90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
2. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
3. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
4. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
5. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
6. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
7. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
8. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
9. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
10. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
11. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
12. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
13. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
14. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
15. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
16. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
17. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
18. 20-Летняя Ребекка грив.
19. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
20. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
21. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
22. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
23. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
24. Атлет по имени Андрей Филипов.
25. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
26. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
27. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
28. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
29. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
30. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
31. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
32. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
33. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
34. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
35. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
36. Анимация билетов: возможности и ограничения
37. Зимние стилизованные трикотажные платья: как создать комфортный и стильный образ
38. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол
39. Теплые платья: как выбрать и сочетать с другими предметами одежды
40. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
41. Правильный уход за кожей лица посл. Базовый уход
42. Уход за лицом после 30 лет. Уход после 30 лет
43. Нужно ли перед полигелем наносить базу. Укрепление ногтей полигелем пошагово
44. Загадочный метод искупания девушек в Китае: почему богатые мужчины были в восторге
45. При наращивании ногтей, что сначала наносят топ или базу. Что сначала наносится: топ или база?
46. Профессиональная фотосессия в студии: все, что нужно знать
47. Уход за собой: основные советы для женщин
48. Творожный сыр за 20 минут.
49. Первое свидание с девушкой. Чего не нужно говорить девушке на первом свидании
50. Популярные заблуждения о женском здоровье: правда или вымысел