90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
2. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
3. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
4. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
5. "Что с ней происходит?
6. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
7. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
8. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
9. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
10. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
11. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
12. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
13. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
14. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
15. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
16. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
17. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
18. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
19. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
20. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
21. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
22. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
23. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
24. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
25. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
26. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
27. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
28. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
29. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
30. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
31. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
32. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
33. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
34. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
35. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
36. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
37. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
38. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
39. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
40. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
41. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
42. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
43. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
44. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
45. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
46. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
47. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
48. Модно ли женщине носить мужские часы
49. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
50. Почему девушки любят носить мужские рубашки