90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Китайская медицина

На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.

16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья. Простые правила китайской медицины для сохранения здоровья и долголетия

Эти правила практиковались ещё при династии Мин.

Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.

Покраснение на лице — яркий и распространенный признак гиперемии. Под влиянием внешних и внутренних факторов сосуды расширяются, что увеличивает приток крови к кожным покровам и приводит к изменению их цвета. Особенно это заметно у людей со светлой и чувствительной кожей.

Красные пятна на лице могут появиться от разных причин:

Самым первым и главным этапом в уходе за телом является очищение. В первую очередь, оно направлено на то, чтобы удалить с поверхности кожи скопившуюся грязь, сало и остатки косметических средств. Очищать кожу необходимо каждый день, используя для этого специальные гели или пенки. Процедуру можно проводить и несколько раз в день, но при этом она должна быть деликатной, чтобы вместе с загрязнениями с кожи не вымывались компоненты защитного барьера. Многие знакомы с такими неприятными ощущениями как сухость, постоянный зуд и раздражение. Они не всегда связаны с заболеваниями кожи. Часто их провоцирует именно неправильный уход за кожей тела или агрессивное очищение.

Одним из основных преимуществ идеальной кожи является питание. Ешьте больше живых овощей и фруктов, а также продуктов которые содержат витамины А (помидоры и морковь) , С (лимон, смородина и апельсин), Е (масло оливковое). Не увлекайтесь тяжелой пищей, чипсами, консервами и копченостями. Помните, что пища должна быть разнообразной и простой.

Полноценный отдых

Также важен для здоровой кожи полезен полноценный отдых и сон. Чем меньше вы спите, тем больше это отражается на вашем здоровье. Ложитесь не позже 23.00, так как с этого времени в организме начинают протекать обменные процессы. Чтобы иметь красивую кожу вы должны спать не менее восьми часов в сутки.

Последние обновления на сайте:

1. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
2. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
3. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
4. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
5. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
6. Россиянки начали лечить насморк.
7. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
8. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
9. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
10. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
11. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
12. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
13. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
14. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
15. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
16. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
17. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
18. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
19. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
20. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
21. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
22. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
23. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
24. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
25. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
26. Как коронавирус влияет на наше тело
27. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
28. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
29. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
30. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
31. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
32. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
33. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
34. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
35. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
36. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
37. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
38. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
39. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
40. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
41. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
42. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
43. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
44. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
45. Полезный и сытный творожный коктейль.
46. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
47. Андрей смаев и его тренировка ног.
48. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
49. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
50. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство