90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
2. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
3. Это было просто невероятно!
4. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
5. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
6. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
7. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
8. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
9. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
10. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
11. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
12. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
13. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
14. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
15. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
16. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
17. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
18. Мы готовим стейк правильно!
19. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
20. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
21. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
22. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
23. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
24. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
25. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
26. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
27. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
28. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
29. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
30. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
31. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
32. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
33. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
34. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
35. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
36. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
37. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
38. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
39. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
40. Какая история связана с основанием города Архангельска
41. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
42. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
43. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
44. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
45. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
46. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
47. Профессиональный макияж: секреты звезд
48. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
49. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
50. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол