90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экстренная помощь

Введение

Наши руки — это не только инструмент для работы и общения, но и важная часть нашего внешнего вида. Однако в условиях современного ритма жизни, когда мы часто моем руки, используем агрессивные химические средства и подвергаем кожу воздействию холодных температур, они могут trиться сухими, шероховатыми и непривлекательными. Но что делать, если времени на длительный уход за руками катастрофически не хватает? Ответ прост: достаточно 10 минут, чтобы вернуть вашим рукам мягкость и ухоженность.

Экстренная помощь за 10 минут

Если вы хотите быстро сделать свои руки мягкими и ухоженными, начните с простых шагов. Вот что вы можете сделать за считанные минуты:

В возрасте тридцати-сорока лет потребности кожи существенно меняются. Теперь недостаточно пользоваться обычным увлажняющим кремом, как раньше. Уход должен быть комплексным и регулярным.

Основным залогом красоты является тщательное очищение кожи. Удаление макияжа нужно проводить специально подобранным лосьоном, тоником или молочком. Они не только гарантируют полную очистку пор от косметики, но и увлажняют и питают кожу после тяжелого трудового дня. Кроме этого, два раза в неделю рекомендуется делать более глубокую очистку от старых клеток кожи с помощью пилинга.

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Каждая девушка знает, как много времени и сил нужно уделять уходу за собой, чтобы выглядеть на все сто.

Для вас публикуем 15 гениальных хитростей, которые точно помогут сэкономить время и силы.

Альтернатива гелю для бровей

Вместо геля для бровей рекомендуем использовать обычный лак для волос. Распылите лак на специальную расческу для бровей или используйте щетку от старой туши. Уложите брови сразу после распыления.

Отбеливание ногтей

После темных лаков ногти часто желтеют. Чтобы отбелить их, пропитайте ватку лимонным соком и заверните в нее ноготь, после чего оберните фольгой. Подержите так 10–15 минут, а затем снимите.

Бытовые хитрости которые облегчат вам жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
2. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
3. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
4. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
5. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
6. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
7. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
8. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
9. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
10. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
11. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
12. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
13. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
14. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
15. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
16. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
17. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
18. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
19. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
20. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
21. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
22. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
23. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
24. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
25. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
26. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
27. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
28. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
29. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
30. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
31. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
32. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
33. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
34. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
35. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
36. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
37. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
38. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
39. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
40. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
41. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
42. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
43. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
44. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
45. 20-Летняя Ребекка грив.
46. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
47. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
48. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
49. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
50. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей