90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Китайская медицина

На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.

16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья. Простые правила китайской медицины для сохранения здоровья и долголетия

Эти правила практиковались ещё при династии Мин.

Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.

Покраснение на лице — яркий и распространенный признак гиперемии. Под влиянием внешних и внутренних факторов сосуды расширяются, что увеличивает приток крови к кожным покровам и приводит к изменению их цвета. Особенно это заметно у людей со светлой и чувствительной кожей.

Красные пятна на лице могут появиться от разных причин:

Самым первым и главным этапом в уходе за телом является очищение. В первую очередь, оно направлено на то, чтобы удалить с поверхности кожи скопившуюся грязь, сало и остатки косметических средств. Очищать кожу необходимо каждый день, используя для этого специальные гели или пенки. Процедуру можно проводить и несколько раз в день, но при этом она должна быть деликатной, чтобы вместе с загрязнениями с кожи не вымывались компоненты защитного барьера. Многие знакомы с такими неприятными ощущениями как сухость, постоянный зуд и раздражение. Они не всегда связаны с заболеваниями кожи. Часто их провоцирует именно неправильный уход за кожей тела или агрессивное очищение.

Одним из основных преимуществ идеальной кожи является питание. Ешьте больше живых овощей и фруктов, а также продуктов которые содержат витамины А (помидоры и морковь) , С (лимон, смородина и апельсин), Е (масло оливковое). Не увлекайтесь тяжелой пищей, чипсами, консервами и копченостями. Помните, что пища должна быть разнообразной и простой.

Полноценный отдых

Также важен для здоровой кожи полезен полноценный отдых и сон. Чем меньше вы спите, тем больше это отражается на вашем здоровье. Ложитесь не позже 23.00, так как с этого времени в организме начинают протекать обменные процессы. Чтобы иметь красивую кожу вы должны спать не менее восьми часов в сутки.

Последние обновления на сайте:

1. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
2. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
3. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
4. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
5. Территория мужского минимализма.
6. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
7. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
8. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
9. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
10. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
11. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
12. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
13. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
14. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
15. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
16. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
17. "Что с ней происходит?
18. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
19. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
20. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
21. Артик и асти?
22. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
23. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
24. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
25. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
26. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
27. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
28. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
29. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
30. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
31. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
32. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
33. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
34. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
35. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
36. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
37. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
38. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
39. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
40. Будь собой. Будь сильной.
41. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
42. Хумус с морковкой и огурцом.
43. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
44. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
45. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
46. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
47. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
48. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
49. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
50. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела