90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Закуска из лаваша

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
2. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
3. Как вам такое искусство?
4. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
5. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
6. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
7. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
8. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
9. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
10. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
11. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
12. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
13. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
14. Мышцы кора восстановите.
15. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
16. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
17. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
18. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
19. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
20. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
21. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
22. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
23. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
24. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
25. Разминка: ключ к успешной тренировке
26. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
27. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
28. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
29. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
30. Чем женская футболка отличается от мужской
31. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
32. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
33. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
34. Ей 79, но чувствует себя на 30.
35. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
36. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
37. Почему девушки любят носить мужские рубашки
38. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
39. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
40. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
41. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
42. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
43. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
44. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
45. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
46. Как вам похудевшая адель?
47. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
48. Атлет по имени Брайан уоллак.
49. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
50. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов