90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Помощь от сонливости

В возрасте тридцати-сорока лет потребности кожи существенно меняются. Теперь недостаточно пользоваться обычным увлажняющим кремом, как раньше. Уход должен быть комплексным и регулярным.

Основным залогом красоты является тщательное очищение кожи. Удаление макияжа нужно проводить специально подобранным лосьоном, тоником или молочком. Они не только гарантируют полную очистку пор от косметики, но и увлажняют и питают кожу после тяжелого трудового дня. Кроме этого, два раза в неделю рекомендуется делать более глубокую очистку от старых клеток кожи с помощью пилинга.

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Каждая девушка знает, как много времени и сил нужно уделять уходу за собой, чтобы выглядеть на все сто.

Для вас публикуем 15 гениальных хитростей, которые точно помогут сэкономить время и силы.

Альтернатива гелю для бровей

Вместо геля для бровей рекомендуем использовать обычный лак для волос. Распылите лак на специальную расческу для бровей или используйте щетку от старой туши. Уложите брови сразу после распыления.

Отбеливание ногтей

После темных лаков ногти часто желтеют. Чтобы отбелить их, пропитайте ватку лимонным соком и заверните в нее ноготь, после чего оберните фольгой. Подержите так 10–15 минут, а затем снимите.

Бытовые хитрости которые облегчат вам жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. Способы сделать упругой кожу тела. Профессиональные способы повышения тонуса кожи
2. Первое свидание с мужчиной. Тактика поведения на свиданиях с парнем
3. Как впечатлить девушку на первом свидании. Как удивить девушку на первом свидании?
4. Как выбрать платье для дам элегантного возраста. Выбор платья для дам элегантного возраста
5. Как выбрать правильный размер очков и оправы
6. Защита сердца: все, что нужно знать о имплантируемых дефибрилляторах
7. Как подобрать уникальные очки солнцезащитные, которые подчеркнут ваш стиль
8. Как ВОЗ готовит мир к новой пандемии неизвестной болезни: стратегии и меры предосторожности
9. От Чумы до COVID-19: Самые разрушительные пандемии в истории человечества
10. Выбор оправы по форме лица: основные правила и советы
11. Защитите свою кожу от солнечных лучей: советы по уходу за кожей летом
12. Жена Натана объявила о расставании с мужем и впервые подробно рассказала о его измене с лерчек.
13. Такая шикарная Анна заворотнюк!
14. "Папа в Отпуске".
15. Эксперт шоу Сабина пантус борется с раком: "1, 5 месяца я лечила ангину и в последние недели поняла - это не она".
16. Андрей филиппов. Достиг такого тела на базе турника, брусьев и упражнений с собственным весом.
17. Кирилл Сарычев арендовал на 3 дня настоящий Ferrari.
18. Дана Бoрисoва сделала "Лисьи Глазки", как у Бoни.
19. Дава и мари краймбрери внoвь скрывают свoй рoман на oтдыхе.
20. Таисия маслякова - внучка того самого бессменного ведущего "КВН" Александра маслякова.
21. Саша черно поделилась рекордными результатами похудения.
22. Упражнения для рук.
23. Аквааэробика + единоборства = Aqua Tae.
24. Куpиные рyлетики с грибами.
25. Паста с креветками феттучини.
26. Йога для похудения: лучшие позы.
27. Дмитрий Тарасов выпроводил Анастасию Костенко с детьми в родной Сальск, а сам зажигает за границей.
28. Певица Бьянка раскрыла, как похудела на 32 кг.
29. Пожалуйста, помогите советом.
30. Подборка обедов. 1. гречка + глазунья + овощи + цз хлеб с авокадо.
31. "Я два раза была беременна, два раза поправлялась на 30 килограммов.
32. Кристина асмус в коже всех своим шикарным внешним Видом удивила.
33. Ксения Собчак с лишним весом или фигуристая Анна седокова: кому скандальное голое платье идет больше?
34. Миронова в классике, Якубович с красноволосой дочерью, накрашенный воробьев: показ фильма "Осьминог".
35. Выбирай упражнения, чтобы прокачать именно твой тип попы.
36. Настя ивлеева скинула 14 кг за три месяца и пoказала фoтo дo и пoсле пoхудения.
37. Блинчики из Овсянки!
38. Юлия Ковaльчук покaзaлa фигуру через 2 месяцa после родов.
39. Куриные грудки с томатами и базиликом.
40. Пряный гарнир из брокколи на пару.
41. "Деловой Петербург" провел ежегодный "рейтинг брендов Петербурга".
42. Певица Натали до сих пор не может принять и осознать потерю своего мужа и продюсера Александра рудина, который скончался две недели назад.
43. Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс
44. Девочки вопрос по гелевым типсам. Что такое гелевые типсы: преимущества и минусы
45. Роскошная пенсия: как сейчас выглядит и где живет отец Орбакайте (видео).
46. Как правильно принимать контрастный душ в 60 лет. Как правильно принимать контрастный душ.
47. Муж певицы Натали Александр рудин неожиданно скончался в 53 года.
48. При наращивании ногтей, что сначала наносят топ или базу. Что сначала наносится: топ или база?
49. Алена водонаева высмеяла Ксению Бородину за попытку быть сексуальной.
50. Надо ли покрывать полигель топом. Что такое полигель?