90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Горячая закуска

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
2. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
3. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
4. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
5. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
6. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
7. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
8. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
9. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
10. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
11. "Это ужасающе и разрушительно!
12. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
13. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
14. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
15. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
16. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
17. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
18. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
19. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
20. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
21. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
22. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
23. А можно мне другого автомеханика?
24. Только бы нога не соскользнула!
25. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
26. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
27. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
28. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
29. Говорят, стресс живёт в плечах.
30. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
31. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
32. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
33. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
34. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
35. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
36. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
37. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
38. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
39. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
40. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
41. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
42. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
43. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
44. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
45. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
46. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
47. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
48. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
49. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
50. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают