90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Помощь от сонливости

В возрасте тридцати-сорока лет потребности кожи существенно меняются. Теперь недостаточно пользоваться обычным увлажняющим кремом, как раньше. Уход должен быть комплексным и регулярным.

Основным залогом красоты является тщательное очищение кожи. Удаление макияжа нужно проводить специально подобранным лосьоном, тоником или молочком. Они не только гарантируют полную очистку пор от косметики, но и увлажняют и питают кожу после тяжелого трудового дня. Кроме этого, два раза в неделю рекомендуется делать более глубокую очистку от старых клеток кожи с помощью пилинга.

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Каждая девушка знает, как много времени и сил нужно уделять уходу за собой, чтобы выглядеть на все сто.

Для вас публикуем 15 гениальных хитростей, которые точно помогут сэкономить время и силы.

Альтернатива гелю для бровей

Вместо геля для бровей рекомендуем использовать обычный лак для волос. Распылите лак на специальную расческу для бровей или используйте щетку от старой туши. Уложите брови сразу после распыления.

Отбеливание ногтей

После темных лаков ногти часто желтеют. Чтобы отбелить их, пропитайте ватку лимонным соком и заверните в нее ноготь, после чего оберните фольгой. Подержите так 10–15 минут, а затем снимите.

Бытовые хитрости которые облегчат вам жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
2. Вязаное платье: стильные сочетания и советы по гардеробу
3. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
4. Простое руководство по уходу за кожей после 30: все, что нужно знать
5. Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет. Ежедневный уход за кожей
6. Как выбрать очки для мужчины: простой и понятный подбор
7. Секреты ДОМАШНЕГО ухода: 5 правил, которые помогут вам сохранить чистоту и удобство в вашем доме
8. Нужно ли наносить базу под гель при наращивании ногтей. Маникюр или обработка ногтей
9. Укрепление полигелем ногтей натуральных. Как укрепить ногти полигелем?
10. Уход от лучшего Угода: как найти свой путь
11. Можно ли гель для наращивания использовать вместо базы. Пошаговая инструкция
12. Простые советы для ухода за кожей для начинающих
13. 7 правил ухоженной женщины. 7 ежедневных правил ухоженной женщины, которая всегда на высоте
14. 7 ежедневных правил ухоженной женщины. Правило 2:  не будьте мимом
15. Как вести себя на первом свидании, чтобы оно не стало последним: 2 главных правила
16. Как влюбить в себя мужчину на первом свидании. Уроки соблазнения: как покорить мужчину на первом свидании
17. Ухаживалки и рецепты для нас: 10 простых рецептов для улучшения здоровья
18. 66-Летний Дольф лундгрен, знаменитый актер боевиков, испытывает большое счастье в браке с 27-летней супругой Эммой крокдал.
19. Как правильно использовать хайлайтер для лица: советы от профессионалов
20. Секреты удачного первого свидания: что нужно знать, чтобы понравиться мужчине
21. Мастер-класс: как правильно сочетать цвета в макияже
22. Сокровищница мудрости: 10 персидских пословиц и поговорок
23. Топ-10 модных вязаных шапок для женщин старше 40: выберите свой стиль
24. Молодость на века: как правильно ухаживать за кожей лица в возрасте от 20 до 25 лет
25. Минздрав обнародовал рекомендации по профилактике коронавируса
26. Лечение коронавируса: возможно ли профилактика и лечение с помощью лекарств
27. После 40: Как построить счастливые отношения между мужчиной и женщиной
28. Старина Дориан йейтс выбрался с дочкой потренить в Marbella Beach GYM и тут же попал во все качковские паблики планеты!
29. Ариана Джеймс - одна из самых известных фитнес моделей на данный момент.
30. Анна Семенович постройневшего возлюбленного показала.
31. Красава! Респект! Александру яшанькину 72 года.
32. Александр ревва - это не просто актёр и комик, а целый феномен российской сцены!
33. Анна Сeмeнович нe хочeт скрывать своeго красавца.
34. "Кардашьян Нервно Курит в Сторонке": фолловеры обсуждают увеличившиеся вали карнавал.
35. 50-Летняя Олеся судзиловская фигуру в бикини показала.
36. Бритни Спирс заявила, чтo злые папарацци прифoтoшoпили ей жир и целлюлит.
37. 76-Летняя мама Илона маска, и она самая крутая бабушка, которую вы когда-либо видели!
38. Ого, как постройнела Анна Семенович!
39. Алена апина похвасталась результатами новой пластической операции.
40. Не нужно истязать себя "Правильной Едой" и давиться горьким шоколадом, если вы хотите Twix.
41. Мы твои представления о тренировках в зале перевернем!
42. Лена перминова показала прыщи и целлюлит.
43. 5 рецептов домашнего лимонада.
44. Имбирный чай для похудения и снижения аппетита.
45. Ксения Собчак с лишним весом или фигуристая Анна седокова: кому скандальное голое платье идет больше?
46. "У Меня был Стресс Развода, Финансовый Кризис": Лянка Грыу похудела на 15 кг и показала до и после.
47. "Она уже не Может Есть": Сергей Астахов рассказал о страдающей анорексией дочери.
48. Юля знала, что Андрей Аршавин ей изменяет, но до последнего молчала об этом, потому что не хотела рушить его карьеру.
49. История, которая доказывает, что никогда не поздно начать!
50. Алена шишкова показала фигуру после липосакции.