90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экстренная помощь

Введение

Наши руки — это не только инструмент для работы и общения, но и важная часть нашего внешнего вида. Однако в условиях современного ритма жизни, когда мы часто моем руки, используем агрессивные химические средства и подвергаем кожу воздействию холодных температур, они могут trиться сухими, шероховатыми и непривлекательными. Но что делать, если времени на длительный уход за руками катастрофически не хватает? Ответ прост: достаточно 10 минут, чтобы вернуть вашим рукам мягкость и ухоженность.

Экстренная помощь за 10 минут

Если вы хотите быстро сделать свои руки мягкими и ухоженными, начните с простых шагов. Вот что вы можете сделать за считанные минуты:

В возрасте тридцати-сорока лет потребности кожи существенно меняются. Теперь недостаточно пользоваться обычным увлажняющим кремом, как раньше. Уход должен быть комплексным и регулярным.

Основным залогом красоты является тщательное очищение кожи. Удаление макияжа нужно проводить специально подобранным лосьоном, тоником или молочком. Они не только гарантируют полную очистку пор от косметики, но и увлажняют и питают кожу после тяжелого трудового дня. Кроме этого, два раза в неделю рекомендуется делать более глубокую очистку от старых клеток кожи с помощью пилинга.

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Каждая девушка знает, как много времени и сил нужно уделять уходу за собой, чтобы выглядеть на все сто.

Для вас публикуем 15 гениальных хитростей, которые точно помогут сэкономить время и силы.

Альтернатива гелю для бровей

Вместо геля для бровей рекомендуем использовать обычный лак для волос. Распылите лак на специальную расческу для бровей или используйте щетку от старой туши. Уложите брови сразу после распыления.

Отбеливание ногтей

После темных лаков ногти часто желтеют. Чтобы отбелить их, пропитайте ватку лимонным соком и заверните в нее ноготь, после чего оберните фольгой. Подержите так 10–15 минут, а затем снимите.

Бытовые хитрости которые облегчат вам жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
2. Эпизод 898. Морской укус.
3. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
4. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
5. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
6. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
7. Как вам такое искусство?
8. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
9. А можно мне другого автомеханика?
10. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
11. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
12. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
13. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
14. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
15. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
16. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
17. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
18. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
19. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
20. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
21. "Привет! Мне 59 лет!
22. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
23. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
24. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
25. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
26. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
27. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
28. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
29. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
30. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
31. Headlines:
32. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
33. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
34. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
35. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
36. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
37. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
38. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
39. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
40. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
41. Какие необычные памятники есть
42. Ей 79, но чувствует себя на 30.
43. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
44. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
45. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
46. Какая история связана с основанием города Архангельска
47. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
48. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
49. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
50. Атлет по имени Макс Джонсон.