90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
2. "Это ужасающе и разрушительно!
3. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
4. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
5. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
6. Неожиданная новость. Родила.
7. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
8. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
9. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
10. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
11. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
12. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
13. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
14. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
15. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
16. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
17. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
18. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
19. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
20. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
21. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
22. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
23. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
24. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
25. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
26. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
27. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
28. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
29. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
30. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
31. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
32. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
33. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
34. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
35. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
36. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
37. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
38. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
39. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
40. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
41. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
42. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
43. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
44. Когда была основана Пермь
45. Лучшее биологическое время для тренировки.
46. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
47. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
48. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
49. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
50. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!