90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экстренная помощь

Введение

Наши руки — это не только инструмент для работы и общения, но и важная часть нашего внешнего вида. Однако в условиях современного ритма жизни, когда мы часто моем руки, используем агрессивные химические средства и подвергаем кожу воздействию холодных температур, они могут trиться сухими, шероховатыми и непривлекательными. Но что делать, если времени на длительный уход за руками катастрофически не хватает? Ответ прост: достаточно 10 минут, чтобы вернуть вашим рукам мягкость и ухоженность.

Экстренная помощь за 10 минут

Если вы хотите быстро сделать свои руки мягкими и ухоженными, начните с простых шагов. Вот что вы можете сделать за считанные минуты:

В возрасте тридцати-сорока лет потребности кожи существенно меняются. Теперь недостаточно пользоваться обычным увлажняющим кремом, как раньше. Уход должен быть комплексным и регулярным.

Основным залогом красоты является тщательное очищение кожи. Удаление макияжа нужно проводить специально подобранным лосьоном, тоником или молочком. Они не только гарантируют полную очистку пор от косметики, но и увлажняют и питают кожу после тяжелого трудового дня. Кроме этого, два раза в неделю рекомендуется делать более глубокую очистку от старых клеток кожи с помощью пилинга.

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Каждая девушка знает, как много времени и сил нужно уделять уходу за собой, чтобы выглядеть на все сто.

Для вас публикуем 15 гениальных хитростей, которые точно помогут сэкономить время и силы.

Альтернатива гелю для бровей

Вместо геля для бровей рекомендуем использовать обычный лак для волос. Распылите лак на специальную расческу для бровей или используйте щетку от старой туши. Уложите брови сразу после распыления.

Отбеливание ногтей

После темных лаков ногти часто желтеют. Чтобы отбелить их, пропитайте ватку лимонным соком и заверните в нее ноготь, после чего оберните фольгой. Подержите так 10–15 минут, а затем снимите.

Бытовые хитрости которые облегчат вам жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. Днем в борцовке, вечером в платье!
2. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
3. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
4. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
5. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
6. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
7. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
8. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
9. А можно мне другого автомеханика?
10. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
11. Вот такие вот фокусы.
12. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
13. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
14. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
15. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
16. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
17. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
18. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
19. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
20. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
21. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
22. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
23. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
24. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
25. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
26. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
27. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
28. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
29. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
30. Мы русские - с нами Бейoнсе.
31. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
32. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
33. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
34. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
35. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
36. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
37. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
38. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
39. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
40. Какие уникальные станции метро
41. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
42. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
43. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
44. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
45. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
46. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
47. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
48. Андрей смаев и его тренировка ног.
49. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
50. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.