90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экстренная помощь

Введение

Наши руки — это не только инструмент для работы и общения, но и важная часть нашего внешнего вида. Однако в условиях современного ритма жизни, когда мы часто моем руки, используем агрессивные химические средства и подвергаем кожу воздействию холодных температур, они могут trиться сухими, шероховатыми и непривлекательными. Но что делать, если времени на длительный уход за руками катастрофически не хватает? Ответ прост: достаточно 10 минут, чтобы вернуть вашим рукам мягкость и ухоженность.

Экстренная помощь за 10 минут

Если вы хотите быстро сделать свои руки мягкими и ухоженными, начните с простых шагов. Вот что вы можете сделать за считанные минуты:

В возрасте тридцати-сорока лет потребности кожи существенно меняются. Теперь недостаточно пользоваться обычным увлажняющим кремом, как раньше. Уход должен быть комплексным и регулярным.

Основным залогом красоты является тщательное очищение кожи. Удаление макияжа нужно проводить специально подобранным лосьоном, тоником или молочком. Они не только гарантируют полную очистку пор от косметики, но и увлажняют и питают кожу после тяжелого трудового дня. Кроме этого, два раза в неделю рекомендуется делать более глубокую очистку от старых клеток кожи с помощью пилинга.

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Каждая девушка знает, как много времени и сил нужно уделять уходу за собой, чтобы выглядеть на все сто.

Для вас публикуем 15 гениальных хитростей, которые точно помогут сэкономить время и силы.

Альтернатива гелю для бровей

Вместо геля для бровей рекомендуем использовать обычный лак для волос. Распылите лак на специальную расческу для бровей или используйте щетку от старой туши. Уложите брови сразу после распыления.

Отбеливание ногтей

После темных лаков ногти часто желтеют. Чтобы отбелить их, пропитайте ватку лимонным соком и заверните в нее ноготь, после чего оберните фольгой. Подержите так 10–15 минут, а затем снимите.

Бытовые хитрости которые облегчат вам жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
2. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
3. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
4. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
5. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
6. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
7. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
8. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
9. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
10. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
11. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
12. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
13. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
14. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
15. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
16. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
17. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
18. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
19. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
20. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
21. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
22. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
23. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
24. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
25. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
26. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
27. Headlines:
28. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
29. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
30. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
31. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
32. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
33. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
34. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
35. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
36. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
37. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
38. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
39. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
40. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
41. Headlines:
42. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
43. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
44. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
45. 20-Летняя Ребекка грив.
46. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
47. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
48. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
49. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
50. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации