90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Помощь от сонливости

В возрасте тридцати-сорока лет потребности кожи существенно меняются. Теперь недостаточно пользоваться обычным увлажняющим кремом, как раньше. Уход должен быть комплексным и регулярным.

Основным залогом красоты является тщательное очищение кожи. Удаление макияжа нужно проводить специально подобранным лосьоном, тоником или молочком. Они не только гарантируют полную очистку пор от косметики, но и увлажняют и питают кожу после тяжелого трудового дня. Кроме этого, два раза в неделю рекомендуется делать более глубокую очистку от старых клеток кожи с помощью пилинга.

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Каждая девушка знает, как много времени и сил нужно уделять уходу за собой, чтобы выглядеть на все сто.

Для вас публикуем 15 гениальных хитростей, которые точно помогут сэкономить время и силы.

Альтернатива гелю для бровей

Вместо геля для бровей рекомендуем использовать обычный лак для волос. Распылите лак на специальную расческу для бровей или используйте щетку от старой туши. Уложите брови сразу после распыления.

Отбеливание ногтей

После темных лаков ногти часто желтеют. Чтобы отбелить их, пропитайте ватку лимонным соком и заверните в нее ноготь, после чего оберните фольгой. Подержите так 10–15 минут, а затем снимите.

Бытовые хитрости которые облегчат вам жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
2. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
3. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
4. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
5. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
6. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
7. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
8. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
9. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
10. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
11. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
12. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
13. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
14. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
15. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
16. Секреты выбора шапки по типу лица
17. Когда был основан Челябинск
18. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
19. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
20. Все виды женских джинсов: от классических к модным
21. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
22. Это стефани санзо из австралии.
23. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
24. Коронавирус у детей: риски и последствия
25. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
26. Дети и коронавирус: мифы и реальность
27. Шапка в возрасте: стильные подходы к ношению шапки в 45+ 55+ 65+
28. Этапы ухода за лицом. Строение кожи лица
29. Нужно ли перед полигелем наносить базу. Укрепление ногтей полигелем пошагово
30. Можно ли наносить гель-лак без базы и топа. Можно ли наносить гель без базы?
31. Нужно ли перед наращиванием наносить базу. Этапы наращивания ногтей гелем
32. Ухаживайте за собой: простые способы достичь успеха
33. Стильная 30: Как выглядеть лучше, чем когда-либо
34. Лучшие хайлайтеры для лица. Самый лучший хайлайтер — ТОП-13 самых-самых хайлайтеров для лица
35. Как влюбить в себя мужчину на первом свидании. Уроки соблазнения: как покорить мужчину на первом свидании
36. Как произвести хорошее впечатление на первом свидании. Как произвести впечатление на первом свидании. Пять простых советов.
37. Как произвести на девушку впечатление на первом свидании. Как вести себя на первом свидании?
38. Как выбрать платье для дам элегантного возраста. Выбор платья для дам элегантного возраста
39. Капли против конъюнктивита: эффективный способ лечения
40. Топ-10 идей для декорирования ногтей: что можно написать
41. Неожиданные мутации: как коронавирус продолжает удивлять ученых
42. Список осложнений после COVID-19: что нужно знать
43. Психологические приемы для преодоления страха перед COVID-19
44. Как выбрать идеальные тени для зеленых глаз: 19 советов от эксперта
45. Кому идет одежда цвета мокко: секреты правильного выбора
46. Лоза посоветовал женщинам соблюдать: какие советы дал известный артист
47. Откройте для себя истинную суть восточного мышления через 30 мудрых пословиц
48. Телевизионный макияж: секреты успеха на экране
49. Лечение коронавируса: возможно ли профилактика и лечение с помощью лекарств
50. Коронавирус: предварительные итоги пандемии