90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Закуска из лаваша

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
2. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
3. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
4. Headlines:
5. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
6. Профессиональный макияж: секреты звезд
7. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
8. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
9. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
10. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
11. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
12. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
13. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели
14. Безопасность первостепенная: основные меры предосторожности для защиты детей от COVID-19
15. Безопасность в первую очередь: как защитить ребенка от коронавируса в школе
16. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
17. Основы ухода за кожей: все, что нужно знать для здоровой и красивой кожи
18. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ для населения
19. Психология семейных отношений жены и мужа. Готовность обсуждать интимную жизнь
20. Куриные яйца: лучший источник белка для женщин или опасный продукт
21. Как выбрать очки для мужчины: простой и понятный подбор
22. Фасоны платьев для женщи. Фасоны платьев для женщин в 40 лет
23. Хрен для кожи лица: все, что нужно знать о пользе и применении
24. Коронавирус и его влияние на нервную систему: новые исследования
25. Можно ли наращивать ногти без базы, но с праймером. Меры предосторожности при использовании аналогов праймера
26. Шапки для женщин 40-50 лет. Меховые шапки для женщин за 40
27. Как правильно принимать контрастный душ в 60 лет. Как правильно принимать контрастный душ.
28. Бюджетные уходовой косметики: мои лучшие находки
29. 13 лучших Коктейльных платьев для пожилых женщин в 2023 году. Шикарные вечерние платья 2023 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета
30. Больно глотать, но горло не болит. Случаи и причины, при которых глотать больно
31. Роман курцын - живое доказательство того, что возраст - это всего лишь цифра.
32. COVID-19 или ОРВИ: как различить симптомы и какие меры принять
33. Неожиданные мутации: как коронавирус продолжает удивлять ученых
34. Прогнозы и ожидания: когда ждать вакцину от коронавируса в России
35. Улучшение макияжа: как правильно выбрать и использовать хайлайтер
36. Как подобрать уникальные очки солнцезащитные, которые подчеркнут ваш стиль
37. Как выбрать подушку и валик идеальной формы и размера
38. Все, что вам нужно знать о Правилах ЕЭК ООН N 16: основные моменты и применение
39. Неизвестная новая угроза: Какая смертельная пандемия грозит человечеству
40. Дом как символ уюта и стабильности для женщин
41. Андрею Аршавину 43 года.
42. Ли лишний вес для здоровья опасен?
43. Постройневшая Александра бортич показала фигуру в бикини с отдыха с сыном.
44. Самой популярной тиктокершей России в 2024 году является Лиза Анохина.
45. Куриные грудки с томатами и базиликом.
46. Турецкая актриса кино и телевидения, модель Ханде эрчел.
47. Кети топурия решила больше не скрывать свою третью беременность!
48. 76-Летняя мама Илона маска, и она самая крутая бабушка, которую вы когда-либо видели!
49. Ого, как постройнела Анна Семенович!
50. Кристина агилера еще бoльше пoхудела и oшарашила пoклoнникoв на кoнцерте в Мексике.