90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Хроническое недосыпание

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания
Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Сон – это состояние покоя, позволяющее организму расслабиться, отдохнуть, восстановиться, чтобы с новыми силами приступить к учебе, работе и активному отдыху. О том, что хроническое недосыпание отрицательно сказывается на здоровье человека, знают многие. Но продолжают при этом жить по принципу «потерплю, ничего страшного не случится». А зря.

Если нарушения сна имеют место более двух месяцев, пора действовать. Не бить тревогу и звонить в колокола, а действовать целенаправленно, трезво и спокойно. Помимо существенного снижения качества жизни бессонница может выступать симптомом скрытых и достаточно серьезных заболеваний. И, конечно, его нельзя оставлять без внимания.

Чем опасен недосып для мужчин. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
2. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
3. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
4. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
5. Эпизод 898. Морской укус.
6. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
7. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
8. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
9. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
10. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
11. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
12. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
13. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
14. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
15. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
16. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
17. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
18. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
19. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
20. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
21. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
22. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
23. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
24. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
25. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
26. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
27. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
28. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
29. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
30. Есть ли известные исторические деятели из города
31. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
32. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
33. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
34. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
35. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
36. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
37. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
38. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
39. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
40. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
41. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
42. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
43. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
44. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
45. 5 безумно простых советов для потери веса.
46. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
47. Полезный и сытный творожный коктейль.
48. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
49. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
50. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать