90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
2. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
3. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
4. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
5. "Ребёнок просто мясом станет!
6. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
7. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
8. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
9. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
10. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
11. Встреча с бывшей!
12. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
13. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
14. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
15. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
16. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
17. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
18. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
19. Настоящие мастера баланса!
20. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
21. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
22. Сын тарасова попал в больницу.
23. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
24. Йога в фитнес - зале полезна для:
25. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
26. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
27. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
28. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
29. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
30. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
31. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
32. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
33. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
34. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
35. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
36. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
37. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
38. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
39. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
40. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
41. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
42. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
43. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
44. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
45. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
46. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
47. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
48. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
49. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
50. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей