90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экстренная помощь

Введение

Наши руки — это не только инструмент для работы и общения, но и важная часть нашего внешнего вида. Однако в условиях современного ритма жизни, когда мы часто моем руки, используем агрессивные химические средства и подвергаем кожу воздействию холодных температур, они могут trиться сухими, шероховатыми и непривлекательными. Но что делать, если времени на длительный уход за руками катастрофически не хватает? Ответ прост: достаточно 10 минут, чтобы вернуть вашим рукам мягкость и ухоженность.

Экстренная помощь за 10 минут

Если вы хотите быстро сделать свои руки мягкими и ухоженными, начните с простых шагов. Вот что вы можете сделать за считанные минуты:

В возрасте тридцати-сорока лет потребности кожи существенно меняются. Теперь недостаточно пользоваться обычным увлажняющим кремом, как раньше. Уход должен быть комплексным и регулярным.

Основным залогом красоты является тщательное очищение кожи. Удаление макияжа нужно проводить специально подобранным лосьоном, тоником или молочком. Они не только гарантируют полную очистку пор от косметики, но и увлажняют и питают кожу после тяжелого трудового дня. Кроме этого, два раза в неделю рекомендуется делать более глубокую очистку от старых клеток кожи с помощью пилинга.

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Каждая девушка знает, как много времени и сил нужно уделять уходу за собой, чтобы выглядеть на все сто.

Для вас публикуем 15 гениальных хитростей, которые точно помогут сэкономить время и силы.

Альтернатива гелю для бровей

Вместо геля для бровей рекомендуем использовать обычный лак для волос. Распылите лак на специальную расческу для бровей или используйте щетку от старой туши. Уложите брови сразу после распыления.

Отбеливание ногтей

После темных лаков ногти часто желтеют. Чтобы отбелить их, пропитайте ватку лимонным соком и заверните в нее ноготь, после чего оберните фольгой. Подержите так 10–15 минут, а затем снимите.

Бытовые хитрости которые облегчат вам жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
2. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
3. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
4. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
5. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
6. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
7. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
8. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
9. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
10. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
11. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
12. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
13. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
14. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
15. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
16. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
17. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
18. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
19. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
20. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
21. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
22. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
23. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
24. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
25. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
26. Ей 79, но чувствует себя на 30.
27. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
28. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
29. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
30. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
31. Андрей смаев и его тренировка ног.
32. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
33. Атлет по имени джо гиллен.
34. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
35. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
36. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
37. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
38. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
39. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
40. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
41. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
42. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
43. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
44. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
45. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
46. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
47. Профессиональный макияж: секреты звезд
48. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
49. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
50. Все виды женских джинсов: от классических к модным