90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Китайская медицина

На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.

16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья. Простые правила китайской медицины для сохранения здоровья и долголетия

Эти правила практиковались ещё при династии Мин.

Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.

Покраснение на лице — яркий и распространенный признак гиперемии. Под влиянием внешних и внутренних факторов сосуды расширяются, что увеличивает приток крови к кожным покровам и приводит к изменению их цвета. Особенно это заметно у людей со светлой и чувствительной кожей.

Красные пятна на лице могут появиться от разных причин:

Самым первым и главным этапом в уходе за телом является очищение. В первую очередь, оно направлено на то, чтобы удалить с поверхности кожи скопившуюся грязь, сало и остатки косметических средств. Очищать кожу необходимо каждый день, используя для этого специальные гели или пенки. Процедуру можно проводить и несколько раз в день, но при этом она должна быть деликатной, чтобы вместе с загрязнениями с кожи не вымывались компоненты защитного барьера. Многие знакомы с такими неприятными ощущениями как сухость, постоянный зуд и раздражение. Они не всегда связаны с заболеваниями кожи. Часто их провоцирует именно неправильный уход за кожей тела или агрессивное очищение.

Одним из основных преимуществ идеальной кожи является питание. Ешьте больше живых овощей и фруктов, а также продуктов которые содержат витамины А (помидоры и морковь) , С (лимон, смородина и апельсин), Е (масло оливковое). Не увлекайтесь тяжелой пищей, чипсами, консервами и копченостями. Помните, что пища должна быть разнообразной и простой.

Полноценный отдых

Также важен для здоровой кожи полезен полноценный отдых и сон. Чем меньше вы спите, тем больше это отражается на вашем здоровье. Ложитесь не позже 23.00, так как с этого времени в организме начинают протекать обменные процессы. Чтобы иметь красивую кожу вы должны спать не менее восьми часов в сутки.

Последние обновления на сайте:

1. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
2. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
3. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
4. Он работу своей мечты нашел!
5. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
6. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
7. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
8. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
9. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
10. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
11. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
12. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
13. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
14. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
15. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
16. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
17. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
18. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
19. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
20. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
21. Мы готовим стейк правильно!
22. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
23. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
24. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
25. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
26. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
27. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
28. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
29. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
30. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
31. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
32. Какие популярные парки есть в Москве
33. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
34. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
35. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
36. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
37. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
38. Как добраться до главных туристических мест Уфы
39. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
40. Вы не поверите, что это существует
41. Почему девушки любят носить мужские рубашки
42. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
43. Какие ночные клубы в Москве популярны
44. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
45. Атлет по имени джо гиллен.
46. Какая история связана с основанием города Архангельска
47. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
48. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
49. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
50. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов