90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
2. Врачи напоминают: регулярная интимная близость может положительно сказываться не только на настроении, но и на общем самочувствии.
3. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
4. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
5. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
6. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
7. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
8. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
9. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
10. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
11. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
12. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
13. Когда парень слов на ветер не бросает.
14. "Кто он? Покажи уже!
15. Могла бы и подыграть ему.
16. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
17. Игра на выживание: месть за миллион.
18. Что за странные дела в этом доме творятся?
19. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
20. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
21. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
22. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
23. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
24. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
25. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
26. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
27. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
28. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
29. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
30. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
31. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
32. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
33. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
34. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
35. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
36. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
37. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
38. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
39. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
40. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
41. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
42. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
43. Ох уж, эти азиатские забавы!
44. Только бы нога не соскользнула!
45. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
46. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
47. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
48. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
49. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
50. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.