90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Китайская медицина

На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.

16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья. Простые правила китайской медицины для сохранения здоровья и долголетия

Эти правила практиковались ещё при династии Мин.

Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.

Покраснение на лице — яркий и распространенный признак гиперемии. Под влиянием внешних и внутренних факторов сосуды расширяются, что увеличивает приток крови к кожным покровам и приводит к изменению их цвета. Особенно это заметно у людей со светлой и чувствительной кожей.

Красные пятна на лице могут появиться от разных причин:

Самым первым и главным этапом в уходе за телом является очищение. В первую очередь, оно направлено на то, чтобы удалить с поверхности кожи скопившуюся грязь, сало и остатки косметических средств. Очищать кожу необходимо каждый день, используя для этого специальные гели или пенки. Процедуру можно проводить и несколько раз в день, но при этом она должна быть деликатной, чтобы вместе с загрязнениями с кожи не вымывались компоненты защитного барьера. Многие знакомы с такими неприятными ощущениями как сухость, постоянный зуд и раздражение. Они не всегда связаны с заболеваниями кожи. Часто их провоцирует именно неправильный уход за кожей тела или агрессивное очищение.

Одним из основных преимуществ идеальной кожи является питание. Ешьте больше живых овощей и фруктов, а также продуктов которые содержат витамины А (помидоры и морковь) , С (лимон, смородина и апельсин), Е (масло оливковое). Не увлекайтесь тяжелой пищей, чипсами, консервами и копченостями. Помните, что пища должна быть разнообразной и простой.

Полноценный отдых

Также важен для здоровой кожи полезен полноценный отдых и сон. Чем меньше вы спите, тем больше это отражается на вашем здоровье. Ложитесь не позже 23.00, так как с этого времени в организме начинают протекать обменные процессы. Чтобы иметь красивую кожу вы должны спать не менее восьми часов в сутки.

Последние обновления на сайте:

1. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
2. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
3. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
4. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
5. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
6. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
7. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
8. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
9. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
10. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
11. Это увлекательный был аттракцион!
12. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
13. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
14. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
15. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
16. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
17. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
18. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
19. Как правильно делать кардио - тренировку.
20. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
21. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
22. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
23. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
24. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
25. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
26. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
27. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
28. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
29. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
30. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
31. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
32. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
33. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
34. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
35. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
36. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
37. Headlines:
38. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
39. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
40. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
41. Headlines:
42. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
43. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
44. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
45. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
46. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
47. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
48. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
49. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
50. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов