90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
2. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
3. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
4. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
5. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
6. Ох уж, эти азиатские забавы!
7. Сильная и точно независимая женщина!
8. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
9. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
10. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
11. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
12. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
13. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
14. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
15. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
16. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
17. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
18. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
19. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
20. Йога в фитнес - зале полезна для:
21. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
22. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
23. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
24. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
25. Мышцы кора восстановите.
26. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
27. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
28. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
29. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
30. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
31. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
32. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
33. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
34. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
35. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
36. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
37. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
38. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
39. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
40. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
41. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
42. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
43. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
44. Полезный и сытный творожный коктейль.
45. Какие легенды связаны с московской подземкой
46. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
47. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
48. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
49. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
50. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи