90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
2. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
3. "Это ужасающе и разрушительно!
4. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
5. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
6. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
7. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
8. "Что с ней происходит?
9. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
10. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
11. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
12. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
13. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
14. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
15. Эпизод 898. Морской укус.
16. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
17. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
18. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
19. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
20. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
21. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
22. Это увлекательный был аттракцион!
23. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
24. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
25. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
26. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
27. Кардионагрузки нужны для:
28. Софи лорен отметила 91-летие.
29. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
30. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
31. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
32. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
33. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
34. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
35. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
36. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
37. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
38. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
39. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
40. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
41. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
42. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
43. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
44. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
45. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
46. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
47. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
48. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
49. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
50. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно