90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Китайская медицина

На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.

16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья. Простые правила китайской медицины для сохранения здоровья и долголетия

Эти правила практиковались ещё при династии Мин.

Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.

Покраснение на лице — яркий и распространенный признак гиперемии. Под влиянием внешних и внутренних факторов сосуды расширяются, что увеличивает приток крови к кожным покровам и приводит к изменению их цвета. Особенно это заметно у людей со светлой и чувствительной кожей.

Красные пятна на лице могут появиться от разных причин:

Самым первым и главным этапом в уходе за телом является очищение. В первую очередь, оно направлено на то, чтобы удалить с поверхности кожи скопившуюся грязь, сало и остатки косметических средств. Очищать кожу необходимо каждый день, используя для этого специальные гели или пенки. Процедуру можно проводить и несколько раз в день, но при этом она должна быть деликатной, чтобы вместе с загрязнениями с кожи не вымывались компоненты защитного барьера. Многие знакомы с такими неприятными ощущениями как сухость, постоянный зуд и раздражение. Они не всегда связаны с заболеваниями кожи. Часто их провоцирует именно неправильный уход за кожей тела или агрессивное очищение.

Одним из основных преимуществ идеальной кожи является питание. Ешьте больше живых овощей и фруктов, а также продуктов которые содержат витамины А (помидоры и морковь) , С (лимон, смородина и апельсин), Е (масло оливковое). Не увлекайтесь тяжелой пищей, чипсами, консервами и копченостями. Помните, что пища должна быть разнообразной и простой.

Полноценный отдых

Также важен для здоровой кожи полезен полноценный отдых и сон. Чем меньше вы спите, тем больше это отражается на вашем здоровье. Ложитесь не позже 23.00, так как с этого времени в организме начинают протекать обменные процессы. Чтобы иметь красивую кожу вы должны спать не менее восьми часов в сутки.

Последние обновления на сайте:

1. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
2. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
3. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
4. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
5. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
6. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
7. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
8. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
9. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
10. Headlines:
11. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
12. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
13. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
14. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
15. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
16. Какие необычные памятники есть
17. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
18. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
19. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
20. Рацион для сжигания жира.
21. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
22. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
23. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
24. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
25. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
26. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
27. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
28. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
29. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
30. Атлет по имени Андрей Филипов.
31. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
32. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
33. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
34. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
35. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
36. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба
37. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
38. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
39. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям
40. Штамм Кентавр у детей: что это такое и как бороться с ним
41. Легкая форма коронавируса: что это и как избежать ее
42. Простое руководство по уходу за кожей после 30: все, что нужно знать
43. Как правильно ухаживать за кожей после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
44. Как сохранить молодость посл. Сохранить молодость после 30: топ-5 важных бьюти-привычек
45. Можно ли смешивать гель для наращивания с базой. Можно ли использовать однофазный гель-лак с базой и топом
46. Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс
47. Вязаное платье: тренды и стили 2019 года
48. Три золотых правила ухоженной женщины.
49. Нарядные платья для полных женщин на юбилей. Вечерние платья для полных девушек: модные варианты в 2023 году
50. Больно глотать, но горло не болит. Случаи и причины, при которых глотать больно