90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
2. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
3. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
4. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
5. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
6. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
7. Мышцы кора восстановите.
8. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
9. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
10. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
11. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
12. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
13. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
14. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
15. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
16. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
17. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
18. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
19. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
20. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
21. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
22. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
23. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
24. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
25. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
26. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
27. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
28. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
29. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
30. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
31. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
32. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
33. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
34. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
35. Какая история связана с основанием города Архангельска
36. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
37. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
38. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
39. Headlines:
40. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
41. Секреты выбора шапки по типу лица
42. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
43. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
44. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
45. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
46. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
47. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
48. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
49. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
50. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле