90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Помощь от сонливости

В возрасте тридцати-сорока лет потребности кожи существенно меняются. Теперь недостаточно пользоваться обычным увлажняющим кремом, как раньше. Уход должен быть комплексным и регулярным.

Основным залогом красоты является тщательное очищение кожи. Удаление макияжа нужно проводить специально подобранным лосьоном, тоником или молочком. Они не только гарантируют полную очистку пор от косметики, но и увлажняют и питают кожу после тяжелого трудового дня. Кроме этого, два раза в неделю рекомендуется делать более глубокую очистку от старых клеток кожи с помощью пилинга.

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Каждая девушка знает, как много времени и сил нужно уделять уходу за собой, чтобы выглядеть на все сто.

Для вас публикуем 15 гениальных хитростей, которые точно помогут сэкономить время и силы.

Альтернатива гелю для бровей

Вместо геля для бровей рекомендуем использовать обычный лак для волос. Распылите лак на специальную расческу для бровей или используйте щетку от старой туши. Уложите брови сразу после распыления.

Отбеливание ногтей

После темных лаков ногти часто желтеют. Чтобы отбелить их, пропитайте ватку лимонным соком и заверните в нее ноготь, после чего оберните фольгой. Подержите так 10–15 минут, а затем снимите.

Бытовые хитрости которые облегчат вам жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
2. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
3. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
4. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
5. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
6. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
7. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
8. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
9. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
10. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
11. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
12. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
13. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
14. Простой способ сделать домашний макияж
15. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
16. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
17. Анимация билетов: возможности и ограничения
18. Здравствуй, мир!": Как заменить ватные диски и палочки на более экологичные и безопасные решения
19. Этапы ухода за лицом. Строение кожи лица
20. Лучшие средства личной гигиены для здоровья и красоты
21. Стильные платья на лето 2023 для женщин з. Мода для женщин за 50 лет на лето 2023
22. Можно ли наносить гель-лак без базы: советы для начинающих мастеров
23. Какая база нужна для наращивания ногтей акригелем. Что такое полигель?
24. Нужно ли наносить базу перед укреплением ногтей гелем. Акриловая пудра для укрепления ногтей
25. Можно ли наносить базу без праймера. Что такое праймер для ногтей и для чего нужен?
26. Бюджетные уходовой косметики: мои лучшие находки
27. Раз тебе сложно за братом поухаживать. Брат не хочет помогать(знаю, что не обязан - но видеть его не хочу почему то)
28. 16 правил успешного сотрудничества с партнерами. Партнерские отношения
29. Понимание депрессии: путеводитель для тех, кто борется с этим заболеванием
30. Как влюбить в себя мужчину на первом свидании. Уроки соблазнения: как покорить мужчину на первом свидании
31. 1 свидание с девушкой. О чём говорить с девушкой на свидании: запретные темы
32. 31 совет для мужчин и женщин при первом свидании. О чем говорить с девушкой при первой встрече?
33. Звездная свадьба на Алтае: Бородина, Чекалин и другие знаменитости собрались на торжество Никиты серовски.
34. Как подобрать цвет оправы для очков в соответствии с вашим цветотипом
35. Ужасы и страдания: самые летальные эпидемии, которые потрясли мир
36. Отслеживание этапов ухода за волосами и кожей головы
37. Легендарный вирус: история и последствия
38. Восхитительные женские шапки весна 2019: самые актуальные тренды
39. Коронавирус: как отличить его от простуды
40. Понимание процесса выздоровления от COVID-19: ключевые моменты и симптомы
41. Разрыв связей: как справиться с сепарацией от родителей в зрелом возрасте
42. Дженнифер Лопес: икона и вдохновение.
43. Виктория боня: в погоне за идеалом или потерей себя?
44. Ханна попросила нe сравнивать ee с Бузовой.
45. История, которая пробирает до дрожи: на фотографии девочка по имени омайра Санчес.
46. О пользе замачивания семечек и орехов.
47. В случае если болят суставы.
48. София вергара - 51 год.
49. Топ-5 самых экстремальных видов спорта
50. 54-Летняя айсылу Чижевская передумала разводиться со своим 23-летним приемным сыном.