90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Креатин для похудения

13.05.2016 в 05:51

Девушки и креатин.

Девушки и креатин: действительно ли самая популярная спортивная добавка в мире эффективна и безопасна для девушек?

Несмотря на "Звездную" репутацию и зафиксированную результативность креатина, большинство женщин его не используют.

Девушки и креатин.Согласно результатам одного анкетирования, опубликованного в клиническом журнале спортивной медицины и проведенного среди 806 атлетов Ncaa, 85% мужчин слышали о креатине и 48% его применяли. При этом только 38% женщин среди опрошенных спортсменов слышали о креатине и лишь 4% его использовали.

Последние обновления на сайте:

1. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
2. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
3. "Ребёнок просто мясом станет!
4. "Это ужасающе и разрушительно!
5. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
6. За деньги - конечно!
7. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
8. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
9. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
10. Нейросети не перестают удивлять!
11. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
12. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
13. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
14. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
15. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
16. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
17. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
18. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
19. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
20. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
21. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
22. Это было просто невероятно!
23. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
24. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
25. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
26. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
27. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
28. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
29. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
30. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
31. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
32. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
33. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
34. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
35. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
36. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
37. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
38. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
39. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
40. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
41. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
42. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
43. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
44. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
45. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
46. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
47. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
48. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
49. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
50. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки