90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Сказал жене: "Я на Баскет".
2. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
3. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
4. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
5. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
6. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
7. А ловко он придумал это!
8. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
9. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
10. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
11. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
12. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
13. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
14. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
15. Днем в борцовке, вечером в платье!
16. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
17. Желудок спасибо точно не скажет!
18. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
19. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
20. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
21. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
22. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
23. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
24. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
25. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
26. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
27. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
28. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
29. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
30. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
31. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
32. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
33. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
34. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
35. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
36. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
37. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
38. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
39. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
40. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
41. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
42. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
43. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
44. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
45. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
46. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
47. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
48. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
49. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
50. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица