90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Фитнес на орбитреке

В наше время представительница прекрасного пола должна быть хороша не только душой, но и телом. Можно сколько угодно призывать окружающих любить вас такой, какая вы есть, однако в большинстве случаев ничего хорошего из этого не получается. Гораздо правильнее будет исправить имеющиеся недостатки и подчеркнуть достоинства, начав с фигуры.

Вот несколько советов для тех, кто хочет привести свое тело в порядок:

Введение

Современный ритм жизни часто не оставляет времени для посещения спортзалов, но это не повод откладывать тренировки на потом. Тренировки стоя – это отличный способ сохранить физическую форму, не выходя из дома. Они не требуют специального оборудования и могут быть выполнены в любое удобное время. В этой статье мы рассмотрим эффективные упражнения для сжигания жира, которые можно выполнять стоя, а также советы по организации тренировочного процесса.

Преимущества тренировок стоя

Тренировки стоя имеют множество преимуществ:

Могу ли я заниматься такой тренировкой дома. 13 правил для организации домашних тренировок   1

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
2. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
3. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
4. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
5. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
6. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
7. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
8. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
9. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
10. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
11. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
12. Желудок спасибо точно не скажет!
13. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
14. Вроде бы покрытый стиль.
15. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
16. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
17. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
18. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
19. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
20. Ох уж, эти азиатские забавы!
21. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
22. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
23. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
24. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
25. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
26. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
27. Беременна 4 раз?
28. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
29. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
30. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
31. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
32. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
33. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
34. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
35. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
36. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
37. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
38. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
39. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
40. Разминка до и после бега: почему это важно
41. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
42. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
43. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
44. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
45. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
46. Какие уникальные станции метро
47. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
48. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
49. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
50. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно