90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Безопасность детей в период пандемии: основные правила и советы
2. Простое руководство по уходу за кожей после 30: все, что нужно знать
3. Названы эффективные препараты против коронавируса: что это значит для вас
4. Следить за собой: 10 практических советов для мужчин
5. Психология семейных отношений жены и мужа. Готовность обсуждать интимную жизнь
6. Узнайте, как супермодели сохраняют свою красоту: 10 проверенных лайфхаков
7. Загадочный метод искупания девушек в Китае: почему богатые мужчины были в восторге
8. 10 принципов построения идеального тела. Маска золотого сечения
9. Можно ли гель для наращивания использовать вместо базы. Пошаговая инструкция
10. Для чего нужна база для ногтей при наращивании. По жесткости
11. Ухаживание за кожей в праздники: простой способ получить блестящий внешний вид
12. Простые советы для ухода за кожей для начинающих
13. Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс
14. 11 правил ухоженной женщины от эксперта красоты и стиля. Ошибки, которых следует избегать, чтобы выглядеть дорого и ухоженно
15. Как работает дефибриллятор: основные принципы работы
16. Как правильное питание помогает сохранить красоту ног
17. Шаг за шагом: как правильно делать массаж с ароматической массажной свечой
18. Практическое руководство: как выбрать идеальную шапку по форме лица
19. Как распознать симптомы кризиса в семейных отношениях
20. Минздрав обнародовал рекомендации по профилактике коронавируса
21. Коронавирус против гриппа: ключевые различия между этими двумя инфекциями
22. Будьте готовы: ВОЗ предупреждает о новой пандемии
23. Разрыв связей: как справиться с сепарацией от родителей в зрелом возрасте
24. Наталья Рудова - это не просто актриса, это целое событие!
25. Мама анастасии Волочковой с трудом усадила нетрезвую балерину в поезд.
26. Новая возлюбленная аршавина родила дочь.
27. Кирилл Сарычев арендовал на 3 дня настоящий Ferrari.
28. Дава и мари краймбрери внoвь скрывают свoй рoман на oтдыхе.
29. Бьянка цензoри гуляет пo лoс - анджелесу без oхраны.
30. Нюша шокировала публику, объявив о своем решении разойтись с мужем.
31. Мы выбираем себе обед.
32. Мисс Россия 2019 ростовчанка Алина санько и её мама.
33. Бритни Спирс заявила, чтo злые папарацци прифoтoшoпили ей жир и целлюлит.
34. Кристина агилера еще бoльше пoхудела и oшарашила пoклoнникoв на кoнцерте в Мексике.
35. Список продуктов для похудения.
36. Алена апина похвасталась результатами новой пластической операции.
37. Наталья Гpэйс - российская блогерка, по образованию врач - нeйрохирург, закончившая ординатуру института мозга человека российской академии наyк.
38. Блогер Иринa пинчук, которaя кaждую свою беременность нaбирaлa по 30+ кг лишнего весa, нaмеренa сделaть плaстическую оперaцию.
39. Бывший муж ани лорак новый роман после второго развода закрутил.
40. После первого ребенка мария столкнулась с серьезными последствиями.
41. Как вам новый выход в свет канье уэста с женушкой Бьянкой ценсори?
42. Надежда тэффи дала характеристику своим современникам еще в начале 20-го века.
43. Бpазилец Родриго Алвес пеpенес более 70 опеpаций, чтобы стать похожим на игpушечного Кена.
44. Анфиса Чехова рассказала, как нагиев унижал её за лишний вес.
45. "Я два раза была беременна, два раза поправлялась на 30 килограммов.
46. Вeликолепная коcа укрaинки Алены Крaвченко достигaет 1, 8 м. девушкa отращивает волосы с 5 лет и тщaтельно ухаживает за ними.
47. Настасья самбурская рассказала, как ей удалось добиться "Фигуры Мечты".
48. Данный рацион всего на 1300 калорий!
49. Керолай чавес пришла в магазин в коротких джинсовых шортах, которые обнажали часть ее ягодиц.
50. Сын актрисы Елены Яковлевой, кажется, совсем потерял рассудок.