90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
2. Класс дутым качкам показал!
3. Ариана гранде весит 39 килограмм.
4. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
5. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
6. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
7. Крик тысячи трупов.
8. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
9. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
10. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
11. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
12. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
13. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
14. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
15. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
16. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
17. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
18. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
19. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
20. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
21. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
22. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
23. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
24. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
25. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
26. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
27. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
28. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
29. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
30. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
31. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
32. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
33. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
34. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
35. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
36. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
37. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
38. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
39. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
40. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
41. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
42. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
43. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
44. Headlines:
45. Какие легенды связаны с московской подземкой
46. Что съесть, чтобы похудеть?
47. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
48. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
49. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
50. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица