90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Анна чиповская была скромной девушкой и раньше была уверена, что никогда не согласится на откровенные сцены.
2. Музыкальный дуэт Потапа и Насти Каменских публично высказался по поводу претензий относительно использования русского языка.
3. Пeвица и блогерша инстасамка (настоящее имя - Дарья Зотеева) переехала из Москвы в Дубай и намерена строить международную карьеру.
4. Россиянам разрешили пинать болт, психологи говорят, что именно так организм нормально восстанавливается.
5. Многие замечали, что у разных женщин ореолы сосков могут сильно отличаться по размеру, цвету и форме.
6. Больничный окончен: лерчек снова пытаются загнать под домашний арест из-за вояжа в питер.
7. Титаник" снова всплыл в ленте - и интернет первым делом взвесил Роуз.
8. Актрисе плаксы мертл было 37, когда она прошла кастинг на роль 14-летней призрачной школьницы.
9. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
10. Младший сын знаменитой актрисы Дилан ли сыграл свадьбу со своей избранницей Паулой брасс на побережье сен - тропе.
11. Она вместе с мамой записала шуточное видео, в котором сравнила себя с норвежским футболистом Эрлингом холандом.
12. В питере 4 июля устроят фестиваль Milf и в сети его уже окрестили одним из самых обсуждаемых ивентов этого лета.
13. Филипп Киркоров впервые откровенно признался, что рассматривал брак с экс - солисткой Artik & Asti Севиль (Севиль велиевой.
14. Новые фото дафни кин.
15. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
16. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
17. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
18. Врачи напоминают: регулярная интимная близость может положительно сказываться не только на настроении, но и на общем самочувствии.
19. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
20. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
21. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
22. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
23. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
24. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
25. Самбист Александр Емельяненко:
26. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
27. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
28. Когда парень слов на ветер не бросает.
29. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
30. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
31. Класс дутым качкам показал!
32. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
33. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
34. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
35. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
36. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
37. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
38. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
39. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
40. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
41. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
42. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
43. Слишком мощная страховка.
44. "Да я просто мама года!
45. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
46. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
47. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
48. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
49. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
50. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!