90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Помощь от сонливости

В возрасте тридцати-сорока лет потребности кожи существенно меняются. Теперь недостаточно пользоваться обычным увлажняющим кремом, как раньше. Уход должен быть комплексным и регулярным.

Основным залогом красоты является тщательное очищение кожи. Удаление макияжа нужно проводить специально подобранным лосьоном, тоником или молочком. Они не только гарантируют полную очистку пор от косметики, но и увлажняют и питают кожу после тяжелого трудового дня. Кроме этого, два раза в неделю рекомендуется делать более глубокую очистку от старых клеток кожи с помощью пилинга.

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Введение

Наши руки — это не только инструмент для работы и общения, но и важная часть нашего внешнего вида. Однако в условиях современного ритма жизни, когда мы часто моем руки, используем агрессивные химические средства и подвергаем кожу воздействию холодных температур, они могут trиться сухими, шероховатыми и непривлекательными. Но что делать, если времени на длительный уход за руками катастрофически не хватает? Ответ прост: достаточно 10 минут, чтобы вернуть вашим рукам мягкость и ухоженность.

Экстренная помощь за 10 минут

Если вы хотите быстро сделать свои руки мягкими и ухоженными, начните с простых шагов. Вот что вы можете сделать за считанные минуты:

Каждая девушка знает, как много времени и сил нужно уделять уходу за собой, чтобы выглядеть на все сто.

Для вас публикуем 15 гениальных хитростей, которые точно помогут сэкономить время и силы.

Альтернатива гелю для бровей

Вместо геля для бровей рекомендуем использовать обычный лак для волос. Распылите лак на специальную расческу для бровей или используйте щетку от старой туши. Уложите брови сразу после распыления.

Отбеливание ногтей

После темных лаков ногти часто желтеют. Чтобы отбелить их, пропитайте ватку лимонным соком и заверните в нее ноготь, после чего оберните фольгой. Подержите так 10–15 минут, а затем снимите.

Бытовые хитрости которые облегчат вам жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
2. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
3. Беременна 4 раз?
4. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
5. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
6. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
7. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
8. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
9. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
10. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
11. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
12. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
13. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
14. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
15. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
16. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
17. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
18. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
19. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
20. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
21. Headlines:
22. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
23. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
24. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
25. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
26. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
27. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
28. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
29. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
30. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
31. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
32. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
33. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
34. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
35. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
36. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
37. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты
38. Штамм Кентавр у детей: что это такое и как бороться с ним
39. Названы эффективные препараты против коронавируса: что это значит для вас
40. Привести волосы в порядок. 5 основных этапов ухода за волосами в домашних условиях
41. Основные правила гигиены: как ухаживать за собой каждый день
42. Роспотребнадзор: основные меры профилактики коронавируса
43. Следить за собой: 10 практических советов для мужчин
44. Этапы ухода за лицом. Строение кожи лица
45. Хрен для кожи лица: все, что нужно знать о пользе и применении
46. Экономия на красоте: как стать красивой за 300 рублей
47. Можно ли смешивать гель для наращивания с базой. Можно ли использовать однофазный гель-лак с базой и топом
48. Можно ли выравнивать нарощенные ногти каучуковой базой. Работа с базовым покрытием: подготовка ногтя, нанесение базы для выравнивания
49. Улучшай свою внешность с помощью этих 45 полезных советов
50. Можно ли наращивать ногти полигелем без базы. Можно ли наносить гель без базы?