90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Китайская медицина

На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.

16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья. Простые правила китайской медицины для сохранения здоровья и долголетия

Эти правила практиковались ещё при династии Мин.

Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.

Покраснение на лице — яркий и распространенный признак гиперемии. Под влиянием внешних и внутренних факторов сосуды расширяются, что увеличивает приток крови к кожным покровам и приводит к изменению их цвета. Особенно это заметно у людей со светлой и чувствительной кожей.

Красные пятна на лице могут появиться от разных причин:

Самым первым и главным этапом в уходе за телом является очищение. В первую очередь, оно направлено на то, чтобы удалить с поверхности кожи скопившуюся грязь, сало и остатки косметических средств. Очищать кожу необходимо каждый день, используя для этого специальные гели или пенки. Процедуру можно проводить и несколько раз в день, но при этом она должна быть деликатной, чтобы вместе с загрязнениями с кожи не вымывались компоненты защитного барьера. Многие знакомы с такими неприятными ощущениями как сухость, постоянный зуд и раздражение. Они не всегда связаны с заболеваниями кожи. Часто их провоцирует именно неправильный уход за кожей тела или агрессивное очищение.

Одним из основных преимуществ идеальной кожи является питание. Ешьте больше живых овощей и фруктов, а также продуктов которые содержат витамины А (помидоры и морковь) , С (лимон, смородина и апельсин), Е (масло оливковое). Не увлекайтесь тяжелой пищей, чипсами, консервами и копченостями. Помните, что пища должна быть разнообразной и простой.

Полноценный отдых

Также важен для здоровой кожи полезен полноценный отдых и сон. Чем меньше вы спите, тем больше это отражается на вашем здоровье. Ложитесь не позже 23.00, так как с этого времени в организме начинают протекать обменные процессы. Чтобы иметь красивую кожу вы должны спать не менее восьми часов в сутки.

Последние обновления на сайте:

1. Желудок спасибо точно не скажет!
2. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
3. Чарли и его шоколадная конница!
4. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
5. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
6. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
7. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
8. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
9. Говорят, стресс живёт в плечах.
10. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
11. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
12. Кардионагрузки нужны для:
13. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
14. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
15. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
16. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
17. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
18. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
19. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
20. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
21. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
22. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
23. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
24. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
25. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
26. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
27. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
28. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
29. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
30. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
31. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
32. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
33. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
34. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
35. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
36. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
37. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
38. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
39. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
40. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
41. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
42. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
43. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
44. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
45. Вы не поверите, что это существует
46. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
47. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
48. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
49. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
50. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом