90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Китайская медицина

На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.

16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья. Простые правила китайской медицины для сохранения здоровья и долголетия

Эти правила практиковались ещё при династии Мин.

Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.

Покраснение на лице — яркий и распространенный признак гиперемии. Под влиянием внешних и внутренних факторов сосуды расширяются, что увеличивает приток крови к кожным покровам и приводит к изменению их цвета. Особенно это заметно у людей со светлой и чувствительной кожей.

Красные пятна на лице могут появиться от разных причин:

Самым первым и главным этапом в уходе за телом является очищение. В первую очередь, оно направлено на то, чтобы удалить с поверхности кожи скопившуюся грязь, сало и остатки косметических средств. Очищать кожу необходимо каждый день, используя для этого специальные гели или пенки. Процедуру можно проводить и несколько раз в день, но при этом она должна быть деликатной, чтобы вместе с загрязнениями с кожи не вымывались компоненты защитного барьера. Многие знакомы с такими неприятными ощущениями как сухость, постоянный зуд и раздражение. Они не всегда связаны с заболеваниями кожи. Часто их провоцирует именно неправильный уход за кожей тела или агрессивное очищение.

Одним из основных преимуществ идеальной кожи является питание. Ешьте больше живых овощей и фруктов, а также продуктов которые содержат витамины А (помидоры и морковь) , С (лимон, смородина и апельсин), Е (масло оливковое). Не увлекайтесь тяжелой пищей, чипсами, консервами и копченостями. Помните, что пища должна быть разнообразной и простой.

Полноценный отдых

Также важен для здоровой кожи полезен полноценный отдых и сон. Чем меньше вы спите, тем больше это отражается на вашем здоровье. Ложитесь не позже 23.00, так как с этого времени в организме начинают протекать обменные процессы. Чтобы иметь красивую кожу вы должны спать не менее восьми часов в сутки.

Последние обновления на сайте:

1. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
2. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
3. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
4. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
5. Вот такие вот фокусы.
6. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
7. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
8. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
9. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
10. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
11. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
12. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
13. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
14. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
15. Как правильно делать кардио - тренировку.
16. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
17. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
18. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
19. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
20. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
21. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
22. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
23. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
24. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
25. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
26. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
27. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
28. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
29. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
30. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
31. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
32. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
33. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
34. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
35. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
36. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
37. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
38. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
39. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
40. Атлет по имени джо гиллен.
41. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
42. Профессор - филолог читает лекцию:
43. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
44. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
45. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
46. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
47. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
48. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
49. Домашний макияж: основные правила и советы
50. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации