90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
2. Крик тысячи трупов.
3. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
4. Настоящие мастера баланса!
5. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
6. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
7. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
8. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
9. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
10. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
11. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
12. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
13. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
14. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
15. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
16. Одни из самых мощных людей в России встретились.
17. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
18. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
19. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
20. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
21. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
22. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
23. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
24. Утренние разминки: как начать день правильно
25. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
26. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
27. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
28. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
29. Какие популярные парки есть в Москве
30. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
31. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
32. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
33. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
34. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
35. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
36. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
37. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
38. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
39. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
40. Какие легенды связаны с московской подземкой
41. Что съесть, чтобы похудеть?
42. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
43. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
44. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
45. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
46. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
47. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
48. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
49. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
50. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов