90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Хроническое недосыпание

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания
Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Сон – это состояние покоя, позволяющее организму расслабиться, отдохнуть, восстановиться, чтобы с новыми силами приступить к учебе, работе и активному отдыху. О том, что хроническое недосыпание отрицательно сказывается на здоровье человека, знают многие. Но продолжают при этом жить по принципу «потерплю, ничего страшного не случится». А зря.

Если нарушения сна имеют место более двух месяцев, пора действовать. Не бить тревогу и звонить в колокола, а действовать целенаправленно, трезво и спокойно. Помимо существенного снижения качества жизни бессонница может выступать симптомом скрытых и достаточно серьезных заболеваний. И, конечно, его нельзя оставлять без внимания.

Чем опасен недосып для мужчин. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
2. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
3. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
4. "Ребёнок просто мясом станет!
5. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
6. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
7. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
8. С добрым утром, мои дорогие!
9. Пустота не сохраняется в священных местах.
10. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
11. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
12. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
13. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
14. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
15. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
16. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
17. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
18. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
19. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
20. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
21. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
22. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
23. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
24. Знакомьтесь, люди добрые!
25. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
26. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
27. Будь собой. Будь сильной.
28. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
29. Омлет с овощами и творогом.
30. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
31. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
32. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
33. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
34. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
35. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
36. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
37. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
38. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
39. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
40. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
41. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
42. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
43. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
44. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
45. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
46. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
47. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
48. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
49. Что съесть, чтобы похудеть?
50. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд