90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
2. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
3. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
4. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
5. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
6. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
7. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
8. Опасная игра наставницы.
9. Могла бы и подыграть ему.
10. Генетика или диета: секрет пышных форм.
11. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
12. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
13. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
14. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
15. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
16. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
17. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
18. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
19. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
20. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
21. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
22. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
23. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
24. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
25. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
26. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
27. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
28. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
29. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
30. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
31. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
32. Ох уж, эти азиатские забавы!
33. Как вам такое искусство?
34. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
35. Он работу своей мечты нашел!
36. Только бы нога не соскользнула!
37. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
38. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
39. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
40. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
41. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
42. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
43. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
44. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
45. Йога в фитнес - зале полезна для:
46. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
47. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
48. Как правильно делать кардио - тренировку.
49. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
50. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".