90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Китайская медицина

На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.

16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья. Простые правила китайской медицины для сохранения здоровья и долголетия

Эти правила практиковались ещё при династии Мин.

Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.

Покраснение на лице — яркий и распространенный признак гиперемии. Под влиянием внешних и внутренних факторов сосуды расширяются, что увеличивает приток крови к кожным покровам и приводит к изменению их цвета. Особенно это заметно у людей со светлой и чувствительной кожей.

Красные пятна на лице могут появиться от разных причин:

Самым первым и главным этапом в уходе за телом является очищение. В первую очередь, оно направлено на то, чтобы удалить с поверхности кожи скопившуюся грязь, сало и остатки косметических средств. Очищать кожу необходимо каждый день, используя для этого специальные гели или пенки. Процедуру можно проводить и несколько раз в день, но при этом она должна быть деликатной, чтобы вместе с загрязнениями с кожи не вымывались компоненты защитного барьера. Многие знакомы с такими неприятными ощущениями как сухость, постоянный зуд и раздражение. Они не всегда связаны с заболеваниями кожи. Часто их провоцирует именно неправильный уход за кожей тела или агрессивное очищение.

Одним из основных преимуществ идеальной кожи является питание. Ешьте больше живых овощей и фруктов, а также продуктов которые содержат витамины А (помидоры и морковь) , С (лимон, смородина и апельсин), Е (масло оливковое). Не увлекайтесь тяжелой пищей, чипсами, консервами и копченостями. Помните, что пища должна быть разнообразной и простой.

Полноценный отдых

Также важен для здоровой кожи полезен полноценный отдых и сон. Чем меньше вы спите, тем больше это отражается на вашем здоровье. Ложитесь не позже 23.00, так как с этого времени в организме начинают протекать обменные процессы. Чтобы иметь красивую кожу вы должны спать не менее восьми часов в сутки.

Последние обновления на сайте:

1. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
2. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
3. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
4. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
5. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
6. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
7. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
8. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
9. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
10. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
11. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
12. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
13. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
14. Мы готовим стейк правильно!
15. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
16. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
17. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
18. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
19. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
20. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
21. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
22. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
23. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
24. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
25. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
26. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
27. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
28. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
29. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
30. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
31. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
32. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
33. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
34. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
35. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
36. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
37. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
38. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
39. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
40. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
41. Атлет по имени джо гиллен.
42. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
43. Профессор - филолог читает лекцию:
44. Как вам похудевшая адель?
45. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
46. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
47. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
48. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
49. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
50. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды