90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Встреча с бывшей!
2. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
3. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
4. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
5. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
6. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
7. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
8. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
9. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
10. Саша Hammali впервые папой станет!
11. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
12. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
13. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
14. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
15. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
16. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
17. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
18. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
19. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
20. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
21. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
22. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
23. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
24. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
25. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
26. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
27. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
28. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
29. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
30. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
31. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
32. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
33. Я просто в шоке!
34. Когда была основана Пермь
35. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
36. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
37. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
38. Headlines:
39. Headlines:
40. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
41. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
42. Где лучше всего шопиться в Москве
43. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
44. Какие уникальные архитектурные объекты есть
45. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
46. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
47. Атлет по имени Макс Джонсон.
48. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
49. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
50. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке