90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экстренная помощь

Введение

Наши руки — это не только инструмент для работы и общения, но и важная часть нашего внешнего вида. Однако в условиях современного ритма жизни, когда мы часто моем руки, используем агрессивные химические средства и подвергаем кожу воздействию холодных температур, они могут trиться сухими, шероховатыми и непривлекательными. Но что делать, если времени на длительный уход за руками катастрофически не хватает? Ответ прост: достаточно 10 минут, чтобы вернуть вашим рукам мягкость и ухоженность.

Экстренная помощь за 10 минут

Если вы хотите быстро сделать свои руки мягкими и ухоженными, начните с простых шагов. Вот что вы можете сделать за считанные минуты:

В возрасте тридцати-сорока лет потребности кожи существенно меняются. Теперь недостаточно пользоваться обычным увлажняющим кремом, как раньше. Уход должен быть комплексным и регулярным.

Основным залогом красоты является тщательное очищение кожи. Удаление макияжа нужно проводить специально подобранным лосьоном, тоником или молочком. Они не только гарантируют полную очистку пор от косметики, но и увлажняют и питают кожу после тяжелого трудового дня. Кроме этого, два раза в неделю рекомендуется делать более глубокую очистку от старых клеток кожи с помощью пилинга.

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Каждая девушка знает, как много времени и сил нужно уделять уходу за собой, чтобы выглядеть на все сто.

Для вас публикуем 15 гениальных хитростей, которые точно помогут сэкономить время и силы.

Альтернатива гелю для бровей

Вместо геля для бровей рекомендуем использовать обычный лак для волос. Распылите лак на специальную расческу для бровей или используйте щетку от старой туши. Уложите брови сразу после распыления.

Отбеливание ногтей

После темных лаков ногти часто желтеют. Чтобы отбелить их, пропитайте ватку лимонным соком и заверните в нее ноготь, после чего оберните фольгой. Подержите так 10–15 минут, а затем снимите.

Бытовые хитрости которые облегчат вам жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. Учёные из калифорнийского университета выяснили, что креатин может быть важным "Топливом" для дендритных клеток.
2. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
3. Анне пересильд исполнилось 17 лет.
4. "Они хороши , внимание, только в переписке!
5. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
6. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
7. Когда Бекхэм с семьёй в 2007 году переехал в Америку, он был там отнюдь не так популярен, как в Европе.
8. Это Джим торп - американский легкоатлет.
9. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
10. Прыжки через линию.
11. Мой муж домой вторую жену привёл.
12. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
13. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
14. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
15. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
16. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
17. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
18. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
19. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
20. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
21. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
22. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
23. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
24. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
25. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
26. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
27. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
28. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
29. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
30. С добрым утром, мои дорогие!
31. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
32. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
33. Ох уж, эти азиатские забавы!
34. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
35. Неожиданная новость. Родила.
36. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
37. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
38. Вот такая вот свадьба.
39. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
40. "Безэмоциональна" и боится мимики?
41. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
42. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
43. Говорят, рост решает всё.
44. Ах, эта свадьба!
45. Россиянки начали лечить насморк.
46. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
47. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
48. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
49. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
50. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".