90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экстренная помощь

Введение

Наши руки — это не только инструмент для работы и общения, но и важная часть нашего внешнего вида. Однако в условиях современного ритма жизни, когда мы часто моем руки, используем агрессивные химические средства и подвергаем кожу воздействию холодных температур, они могут trиться сухими, шероховатыми и непривлекательными. Но что делать, если времени на длительный уход за руками катастрофически не хватает? Ответ прост: достаточно 10 минут, чтобы вернуть вашим рукам мягкость и ухоженность.

Экстренная помощь за 10 минут

Если вы хотите быстро сделать свои руки мягкими и ухоженными, начните с простых шагов. Вот что вы можете сделать за считанные минуты:

В возрасте тридцати-сорока лет потребности кожи существенно меняются. Теперь недостаточно пользоваться обычным увлажняющим кремом, как раньше. Уход должен быть комплексным и регулярным.

Основным залогом красоты является тщательное очищение кожи. Удаление макияжа нужно проводить специально подобранным лосьоном, тоником или молочком. Они не только гарантируют полную очистку пор от косметики, но и увлажняют и питают кожу после тяжелого трудового дня. Кроме этого, два раза в неделю рекомендуется делать более глубокую очистку от старых клеток кожи с помощью пилинга.

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Каждая девушка знает, как много времени и сил нужно уделять уходу за собой, чтобы выглядеть на все сто.

Для вас публикуем 15 гениальных хитростей, которые точно помогут сэкономить время и силы.

Альтернатива гелю для бровей

Вместо геля для бровей рекомендуем использовать обычный лак для волос. Распылите лак на специальную расческу для бровей или используйте щетку от старой туши. Уложите брови сразу после распыления.

Отбеливание ногтей

После темных лаков ногти часто желтеют. Чтобы отбелить их, пропитайте ватку лимонным соком и заверните в нее ноготь, после чего оберните фольгой. Подержите так 10–15 минут, а затем снимите.

Бытовые хитрости которые облегчат вам жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. Водонаева разразилась на женщин, ищущих работу мужьям.
2. Макана бросила девушка.
3. Денис воронцов возвращается в "Папины Дочки"!
4. Молодую жену Евгения петросяна уличили в фотошопе.
5. В 1996 году 20-летняя Джоли вышла замуж за британского актёра Джонни ли Миллера, с которым познакомилась на съёмках "Хакеров".
6. Мировой прокат разрывает новый "Человек - Паук", но в России кинотеатрам настойчиво сказали показывать "колобка", премьера которого 6 августа.
7. Певица заявила, что уже давно оставила позади громкие истории, сосредоточилась на творчестве и не дает новых поводов для конфликтов.
8. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
9. Майкл Джексон и Брук шилдс познакомились в 1981 году на церемонии вручения премии "Оскар".
10. Аглая тарасова решилась на съемку в полупрозрачном платье без бюстгальтера.
11. Актрисе плаксы мертл было 37, когда она прошла кастинг на роль 14-летней призрачной школьницы.
12. Анастасия Решетова призналась, что жалеет о пластических операциях.
13. Выпускники, набравшие 200 баллов по двум предметам на ЕГЭ, получат красивые мобильные номера с комбинацией из трёх пятёрок.
14. "Я Мечтала об Отношениях с Мужчиной Старого Склада" - 35-летняя возлюбленная Павла Деревянко сделала откровенное признание.
15. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
16. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
17. Анне пересильд исполнилось 17 лет.
18. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
19. Анджелина Джоли одержала победу в суде в многолетнем конфликте с бывшим мужем Брэдом питтом.
20. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
21. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
22. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
23. Дочь сына Любови Полищук стала очень привлекательной молодой женщиной, однако отец к ней равнодушен.
24. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
25. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
26. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
27. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
28. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
29. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
30. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
31. Хочется спросить: что у вас там происходит?
32. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
33. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
34. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
35. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
36. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
37. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
38. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
39. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
40. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
41. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
42. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
43. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
44. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
45. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
46. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
47. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
48. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
49. А ловко он придумал это!
50. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.