90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Горячая закуска

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
2. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
3. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
4. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
5. Вот такого озорника мы … видим 85-.
6. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
7. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
8. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
9. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
10. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
11. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
12. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
13. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
14. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
15. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
16. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
17. Встреча с бывшей!
18. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
19. Вот такая вот свадьба.
20. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
21. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
22. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
23. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
24. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
25. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
26. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
27. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
28. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
29. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
30. Знакомьтесь, люди добрые!
31. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
32. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
33. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
34. Хумус с морковкой и огурцом.
35. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
36. Одни из самых мощных людей в России встретились.
37. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
38. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
39. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
40. Мы русские - с нами Бейoнсе.
41. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
42. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
43. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
44. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
45. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
46. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
47. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
48. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
49. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
50. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю