90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отдых на здоровье

Спорт представляет собой не только средство для поддержания физического здоровья, но и возможность испытать границы человеческих возможностей. В этом мире существует целый спектр видов спорта, от классических до самых экстремальных, которые выходят за пределы обычного. Самые экстремальные виды спорта привлекают особое внимание, потому что требуют не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, смелости и решительности. 

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

Последние обновления на сайте:

1. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
2. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
3. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
4. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
5. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
6. Слабоумие и отвага!
7. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
8. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
9. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
10. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
11. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
12. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
13. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
14. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
15. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
16. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
17. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
18. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
19. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
20. Разминка: ключ к успешной тренировке
21. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
22. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
23. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
24. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
25. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
26. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
27. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
28. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
29. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
30. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
31. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
32. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
33. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
34. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
35. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
36. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
37. Как добраться до главных туристических мест Уфы
38. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
39. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
40. Какие легенды связаны с московской подземкой
41. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
42. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
43. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
44. 20-Летняя Ребекка грив.
45. What is the story behind the Kremlin's construction
46. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
47. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
48. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
49. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
50. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю