90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Хронический недосып

Сон – это состояние покоя, позволяющее организму расслабиться, отдохнуть, восстановиться, чтобы с новыми силами приступить к учебе, работе и активному отдыху. О том, что хроническое недосыпание отрицательно сказывается на здоровье человека, знают многие. Но продолжают при этом жить по принципу «потерплю, ничего страшного не случится». А зря.

Если нарушения сна имеют место более двух месяцев, пора действовать. Не бить тревогу и звонить в колокола, а действовать целенаправленно, трезво и спокойно. Помимо существенного снижения качества жизни бессонница может выступать симптомом скрытых и достаточно серьезных заболеваний. И, конечно, его нельзя оставлять без внимания.

Чем опасен недосып для мужчин. Симптомы недосыпания

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания
Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Иван охлобыстин похвастался спортивной формой в преддверии юбилея.
2. Актриса Шэрон стоун оказалась в критической ситуации, когда медики выявили у нее подозрительное новообразование в груди.
3. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
4. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
5. Актёры, которые пожалели о своих ролях!
6. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
7. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
8. Мудрый пофигизм или жесткость?
9. Генри кавилл превратился в скуфа.
10. "Будто Треснет по Швам": Анна седокова в прозрачном платье посетила музыкальную премию.
11. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
12. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
13. Прыжки через линию.
14. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
15. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
16. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
17. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
18. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
19. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
20. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
21. Слабоумие и отвага!
22. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
23. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
24. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
25. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
26. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
27. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
28. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
29. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
30. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
31. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
32. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
33. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
34. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
35. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
36. Сказал жене: "Я на Баскет".
37. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
38. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
39. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
40. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
41. А ловко он придумал это!
42. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
43. Желудок спасибо точно не скажет!
44. Вроде бы покрытый стиль.
45. Чарли и его шоколадная конница!
46. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
47. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
48. Слабоумие и отвага!
49. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
50. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.