90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
2. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
3. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
4. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
5. "Эй, а ну иди Сюда"!
6. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
7. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
8. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
9. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
10. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
11. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
12. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
13. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
14. Говорят, стресс живёт в плечах.
15. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
16. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
17. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
18. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
19. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
20. Знакомьтесь, люди добрые!
21. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
22. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
23. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
24. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
25. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
26. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
27. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
28. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
29. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
30. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
31. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
32. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
33. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
34. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
35. Какие необычные памятники есть
36. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
37. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
38. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
39. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
40. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
41. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
42. 5 безумно простых советов для потери веса.
43. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
44. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
45. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
46. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
47. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
48. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
49. Какие ночные клубы в Москве популярны
50. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска