90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Вот семь причин, по которым стоит регулярно заниматься суставной гимнастикой:
2. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
3. Иван охлобыстин похвастался спортивной формой в преддверии юбилея.
4. В социальных сетях разгорелся конфликт вокруг свежего сингла певицы и актрисы Mia Boyka под названием "Экспонат".
5. Мудрый пофигизм или жесткость?
6. Когда Бекхэм с семьёй в 2007 году переехал в Америку, он был там отнюдь не так популярен, как в Европе.
7. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
8. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
9. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
10. Очереди на Эвересте.
11. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
12. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
13. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
14. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
15. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
16. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
17. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
18. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
19. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
20. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
21. Слишком мощная страховка.
22. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
23. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
24. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
25. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
26. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
27. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
28. Видaли тaкого шaлунишку.
29. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
30. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
31. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
32. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
33. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
34. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
35. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
36. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
37. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
38. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
39. Класс дутым качкам показал!
40. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
41. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
42. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
43. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
44. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
45. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
46. Слабоумие и отвага!
47. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
48. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
49. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
50. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!