90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
2. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
3. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
4. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
5. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
6. Ох уж, эти азиатские забавы!
7. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
8. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
9. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
10. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
11. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
12. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
13. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
14. Он работу своей мечты нашел!
15. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
16. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
17. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
18. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
19. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
20. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
21. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
22. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
23. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
24. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
25. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
26. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
27. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
28. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
29. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
30. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
31. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
32. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
33. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
34. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
35. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
36. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
37. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
38. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
39. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
40. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
41. Какие уникальные станции метро
42. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
43. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
44. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
45. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
46. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
47. Ей 79, но чувствует себя на 30.
48. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
49. 5 безумно простых советов для потери веса.
50. Какие легенды связаны с московской подземкой