90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
2. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
3. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
4. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
5. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
6. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
7. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
8. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
9. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
10. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
11. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
12. Пустота не сохраняется в священных местах.
13. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
14. Ариана гранде весит 39 килограмм.
15. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
16. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
17. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
18. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
19. А можно мне другого автомеханика?
20. Только бы нога не соскользнула!
21. Россиянки начали лечить насморк.
22. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
23. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
24. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
25. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
26. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
27. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
28. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
29. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
30. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
31. А когда-то бритни спирс была такой.
32. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
33. "Белый и фара. 20.
34. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
35. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
36. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
37. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
38. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
39. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
40. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
41. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
42. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
43. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
44. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
45. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
46. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
47. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
48. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
49. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
50. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос