90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Помощь от сонливости

В возрасте тридцати-сорока лет потребности кожи существенно меняются. Теперь недостаточно пользоваться обычным увлажняющим кремом, как раньше. Уход должен быть комплексным и регулярным.

Основным залогом красоты является тщательное очищение кожи. Удаление макияжа нужно проводить специально подобранным лосьоном, тоником или молочком. Они не только гарантируют полную очистку пор от косметики, но и увлажняют и питают кожу после тяжелого трудового дня. Кроме этого, два раза в неделю рекомендуется делать более глубокую очистку от старых клеток кожи с помощью пилинга.

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Введение

Наши руки — это не только инструмент для работы и общения, но и важная часть нашего внешнего вида. Однако в условиях современного ритма жизни, когда мы часто моем руки, используем агрессивные химические средства и подвергаем кожу воздействию холодных температур, они могут trиться сухими, шероховатыми и непривлекательными. Но что делать, если времени на длительный уход за руками катастрофически не хватает? Ответ прост: достаточно 10 минут, чтобы вернуть вашим рукам мягкость и ухоженность.

Экстренная помощь за 10 минут

Если вы хотите быстро сделать свои руки мягкими и ухоженными, начните с простых шагов. Вот что вы можете сделать за считанные минуты:

Каждая девушка знает, как много времени и сил нужно уделять уходу за собой, чтобы выглядеть на все сто.

Для вас публикуем 15 гениальных хитростей, которые точно помогут сэкономить время и силы.

Альтернатива гелю для бровей

Вместо геля для бровей рекомендуем использовать обычный лак для волос. Распылите лак на специальную расческу для бровей или используйте щетку от старой туши. Уложите брови сразу после распыления.

Отбеливание ногтей

После темных лаков ногти часто желтеют. Чтобы отбелить их, пропитайте ватку лимонным соком и заверните в нее ноготь, после чего оберните фольгой. Подержите так 10–15 минут, а затем снимите.

Бытовые хитрости которые облегчат вам жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
2. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
3. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
4. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
5. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
6. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
7. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
8. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
9. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
10. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
11. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
12. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
13. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
14. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
15. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
16. Беременна 4 раз?
17. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
18. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
19. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
20. Мы готовим стейк правильно!
21. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
22. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
23. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
24. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
25. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
26. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
27. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
28. Аппетитный пост для любителей сырников!
29. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
30. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
31. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
32. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
33. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
34. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
35. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
36. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
37. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
38. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
39. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
40. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
41. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
42. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
43. Идеальное средство для кончиков волос.
44. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
45. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
46. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
47. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
48. Headlines:
49. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
50. Простой способ сделать домашний макияж