90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экстренная помощь

Введение

Наши руки — это не только инструмент для работы и общения, но и важная часть нашего внешнего вида. Однако в условиях современного ритма жизни, когда мы часто моем руки, используем агрессивные химические средства и подвергаем кожу воздействию холодных температур, они могут trиться сухими, шероховатыми и непривлекательными. Но что делать, если времени на длительный уход за руками катастрофически не хватает? Ответ прост: достаточно 10 минут, чтобы вернуть вашим рукам мягкость и ухоженность.

Экстренная помощь за 10 минут

Если вы хотите быстро сделать свои руки мягкими и ухоженными, начните с простых шагов. Вот что вы можете сделать за считанные минуты:

В возрасте тридцати-сорока лет потребности кожи существенно меняются. Теперь недостаточно пользоваться обычным увлажняющим кремом, как раньше. Уход должен быть комплексным и регулярным.

Основным залогом красоты является тщательное очищение кожи. Удаление макияжа нужно проводить специально подобранным лосьоном, тоником или молочком. Они не только гарантируют полную очистку пор от косметики, но и увлажняют и питают кожу после тяжелого трудового дня. Кроме этого, два раза в неделю рекомендуется делать более глубокую очистку от старых клеток кожи с помощью пилинга.

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Каждая девушка знает, как много времени и сил нужно уделять уходу за собой, чтобы выглядеть на все сто.

Для вас публикуем 15 гениальных хитростей, которые точно помогут сэкономить время и силы.

Альтернатива гелю для бровей

Вместо геля для бровей рекомендуем использовать обычный лак для волос. Распылите лак на специальную расческу для бровей или используйте щетку от старой туши. Уложите брови сразу после распыления.

Отбеливание ногтей

После темных лаков ногти часто желтеют. Чтобы отбелить их, пропитайте ватку лимонным соком и заверните в нее ноготь, после чего оберните фольгой. Подержите так 10–15 минут, а затем снимите.

Бытовые хитрости которые облегчат вам жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
2. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
3. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
4. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
5. Сын тарасова попал в больницу.
6. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
7. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
8. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
9. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
10. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
11. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
12. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
13. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
14. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
15. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
16. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
17. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
18. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
19. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
20. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
21. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
22. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
23. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
24. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
25. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
26. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
27. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
28. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
29. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
30. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
31. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
32. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
33. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
34. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
35. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
36. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
37. Headlines:
38. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
39. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
40. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
41. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
42. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
43. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
44. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
45. Атлет по имени Брайан уоллак.
46. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
47. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
48. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
49. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
50. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.