90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Китайская медицина

На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.

16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья. Простые правила китайской медицины для сохранения здоровья и долголетия

Эти правила практиковались ещё при династии Мин.

Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.

Покраснение на лице — яркий и распространенный признак гиперемии. Под влиянием внешних и внутренних факторов сосуды расширяются, что увеличивает приток крови к кожным покровам и приводит к изменению их цвета. Особенно это заметно у людей со светлой и чувствительной кожей.

Красные пятна на лице могут появиться от разных причин:

Самым первым и главным этапом в уходе за телом является очищение. В первую очередь, оно направлено на то, чтобы удалить с поверхности кожи скопившуюся грязь, сало и остатки косметических средств. Очищать кожу необходимо каждый день, используя для этого специальные гели или пенки. Процедуру можно проводить и несколько раз в день, но при этом она должна быть деликатной, чтобы вместе с загрязнениями с кожи не вымывались компоненты защитного барьера. Многие знакомы с такими неприятными ощущениями как сухость, постоянный зуд и раздражение. Они не всегда связаны с заболеваниями кожи. Часто их провоцирует именно неправильный уход за кожей тела или агрессивное очищение.

Одним из основных преимуществ идеальной кожи является питание. Ешьте больше живых овощей и фруктов, а также продуктов которые содержат витамины А (помидоры и морковь) , С (лимон, смородина и апельсин), Е (масло оливковое). Не увлекайтесь тяжелой пищей, чипсами, консервами и копченостями. Помните, что пища должна быть разнообразной и простой.

Полноценный отдых

Также важен для здоровой кожи полезен полноценный отдых и сон. Чем меньше вы спите, тем больше это отражается на вашем здоровье. Ложитесь не позже 23.00, так как с этого времени в организме начинают протекать обменные процессы. Чтобы иметь красивую кожу вы должны спать не менее восьми часов в сутки.

Последние обновления на сайте:

1. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
2. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
3. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
4. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
5. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
6. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
7. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
8. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
9. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
10. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
11. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
12. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
13. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
14. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
15. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
16. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
17. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
18. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
19. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
20. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
21. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
22. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
23. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
24. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
25. Полезный и сытный творожный коктейль.
26. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
27. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
28. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
29. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
30. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
31. Атлет по имени Андрей Филипов.
32. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
33. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
34. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
35. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
36. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
37. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
38. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
39. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
40. Безопасность для детей: основные меры предосторожности против COVID-19
41. Безопасность детей в период пандемии: как защитить их от COVID-19
42. Вера Ананьева: "запишусь в зал, что может случиться?
43. Программа для девушек на рельеф дома: как достичь идеального тела без тренажерного зала
44. Как правильно ухаживать за кожей после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
45. Летние платья для женщин 50+. Берите идеи образов на заметку и вдохновляйтесь красивыми фасонами миди и макси платьев!
46. Можно ли наносить гель-лак без базы: советы для начинающих мастеров
47. Узнайте, как супермодели сохраняют свою красоту: 10 проверенных лайфхаков
48. При наращивании ногтей, что сначала наносят топ или базу. Что сначала наносится: топ или база?
49. При наращивание ногтей акригелем. Как пользоваться полигелем
50. Ухаживайте за собой: простые способы достичь успеха