90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экстренная помощь

Введение

Наши руки — это не только инструмент для работы и общения, но и важная часть нашего внешнего вида. Однако в условиях современного ритма жизни, когда мы часто моем руки, используем агрессивные химические средства и подвергаем кожу воздействию холодных температур, они могут trиться сухими, шероховатыми и непривлекательными. Но что делать, если времени на длительный уход за руками катастрофически не хватает? Ответ прост: достаточно 10 минут, чтобы вернуть вашим рукам мягкость и ухоженность.

Экстренная помощь за 10 минут

Если вы хотите быстро сделать свои руки мягкими и ухоженными, начните с простых шагов. Вот что вы можете сделать за считанные минуты:

В возрасте тридцати-сорока лет потребности кожи существенно меняются. Теперь недостаточно пользоваться обычным увлажняющим кремом, как раньше. Уход должен быть комплексным и регулярным.

Основным залогом красоты является тщательное очищение кожи. Удаление макияжа нужно проводить специально подобранным лосьоном, тоником или молочком. Они не только гарантируют полную очистку пор от косметики, но и увлажняют и питают кожу после тяжелого трудового дня. Кроме этого, два раза в неделю рекомендуется делать более глубокую очистку от старых клеток кожи с помощью пилинга.

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Каждая девушка знает, как много времени и сил нужно уделять уходу за собой, чтобы выглядеть на все сто.

Для вас публикуем 15 гениальных хитростей, которые точно помогут сэкономить время и силы.

Альтернатива гелю для бровей

Вместо геля для бровей рекомендуем использовать обычный лак для волос. Распылите лак на специальную расческу для бровей или используйте щетку от старой туши. Уложите брови сразу после распыления.

Отбеливание ногтей

После темных лаков ногти часто желтеют. Чтобы отбелить их, пропитайте ватку лимонным соком и заверните в нее ноготь, после чего оберните фольгой. Подержите так 10–15 минут, а затем снимите.

Бытовые хитрости которые облегчат вам жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
2. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
3. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
4. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
5. Суши медленно убивают?
6. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
7. Он работу своей мечты нашел!
8. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
9. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
10. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
11. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
12. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
13. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
14. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
15. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
16. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
17. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
18. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
19. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
20. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
21. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
22. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
23. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
24. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
25. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
26. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
27. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
28. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
29. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
30. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
31. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
32. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
33. Какие популярные парки есть в Москве
34. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
35. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
36. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
37. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
38. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
39. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
40. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
41. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
42. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
43. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
44. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
45. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
46. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
47. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
48. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
49. Андрей смаев и его тренировка ног.
50. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.