90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экстренная помощь

Введение

Наши руки — это не только инструмент для работы и общения, но и важная часть нашего внешнего вида. Однако в условиях современного ритма жизни, когда мы часто моем руки, используем агрессивные химические средства и подвергаем кожу воздействию холодных температур, они могут trиться сухими, шероховатыми и непривлекательными. Но что делать, если времени на длительный уход за руками катастрофически не хватает? Ответ прост: достаточно 10 минут, чтобы вернуть вашим рукам мягкость и ухоженность.

Экстренная помощь за 10 минут

Если вы хотите быстро сделать свои руки мягкими и ухоженными, начните с простых шагов. Вот что вы можете сделать за считанные минуты:

В возрасте тридцати-сорока лет потребности кожи существенно меняются. Теперь недостаточно пользоваться обычным увлажняющим кремом, как раньше. Уход должен быть комплексным и регулярным.

Основным залогом красоты является тщательное очищение кожи. Удаление макияжа нужно проводить специально подобранным лосьоном, тоником или молочком. Они не только гарантируют полную очистку пор от косметики, но и увлажняют и питают кожу после тяжелого трудового дня. Кроме этого, два раза в неделю рекомендуется делать более глубокую очистку от старых клеток кожи с помощью пилинга.

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Каждая девушка знает, как много времени и сил нужно уделять уходу за собой, чтобы выглядеть на все сто.

Для вас публикуем 15 гениальных хитростей, которые точно помогут сэкономить время и силы.

Альтернатива гелю для бровей

Вместо геля для бровей рекомендуем использовать обычный лак для волос. Распылите лак на специальную расческу для бровей или используйте щетку от старой туши. Уложите брови сразу после распыления.

Отбеливание ногтей

После темных лаков ногти часто желтеют. Чтобы отбелить их, пропитайте ватку лимонным соком и заверните в нее ноготь, после чего оберните фольгой. Подержите так 10–15 минут, а затем снимите.

Бытовые хитрости которые облегчат вам жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
2. А вы точно учитель по музыке?
3. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
4. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
5. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
6. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
7. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
8. Он работу своей мечты нашел!
9. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
10. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
11. Йога в фитнес - зале полезна для:
12. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
13. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
14. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
15. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
16. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
17. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
18. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
19. Мы русские - с нами Бейoнсе.
20. Headlines:
21. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
22. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
23. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
24. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
25. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
26. Чем женская футболка отличается от мужской
27. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
28. Аппетитный пост для любителей сырников!
29. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
30. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
31. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
32. Какие необычные памятники есть
33. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
34. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
35. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
36. Когда была основана Пермь
37. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
38. Полезный и сытный творожный коктейль.
39. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
40. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
41. Какие легенды о подземных проходах
42. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
43. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
44. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
45. Какие исторические события связаны с Пензой
46. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
47. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
48. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
49. Атлет по имени Евгений лось.
50. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция