90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экстренная помощь

Введение

Наши руки — это не только инструмент для работы и общения, но и важная часть нашего внешнего вида. Однако в условиях современного ритма жизни, когда мы часто моем руки, используем агрессивные химические средства и подвергаем кожу воздействию холодных температур, они могут trиться сухими, шероховатыми и непривлекательными. Но что делать, если времени на длительный уход за руками катастрофически не хватает? Ответ прост: достаточно 10 минут, чтобы вернуть вашим рукам мягкость и ухоженность.

Экстренная помощь за 10 минут

Если вы хотите быстро сделать свои руки мягкими и ухоженными, начните с простых шагов. Вот что вы можете сделать за считанные минуты:

В возрасте тридцати-сорока лет потребности кожи существенно меняются. Теперь недостаточно пользоваться обычным увлажняющим кремом, как раньше. Уход должен быть комплексным и регулярным.

Основным залогом красоты является тщательное очищение кожи. Удаление макияжа нужно проводить специально подобранным лосьоном, тоником или молочком. Они не только гарантируют полную очистку пор от косметики, но и увлажняют и питают кожу после тяжелого трудового дня. Кроме этого, два раза в неделю рекомендуется делать более глубокую очистку от старых клеток кожи с помощью пилинга.

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Каждая девушка знает, как много времени и сил нужно уделять уходу за собой, чтобы выглядеть на все сто.

Для вас публикуем 15 гениальных хитростей, которые точно помогут сэкономить время и силы.

Альтернатива гелю для бровей

Вместо геля для бровей рекомендуем использовать обычный лак для волос. Распылите лак на специальную расческу для бровей или используйте щетку от старой туши. Уложите брови сразу после распыления.

Отбеливание ногтей

После темных лаков ногти часто желтеют. Чтобы отбелить их, пропитайте ватку лимонным соком и заверните в нее ноготь, после чего оберните фольгой. Подержите так 10–15 минут, а затем снимите.

Бытовые хитрости которые облегчат вам жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
2. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
3. Встреча с бывшей!
4. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
5. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
6. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
7. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
8. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
9. Желудок спасибо точно не скажет!
10. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
11. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
12. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
13. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
14. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
15. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
16. Это увлекательный был аттракцион!
17. Сын тарасова попал в больницу.
18. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
19. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
20. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
21. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
22. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
23. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
24. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
25. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
26. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
27. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
28. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
29. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
30. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
31. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
32. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
33. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
34. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
35. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
36. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
37. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
38. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
39. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
40. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
41. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
42. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
43. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
44. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
45. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
46. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
47. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
48. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
49. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
50. Какие легенды о подземных проходах