90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
2. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
3. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
4. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
5. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
6. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
7. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
8. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
9. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
10. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
11. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
12. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
13. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
14. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
15. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
16. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
17. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
18. Крик тысячи трупов.
19. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
20. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
21. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
22. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
23. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
24. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
25. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
26. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
27. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
28. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
29. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
30. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
31. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
32. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
33. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
34. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
35. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
36. Утренние разминки: как начать день правильно
37. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
38. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
39. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
40. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
41. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
42. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
43. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
44. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
45. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
46. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
47. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
48. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
49. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
50. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю