90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экстренная помощь

Введение

Наши руки — это не только инструмент для работы и общения, но и важная часть нашего внешнего вида. Однако в условиях современного ритма жизни, когда мы часто моем руки, используем агрессивные химические средства и подвергаем кожу воздействию холодных температур, они могут trиться сухими, шероховатыми и непривлекательными. Но что делать, если времени на длительный уход за руками катастрофически не хватает? Ответ прост: достаточно 10 минут, чтобы вернуть вашим рукам мягкость и ухоженность.

Экстренная помощь за 10 минут

Если вы хотите быстро сделать свои руки мягкими и ухоженными, начните с простых шагов. Вот что вы можете сделать за считанные минуты:

В возрасте тридцати-сорока лет потребности кожи существенно меняются. Теперь недостаточно пользоваться обычным увлажняющим кремом, как раньше. Уход должен быть комплексным и регулярным.

Основным залогом красоты является тщательное очищение кожи. Удаление макияжа нужно проводить специально подобранным лосьоном, тоником или молочком. Они не только гарантируют полную очистку пор от косметики, но и увлажняют и питают кожу после тяжелого трудового дня. Кроме этого, два раза в неделю рекомендуется делать более глубокую очистку от старых клеток кожи с помощью пилинга.

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Каждая девушка знает, как много времени и сил нужно уделять уходу за собой, чтобы выглядеть на все сто.

Для вас публикуем 15 гениальных хитростей, которые точно помогут сэкономить время и силы.

Альтернатива гелю для бровей

Вместо геля для бровей рекомендуем использовать обычный лак для волос. Распылите лак на специальную расческу для бровей или используйте щетку от старой туши. Уложите брови сразу после распыления.

Отбеливание ногтей

После темных лаков ногти часто желтеют. Чтобы отбелить их, пропитайте ватку лимонным соком и заверните в нее ноготь, после чего оберните фольгой. Подержите так 10–15 минут, а затем снимите.

Бытовые хитрости которые облегчат вам жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
2. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
3. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
4. Боня отличилась снова.
5. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
6. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
7. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
8. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
9. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
10. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
11. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
12. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
13. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
14. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
15. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
16. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
17. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
18. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
19. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
20. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
21. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
22. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
23. Headlines:
24. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
25. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
26. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
27. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
28. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
29. Какие популярные парки есть в Москве
30. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
31. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
32. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
33. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
34. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
35. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
36. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
37. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
38. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
39. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
40. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
41. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
42. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
43. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
44. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
45. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
46. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
47. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
48. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
49. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
50. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….