90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Хронический недосып

Сон – это состояние покоя, позволяющее организму расслабиться, отдохнуть, восстановиться, чтобы с новыми силами приступить к учебе, работе и активному отдыху. О том, что хроническое недосыпание отрицательно сказывается на здоровье человека, знают многие. Но продолжают при этом жить по принципу «потерплю, ничего страшного не случится». А зря.

Если нарушения сна имеют место более двух месяцев, пора действовать. Не бить тревогу и звонить в колокола, а действовать целенаправленно, трезво и спокойно. Помимо существенного снижения качества жизни бессонница может выступать симптомом скрытых и достаточно серьезных заболеваний. И, конечно, его нельзя оставлять без внимания.

Чем опасен недосып для мужчин. Симптомы недосыпания

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания
Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. "Рост Вани 175 см": Елена Ваенга снялась с мужем и 13-летним сыном.
2. Когда родители только услышали "PS5".
3. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
4. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
5. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
6. "Я Чувствовала Себя Сломанной": любовь Аксенова рассказала, что пережила сексуализированное домогательство в 17 лет.
7. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
8. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
9. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
10. Это Джим торп - американский легкоатлет.
11. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
12. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
13. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
14. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
15. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
16. Три последних желания чарли.
17. Могла бы и подыграть ему.
18. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
19. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
20. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
21. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
22. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
23. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
24. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
25. Известные артисты и их знаменитые наследники.
26. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
27. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
28. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
29. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
30. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
31. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
32. Идеальный киновечер с парнем.
33. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
34. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
35. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
36. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
37. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
38. Нейросети не перестают удивлять!
39. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
40. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
41. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
42. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
43. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
44. А вы точно учитель по музыке?
45. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
46. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
47. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
48. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
49. Встреча с бывшей!
50. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.