90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
2. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
3. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
4. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
5. Когда мода слишком далеко заходит.
6. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
7. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
8. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
9. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
10. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
11. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
12. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
13. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
14. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
15. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
16. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
17. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
18. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
19. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
20. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
21. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
22. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
23. "Ребёнок просто мясом станет!
24. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
25. "Что с ней происходит?
26. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
27. Встреча с бывшей!
28. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
29. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
30. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
31. Ариана гранде весит 39 килограмм.
32. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
33. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
34. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
35. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
36. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
37. Говорят, рост решает всё.
38. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
39. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
40. Девушка в какую-то дыру залезла.
41. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
42. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
43. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
44. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
45. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
46. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
47. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
48. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
49. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
50. "Федункив - молодец!