90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
2. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
3. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
4. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
5. "Вы что, голубых кровей?
6. Вот такая вот свадьба.
7. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
8. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
9. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
10. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
11. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
12. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
13. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
14. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
15. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
16. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
17. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
18. Как правильно делать кардио - тренировку.
19. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
20. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
21. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
22. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
23. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
24. Беременна 4 раз?
25. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
26. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
27. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
28. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
29. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
30. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
31. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
32. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
33. Утренние разминки: как начать день правильно
34. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
35. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
36. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
37. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
38. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
39. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
40. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
41. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
42. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
43. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
44. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
45. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
46. Лучшее биологическое время для тренировки.
47. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
48. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
49. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
50. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно