90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
2. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
3. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
4. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
5. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
6. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
7. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
8. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
9. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
10. Разминка: ключ к успешной тренировке
11. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
12. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
13. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
14. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
15. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
16. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
17. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
18. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
19. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
20. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
21. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
22. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
23. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
24. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
25. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
26. Ей 79, но чувствует себя на 30.
27. Как добраться до главных туристических мест Уфы
28. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
29. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
30. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
31. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
32. Headlines:
33. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
34. Какие исторические личности связаны с Камышином
35. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
36. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
37. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
38. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
39. Домашний макияж: основные правила и советы
40. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
41. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
42. Теплые платья: как правильно их носить и сочетать с другими вещами
43. Улучшай свою жизнь: 24 женских лайфхаков для ухода за собой
44. Секреты ухоженных женщин посл. Женская красота и средства ухода за кожей
45. Какие платья носить в 50+. Какие платья 50+ будут актуальны осенью-зимой 2023-2024
46. Составляем базовый гардероб для женщины 50 лет. Базовые вещи в гардеробе женщины за 50
47. Экономия на красоте: как стать красивой за 300 рублей
48. Оптимальный выбор: как подобрать очки, соответствующие форме лица
49. Узнайте, как супермодели сохраняют свою красоту: 10 проверенных лайфхаков
50. Нужно ли перед полигелем наносить базу. Укрепление ногтей полигелем пошагово