90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
2. Суши медленно убивают?
3. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
4. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
5. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
6. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
7. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
8. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
9. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
10. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
11. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
12. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
13. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
14. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
15. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
16. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
17. Мы готовим стейк правильно!
18. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
19. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
20. Headlines:
21. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
22. Разминка: ключ к успешной тренировке
23. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
24. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
25. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
26. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
27. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
28. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
29. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
30. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
31. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
32. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
33. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
34. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
35. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
36. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
37. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
38. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
39. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
40. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
41. Артур бетербиев и его кулак.
42. Вы не поверите, что это существует
43. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
44. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
45. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
46. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
47. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
48. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
49. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
50. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе