90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Помощь от сонливости

В возрасте тридцати-сорока лет потребности кожи существенно меняются. Теперь недостаточно пользоваться обычным увлажняющим кремом, как раньше. Уход должен быть комплексным и регулярным.

Основным залогом красоты является тщательное очищение кожи. Удаление макияжа нужно проводить специально подобранным лосьоном, тоником или молочком. Они не только гарантируют полную очистку пор от косметики, но и увлажняют и питают кожу после тяжелого трудового дня. Кроме этого, два раза в неделю рекомендуется делать более глубокую очистку от старых клеток кожи с помощью пилинга.

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Введение

Наши руки — это не только инструмент для работы и общения, но и важная часть нашего внешнего вида. Однако в условиях современного ритма жизни, когда мы часто моем руки, используем агрессивные химические средства и подвергаем кожу воздействию холодных температур, они могут trиться сухими, шероховатыми и непривлекательными. Но что делать, если времени на длительный уход за руками катастрофически не хватает? Ответ прост: достаточно 10 минут, чтобы вернуть вашим рукам мягкость и ухоженность.

Экстренная помощь за 10 минут

Если вы хотите быстро сделать свои руки мягкими и ухоженными, начните с простых шагов. Вот что вы можете сделать за считанные минуты:

Каждая девушка знает, как много времени и сил нужно уделять уходу за собой, чтобы выглядеть на все сто.

Для вас публикуем 15 гениальных хитростей, которые точно помогут сэкономить время и силы.

Альтернатива гелю для бровей

Вместо геля для бровей рекомендуем использовать обычный лак для волос. Распылите лак на специальную расческу для бровей или используйте щетку от старой туши. Уложите брови сразу после распыления.

Отбеливание ногтей

После темных лаков ногти часто желтеют. Чтобы отбелить их, пропитайте ватку лимонным соком и заверните в нее ноготь, после чего оберните фольгой. Подержите так 10–15 минут, а затем снимите.

Бытовые хитрости которые облегчат вам жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
2. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
3. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
4. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
5. Саша Hammali впервые папой станет!
6. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
7. Омлет с овощами и творогом.
8. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
9. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
10. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
11. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
12. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
13. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
14. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
15. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
16. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
17. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
18. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
19. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
20. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
21. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
22. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
23. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
24. Когда была основана Пермь
25. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
26. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
27. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
28. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
29. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
30. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
31. Идеальное средство для кончиков волос.
32. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
33. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
34. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
35. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
36. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
37. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
38. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
39. Атлет по имени Андрей Филипов.
40. Атлет по имени Евгений лось.
41. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
42. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
43. Профессиональный макияж: секреты звезд
44. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
45. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
46. Теплые платья: как выбрать и сочетать с другими предметами одежды
47. Теплые платья: как правильно их носить и сочетать с другими вещами
48. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
49. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
50. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ при коронавирусе