90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Закуска из лаваша

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
2. С добрым утром, мои дорогие!
3. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
4. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
5. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
6. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
7. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
8. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
9. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
10. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
11. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
12. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
13. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
14. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
15. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
16. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
17. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
18. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
19. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
20. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
21. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
22. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
23. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
24. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
25. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
26. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
27. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
28. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
29. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
30. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
31. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
32. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
33. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
34. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
35. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
36. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
37. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
38. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
39. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
40. Какие уникальные медицинские учреждения есть
41. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
42. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
43. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
44. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
45. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
46. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
47. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
48. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
49. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
50. 5 безумно простых советов для потери веса.