90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Китайская медицина

На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.

16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья. Простые правила китайской медицины для сохранения здоровья и долголетия

Эти правила практиковались ещё при династии Мин.

Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.

Покраснение на лице — яркий и распространенный признак гиперемии. Под влиянием внешних и внутренних факторов сосуды расширяются, что увеличивает приток крови к кожным покровам и приводит к изменению их цвета. Особенно это заметно у людей со светлой и чувствительной кожей.

Красные пятна на лице могут появиться от разных причин:

Самым первым и главным этапом в уходе за телом является очищение. В первую очередь, оно направлено на то, чтобы удалить с поверхности кожи скопившуюся грязь, сало и остатки косметических средств. Очищать кожу необходимо каждый день, используя для этого специальные гели или пенки. Процедуру можно проводить и несколько раз в день, но при этом она должна быть деликатной, чтобы вместе с загрязнениями с кожи не вымывались компоненты защитного барьера. Многие знакомы с такими неприятными ощущениями как сухость, постоянный зуд и раздражение. Они не всегда связаны с заболеваниями кожи. Часто их провоцирует именно неправильный уход за кожей тела или агрессивное очищение.

Одним из основных преимуществ идеальной кожи является питание. Ешьте больше живых овощей и фруктов, а также продуктов которые содержат витамины А (помидоры и морковь) , С (лимон, смородина и апельсин), Е (масло оливковое). Не увлекайтесь тяжелой пищей, чипсами, консервами и копченостями. Помните, что пища должна быть разнообразной и простой.

Полноценный отдых

Также важен для здоровой кожи полезен полноценный отдых и сон. Чем меньше вы спите, тем больше это отражается на вашем здоровье. Ложитесь не позже 23.00, так как с этого времени в организме начинают протекать обменные процессы. Чтобы иметь красивую кожу вы должны спать не менее восьми часов в сутки.

Последние обновления на сайте:

1. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
2. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
3. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
4. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
5. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
6. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
7. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
8. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
9. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
10. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
11. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
12. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
13. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
14. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
15. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
16. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
17. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
18. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
19. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
20. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
21. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
22. Россиянки начали лечить насморк.
23. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
24. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
25. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
26. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
27. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
28. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
29. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
30. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
31. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
32. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
33. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
34. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
35. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
36. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
37. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
38. Мы готовим стейк правильно!
39. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
40. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
41. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
42. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
43. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
44. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
45. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
46. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
47. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
48. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
49. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
50. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль