90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
2. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
3. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
4. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
5. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
6. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
7. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
8. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
9. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
10. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
11. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
12. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
13. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
14. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
15. Вот такого озорника мы … видим 85-.
16. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
17. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
18. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
19. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
20. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
21. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
22. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
23. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
24. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
25. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
26. Артик и асти?
27. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
28. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
29. Боня отличилась снова.
30. Энджи учится читать на русском.
31. Желудок спасибо точно не скажет!
32. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
33. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
34. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
35. Настоящие мастера баланса!
36. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
37. Это увлекательный был аттракцион!
38. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
39. Говорят, стресс живёт в плечах.
40. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
41. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
42. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
43. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
44. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
45. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
46. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
47. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
48. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
49. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
50. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.