90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Китайская медицина

На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.

16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья. Простые правила китайской медицины для сохранения здоровья и долголетия

Эти правила практиковались ещё при династии Мин.

Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.

Покраснение на лице — яркий и распространенный признак гиперемии. Под влиянием внешних и внутренних факторов сосуды расширяются, что увеличивает приток крови к кожным покровам и приводит к изменению их цвета. Особенно это заметно у людей со светлой и чувствительной кожей.

Красные пятна на лице могут появиться от разных причин:

Самым первым и главным этапом в уходе за телом является очищение. В первую очередь, оно направлено на то, чтобы удалить с поверхности кожи скопившуюся грязь, сало и остатки косметических средств. Очищать кожу необходимо каждый день, используя для этого специальные гели или пенки. Процедуру можно проводить и несколько раз в день, но при этом она должна быть деликатной, чтобы вместе с загрязнениями с кожи не вымывались компоненты защитного барьера. Многие знакомы с такими неприятными ощущениями как сухость, постоянный зуд и раздражение. Они не всегда связаны с заболеваниями кожи. Часто их провоцирует именно неправильный уход за кожей тела или агрессивное очищение.

Одним из основных преимуществ идеальной кожи является питание. Ешьте больше живых овощей и фруктов, а также продуктов которые содержат витамины А (помидоры и морковь) , С (лимон, смородина и апельсин), Е (масло оливковое). Не увлекайтесь тяжелой пищей, чипсами, консервами и копченостями. Помните, что пища должна быть разнообразной и простой.

Полноценный отдых

Также важен для здоровой кожи полезен полноценный отдых и сон. Чем меньше вы спите, тем больше это отражается на вашем здоровье. Ложитесь не позже 23.00, так как с этого времени в организме начинают протекать обменные процессы. Чтобы иметь красивую кожу вы должны спать не менее восьми часов в сутки.

Последние обновления на сайте:

1. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
2. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
3. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
4. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
5. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
6. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
7. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
8. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
9. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
10. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
11. Сын тарасова попал в больницу.
12. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
13. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
14. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
15. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
16. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
17. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
18. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
19. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
20. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
21. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
22. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
23. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
24. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
25. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
26. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
27. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
28. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
29. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
30. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
31. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
32. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
33. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
34. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
35. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
36. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
37. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
38. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
39. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
40. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
41. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
42. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
43. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
44. Секреты молодости корейских женщин
45. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
46. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
47. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
48. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
49. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
50. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица