90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Инстасамка и Диана савастру устроили эффектное дефиле в купальниках на съемочной площадке.
2. Выбили не ту дверь - зато нашли будущего мужа.
3. Актёр Николас холт сыграет златопуста локонса во втором сезоне "Гарри Поттера".
4. Инстасамка в с Ё, певица ртом заявила, что уехала из России навсегда, а новые треки хочет делать на английском.
5. От поп - баллад к гроулингу: почему Юлия савичева не выдержала бунта собственной аудитории.
6. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
7. Ранняя слава сделала Скарлетт йоханссон одной из самых узнаваемых актрис голливуда, но за глянцевым фасадом скрывалась огромная неуверенность.
8. Я всегда подозревал, что женская грудь полезна не только для красоты, а теперь нейробиологи вроде как нашли этому научное объяснение.
9. Екатерина андреева пьёт кровь ради молодости - буквально.
10. Пелагея с размахом отметила 40-летие и поделилась кадрами с праздника в соцсетях.
11. Павла Дурова заметили в Париже в компании неизвестной девушки, пока его возлюбленная Юлия Вавилова находится в ОАЭ.
12. Ранее 27-летнюю Ксению Белоусову приговорили к 3 годам 25 дням колонии общего режима.
13. Как выглядят руки 16-кратного чемпиона мира по строгому подъёму штанги на бицепс стоя.
14. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
15. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
16. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
17. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
18. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
19. Среди девушек набирает популярность спорный тренд - экстремальная худоба в сочетании с очень большой грудью.
20. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
21. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
22. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
23. 57-Летний актер Дмитрий нагиев известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой.
24. Анне пересильд исполнилось 17 лет.
25. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
26. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
27. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
28. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
29. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
30. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
31. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
32. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
33. Генетика или диета: секрет пышных форм.
34. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
35. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
36. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
37. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
38. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
39. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
40. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
41. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
42. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
43. Слишком мощная страховка.
44. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
45. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
46. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
47. Винус Уильямс замуж вышла.
48. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
49. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
50. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.