90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
2. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
3. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
4. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
5. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
6. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
7. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
8. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
9. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
10. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
11. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
12. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
13. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
14. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
15. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
16. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
17. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
18. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
19. Омлет с овощами и творогом.
20. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
21. Ох уж эти американцы.
22. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
23. Разминка: ключ к успешной тренировке
24. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
25. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
26. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
27. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
28. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
29. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
30. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
31. Аппетитный пост для любителей сырников!
32. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
33. Headlines:
34. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
35. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
36. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
37. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
38. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
39. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
40. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
41. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
42. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
43. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
44. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
45. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
46. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
47. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
48. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
49. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
50. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса