90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
2. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
3. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
4. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
5. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
6. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
7. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
8. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
9. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
10. Утренние разминки: как начать день правильно
11. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
12. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
13. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
14. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
15. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
16. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
17. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
18. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
19. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
20. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
21. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
22. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
23. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
24. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
25. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
26. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
27. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
28. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
29. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
30. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
31. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
32. Профессор - филолог читает лекцию:
33. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
34. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
35. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
36. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
37. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
38. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
39. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
40. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
41. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
42. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол
43. Безопасность для детей: основные принципы защиты от COVID-19
44. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
45. Как сохранить молодость посл. Сохранить молодость после 30: топ-5 важных бьюти-привычек
46. Как выбрать размер очков. Как определить размер очков
47. Профессиональная фотосессия в студии: все, что нужно знать
48. 5 моделей шапок для женщин 40+. 8 лучших зимних головных уборов для женщин 40+
49. Можно ли делать гель без базы. Какую роль играет база?
50. Вязаная шапка для женщины: стильные варианты для любого возраста