие мышцы задней поверхности бедер и ягодиц - это не только эстетика, но и залог здоровья спины, суставов ног.
44. 5 моделей шапок для женщин 40+. 8 лучших зимних головных уборов для женщин 40+
45. Илья милохин новость о рождении ребенка прокомментировал.
46. Можно ли наносить гель-лак без базы.. Можно ли наносить гель без базы?
47. Жульен с курицей и грибами.
48. Чай с медом и лимоном при температуре. Особенности действия меда при лихорадке
49. Фэшн - блогер Анна о'Брайен недавно заключила рекламный контракт с производителем спортивной одежды Academy Sports and Outdoors.
50. 4 подтона цвета мокко