90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экстренная помощь

Введение

Наши руки — это не только инструмент для работы и общения, но и важная часть нашего внешнего вида. Однако в условиях современного ритма жизни, когда мы часто моем руки, используем агрессивные химические средства и подвергаем кожу воздействию холодных температур, они могут trиться сухими, шероховатыми и непривлекательными. Но что делать, если времени на длительный уход за руками катастрофически не хватает? Ответ прост: достаточно 10 минут, чтобы вернуть вашим рукам мягкость и ухоженность.

Экстренная помощь за 10 минут

Если вы хотите быстро сделать свои руки мягкими и ухоженными, начните с простых шагов. Вот что вы можете сделать за считанные минуты:

В возрасте тридцати-сорока лет потребности кожи существенно меняются. Теперь недостаточно пользоваться обычным увлажняющим кремом, как раньше. Уход должен быть комплексным и регулярным.

Основным залогом красоты является тщательное очищение кожи. Удаление макияжа нужно проводить специально подобранным лосьоном, тоником или молочком. Они не только гарантируют полную очистку пор от косметики, но и увлажняют и питают кожу после тяжелого трудового дня. Кроме этого, два раза в неделю рекомендуется делать более глубокую очистку от старых клеток кожи с помощью пилинга.

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Каждая девушка знает, как много времени и сил нужно уделять уходу за собой, чтобы выглядеть на все сто.

Для вас публикуем 15 гениальных хитростей, которые точно помогут сэкономить время и силы.

Альтернатива гелю для бровей

Вместо геля для бровей рекомендуем использовать обычный лак для волос. Распылите лак на специальную расческу для бровей или используйте щетку от старой туши. Уложите брови сразу после распыления.

Отбеливание ногтей

После темных лаков ногти часто желтеют. Чтобы отбелить их, пропитайте ватку лимонным соком и заверните в нее ноготь, после чего оберните фольгой. Подержите так 10–15 минут, а затем снимите.

Бытовые хитрости которые облегчат вам жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
2. Разминка до и после бега: почему это важно
3. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
4. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
5. Headlines:
6. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
7. Аппетитный пост для любителей сырников!
8. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
9. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
10. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
11. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
12. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
13. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
14. Headlines:
15. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
16. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
17. Рацион для сжигания жира.
18. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
19. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
20. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
21. Какие исторические личности связаны с Камышином
22. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
23. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
24. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
25. Атлет по имени Евгений лось.
26. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
27. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
28. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
29. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
30. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
31. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
32. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
33. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
34. Лучшие средства личной гигиены для здоровья и красоты
35. Mода 2023 года для женщин з. Базовый гардероб для женщин за 50 лет
36. Какие платья для женщин за 50 будут в моде в 2023 году. Трендовые платья на весну-лето 2023: какие из них будут идеально смотреться на женщине за 50
37. 4 подтона цвета мокко
38. Что будет если базу не покрыть топом. Можно ли наносить гель без базы?
39. Бюджетные советы для ухода за собой: как экономно поддерживать свое здоровье и красоту
40. Можно ли наращивать ногти полигелем без базы. Можно ли наносить гель без базы?
41. Нужно ли перед наращиванием наносить базу. Этапы наращивания ногтей гелем
42. Станьте сексуальным и атлетичным с помощью этих 10 упражнений для рельефного тела
43. Нужна ли база для наращивания ногтей гелем. Как нарастить ногти гелем?
44. Улучшите свой уход за собой дома: лучшие практики и советы
45. Ожирение, как медицинская проблема » Медвестник. Ожирение, как фактор риска НИЗ
46. Капустные котлеты: супер - гарнир!
47. Уход за собой: основные советы для женщин
48. Как стать красивее и здоровее с помощью простых советов эксперта
49. Только по-настоящему ухоженные женщины могут рассказать вам про эти 3 правила
50. Влияние состояния печени на женское здоровье: что важно знать