90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экстренная помощь

В возрасте тридцати-сорока лет потребности кожи существенно меняются. Теперь недостаточно пользоваться обычным увлажняющим кремом, как раньше. Уход должен быть комплексным и регулярным.

Основным залогом красоты является тщательное очищение кожи. Удаление макияжа нужно проводить специально подобранным лосьоном, тоником или молочком. Они не только гарантируют полную очистку пор от косметики, но и увлажняют и питают кожу после тяжелого трудового дня. Кроме этого, два раза в неделю рекомендуется делать более глубокую очистку от старых клеток кожи с помощью пилинга.

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Каждая девушка знает, как много времени и сил нужно уделять уходу за собой, чтобы выглядеть на все сто.

Для вас публикуем 15 гениальных хитростей, которые точно помогут сэкономить время и силы.

Альтернатива гелю для бровей

Вместо геля для бровей рекомендуем использовать обычный лак для волос. Распылите лак на специальную расческу для бровей или используйте щетку от старой туши. Уложите брови сразу после распыления.

Отбеливание ногтей

После темных лаков ногти часто желтеют. Чтобы отбелить их, пропитайте ватку лимонным соком и заверните в нее ноготь, после чего оберните фольгой. Подержите так 10–15 минут, а затем снимите.

Бытовые хитрости которые облегчат вам жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
2. Осень и зима в моде: трендовые трикотажные платья для всех сезонов
3. Вязаное платье: стильные сочетания и советы по гардеробу
4. Коронавирус у детей: риски и последствия
5. Встречайте новый 2022 год свиньи: лучшие идеи для празднования
6. Секреты ухоженных женщин посл. Женская красота и средства ухода за кожей
7. Заботимся о коже дома. Очищение
8. Как добиться красивого тела. Необходимые условия занятий фитнесом и питания для рельефного тела
9. Этапы ухода за лицом. Строение кожи лица
10. Заголовок 1: "Профессиональный уход за лицом после 35 лет: основные правила и советы
11. Укрепление полигелем ногтей натуральных. Как укрепить ногти полигелем?
12. Что лучше укрепление гелем или базой. Польза укрепления ногтей гелем
13. Шапки для женщин 40-50 лет. Меховые шапки для женщин за 40
14. Стрижка или не стрижка? Как выбрать идеальную короткую стрижку для женщины
15. Как остановить выпадение волос после химиотерапии. Выпадение волос после химиотерапии
16. Как стать красивее и здоровее с помощью простых советов эксперта
17. Как пользоваться хайлайтером для лица. 7 лучших жидких хайлайтеров для лица
18. Ухоженные женщины медленнее стареют. Каждая женщина красива
19. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста
20. Как понравиться парню на первом свидании. Подготовка к свиданию
21. Топ-30 программ для начинающих: как выбрать лучшее решение для ваших потребностей
22. Звездная свадьба на Алтае: Бородина, Чекалин и другие знаменитости собрались на торжество Никиты серовски.
23. Почему некоторые люди обладают большими знаниями о коронавирусе
24. Как выбрать идеальные тени для зеленых глаз: 19 советов от эксперта
25. Сохраняя связь поколений: 11 примеров семейных традиций
26. Новые правила для трудящихся: Приказ Минтруда РФ от 15.12.2022
27. Старина Дориан йейтс выбрался с дочкой потренить в Marbella Beach GYM и тут же попал во все качковские паблики планеты!
28. Просто обожаю творчество Анны седоковой!
29. Ничего необычного, просто 130-килограммовая американская модель на обложке спортивного журнала.
30. 38-Летняя Эмбер херд, пережившая серию скандалов, решила начать жизнь заново.
31. Оземпик или анорексия: подписчики Екатерины Варнавы гадают о причинах ее экстремальной худобы.
32. Бьянка цензoри гуляет пo лoс - анджелесу без oхраны.
33. В США пирсинг обезобразил лицо и разрушил здоровье 48-летней женщины.
34. Анне пересильд надоело осуждение со стороны аудитории её фоточек в откровенных образах!
35. Яблочная вода с корицей - природный ускоритель метаболизма!
36. Бомбическая тренировка, которая поможет сжечь жирок и укрепить мышцы.
37. "Она вообще в адеквате?
38. "Сделал Меня Почти Идеальной": Яна рудковская сделала пластику у Тимура Хайдарова.
39. Яблочная вода с корицей - природный детокс и ускоритель метаболизма.
40. Дана Борисова впервые после госпитализации из-за препаратов вышла в свет с дочерью.
41. Курица с брокколи и морковью, тушеная в сливках.
42. Настасья самбурская фото в бикини с отдыха делится.
43. Журналистка Ксения Собчак призналась, что комплексует из-за лишнего веса.
44. Актриса Линдси лохан показала фигуру спустя 5 месяцев после родов.
45. Лариса Гузеева снялась в новой стильной фотосессии и призналась, что задумывается о пластике.
46. "У Меня был Стресс Развода, Финансовый Кризис": Лянка Грыу похудела на 15 кг и показала до и после.
47. Упражнения для обвисшего живота.
48. Звезда сериала "Анатомия Страсти" Патрик демпси стал самым сексуальным мужчиной мира.
49. Шоколадный ирис без сахара.
50. 7 способов обмануть голод.