90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Хронический недосып

Сон – это состояние покоя, позволяющее организму расслабиться, отдохнуть, восстановиться, чтобы с новыми силами приступить к учебе, работе и активному отдыху. О том, что хроническое недосыпание отрицательно сказывается на здоровье человека, знают многие. Но продолжают при этом жить по принципу «потерплю, ничего страшного не случится». А зря.

Если нарушения сна имеют место более двух месяцев, пора действовать. Не бить тревогу и звонить в колокола, а действовать целенаправленно, трезво и спокойно. Помимо существенного снижения качества жизни бессонница может выступать симптомом скрытых и достаточно серьезных заболеваний. И, конечно, его нельзя оставлять без внимания.

Чем опасен недосып для мужчин. Симптомы недосыпания

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания
Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Вот семь причин, по которым стоит регулярно заниматься суставной гимнастикой:
2. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
3. Голодание - это не только про еду.
4. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
5. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
6. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
7. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
8. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
9. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
10. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
11. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
12. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
13. "Ну вот, опять!
14. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
15. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
16. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
17. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
18. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
19. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
20. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
21. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
22. "Do you Speak English?
23. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
24. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
25. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
26. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
27. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
28. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
29. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
30. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
31. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
32. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
33. "Это ужасающе и разрушительно!
34. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
35. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
36. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
37. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
38. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
39. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
40. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
41. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
42. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
43. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
44. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
45. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
46. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
47. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
48. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
49. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
50. Ах, эта свадьба!