90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экстренная помощь

Введение

Наши руки — это не только инструмент для работы и общения, но и важная часть нашего внешнего вида. Однако в условиях современного ритма жизни, когда мы часто моем руки, используем агрессивные химические средства и подвергаем кожу воздействию холодных температур, они могут trиться сухими, шероховатыми и непривлекательными. Но что делать, если времени на длительный уход за руками катастрофически не хватает? Ответ прост: достаточно 10 минут, чтобы вернуть вашим рукам мягкость и ухоженность.

Экстренная помощь за 10 минут

Если вы хотите быстро сделать свои руки мягкими и ухоженными, начните с простых шагов. Вот что вы можете сделать за считанные минуты:

В возрасте тридцати-сорока лет потребности кожи существенно меняются. Теперь недостаточно пользоваться обычным увлажняющим кремом, как раньше. Уход должен быть комплексным и регулярным.

Основным залогом красоты является тщательное очищение кожи. Удаление макияжа нужно проводить специально подобранным лосьоном, тоником или молочком. Они не только гарантируют полную очистку пор от косметики, но и увлажняют и питают кожу после тяжелого трудового дня. Кроме этого, два раза в неделю рекомендуется делать более глубокую очистку от старых клеток кожи с помощью пилинга.

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Каждая девушка знает, как много времени и сил нужно уделять уходу за собой, чтобы выглядеть на все сто.

Для вас публикуем 15 гениальных хитростей, которые точно помогут сэкономить время и силы.

Альтернатива гелю для бровей

Вместо геля для бровей рекомендуем использовать обычный лак для волос. Распылите лак на специальную расческу для бровей или используйте щетку от старой туши. Уложите брови сразу после распыления.

Отбеливание ногтей

После темных лаков ногти часто желтеют. Чтобы отбелить их, пропитайте ватку лимонным соком и заверните в нее ноготь, после чего оберните фольгой. Подержите так 10–15 минут, а затем снимите.

Бытовые хитрости которые облегчат вам жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
2. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
3. Эпизод 898. Морской укус.
4. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
5. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
6. Крик тысячи трупов.
7. Россиянки начали лечить насморк.
8. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
9. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
10. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
11. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
12. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
13. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
14. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
15. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
16. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
17. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
18. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
19. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
20. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
21. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
22. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
23. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
24. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
25. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
26. Как коронавирус влияет на наше тело
27. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
28. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
29. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
30. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
31. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
32. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
33. Headlines:
34. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
35. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
36. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
37. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
38. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
39. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
40. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
41. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
42. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
43. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
44. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
45. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
46. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
47. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
48. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
49. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
50. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.