90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Китайская медицина

На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.

16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья. Простые правила китайской медицины для сохранения здоровья и долголетия

Эти правила практиковались ещё при династии Мин.

Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.

Покраснение на лице — яркий и распространенный признак гиперемии. Под влиянием внешних и внутренних факторов сосуды расширяются, что увеличивает приток крови к кожным покровам и приводит к изменению их цвета. Особенно это заметно у людей со светлой и чувствительной кожей.

Красные пятна на лице могут появиться от разных причин:

Самым первым и главным этапом в уходе за телом является очищение. В первую очередь, оно направлено на то, чтобы удалить с поверхности кожи скопившуюся грязь, сало и остатки косметических средств. Очищать кожу необходимо каждый день, используя для этого специальные гели или пенки. Процедуру можно проводить и несколько раз в день, но при этом она должна быть деликатной, чтобы вместе с загрязнениями с кожи не вымывались компоненты защитного барьера. Многие знакомы с такими неприятными ощущениями как сухость, постоянный зуд и раздражение. Они не всегда связаны с заболеваниями кожи. Часто их провоцирует именно неправильный уход за кожей тела или агрессивное очищение.

Одним из основных преимуществ идеальной кожи является питание. Ешьте больше живых овощей и фруктов, а также продуктов которые содержат витамины А (помидоры и морковь) , С (лимон, смородина и апельсин), Е (масло оливковое). Не увлекайтесь тяжелой пищей, чипсами, консервами и копченостями. Помните, что пища должна быть разнообразной и простой.

Полноценный отдых

Также важен для здоровой кожи полезен полноценный отдых и сон. Чем меньше вы спите, тем больше это отражается на вашем здоровье. Ложитесь не позже 23.00, так как с этого времени в организме начинают протекать обменные процессы. Чтобы иметь красивую кожу вы должны спать не менее восьми часов в сутки.

Последние обновления на сайте:

1. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
2. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
3. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
4. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
5. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
6. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
7. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
8. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
9. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
10. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
11. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
12. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
13. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
14. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
15. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
16. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
17. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
18. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
19. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
20. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
21. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
22. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
23. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
24. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
25. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
26. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
27. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
28. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
29. Чем женская футболка отличается от мужской
30. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
31. Какие уникальные медицинские учреждения есть
32. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
33. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
34. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
35. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
36. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
37. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
38. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
39. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
40. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
41. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
42. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
43. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
44. На вступительном экзамене в театральное училище.
45. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
46. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
47. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
48. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
49. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
50. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды