90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
2. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
3. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
4. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
5. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
6. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
7. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
8. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
9. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
10. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
11. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
12. Артик и асти?
13. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
14. Вот такая вот свадьба.
15. Энджи учится читать на русском.
16. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
17. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
18. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
19. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
20. Он работу своей мечты нашел!
21. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
22. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
23. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
24. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
25. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
26. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
27. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
28. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
29. Мышцы кора восстановите.
30. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
31. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
32. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
33. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
34. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
35. Ох уж эти американцы.
36. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
37. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
38. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
39. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
40. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
41. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
42. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
43. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
44. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
45. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
46. Какие археологические находки были сделаны в Москве
47. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
48. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
49. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
50. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность