90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экстренная помощь

Введение

Наши руки — это не только инструмент для работы и общения, но и важная часть нашего внешнего вида. Однако в условиях современного ритма жизни, когда мы часто моем руки, используем агрессивные химические средства и подвергаем кожу воздействию холодных температур, они могут trиться сухими, шероховатыми и непривлекательными. Но что делать, если времени на длительный уход за руками катастрофически не хватает? Ответ прост: достаточно 10 минут, чтобы вернуть вашим рукам мягкость и ухоженность.

Экстренная помощь за 10 минут

Если вы хотите быстро сделать свои руки мягкими и ухоженными, начните с простых шагов. Вот что вы можете сделать за считанные минуты:

В возрасте тридцати-сорока лет потребности кожи существенно меняются. Теперь недостаточно пользоваться обычным увлажняющим кремом, как раньше. Уход должен быть комплексным и регулярным.

Основным залогом красоты является тщательное очищение кожи. Удаление макияжа нужно проводить специально подобранным лосьоном, тоником или молочком. Они не только гарантируют полную очистку пор от косметики, но и увлажняют и питают кожу после тяжелого трудового дня. Кроме этого, два раза в неделю рекомендуется делать более глубокую очистку от старых клеток кожи с помощью пилинга.

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Каждая девушка знает, как много времени и сил нужно уделять уходу за собой, чтобы выглядеть на все сто.

Для вас публикуем 15 гениальных хитростей, которые точно помогут сэкономить время и силы.

Альтернатива гелю для бровей

Вместо геля для бровей рекомендуем использовать обычный лак для волос. Распылите лак на специальную расческу для бровей или используйте щетку от старой туши. Уложите брови сразу после распыления.

Отбеливание ногтей

После темных лаков ногти часто желтеют. Чтобы отбелить их, пропитайте ватку лимонным соком и заверните в нее ноготь, после чего оберните фольгой. Подержите так 10–15 минут, а затем снимите.

Бытовые хитрости которые облегчат вам жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. Хотели бы посмотреть такой фильм?
2. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
3. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
4. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
5. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
6. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
7. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
8. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
9. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
10. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
11. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
12. Беременна 4 раз?
13. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
14. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
15. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
16. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
17. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
18. Как коронавирус влияет на наше тело
19. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
20. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
21. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
22. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
23. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
24. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
25. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
26. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
27. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
28. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
29. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
30. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
31. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
32. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
33. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
34. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
35. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
37. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
38. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
39. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
40. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
41. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
42. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
43. Какие исторические личности связаны с Камышином
44. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
45. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
46. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
47. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
48. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
49. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
50. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих