90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экстренная помощь

Введение

Наши руки — это не только инструмент для работы и общения, но и важная часть нашего внешнего вида. Однако в условиях современного ритма жизни, когда мы часто моем руки, используем агрессивные химические средства и подвергаем кожу воздействию холодных температур, они могут trиться сухими, шероховатыми и непривлекательными. Но что делать, если времени на длительный уход за руками катастрофически не хватает? Ответ прост: достаточно 10 минут, чтобы вернуть вашим рукам мягкость и ухоженность.

Экстренная помощь за 10 минут

Если вы хотите быстро сделать свои руки мягкими и ухоженными, начните с простых шагов. Вот что вы можете сделать за считанные минуты:

В возрасте тридцати-сорока лет потребности кожи существенно меняются. Теперь недостаточно пользоваться обычным увлажняющим кремом, как раньше. Уход должен быть комплексным и регулярным.

Основным залогом красоты является тщательное очищение кожи. Удаление макияжа нужно проводить специально подобранным лосьоном, тоником или молочком. Они не только гарантируют полную очистку пор от косметики, но и увлажняют и питают кожу после тяжелого трудового дня. Кроме этого, два раза в неделю рекомендуется делать более глубокую очистку от старых клеток кожи с помощью пилинга.

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Каждая девушка знает, как много времени и сил нужно уделять уходу за собой, чтобы выглядеть на все сто.

Для вас публикуем 15 гениальных хитростей, которые точно помогут сэкономить время и силы.

Альтернатива гелю для бровей

Вместо геля для бровей рекомендуем использовать обычный лак для волос. Распылите лак на специальную расческу для бровей или используйте щетку от старой туши. Уложите брови сразу после распыления.

Отбеливание ногтей

После темных лаков ногти часто желтеют. Чтобы отбелить их, пропитайте ватку лимонным соком и заверните в нее ноготь, после чего оберните фольгой. Подержите так 10–15 минут, а затем снимите.

Бытовые хитрости которые облегчат вам жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
2. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
3. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
4. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
5. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
6. Россиянки начали лечить насморк.
7. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
8. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
9. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
10. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
11. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
12. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
13. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
14. Как правильно делать кардио - тренировку.
15. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
16. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
17. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
18. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
19. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
20. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
21. Как коронавирус влияет на наше тело
22. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
23. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
24. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
25. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
26. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
27. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
28. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
29. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
30. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
31. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
32. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
33. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
34. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
35. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
36. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
37. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
38. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
39. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
40. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
41. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
42. Почему девушки любят носить мужские рубашки
43. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
44. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
45. Какая история связана с основанием города Архангельска
46. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
47. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
48. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
49. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
50. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица