90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
2. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
3. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
4. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
5. Саша Hammali впервые папой станет!
6. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
7. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
8. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
9. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
10. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
11. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
12. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
13. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
14. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
15. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
16. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
17. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
18. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
19. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
20. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
21. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
22. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
23. Какие уникальные станции метро
24. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
25. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
26. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
27. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
28. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
29. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
30. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
31. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
32. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
33. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
34. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
35. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
36. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
37. Атлет по имени Андрей Филипов.
38. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
39. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
40. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
41. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
42. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
43. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
44. Простой способ сделать домашний макияж
45. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
46. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
47. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
48. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
49. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
50. Безопасность для детей: основные меры предосторожности против COVID-19