90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
2. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
3. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
4. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
5. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
6. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
7. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
8. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
9. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
10. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
11. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
12. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
13. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
14. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
15. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
16. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
17. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
18. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
19. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
20. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
21. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
22. А когда-то бритни спирс была такой.
23. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
24. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
25. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
26. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
27. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
28. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
29. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
30. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
31. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
32. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
33. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
34. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
35. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
36. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
37. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
38. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
39. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
40. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
41. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
42. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
43. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
44. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
45. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
46. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
47. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
48. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
49. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
50. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать