90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Китайская медицина

На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.

16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья. Простые правила китайской медицины для сохранения здоровья и долголетия

Эти правила практиковались ещё при династии Мин.

Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.

Покраснение на лице — яркий и распространенный признак гиперемии. Под влиянием внешних и внутренних факторов сосуды расширяются, что увеличивает приток крови к кожным покровам и приводит к изменению их цвета. Особенно это заметно у людей со светлой и чувствительной кожей.

Красные пятна на лице могут появиться от разных причин:

Самым первым и главным этапом в уходе за телом является очищение. В первую очередь, оно направлено на то, чтобы удалить с поверхности кожи скопившуюся грязь, сало и остатки косметических средств. Очищать кожу необходимо каждый день, используя для этого специальные гели или пенки. Процедуру можно проводить и несколько раз в день, но при этом она должна быть деликатной, чтобы вместе с загрязнениями с кожи не вымывались компоненты защитного барьера. Многие знакомы с такими неприятными ощущениями как сухость, постоянный зуд и раздражение. Они не всегда связаны с заболеваниями кожи. Часто их провоцирует именно неправильный уход за кожей тела или агрессивное очищение.

Одним из основных преимуществ идеальной кожи является питание. Ешьте больше живых овощей и фруктов, а также продуктов которые содержат витамины А (помидоры и морковь) , С (лимон, смородина и апельсин), Е (масло оливковое). Не увлекайтесь тяжелой пищей, чипсами, консервами и копченостями. Помните, что пища должна быть разнообразной и простой.

Полноценный отдых

Также важен для здоровой кожи полезен полноценный отдых и сон. Чем меньше вы спите, тем больше это отражается на вашем здоровье. Ложитесь не позже 23.00, так как с этого времени в организме начинают протекать обменные процессы. Чтобы иметь красивую кожу вы должны спать не менее восьми часов в сутки.

Последние обновления на сайте:

1. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
2. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
3. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
4. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
5. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
6. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
7. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
8. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
9. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
10. Зубастый лежачий полицейский!
11. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
12. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
13. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
14. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
15. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
16. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
17. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
18. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
19. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
20. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
21. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
22. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
23. Это было просто невероятно!
24. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
25. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
26. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
27. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
28. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
29. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
30. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
31. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
32. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
33. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
34. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
35. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
36. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
37. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
38. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
39. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
40. Есть ли известные исторические деятели из города
41. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
42. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
43. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
44. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
45. Аппетитный пост для любителей сырников!
46. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
47. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
48. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
49. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
50. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно