90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экстренная помощь

Введение

Наши руки — это не только инструмент для работы и общения, но и важная часть нашего внешнего вида. Однако в условиях современного ритма жизни, когда мы часто моем руки, используем агрессивные химические средства и подвергаем кожу воздействию холодных температур, они могут trиться сухими, шероховатыми и непривлекательными. Но что делать, если времени на длительный уход за руками катастрофически не хватает? Ответ прост: достаточно 10 минут, чтобы вернуть вашим рукам мягкость и ухоженность.

Экстренная помощь за 10 минут

Если вы хотите быстро сделать свои руки мягкими и ухоженными, начните с простых шагов. Вот что вы можете сделать за считанные минуты:

В возрасте тридцати-сорока лет потребности кожи существенно меняются. Теперь недостаточно пользоваться обычным увлажняющим кремом, как раньше. Уход должен быть комплексным и регулярным.

Основным залогом красоты является тщательное очищение кожи. Удаление макияжа нужно проводить специально подобранным лосьоном, тоником или молочком. Они не только гарантируют полную очистку пор от косметики, но и увлажняют и питают кожу после тяжелого трудового дня. Кроме этого, два раза в неделю рекомендуется делать более глубокую очистку от старых клеток кожи с помощью пилинга.

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Каждая девушка знает, как много времени и сил нужно уделять уходу за собой, чтобы выглядеть на все сто.

Для вас публикуем 15 гениальных хитростей, которые точно помогут сэкономить время и силы.

Альтернатива гелю для бровей

Вместо геля для бровей рекомендуем использовать обычный лак для волос. Распылите лак на специальную расческу для бровей или используйте щетку от старой туши. Уложите брови сразу после распыления.

Отбеливание ногтей

После темных лаков ногти часто желтеют. Чтобы отбелить их, пропитайте ватку лимонным соком и заверните в нее ноготь, после чего оберните фольгой. Подержите так 10–15 минут, а затем снимите.

Бытовые хитрости которые облегчат вам жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
2. "Эй, а ну иди Сюда"!
3. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
4. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
5. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
6. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
7. Только бы нога не соскользнула!
8. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
9. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
10. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
11. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
12. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
13. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
14. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
15. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
16. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
17. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
18. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
19. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
20. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
21. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
22. "Привет! Мне 59 лет!
23. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
24. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
25. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
26. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
27. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
28. Разминка до и после бега: почему это важно
29. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
30. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
31. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
32. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
33. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
34. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
35. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
36. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
37. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
38. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
39. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
40. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
41. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
42. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
43. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
44. Секреты молодости корейских женщин
45. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
46. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
47. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
48. Какие исторические события связаны с Пензой
49. Профессор - филолог читает лекцию:
50. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов