90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
2. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
3. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
4. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
5. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
6. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
7. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
8. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
9. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
10. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
11. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
12. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
13. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
14. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
15. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
16. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
17. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
18. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
19. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
20. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
21. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
22. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
23. Простой способ сделать домашний макияж
24. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
25. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
26. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
27. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
28. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
29. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
30. Зимние стилизованные трикотажные платья: как создать комфортный и стильный образ
31. 9 правил ухоженной женщины: как поддерживать свою красоту и здоровье
32. Уход за лицом после 30 лет. Уход после 30 лет
33. Как достичь идеальной фигуры: основные правила и советы
34. Какие платья для женщин за 50 будут в моде в 2023 году. Трендовые платья на весну-лето 2023: какие из них будут идеально смотреться на женщине за 50
35. Фасоны платьев для женщи. Фасоны платьев для женщин в 40 лет
36. Коронавирус и его влияние на нервную систему: новые исследования
37. Чем опасна база для ногтей. Что ждет тех, кто красит ногти каждый день
38. Шапки для женщин 40-50 лет. Меховые шапки для женщин за 40
39. Русийские женщины: секреты красоты и здоровья
40. Тренировка для плоского живота.
41. Оптимальный выбор: как подобрать очки по форме лица мужчине
42. 4 признака неухоженной женщины и 4 признака.. 4 признака неухоженной женщины, которые портят даже красавиц
43. 7 ежедневных правил ухоженной женщины. Правило 2:  не будьте мимом
44. Типы одежды женской. СТИЛИ ОДЕЖДЫ: ВСЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ
45. Как собраться на первое свидание. Как подготовиться к первому свиданию? Как пригласить девушку на свидание? Какое оно, первое свидание?
46. Боль в горле без температуры. Ларингит
47. 66-Летний Дольф лундгрен, знаменитый актер боевиков, испытывает большое счастье в браке с 27-летней супругой Эммой крокдал.
48. 30+ как ухаживаете за собой: секреты здоровья и красоты
49. Мифы и факты: как дети переносят коронавирус
50. Как рубец на легких влияет на здоровье человека: причины, симптомы и лечение