90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Хронический недосып

Сон – это состояние покоя, позволяющее организму расслабиться, отдохнуть, восстановиться, чтобы с новыми силами приступить к учебе, работе и активному отдыху. О том, что хроническое недосыпание отрицательно сказывается на здоровье человека, знают многие. Но продолжают при этом жить по принципу «потерплю, ничего страшного не случится». А зря.

Если нарушения сна имеют место более двух месяцев, пора действовать. Не бить тревогу и звонить в колокола, а действовать целенаправленно, трезво и спокойно. Помимо существенного снижения качества жизни бессонница может выступать симптомом скрытых и достаточно серьезных заболеваний. И, конечно, его нельзя оставлять без внимания.

Чем опасен недосып для мужчин. Симптомы недосыпания

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания
Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Когда закон против чести идет.
2. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
3. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
4. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
5. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
6. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
7. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
8. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
9. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
10. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
11. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
12. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
13. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
14. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
15. Почему монтаж - это спасение.
16. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
17. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
18. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
19. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
20. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
21. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
22. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
23. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
24. За деньги - конечно!
25. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
26. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
27. Энджи учится читать на русском.
28. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
29. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
30. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
31. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
32. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
33. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
34. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
35. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
36. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
37. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
38. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
39. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
40. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
41. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
42. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
43. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
44. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
45. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
46. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
47. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
48. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
49. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
50. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой