90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экстренная помощь

Введение

Наши руки — это не только инструмент для работы и общения, но и важная часть нашего внешнего вида. Однако в условиях современного ритма жизни, когда мы часто моем руки, используем агрессивные химические средства и подвергаем кожу воздействию холодных температур, они могут trиться сухими, шероховатыми и непривлекательными. Но что делать, если времени на длительный уход за руками катастрофически не хватает? Ответ прост: достаточно 10 минут, чтобы вернуть вашим рукам мягкость и ухоженность.

Экстренная помощь за 10 минут

Если вы хотите быстро сделать свои руки мягкими и ухоженными, начните с простых шагов. Вот что вы можете сделать за считанные минуты:

В возрасте тридцати-сорока лет потребности кожи существенно меняются. Теперь недостаточно пользоваться обычным увлажняющим кремом, как раньше. Уход должен быть комплексным и регулярным.

Основным залогом красоты является тщательное очищение кожи. Удаление макияжа нужно проводить специально подобранным лосьоном, тоником или молочком. Они не только гарантируют полную очистку пор от косметики, но и увлажняют и питают кожу после тяжелого трудового дня. Кроме этого, два раза в неделю рекомендуется делать более глубокую очистку от старых клеток кожи с помощью пилинга.

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Каждая девушка знает, как много времени и сил нужно уделять уходу за собой, чтобы выглядеть на все сто.

Для вас публикуем 15 гениальных хитростей, которые точно помогут сэкономить время и силы.

Альтернатива гелю для бровей

Вместо геля для бровей рекомендуем использовать обычный лак для волос. Распылите лак на специальную расческу для бровей или используйте щетку от старой туши. Уложите брови сразу после распыления.

Отбеливание ногтей

После темных лаков ногти часто желтеют. Чтобы отбелить их, пропитайте ватку лимонным соком и заверните в нее ноготь, после чего оберните фольгой. Подержите так 10–15 минут, а затем снимите.

Бытовые хитрости которые облегчат вам жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
2. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
3. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
4. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
5. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
6. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
7. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
8. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
9. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
10. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
11. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
12. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
13. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
14. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
15. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
16. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
17. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
18. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
19. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
20. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
21. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
22. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
23. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
24. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
25. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
26. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
27. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
28. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
29. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
30. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
31. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
32. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
33. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
34. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
35. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
36. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
37. Лучшее биологическое время для тренировки.
38. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
39. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
40. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
41. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
42. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
43. Какие легенды о подземных проходах
44. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
45. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
46. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
47. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
48. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
49. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
50. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации