90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
2. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
3. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
4. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
5. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
6. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
7. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
8. Артур бетербиев и его кулак.
9. Headlines:
10. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
11. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
12. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
13. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
14. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
15. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
16. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
17. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
18. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
19. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
20. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
21. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
22. Когда был основан Челябинск
23. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
24. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
25. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
26. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
27. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
28. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
29. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
30. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
31. Стань сильнее и здоровее с домашними тренировками для девушек
32. Основные меры предосторожности для защиты грудничка от COVID-19
33. Безопасность первое: 10 практических советов для родителей, защищающих детей от коронавируса
34. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
35. ШИКАРНЫЕ платья для женщин 50+ на ВЕСНУ.. Платья на весну для женщин 50+: 14 красивых идей
36. Какие платья носить в 50+. Какие платья 50+ будут актуальны осенью-зимой 2023-2024
37. Сильный и здоровый волос: начните уход с этого и результат вас удивит
38. Макияж глаз тенями: черно-белый стиль
39. Чай с медом и лимоном при температуре. Особенности действия меда при лихорадке
40. Можно ли смешивать гель для наращивания с базой. Можно ли использовать однофазный гель-лак с базой и топом
41. Узнайте, как супермодели сохраняют свою красоту: 10 проверенных лайфхаков
42. Профессиональная фотосессия в студии: все, что нужно знать
43. Шапки для женщин 40-50 лет. Меховые шапки для женщин за 40
44. Оптимальный выбор: как подобрать очки по форме лица мужчине
45. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста
46. 6 зон на теле ухоженной женщины. 6 мест на теле женщины, которые ты зря оставляешь без внимания
47. Совместимость по дате рождения: факт или миф
48. Боль в горле без температуры. Ларингит
49. Инновации в гинекологии: как современные технологии меняют подход к женскому здоровью
50. Филипп Киркоров признался, что его настоящая фамилия - крикорян.