90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Китайская медицина

На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.

16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья. Простые правила китайской медицины для сохранения здоровья и долголетия

Эти правила практиковались ещё при династии Мин.

Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.

Покраснение на лице — яркий и распространенный признак гиперемии. Под влиянием внешних и внутренних факторов сосуды расширяются, что увеличивает приток крови к кожным покровам и приводит к изменению их цвета. Особенно это заметно у людей со светлой и чувствительной кожей.

Красные пятна на лице могут появиться от разных причин:

Самым первым и главным этапом в уходе за телом является очищение. В первую очередь, оно направлено на то, чтобы удалить с поверхности кожи скопившуюся грязь, сало и остатки косметических средств. Очищать кожу необходимо каждый день, используя для этого специальные гели или пенки. Процедуру можно проводить и несколько раз в день, но при этом она должна быть деликатной, чтобы вместе с загрязнениями с кожи не вымывались компоненты защитного барьера. Многие знакомы с такими неприятными ощущениями как сухость, постоянный зуд и раздражение. Они не всегда связаны с заболеваниями кожи. Часто их провоцирует именно неправильный уход за кожей тела или агрессивное очищение.

Одним из основных преимуществ идеальной кожи является питание. Ешьте больше живых овощей и фруктов, а также продуктов которые содержат витамины А (помидоры и морковь) , С (лимон, смородина и апельсин), Е (масло оливковое). Не увлекайтесь тяжелой пищей, чипсами, консервами и копченостями. Помните, что пища должна быть разнообразной и простой.

Полноценный отдых

Также важен для здоровой кожи полезен полноценный отдых и сон. Чем меньше вы спите, тем больше это отражается на вашем здоровье. Ложитесь не позже 23.00, так как с этого времени в организме начинают протекать обменные процессы. Чтобы иметь красивую кожу вы должны спать не менее восьми часов в сутки.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
2. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
3. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
4. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
5. Утренние разминки: как начать день правильно
6. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
7. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
8. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
9. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
10. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
11. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
12. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
13. Какие легенды связаны с московской подземкой
14. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
15. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
16. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
17. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
18. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
19. 20-Летняя Ребекка грив.
20. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
21. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
22. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
23. Какие уникальные архитектурные объекты есть
24. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
25. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
26. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
27. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
28. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
29. Домашний макияж: основные правила и советы
30. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
31. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
32. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
33. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
34. Безопасность для детей: основные принципы защиты от COVID-19
35. Риск смерти при ИБС: кто больше подвержен опасности
36. Индийский спортсмен Аламгир оберой.
37. Узнай, как ухоженные девушки ведут себя в Vlog
38. Вечерние платья для женщин 50 лет: стиль и комфорт
39. Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет. Ежедневный уход за кожей
40. Лучшие средства личной гигиены для здоровья и красоты
41. Можно ли наносить гель-лак без базы: советы для начинающих мастеров
42. Можно ли нарастить ногти без праймера и базы. Как правильно наносить?
43. Нужна ли база для наращивания ногтей гелем. Как нарастить ногти гелем?
44. Для чего нужен праймер для ногтей. 10 лучших праймеров для ногтей 2023
45. Можно ли гель для наращивания использовать вместо базы. Пошаговая инструкция
46. Ухаживайте за собой: 10 практических советов для женщин
47. Ожирение, как медицинская проблема » Медвестник. Ожирение, как фактор риска НИЗ
48. С чего начать тренировки. Тренировки для начинающих в домашних условиях для похудения: 50 упражнений + план на 5 дней
49. Коронавирусы: история, свойства и влияние на человека
50. Главные правила первого свидания. Что нужно делать на первом свидании