90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экстренная помощь

В возрасте тридцати-сорока лет потребности кожи существенно меняются. Теперь недостаточно пользоваться обычным увлажняющим кремом, как раньше. Уход должен быть комплексным и регулярным.

Основным залогом красоты является тщательное очищение кожи. Удаление макияжа нужно проводить специально подобранным лосьоном, тоником или молочком. Они не только гарантируют полную очистку пор от косметики, но и увлажняют и питают кожу после тяжелого трудового дня. Кроме этого, два раза в неделю рекомендуется делать более глубокую очистку от старых клеток кожи с помощью пилинга.

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Каждая девушка знает, как много времени и сил нужно уделять уходу за собой, чтобы выглядеть на все сто.

Для вас публикуем 15 гениальных хитростей, которые точно помогут сэкономить время и силы.

Альтернатива гелю для бровей

Вместо геля для бровей рекомендуем использовать обычный лак для волос. Распылите лак на специальную расческу для бровей или используйте щетку от старой туши. Уложите брови сразу после распыления.

Отбеливание ногтей

После темных лаков ногти часто желтеют. Чтобы отбелить их, пропитайте ватку лимонным соком и заверните в нее ноготь, после чего оберните фольгой. Подержите так 10–15 минут, а затем снимите.

Бытовые хитрости которые облегчат вам жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. Только по-настоящему ухоженные женщины могут рассказать вам про эти 3 правила
2. ТОП-13 лучших хайлайтеров для лица + советы по выбору. Лучшие хайлатеры
3. Первое свидание с мужчиной. Тактика поведения на свиданиях с парнем
4. 13 лучших Коктейльных платьев для пожилых женщин в 2023 году. Шикарные вечерние платья 2023 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета
5. Белые тени для глаз: современный тренд в макияже
6. Революционные достижения: какие вакцины и лекарства помогают бороться с коронавирусом
7. Психологические приемы для преодоления страха перед COVID-19
8. Секреты удачного первого свидания: что нужно знать, чтобы понравиться мужчине
9. Как вернуть силы и здоровье после перенесенного COVID-19
10. Как улучшить форму и поднять соски: практические советы и упражнения
11. Коронавирус: как оценить риск заражения после выздоровления
12. Глафира тарханова отметила с мужем 19- ую годовщину свадьбы.
13. Новым "Русским Серканом Болатом" стал экс - супруг самбурской Кирилл дыцевич.
14. Младшему сыну Яны рудковской и Евгения Плющенко исполнилось 4 года.
15. Анна Семенович постройневшего возлюбленного показала.
16. Просто обожаю творчество Анны седоковой!
17. Настя ивлеева - популярная российская телеведущая, блогер и актриса, чья яркая карьера привлекла внимание миллионов.
18. Юлия пересильд с дочками.
19. Женщина переживает, что в будущем её 12-летний Семён, родившийся с синдромом дауна, может разочароваться в постели.
20. Поклонники всерьез состоянием здоровья Елены подкаминской обеспокоены.
21. София вергара - 51 год.
22. "Талия - Анoмалия и Безупречные Нoги", так пишут СМИ прo Бьянку.
23. Запеченный в сметанном соусе в духовке минтай.
24. Райан гослинг поклонников изменившимся лицом шокировал.
25. Каждая женщина о тонкой талии и быстром похудении мечтает.
26. Роман Костомаров на сноуборд в Сочи встал!
27. Как питаться после тренировки: 3 ключевых правила.
28. Звезда "Кухни" Елена подкаминская напугала поклонников нездоровой худобой.
29. Анфиса Чехова рассказала, как нагиев унижал её за лишний вес.
30. Наталья бoчкарева впервые пoказала фигуру пoсле пластики.
31. Бьянка сорвалась на подписчиков: "у вас хорошие гены, это несправедливо!
32. Содержание белка в распространенных продуктах.
33. Мало кто из певиц, переступивший 50-летний порог, может похвастаться столь отличной физической формой, как сама певица Валерия.
34. Рози хантингтон - уайтли раскритиковали после фото без макияжа.
35. Анна седакова показала результат похудения после участия в шоу "Последний Герой".
36. Настя ивлеева показала фото до и после похудения.
37. Вернувшийся с того света актер из "брата-2" Александр Дьяченко поседел и изменился до неузнаваемости.
38. Юля знала, что Андрей Аршавин ей изменяет, но до последнего молчала об этом, потому что не хотела рушить его карьеру.
39. Ким кaрдашьян выпустила лифчик с иcкусствeнными стоящими с * сками за 62 доллара.
40. Отец "Самой Сексуально Активной Женщины" узнал о ее 300 любовниках и удивился.
41. Бывшая Алексея Воробьева: "Меня Задевает, Когда Спрашивают от Кого Младший сын".
42. Новогодний салат 2017.
43. Кейт Уинслет была очень не уверена в себе и не понимала, как могла стать известной актрисой с такой внешностью.
44. Вкусный напиток для похудения.
45. Юлия Ковальчук показала фигуру через 2 месяца после родов.
46. Бабуля и дедуля показали, как может выглядеть жизнь и после пятидесяти лет жизнь.
47. "Жизнь как Потрепала": фанаты переполошились, увидев изможденного нагиева (видео).
48. Мы сжигаем жир на животе.
49. Если наращивать ногти без базы. Можно ли вместо базы использовать гель?
50. Можно ли наносить гель-лак без базы.. Можно ли наносить гель без базы?