90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Китайская медицина

На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.

16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья. Простые правила китайской медицины для сохранения здоровья и долголетия

Эти правила практиковались ещё при династии Мин.

Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.

Покраснение на лице — яркий и распространенный признак гиперемии. Под влиянием внешних и внутренних факторов сосуды расширяются, что увеличивает приток крови к кожным покровам и приводит к изменению их цвета. Особенно это заметно у людей со светлой и чувствительной кожей.

Красные пятна на лице могут появиться от разных причин:

Самым первым и главным этапом в уходе за телом является очищение. В первую очередь, оно направлено на то, чтобы удалить с поверхности кожи скопившуюся грязь, сало и остатки косметических средств. Очищать кожу необходимо каждый день, используя для этого специальные гели или пенки. Процедуру можно проводить и несколько раз в день, но при этом она должна быть деликатной, чтобы вместе с загрязнениями с кожи не вымывались компоненты защитного барьера. Многие знакомы с такими неприятными ощущениями как сухость, постоянный зуд и раздражение. Они не всегда связаны с заболеваниями кожи. Часто их провоцирует именно неправильный уход за кожей тела или агрессивное очищение.

Одним из основных преимуществ идеальной кожи является питание. Ешьте больше живых овощей и фруктов, а также продуктов которые содержат витамины А (помидоры и морковь) , С (лимон, смородина и апельсин), Е (масло оливковое). Не увлекайтесь тяжелой пищей, чипсами, консервами и копченостями. Помните, что пища должна быть разнообразной и простой.

Полноценный отдых

Также важен для здоровой кожи полезен полноценный отдых и сон. Чем меньше вы спите, тем больше это отражается на вашем здоровье. Ложитесь не позже 23.00, так как с этого времени в организме начинают протекать обменные процессы. Чтобы иметь красивую кожу вы должны спать не менее восьми часов в сутки.

Последние обновления на сайте:

1. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
2. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
3. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
4. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
5. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
6. Ох уж, эти азиатские забавы!
7. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
8. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
9. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
10. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
11. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
12. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
13. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
14. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
15. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
16. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
17. Саша Hammali впервые папой станет!
18. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
19. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
20. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
21. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
22. Будь собой. Будь сильной.
23. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
24. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
25. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
26. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
27. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
28. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
29. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
30. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
31. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
32. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
33. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
34. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
35. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
36. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
37. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
38. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
39. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
40. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
41. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
42. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
43. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
44. Полезный и сытный творожный коктейль.
45. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
46. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
47. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
48. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
49. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
50. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке