90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экстренная помощь

Введение

Наши руки — это не только инструмент для работы и общения, но и важная часть нашего внешнего вида. Однако в условиях современного ритма жизни, когда мы часто моем руки, используем агрессивные химические средства и подвергаем кожу воздействию холодных температур, они могут trиться сухими, шероховатыми и непривлекательными. Но что делать, если времени на длительный уход за руками катастрофически не хватает? Ответ прост: достаточно 10 минут, чтобы вернуть вашим рукам мягкость и ухоженность.

Экстренная помощь за 10 минут

Если вы хотите быстро сделать свои руки мягкими и ухоженными, начните с простых шагов. Вот что вы можете сделать за считанные минуты:

В возрасте тридцати-сорока лет потребности кожи существенно меняются. Теперь недостаточно пользоваться обычным увлажняющим кремом, как раньше. Уход должен быть комплексным и регулярным.

Основным залогом красоты является тщательное очищение кожи. Удаление макияжа нужно проводить специально подобранным лосьоном, тоником или молочком. Они не только гарантируют полную очистку пор от косметики, но и увлажняют и питают кожу после тяжелого трудового дня. Кроме этого, два раза в неделю рекомендуется делать более глубокую очистку от старых клеток кожи с помощью пилинга.

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Каждая девушка знает, как много времени и сил нужно уделять уходу за собой, чтобы выглядеть на все сто.

Для вас публикуем 15 гениальных хитростей, которые точно помогут сэкономить время и силы.

Альтернатива гелю для бровей

Вместо геля для бровей рекомендуем использовать обычный лак для волос. Распылите лак на специальную расческу для бровей или используйте щетку от старой туши. Уложите брови сразу после распыления.

Отбеливание ногтей

После темных лаков ногти часто желтеют. Чтобы отбелить их, пропитайте ватку лимонным соком и заверните в нее ноготь, после чего оберните фольгой. Подержите так 10–15 минут, а затем снимите.

Бытовые хитрости которые облегчат вам жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
2. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
3. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
4. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
5. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
6. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
7. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
8. Боня отличилась снова.
9. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
10. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
11. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
12. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
13. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
14. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
15. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
16. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
17. Говорят, стресс живёт в плечах.
18. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
19. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
20. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
21. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
22. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
23. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
24. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
25. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
26. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
27. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
28. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
29. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
30. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
31. Мы русские - с нами Бейoнсе.
32. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
33. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
34. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
35. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
36. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
37. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
38. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
39. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
40. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
41. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
42. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
43. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
44. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
45. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
46. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
47. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
48. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
49. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
50. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю