90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
2. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
3. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
4. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
5. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
6. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
7. Прощения за такой тон прошу.
8. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
9. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
10. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
11. Ох уж, эти азиатские забавы!
12. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
13. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
14. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
15. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
16. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
17. Пустота не сохраняется в священных местах.
18. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
19. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
20. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
21. Настоящие мастера баланса!
22. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
23. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
24. Это увлекательный был аттракцион!
25. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
26. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
27. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
28. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
29. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
30. А когда-то бритни спирс была такой.
31. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
32. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
33. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
34. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
35. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
36. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
37. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
38. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
39. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
40. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
41. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
42. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
43. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
44. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
45. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
46. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
47. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
48. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
49. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
50. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно