90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
2. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
3. Настоящие мастера баланса!
4. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
5. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
6. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
7. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
8. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
9. Кардионагрузки нужны для:
10. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
11. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
12. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
13. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
14. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
15. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
16. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
17. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
18. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
19. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
20. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
21. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
22. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
23. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
24. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
25. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
26. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
27. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
28. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
29. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
30. Какие необычные памятники есть
31. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
32. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
33. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
34. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
35. 20-Летняя Ребекка грив.
36. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
37. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
38. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
39. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
40. Какая история связана с основанием города Архангельска
41. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
42. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
43. Какие уникальные архитектурные объекты есть
44. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
45. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
46. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
47. Домашний макияж: основные правила и советы
48. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
49. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
50. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту