90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Закуска из лаваша

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Экстремальная акробатика на воде.
2. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
3. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
4. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
5. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
6. "Ребёнок просто мясом станет!
7. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
8. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
9. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
10. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
11. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
12. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
13. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
14. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
15. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
16. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
17. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
18. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
19. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
20. Говорят, стресс живёт в плечах.
21. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
22. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
23. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
24. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
25. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
26. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
27. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
28. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
29. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
30. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
31. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
32. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
33. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
34. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
35. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
36. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
37. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
38. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
39. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
40. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
41. Есть ли известные исторические деятели из города
42. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
43. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
44. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
45. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
46. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
47. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
48. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
49. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
50. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица