90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экстренная помощь

Введение

Наши руки — это не только инструмент для работы и общения, но и важная часть нашего внешнего вида. Однако в условиях современного ритма жизни, когда мы часто моем руки, используем агрессивные химические средства и подвергаем кожу воздействию холодных температур, они могут trиться сухими, шероховатыми и непривлекательными. Но что делать, если времени на длительный уход за руками катастрофически не хватает? Ответ прост: достаточно 10 минут, чтобы вернуть вашим рукам мягкость и ухоженность.

Экстренная помощь за 10 минут

Если вы хотите быстро сделать свои руки мягкими и ухоженными, начните с простых шагов. Вот что вы можете сделать за считанные минуты:

В возрасте тридцати-сорока лет потребности кожи существенно меняются. Теперь недостаточно пользоваться обычным увлажняющим кремом, как раньше. Уход должен быть комплексным и регулярным.

Основным залогом красоты является тщательное очищение кожи. Удаление макияжа нужно проводить специально подобранным лосьоном, тоником или молочком. Они не только гарантируют полную очистку пор от косметики, но и увлажняют и питают кожу после тяжелого трудового дня. Кроме этого, два раза в неделю рекомендуется делать более глубокую очистку от старых клеток кожи с помощью пилинга.

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Каждая девушка знает, как много времени и сил нужно уделять уходу за собой, чтобы выглядеть на все сто.

Для вас публикуем 15 гениальных хитростей, которые точно помогут сэкономить время и силы.

Альтернатива гелю для бровей

Вместо геля для бровей рекомендуем использовать обычный лак для волос. Распылите лак на специальную расческу для бровей или используйте щетку от старой туши. Уложите брови сразу после распыления.

Отбеливание ногтей

После темных лаков ногти часто желтеют. Чтобы отбелить их, пропитайте ватку лимонным соком и заверните в нее ноготь, после чего оберните фольгой. Подержите так 10–15 минут, а затем снимите.

Бытовые хитрости которые облегчат вам жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
2. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
3. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
4. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
5. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
6. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
7. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
8. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
9. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
10. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
11. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
12. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
13. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
14. Самый адекватны рецепт правильного питания.
15. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
16. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
17. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
18. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
19. Атлет по имени Андрей Филипов.
20. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
21. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
22. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
23. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
24. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
25. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
26. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
27. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
28. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
29. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол
30. Теплые платья: как выбрать и сочетать с другими предметами одежды
31. Зрелая дружба: как сохранить отношения с другом на протяжении многих лет
32. Деревенские женщины: их секреты ухода за собой
33. Секреты ухоженных женщин посл. Женская красота и средства ухода за кожей
34. Летние платья для женщин за 50 в 2023 году. Кэжуал для женщин за 50 лет
35. Что такое хайлайтер в косметике. Лучшие сухие хайлайтеры для лица
36. Вязаная шапка для женщины: стильные варианты для любого возраста
37. Улучшите свой уход за собой дома: лучшие практики и советы
38. Ухаживание за кожей в праздники: простой способ получить блестящий внешний вид
39. Как работает дефибриллятор: основные принципы работы
40. Как ухаживание за своим телом может повлиять на ваше общее благополучие
41. Шаг за шагом: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
42. Как выбрать правильный размер очков и оправы
43. Прогнозы и ожидания: когда ждать вакцину от коронавируса в России
44. Тайны и мистические свойства риса в магии
45. Как выбрать идеальные тени для зеленых глаз: 19 советов от эксперта
46. Что делать, чтобы уберечь себя и близких от заражения коронавирусом: советы для россиян
47. Топ-10 модных вязаных шапок для женщин старше 40: выберите свой стиль
48. От Чумы до COVID-19: 10 самых ужасных пандемий, которые потрясли мир
49. Необычные случаи заболевания новым типом пневмонии: что известно о симптомах и лечении
50. Восстановить душу: знакомство с восточными пословицами и поговорками