90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
2. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
3. "Что с ней происходит?
4. Сильная и точно независимая женщина!
5. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
6. Суши медленно убивают?
7. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
8. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
9. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
10. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
11. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
12. Ох уж, эти азиатские забавы!
13. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
14. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
15. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
16. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
17. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
18. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
19. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
20. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
21. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
22. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
23. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
24. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
25. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
26. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
27. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
28. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
29. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
30. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
31. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
32. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
33. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
34. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
35. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
36. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
37. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
38. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
39. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
40. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
41. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
42. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
43. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
44. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
45. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
46. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
47. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
48. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
49. Идеальное средство для кончиков волос.
50. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты