90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Китайская медицина

На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.

16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья. Простые правила китайской медицины для сохранения здоровья и долголетия

Эти правила практиковались ещё при династии Мин.

Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.

Покраснение на лице — яркий и распространенный признак гиперемии. Под влиянием внешних и внутренних факторов сосуды расширяются, что увеличивает приток крови к кожным покровам и приводит к изменению их цвета. Особенно это заметно у людей со светлой и чувствительной кожей.

Красные пятна на лице могут появиться от разных причин:

Самым первым и главным этапом в уходе за телом является очищение. В первую очередь, оно направлено на то, чтобы удалить с поверхности кожи скопившуюся грязь, сало и остатки косметических средств. Очищать кожу необходимо каждый день, используя для этого специальные гели или пенки. Процедуру можно проводить и несколько раз в день, но при этом она должна быть деликатной, чтобы вместе с загрязнениями с кожи не вымывались компоненты защитного барьера. Многие знакомы с такими неприятными ощущениями как сухость, постоянный зуд и раздражение. Они не всегда связаны с заболеваниями кожи. Часто их провоцирует именно неправильный уход за кожей тела или агрессивное очищение.

Одним из основных преимуществ идеальной кожи является питание. Ешьте больше живых овощей и фруктов, а также продуктов которые содержат витамины А (помидоры и морковь) , С (лимон, смородина и апельсин), Е (масло оливковое). Не увлекайтесь тяжелой пищей, чипсами, консервами и копченостями. Помните, что пища должна быть разнообразной и простой.

Полноценный отдых

Также важен для здоровой кожи полезен полноценный отдых и сон. Чем меньше вы спите, тем больше это отражается на вашем здоровье. Ложитесь не позже 23.00, так как с этого времени в организме начинают протекать обменные процессы. Чтобы иметь красивую кожу вы должны спать не менее восьми часов в сутки.

Последние обновления на сайте:

1. Слишком мощная страховка.
2. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
3. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
4. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
5. Территория мужского минимализма.
6. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
7. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
8. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
9. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
10. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
11. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
12. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
13. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
14. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
15. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
16. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
17. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
18. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
19. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
20. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
21. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
22. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
23. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
24. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
25. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
26. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
27. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
28. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
29. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
30. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
31. Мышцы кора восстановите.
32. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
33. Беременна 4 раз?
34. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
35. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
36. Одни из самых мощных людей в России встретились.
37. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
38. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
39. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
40. Разминка: ключ к успешной тренировке
41. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
42. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
43. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
44. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
45. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
46. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
47. Headlines:
48. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
49. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
50. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата