90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
2. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
3. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
4. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
5. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
6. Иллюзия обмана в реальной жизни!
7. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
8. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
9. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
10. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
11. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
12. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
13. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
14. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
15. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
16. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
17. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
18. "Привет! Мне 59 лет!
19. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
20. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
21. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
22. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
23. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
24. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
25. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
26. Как коронавирус влияет на наше тело
27. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
28. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
29. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
30. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
31. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
32. Headlines:
33. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
34. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
35. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
36. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
37. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
38. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
39. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
40. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
41. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
42. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
43. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
44. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
45. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
46. Какие исторические личности связаны с Камышином
47. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
48. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
49. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
50. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.