90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экстренная помощь

Введение

Наши руки — это не только инструмент для работы и общения, но и важная часть нашего внешнего вида. Однако в условиях современного ритма жизни, когда мы часто моем руки, используем агрессивные химические средства и подвергаем кожу воздействию холодных температур, они могут trиться сухими, шероховатыми и непривлекательными. Но что делать, если времени на длительный уход за руками катастрофически не хватает? Ответ прост: достаточно 10 минут, чтобы вернуть вашим рукам мягкость и ухоженность.

Экстренная помощь за 10 минут

Если вы хотите быстро сделать свои руки мягкими и ухоженными, начните с простых шагов. Вот что вы можете сделать за считанные минуты:

В возрасте тридцати-сорока лет потребности кожи существенно меняются. Теперь недостаточно пользоваться обычным увлажняющим кремом, как раньше. Уход должен быть комплексным и регулярным.

Основным залогом красоты является тщательное очищение кожи. Удаление макияжа нужно проводить специально подобранным лосьоном, тоником или молочком. Они не только гарантируют полную очистку пор от косметики, но и увлажняют и питают кожу после тяжелого трудового дня. Кроме этого, два раза в неделю рекомендуется делать более глубокую очистку от старых клеток кожи с помощью пилинга.

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Каждая девушка знает, как много времени и сил нужно уделять уходу за собой, чтобы выглядеть на все сто.

Для вас публикуем 15 гениальных хитростей, которые точно помогут сэкономить время и силы.

Альтернатива гелю для бровей

Вместо геля для бровей рекомендуем использовать обычный лак для волос. Распылите лак на специальную расческу для бровей или используйте щетку от старой туши. Уложите брови сразу после распыления.

Отбеливание ногтей

После темных лаков ногти часто желтеют. Чтобы отбелить их, пропитайте ватку лимонным соком и заверните в нее ноготь, после чего оберните фольгой. Подержите так 10–15 минут, а затем снимите.

Бытовые хитрости которые облегчат вам жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. Только бы нога не соскользнула!
2. Настоящие мастера баланса!
3. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
4. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
5. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
6. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
7. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
8. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
9. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
10. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
11. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
12. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
13. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
14. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
15. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
16. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
17. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
18. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
19. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
20. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
21. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
22. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
23. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
24. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
25. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
26. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
27. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
28. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
29. Модно ли женщине носить мужские часы
30. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
31. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
32. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
33. Headlines:
34. Идеальное средство для кончиков волос.
35. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
37. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
38. 20-Летняя Ребекка грив.
39. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
40. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
41. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
42. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
43. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
44. На вступительном экзамене в театральное училище.
45. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
46. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
47. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
48. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
49. Когда был основан Челябинск
50. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу