90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Хронический дефицит

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Сон – это состояние покоя, позволяющее организму расслабиться, отдохнуть, восстановиться, чтобы с новыми силами приступить к учебе, работе и активному отдыху. О том, что хроническое недосыпание отрицательно сказывается на здоровье человека, знают многие. Но продолжают при этом жить по принципу «потерплю, ничего страшного не случится». А зря.

Если нарушения сна имеют место более двух месяцев, пора действовать. Не бить тревогу и звонить в колокола, а действовать целенаправленно, трезво и спокойно. Помимо существенного снижения качества жизни бессонница может выступать симптомом скрытых и достаточно серьезных заболеваний. И, конечно, его нельзя оставлять без внимания.

Чем опасен недосып для мужчин. Симптомы недосыпания

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
2. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
3. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
4. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
5. Ох уж, эти азиатские забавы!
6. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
7. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
8. Только бы нога не соскользнула!
9. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
10. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
11. А когда-то бритни спирс была такой.
12. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
13. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
14. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
15. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
16. Куриная грудка с овощами в духовке.
17. Одни из самых мощных людей в России встретились.
18. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
19. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
20. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
21. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
22. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
23. Разминка до и после бега: почему это важно
24. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
25. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
26. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
27. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
28. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
29. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
30. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
31. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
32. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
33. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
34. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
35. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
36. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
37. Ей 79, но чувствует себя на 30.
38. Вы не поверите, что это существует
39. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
40. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
41. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
42. Рацион для сжигания жира.
43. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
44. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
45. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
46. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
47. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
48. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
49. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
50. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов