90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Китайская медицина

На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.

16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья. Простые правила китайской медицины для сохранения здоровья и долголетия

Эти правила практиковались ещё при династии Мин.

Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.

Покраснение на лице — яркий и распространенный признак гиперемии. Под влиянием внешних и внутренних факторов сосуды расширяются, что увеличивает приток крови к кожным покровам и приводит к изменению их цвета. Особенно это заметно у людей со светлой и чувствительной кожей.

Красные пятна на лице могут появиться от разных причин:

Самым первым и главным этапом в уходе за телом является очищение. В первую очередь, оно направлено на то, чтобы удалить с поверхности кожи скопившуюся грязь, сало и остатки косметических средств. Очищать кожу необходимо каждый день, используя для этого специальные гели или пенки. Процедуру можно проводить и несколько раз в день, но при этом она должна быть деликатной, чтобы вместе с загрязнениями с кожи не вымывались компоненты защитного барьера. Многие знакомы с такими неприятными ощущениями как сухость, постоянный зуд и раздражение. Они не всегда связаны с заболеваниями кожи. Часто их провоцирует именно неправильный уход за кожей тела или агрессивное очищение.

Одним из основных преимуществ идеальной кожи является питание. Ешьте больше живых овощей и фруктов, а также продуктов которые содержат витамины А (помидоры и морковь) , С (лимон, смородина и апельсин), Е (масло оливковое). Не увлекайтесь тяжелой пищей, чипсами, консервами и копченостями. Помните, что пища должна быть разнообразной и простой.

Полноценный отдых

Также важен для здоровой кожи полезен полноценный отдых и сон. Чем меньше вы спите, тем больше это отражается на вашем здоровье. Ложитесь не позже 23.00, так как с этого времени в организме начинают протекать обменные процессы. Чтобы иметь красивую кожу вы должны спать не менее восьми часов в сутки.

Последние обновления на сайте:

1. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
2. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
3. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
4. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
5. Вот такого озорника мы … видим 85-.
6. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
7. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
8. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
9. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
10. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
11. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
12. За деньги - конечно!
13. Днем в борцовке, вечером в платье!
14. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
15. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
16. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
17. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
18. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
19. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
20. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
21. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
22. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
23. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
24. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
25. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
26. Кардионагрузки нужны для:
27. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
28. 23-Летний сын женился Михаила круга.
29. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
30. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
31. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
32. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
33. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
34. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
35. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
36. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
37. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
38. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
39. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
40. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
41. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
42. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
43. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
44. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
45. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
46. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
47. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
48. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
49. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
50. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска