90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
2. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
3. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
4. "Ну вот, опять!
5. Прыжки через линию.
6. История любви P!
7. Джим керри предстал в неожиданном свете.
8. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
9. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
10. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
11. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
12. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
13. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
14. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
15. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
16. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
17. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
18. Экстремальная акробатика на воде.
19. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
20. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
21. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
22. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
23. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
24. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
25. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
26. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
27. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
28. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
29. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
30. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
31. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
32. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
33. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
34. Энджи учится читать на русском.
35. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
36. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
37. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
38. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
39. Как вам такое искусство?
40. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
41. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
42. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
43. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
44. Говорят, стресс живёт в плечах.
45. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
46. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
47. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
48. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
49. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
50. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.