90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
2. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
3. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
4. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
5. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
6. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
7. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
8. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
9. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
10. Ох уж, эти азиатские забавы!
11. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
12. Ах, эта свадьба!
13. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
14. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
15. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
16. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
17. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
18. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
19. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
20. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
21. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
22. "Белый и фара. 20.
23. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
24. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
25. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
26. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
27. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
28. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
29. Мы готовим стейк правильно!
30. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
31. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
32. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
33. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
34. Мы русские - с нами Бейoнсе.
35. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
36. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
37. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
38. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
39. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
40. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
41. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
42. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
43. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
44. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
45. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
46. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
47. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
48. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
50. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин