90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Хронический недосып

Сон – это состояние покоя, позволяющее организму расслабиться, отдохнуть, восстановиться, чтобы с новыми силами приступить к учебе, работе и активному отдыху. О том, что хроническое недосыпание отрицательно сказывается на здоровье человека, знают многие. Но продолжают при этом жить по принципу «потерплю, ничего страшного не случится». А зря.

Если нарушения сна имеют место более двух месяцев, пора действовать. Не бить тревогу и звонить в колокола, а действовать целенаправленно, трезво и спокойно. Помимо существенного снижения качества жизни бессонница может выступать симптомом скрытых и достаточно серьезных заболеваний. И, конечно, его нельзя оставлять без внимания.

Чем опасен недосып для мужчин. Симптомы недосыпания

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания
Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
2. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
3. Очереди на Эвересте.
4. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
5. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
6. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
7. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
8. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
9. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
10. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
11. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
12. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
13. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
14. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
15. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
16. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
17. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
18. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
19. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
20. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
21. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
22. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
23. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
24. "Это ужасающе и разрушительно!
25. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
26. За деньги - конечно!
27. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
28. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
29. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
30. Встреча с бывшей!
31. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
32. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
33. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
34. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
35. "Безэмоциональна" и боится мимики?
36. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
37. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
38. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
39. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
40. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
41. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
42. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
43. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
44. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
45. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
46. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
47. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
48. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
49. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
50. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.