90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экстренная помощь

Введение

Наши руки — это не только инструмент для работы и общения, но и важная часть нашего внешнего вида. Однако в условиях современного ритма жизни, когда мы часто моем руки, используем агрессивные химические средства и подвергаем кожу воздействию холодных температур, они могут trиться сухими, шероховатыми и непривлекательными. Но что делать, если времени на длительный уход за руками катастрофически не хватает? Ответ прост: достаточно 10 минут, чтобы вернуть вашим рукам мягкость и ухоженность.

Экстренная помощь за 10 минут

Если вы хотите быстро сделать свои руки мягкими и ухоженными, начните с простых шагов. Вот что вы можете сделать за считанные минуты:

В возрасте тридцати-сорока лет потребности кожи существенно меняются. Теперь недостаточно пользоваться обычным увлажняющим кремом, как раньше. Уход должен быть комплексным и регулярным.

Основным залогом красоты является тщательное очищение кожи. Удаление макияжа нужно проводить специально подобранным лосьоном, тоником или молочком. Они не только гарантируют полную очистку пор от косметики, но и увлажняют и питают кожу после тяжелого трудового дня. Кроме этого, два раза в неделю рекомендуется делать более глубокую очистку от старых клеток кожи с помощью пилинга.

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Каждая девушка знает, как много времени и сил нужно уделять уходу за собой, чтобы выглядеть на все сто.

Для вас публикуем 15 гениальных хитростей, которые точно помогут сэкономить время и силы.

Альтернатива гелю для бровей

Вместо геля для бровей рекомендуем использовать обычный лак для волос. Распылите лак на специальную расческу для бровей или используйте щетку от старой туши. Уложите брови сразу после распыления.

Отбеливание ногтей

После темных лаков ногти часто желтеют. Чтобы отбелить их, пропитайте ватку лимонным соком и заверните в нее ноготь, после чего оберните фольгой. Подержите так 10–15 минут, а затем снимите.

Бытовые хитрости которые облегчат вам жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
2. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
3. Встреча с бывшей!
4. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
5. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
6. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
7. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
8. Только бы нога не соскользнула!
9. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
10. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
11. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
12. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
13. Йога в фитнес - зале полезна для:
14. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
15. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
16. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
17. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
18. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
19. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
20. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
21. Headlines:
22. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
23. Какие уникальные медицинские учреждения есть
24. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
25. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
26. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
27. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
28. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
29. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
30. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
31. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
32. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
33. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
34. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
35. Артур бетербиев и его кулак.
36. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
37. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
38. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
39. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
40. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
41. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
42. Андрей смаев и его тренировка ног.
43. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
44. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
45. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
46. Какие исторические события связаны с Пензой
47. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
48. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
49. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
50. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов