90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экстренная помощь

В возрасте тридцати-сорока лет потребности кожи существенно меняются. Теперь недостаточно пользоваться обычным увлажняющим кремом, как раньше. Уход должен быть комплексным и регулярным.

Основным залогом красоты является тщательное очищение кожи. Удаление макияжа нужно проводить специально подобранным лосьоном, тоником или молочком. Они не только гарантируют полную очистку пор от косметики, но и увлажняют и питают кожу после тяжелого трудового дня. Кроме этого, два раза в неделю рекомендуется делать более глубокую очистку от старых клеток кожи с помощью пилинга.

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Каждая девушка знает, как много времени и сил нужно уделять уходу за собой, чтобы выглядеть на все сто.

Для вас публикуем 15 гениальных хитростей, которые точно помогут сэкономить время и силы.

Альтернатива гелю для бровей

Вместо геля для бровей рекомендуем использовать обычный лак для волос. Распылите лак на специальную расческу для бровей или используйте щетку от старой туши. Уложите брови сразу после распыления.

Отбеливание ногтей

После темных лаков ногти часто желтеют. Чтобы отбелить их, пропитайте ватку лимонным соком и заверните в нее ноготь, после чего оберните фольгой. Подержите так 10–15 минут, а затем снимите.

Бытовые хитрости которые облегчат вам жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
2. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
3. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
4. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
5. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
6. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
7. Идеальное средство для кончиков волос.
8. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
9. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
10. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
11. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
12. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
13. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
14. Атлет по имени Евгений лось.
15. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
16. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
17. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
18. Быстрый макияж для ежедневного использования
19. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
20. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
21. Одевайся стильно и тепло: советы по ношению платья зимой
22. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.
23. Стань сильнее и здоровее с домашними тренировками для девушек
24. Безопасность в первую очередь: как защитить ребенка от коронавируса в школе
25. Легкая форма коронавируса: что это и как избежать ее
26. Мать из Кузбасса дочь за сало наказала.
27. Уход за кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
28. Как достичь идеальной фигуры: основные правила и советы
29. Нужно ли наносить базу перед наращиванием гелем. Правила выполнения
30. Узнайте, как супермодели сохраняют свою красоту: 10 проверенных лайфхаков
31. Заголовок 1: "Профессиональный уход за лицом после 35 лет: основные правила и советы
32. Можно ли выравнивать нарощенные ногти каучуковой базой. Работа с базовым покрытием: подготовка ногтя, нанесение базы для выравнивания
33. Творожный сыр за 20 минут.
34. Новые рекомендации Минздрава по профилактике COVID-19: что изменилось
35. Вязаное платье: тренды и стили 2019 года
36. Как за 10 дней максимально похудеть и подкачаться. Занятия спортом при похудении за 10 дней
37. Три золотых правила ухоженной женщины.
38. Как произвести хорошее впечатление на первом свидании. Как произвести впечатление на первом свидании. Пять простых советов.
39. Вечерние платья для женщи. Вечернее платье для женщины за 45: что можно, а что нельзя?
40. Вечерние платья для женщин За50. Выбираем фасон
41. Топ-30 программ для начинающих: как выбрать лучшее решение для ваших потребностей
42. Ивермектин: лекарство от паразитов и не только
43. Психологические приемы для преодоления страха перед COVID-19
44. Как правильно использовать хайлайтер для лица: советы от профессионалов
45. Секреты идеальных волос: как выглядеть завидно на каждом шагу
46. Необычные случаи заболевания новым типом пневмонии: что известно о симптомах и лечении
47. Как стать ухоженной девушкой: 22 проверенных совета
48. Коронавирус против гриппа: ключевые различия между этими двумя инфекциями
49. Маникюр для девушек: как выбрать подходящий дизайн для лица
50. Коронавирус: предварительные итоги пандемии