90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Китайская медицина

На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.

16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья. Простые правила китайской медицины для сохранения здоровья и долголетия

Эти правила практиковались ещё при династии Мин.

Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.

Покраснение на лице — яркий и распространенный признак гиперемии. Под влиянием внешних и внутренних факторов сосуды расширяются, что увеличивает приток крови к кожным покровам и приводит к изменению их цвета. Особенно это заметно у людей со светлой и чувствительной кожей.

Красные пятна на лице могут появиться от разных причин:

Самым первым и главным этапом в уходе за телом является очищение. В первую очередь, оно направлено на то, чтобы удалить с поверхности кожи скопившуюся грязь, сало и остатки косметических средств. Очищать кожу необходимо каждый день, используя для этого специальные гели или пенки. Процедуру можно проводить и несколько раз в день, но при этом она должна быть деликатной, чтобы вместе с загрязнениями с кожи не вымывались компоненты защитного барьера. Многие знакомы с такими неприятными ощущениями как сухость, постоянный зуд и раздражение. Они не всегда связаны с заболеваниями кожи. Часто их провоцирует именно неправильный уход за кожей тела или агрессивное очищение.

Одним из основных преимуществ идеальной кожи является питание. Ешьте больше живых овощей и фруктов, а также продуктов которые содержат витамины А (помидоры и морковь) , С (лимон, смородина и апельсин), Е (масло оливковое). Не увлекайтесь тяжелой пищей, чипсами, консервами и копченостями. Помните, что пища должна быть разнообразной и простой.

Полноценный отдых

Также важен для здоровой кожи полезен полноценный отдых и сон. Чем меньше вы спите, тем больше это отражается на вашем здоровье. Ложитесь не позже 23.00, так как с этого времени в организме начинают протекать обменные процессы. Чтобы иметь красивую кожу вы должны спать не менее восьми часов в сутки.

Последние обновления на сайте:

1. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
2. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
3. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
4. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
5. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
6. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
7. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
8. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
9. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
10. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
11. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
12. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
13. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
14. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
15. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
16. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
17. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
18. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
19. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
20. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
21. Будь собой. Будь сильной.
22. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
23. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
24. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
25. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
26. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
27. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
28. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
29. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
30. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
31. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
32. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
33. Чем женская футболка отличается от мужской
34. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
35. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
36. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
37. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
38. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
39. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
40. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
41. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
42. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
43. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
44. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
45. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
46. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
47. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
48. Модно ли женщине носить мужские часы
49. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
50. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине