90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Хроническое недосыпание

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания
Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Сон – это состояние покоя, позволяющее организму расслабиться, отдохнуть, восстановиться, чтобы с новыми силами приступить к учебе, работе и активному отдыху. О том, что хроническое недосыпание отрицательно сказывается на здоровье человека, знают многие. Но продолжают при этом жить по принципу «потерплю, ничего страшного не случится». А зря.

Если нарушения сна имеют место более двух месяцев, пора действовать. Не бить тревогу и звонить в колокола, а действовать целенаправленно, трезво и спокойно. Помимо существенного снижения качества жизни бессонница может выступать симптомом скрытых и достаточно серьезных заболеваний. И, конечно, его нельзя оставлять без внимания.

Чем опасен недосып для мужчин. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
2. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
3. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
4. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
5. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
6. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
7. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
8. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
9. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
10. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
11. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
12. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
13. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
14. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
15. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
16. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
17. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
18. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
19. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
20. Встреча с бывшей!
21. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
22. А можно мне другого автомеханика?
23. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
24. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
25. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
26. Сын тарасова попал в больницу.
27. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
28. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
29. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
30. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
31. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
32. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
33. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
34. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
35. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
36. Одни из самых мощных людей в России встретились.
37. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
38. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
39. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
40. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
41. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
42. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
43. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
44. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
45. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
46. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
47. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
48. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
49. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
50. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов