90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Хроническое недосыпание

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания
Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Сон – это состояние покоя, позволяющее организму расслабиться, отдохнуть, восстановиться, чтобы с новыми силами приступить к учебе, работе и активному отдыху. О том, что хроническое недосыпание отрицательно сказывается на здоровье человека, знают многие. Но продолжают при этом жить по принципу «потерплю, ничего страшного не случится». А зря.

Если нарушения сна имеют место более двух месяцев, пора действовать. Не бить тревогу и звонить в колокола, а действовать целенаправленно, трезво и спокойно. Помимо существенного снижения качества жизни бессонница может выступать симптомом скрытых и достаточно серьезных заболеваний. И, конечно, его нельзя оставлять без внимания.

Чем опасен недосып для мужчин. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
2. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
3. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
4. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
5. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
6. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
7. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
8. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
9. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
10. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
11. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
12. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
13. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
14. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
15. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
16. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
17. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
18. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
19. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
20. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
21. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
22. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
23. Хотели бы посмотреть такой фильм?
24. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
25. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
26. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
27. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
28. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
29. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
30. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
31. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
32. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
33. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
34. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
35. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
36. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
37. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
38. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
39. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
40. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
41. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
42. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
43. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
44. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
45. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
46. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
47. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
48. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
49. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
50. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.