90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Китайская медицина

На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.

16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья. Простые правила китайской медицины для сохранения здоровья и долголетия

Эти правила практиковались ещё при династии Мин.

Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.

Покраснение на лице — яркий и распространенный признак гиперемии. Под влиянием внешних и внутренних факторов сосуды расширяются, что увеличивает приток крови к кожным покровам и приводит к изменению их цвета. Особенно это заметно у людей со светлой и чувствительной кожей.

Красные пятна на лице могут появиться от разных причин:

Самым первым и главным этапом в уходе за телом является очищение. В первую очередь, оно направлено на то, чтобы удалить с поверхности кожи скопившуюся грязь, сало и остатки косметических средств. Очищать кожу необходимо каждый день, используя для этого специальные гели или пенки. Процедуру можно проводить и несколько раз в день, но при этом она должна быть деликатной, чтобы вместе с загрязнениями с кожи не вымывались компоненты защитного барьера. Многие знакомы с такими неприятными ощущениями как сухость, постоянный зуд и раздражение. Они не всегда связаны с заболеваниями кожи. Часто их провоцирует именно неправильный уход за кожей тела или агрессивное очищение.

Одним из основных преимуществ идеальной кожи является питание. Ешьте больше живых овощей и фруктов, а также продуктов которые содержат витамины А (помидоры и морковь) , С (лимон, смородина и апельсин), Е (масло оливковое). Не увлекайтесь тяжелой пищей, чипсами, консервами и копченостями. Помните, что пища должна быть разнообразной и простой.

Полноценный отдых

Также важен для здоровой кожи полезен полноценный отдых и сон. Чем меньше вы спите, тем больше это отражается на вашем здоровье. Ложитесь не позже 23.00, так как с этого времени в организме начинают протекать обменные процессы. Чтобы иметь красивую кожу вы должны спать не менее восьми часов в сутки.

Последние обновления на сайте:

1. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
2. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
3. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
4. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
5. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
6. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
7. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
8. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
9. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
10. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
11. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
12. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
13. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
14. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
15. Мышцы кора восстановите.
16. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
17. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
18. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
19. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
20. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
21. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
22. Ох уж эти американцы.
23. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
24. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
25. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
26. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
27. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
28. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
29. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
30. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
31. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
32. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
33. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
34. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
35. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
36. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
37. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
38. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
39. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
40. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
41. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
42. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
43. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
44. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
45. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
46. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
47. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
48. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
49. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
50. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты