90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экстренная помощь

Введение

Наши руки — это не только инструмент для работы и общения, но и важная часть нашего внешнего вида. Однако в условиях современного ритма жизни, когда мы часто моем руки, используем агрессивные химические средства и подвергаем кожу воздействию холодных температур, они могут trиться сухими, шероховатыми и непривлекательными. Но что делать, если времени на длительный уход за руками катастрофически не хватает? Ответ прост: достаточно 10 минут, чтобы вернуть вашим рукам мягкость и ухоженность.

Экстренная помощь за 10 минут

Если вы хотите быстро сделать свои руки мягкими и ухоженными, начните с простых шагов. Вот что вы можете сделать за считанные минуты:

В возрасте тридцати-сорока лет потребности кожи существенно меняются. Теперь недостаточно пользоваться обычным увлажняющим кремом, как раньше. Уход должен быть комплексным и регулярным.

Основным залогом красоты является тщательное очищение кожи. Удаление макияжа нужно проводить специально подобранным лосьоном, тоником или молочком. Они не только гарантируют полную очистку пор от косметики, но и увлажняют и питают кожу после тяжелого трудового дня. Кроме этого, два раза в неделю рекомендуется делать более глубокую очистку от старых клеток кожи с помощью пилинга.

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Каждая девушка знает, как много времени и сил нужно уделять уходу за собой, чтобы выглядеть на все сто.

Для вас публикуем 15 гениальных хитростей, которые точно помогут сэкономить время и силы.

Альтернатива гелю для бровей

Вместо геля для бровей рекомендуем использовать обычный лак для волос. Распылите лак на специальную расческу для бровей или используйте щетку от старой туши. Уложите брови сразу после распыления.

Отбеливание ногтей

После темных лаков ногти часто желтеют. Чтобы отбелить их, пропитайте ватку лимонным соком и заверните в нее ноготь, после чего оберните фольгой. Подержите так 10–15 минут, а затем снимите.

Бытовые хитрости которые облегчат вам жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
2. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
3. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
4. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
5. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
6. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
7. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
8. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
9. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
10. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
11. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
12. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
13. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
14. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
15. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
16. Кардионагрузки нужны для:
17. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
18. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
19. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
20. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
21. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
22. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
23. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
24. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
25. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
26. Мышцы кора восстановите.
27. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
28. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
29. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
30. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
31. Headlines:
32. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
33. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
34. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
35. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
36. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
37. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
38. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
39. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
40. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
41. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
42. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
43. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
44. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
45. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
46. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
47. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
48. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
49. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
50. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным