90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экстренная помощь

Введение

Наши руки — это не только инструмент для работы и общения, но и важная часть нашего внешнего вида. Однако в условиях современного ритма жизни, когда мы часто моем руки, используем агрессивные химические средства и подвергаем кожу воздействию холодных температур, они могут trиться сухими, шероховатыми и непривлекательными. Но что делать, если времени на длительный уход за руками катастрофически не хватает? Ответ прост: достаточно 10 минут, чтобы вернуть вашим рукам мягкость и ухоженность.

Экстренная помощь за 10 минут

Если вы хотите быстро сделать свои руки мягкими и ухоженными, начните с простых шагов. Вот что вы можете сделать за считанные минуты:

В возрасте тридцати-сорока лет потребности кожи существенно меняются. Теперь недостаточно пользоваться обычным увлажняющим кремом, как раньше. Уход должен быть комплексным и регулярным.

Основным залогом красоты является тщательное очищение кожи. Удаление макияжа нужно проводить специально подобранным лосьоном, тоником или молочком. Они не только гарантируют полную очистку пор от косметики, но и увлажняют и питают кожу после тяжелого трудового дня. Кроме этого, два раза в неделю рекомендуется делать более глубокую очистку от старых клеток кожи с помощью пилинга.

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Каждая девушка знает, как много времени и сил нужно уделять уходу за собой, чтобы выглядеть на все сто.

Для вас публикуем 15 гениальных хитростей, которые точно помогут сэкономить время и силы.

Альтернатива гелю для бровей

Вместо геля для бровей рекомендуем использовать обычный лак для волос. Распылите лак на специальную расческу для бровей или используйте щетку от старой туши. Уложите брови сразу после распыления.

Отбеливание ногтей

После темных лаков ногти часто желтеют. Чтобы отбелить их, пропитайте ватку лимонным соком и заверните в нее ноготь, после чего оберните фольгой. Подержите так 10–15 минут, а затем снимите.

Бытовые хитрости которые облегчат вам жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
2. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
3. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
4. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
5. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
6. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
7. Винус Уильямс замуж вышла.
8. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
9. "Ребёнок просто мясом станет!
10. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
11. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
12. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
13. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
14. Ох уж, эти азиатские забавы!
15. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
16. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
17. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
18. Встреча с бывшей!
19. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
20. Класс дутым качкам показал!
21. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
22. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
23. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
24. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
25. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
26. Хотели бы посмотреть такой фильм?
27. Только бы нога не соскользнула!
28. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
29. Это было просто невероятно!
30. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
31. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
32. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
33. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
34. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
35. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
36. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
37. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
38. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
39. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
40. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
41. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
42. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
43. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
44. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
45. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
46. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
47. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
48. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
49. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
50. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.