90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экстренная помощь

Введение

Наши руки — это не только инструмент для работы и общения, но и важная часть нашего внешнего вида. Однако в условиях современного ритма жизни, когда мы часто моем руки, используем агрессивные химические средства и подвергаем кожу воздействию холодных температур, они могут trиться сухими, шероховатыми и непривлекательными. Но что делать, если времени на длительный уход за руками катастрофически не хватает? Ответ прост: достаточно 10 минут, чтобы вернуть вашим рукам мягкость и ухоженность.

Экстренная помощь за 10 минут

Если вы хотите быстро сделать свои руки мягкими и ухоженными, начните с простых шагов. Вот что вы можете сделать за считанные минуты:

В возрасте тридцати-сорока лет потребности кожи существенно меняются. Теперь недостаточно пользоваться обычным увлажняющим кремом, как раньше. Уход должен быть комплексным и регулярным.

Основным залогом красоты является тщательное очищение кожи. Удаление макияжа нужно проводить специально подобранным лосьоном, тоником или молочком. Они не только гарантируют полную очистку пор от косметики, но и увлажняют и питают кожу после тяжелого трудового дня. Кроме этого, два раза в неделю рекомендуется делать более глубокую очистку от старых клеток кожи с помощью пилинга.

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Каждая девушка знает, как много времени и сил нужно уделять уходу за собой, чтобы выглядеть на все сто.

Для вас публикуем 15 гениальных хитростей, которые точно помогут сэкономить время и силы.

Альтернатива гелю для бровей

Вместо геля для бровей рекомендуем использовать обычный лак для волос. Распылите лак на специальную расческу для бровей или используйте щетку от старой туши. Уложите брови сразу после распыления.

Отбеливание ногтей

После темных лаков ногти часто желтеют. Чтобы отбелить их, пропитайте ватку лимонным соком и заверните в нее ноготь, после чего оберните фольгой. Подержите так 10–15 минут, а затем снимите.

Бытовые хитрости которые облегчат вам жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
2. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
3. Как вам такое искусство?
4. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
5. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
6. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
7. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
8. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
9. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
10. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
11. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
12. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
13. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
14. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
15. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
16. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
17. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
18. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
19. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
20. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
21. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
22. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
23. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
24. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
25. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
26. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
27. Есть ли известные исторические деятели из города
28. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
29. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
30. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
31. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
32. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
33. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
34. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
35. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
36. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
37. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
38. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
39. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
40. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
41. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
42. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
43. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
44. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
45. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
46. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
47. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
48. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
49. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
50. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду