90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
2. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
3. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
4. Днем в борцовке, вечером в платье!
5. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
6. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
7. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
8. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
9. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
10. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
11. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
12. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
13. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
14. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
15. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
16. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
17. 23-Летний сын женился Михаила круга.
18. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
19. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
20. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
21. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
22. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
23. Мы готовим стейк правильно!
24. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
25. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
26. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
27. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
28. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
29. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
30. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
31. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
32. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
33. Аппетитный пост для любителей сырников!
34. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
35. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
36. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
37. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
38. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
39. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
40. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
41. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
42. Лучшее биологическое время для тренировки.
43. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
44. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
45. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
46. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
47. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
48. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
49. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
50. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи