90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
2. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
3. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
4. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
5. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
6. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
7. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
8. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
9. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
10. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
11. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
12. Вот такие вот фокусы.
13. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
14. Говорят, стресс живёт в плечах.
15. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
16. Йога в фитнес - зале полезна для:
17. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
18. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
19. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
20. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
21. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
22. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
23. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
24. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
25. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
26. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
27. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
28. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
29. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
30. Хумус с морковкой и огурцом.
31. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
32. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
33. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
34. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
35. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
36. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
37. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
38. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
39. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
40. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
41. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
42. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
43. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
44. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
45. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
46. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
47. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
48. Вы не поверите, что это существует
49. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
50. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки