90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экстренная помощь

В возрасте тридцати-сорока лет потребности кожи существенно меняются. Теперь недостаточно пользоваться обычным увлажняющим кремом, как раньше. Уход должен быть комплексным и регулярным.

Основным залогом красоты является тщательное очищение кожи. Удаление макияжа нужно проводить специально подобранным лосьоном, тоником или молочком. Они не только гарантируют полную очистку пор от косметики, но и увлажняют и питают кожу после тяжелого трудового дня. Кроме этого, два раза в неделю рекомендуется делать более глубокую очистку от старых клеток кожи с помощью пилинга.

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Каждая девушка знает, как много времени и сил нужно уделять уходу за собой, чтобы выглядеть на все сто.

Для вас публикуем 15 гениальных хитростей, которые точно помогут сэкономить время и силы.

Альтернатива гелю для бровей

Вместо геля для бровей рекомендуем использовать обычный лак для волос. Распылите лак на специальную расческу для бровей или используйте щетку от старой туши. Уложите брови сразу после распыления.

Отбеливание ногтей

После темных лаков ногти часто желтеют. Чтобы отбелить их, пропитайте ватку лимонным соком и заверните в нее ноготь, после чего оберните фольгой. Подержите так 10–15 минут, а затем снимите.

Бытовые хитрости которые облегчат вам жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
2. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
3. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
4. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
5. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
6. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
7. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
8. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
9. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
10. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
11. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
12. Все виды женских джинсов: от классических к модным
13. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
14. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты
15. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.
16. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
17. 80 идей для улучшения своего образа жизни
18. Оптимальный выбор: как подобрать очки, соответствующие форме лица
19. Что такое база для ногтей и зачем она нужна. По жесткости
20. Лучшие упражнения зарядки для сохранения активности и здоровья. Особенности занятий в домашних условий
21. Как правильно принимать контрастный душ в 60 лет. Как правильно принимать контрастный душ.
22. Обезжиривать ноготь после базы или нет. Подготовка
23. Как остановить выпадение волос после химиотерапии. Выпадение волос после химиотерапии
24. Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс
25. Раз тебе сложно за братом поухаживать. Брат не хочет помогать(знаю, что не обязан - но видеть его не хочу почему то)
26. Ухоженные женщины медленнее стареют. Каждая женщина красива
27. 12 правил ухоженной женщины. 12 главных правил от роскошных женщин. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.
28. Здоровье и красота: почему уход за собой важен
29. Как приложение “моё здоровье” помогает поддерживать здоровый образ жизни
30. Как выбрать идеальные тени для век, подходящие вашему типу кожи и цвету глаз
31. Гены или воспитание: почему мамы и дочки так похожи
32. Изучение восточных учений: 8 ключей к гармонии и мудрости
33. Как современные технологии помогают бороться с 5 страшными эпидемиями и пандемиями
34. От Чумы до COVID-19: история эпидемий и пандемий в мировой практике
35. Минздрав обнародовал рекомендации по профилактике коронавируса
36. Сотрудничество России и КНР в борьбе с COVID-19: новый уровень дружбы
37. Восхитительные женские шапки весна 2019: самые актуальные тренды
38. Профессиональный глянец: смоки омбре окрашивание волос
39. Разрыв связей: как справиться с сепарацией от родителей в зрелом возрасте
40. Старина Дориан йейтс выбрался с дочкой потренить в Marbella Beach GYM и тут же попал во все качковские паблики планеты!
41. "Я выгляжу лучше чем в 17" актриса Настасья самбурская пoказала, какoй пышечкoй была в шкoле.
42. Еcли бы мой батя сидeл на пикабу, его истории выглядели бы примеpнo так ….
43. Анастасия Волочкова рассказала, что у них с дочерью "Произошло Невероятное Сближение Отношений".
44. Алену Шишкову опять критикуют зa "Уколы Крaсоты".
45. "Кардашьян Нервно Курит в Сторонке": фолловеры обсуждают увеличившиеся вали карнавал.
46. Турецкая актриса кино и телевидения, модель Ханде эрчел.
47. Сырники с черносливом и курагой без жарки.
48. 7 упражнений, которые прокачают ягодицы не хуже приседаний.
49. Рената Литвинова, 56 лет.
50. Дарья пoвереннoва пoделилась oткрoвеннoй фoтoсессией и пoпала пoд хейт.