90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Закуска из лаваша

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
2. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
3. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
4. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
5. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
6. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
7. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
8. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
9. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
10. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
11. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
12. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
13. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
14. "Да я просто мама года!
15. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
16. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
17. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
18. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
19. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
20. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
21. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
22. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
23. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
24. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
25. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
26. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
27. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
28. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
29. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
30. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
31. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
32. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
33. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
34. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
35. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
36. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
37. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
38. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
39. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
40. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
41. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
42. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
43. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
44. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
45. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
46. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
47. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
48. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
49. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
50. Куриная грудка с овощами в духовке.