90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Китайская медицина

На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.

16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья. Простые правила китайской медицины для сохранения здоровья и долголетия

Эти правила практиковались ещё при династии Мин.

Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.

Покраснение на лице — яркий и распространенный признак гиперемии. Под влиянием внешних и внутренних факторов сосуды расширяются, что увеличивает приток крови к кожным покровам и приводит к изменению их цвета. Особенно это заметно у людей со светлой и чувствительной кожей.

Красные пятна на лице могут появиться от разных причин:

Самым первым и главным этапом в уходе за телом является очищение. В первую очередь, оно направлено на то, чтобы удалить с поверхности кожи скопившуюся грязь, сало и остатки косметических средств. Очищать кожу необходимо каждый день, используя для этого специальные гели или пенки. Процедуру можно проводить и несколько раз в день, но при этом она должна быть деликатной, чтобы вместе с загрязнениями с кожи не вымывались компоненты защитного барьера. Многие знакомы с такими неприятными ощущениями как сухость, постоянный зуд и раздражение. Они не всегда связаны с заболеваниями кожи. Часто их провоцирует именно неправильный уход за кожей тела или агрессивное очищение.

Одним из основных преимуществ идеальной кожи является питание. Ешьте больше живых овощей и фруктов, а также продуктов которые содержат витамины А (помидоры и морковь) , С (лимон, смородина и апельсин), Е (масло оливковое). Не увлекайтесь тяжелой пищей, чипсами, консервами и копченостями. Помните, что пища должна быть разнообразной и простой.

Полноценный отдых

Также важен для здоровой кожи полезен полноценный отдых и сон. Чем меньше вы спите, тем больше это отражается на вашем здоровье. Ложитесь не позже 23.00, так как с этого времени в организме начинают протекать обменные процессы. Чтобы иметь красивую кожу вы должны спать не менее восьми часов в сутки.

Последние обновления на сайте:

1. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
2. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
3. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
4. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
5. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
6. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
7. Как вам такое искусство?
8. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
9. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
10. Это было просто невероятно!
11. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
12. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
13. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
14. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
15. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
16. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
17. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
18. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
19. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
20. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
21. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
22. Мы готовим стейк правильно!
23. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
24. Омлет с овощами и творогом.
25. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
26. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
27. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
28. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
29. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
30. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
31. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
32. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
33. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
34. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
35. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
36. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
37. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
38. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
39. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
40. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
41. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
42. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
43. Лучшее биологическое время для тренировки.
44. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
45. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
46. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
47. Идеальное средство для кончиков волос.
48. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
49. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
50. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке