90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Молочная продукция

Творог относится к молочным продуктам, именно по этой причине в его составе присутствует высокая концентрация минерала. Точную цифру определить невозможно, все зависит от технологии изготовления и жирности продукта. Мы представим вам приблизительные цифры.

Творог сохраняет только от 25% до 50% кальция из молока, так как при процессе свертывания часть кальция содержится в сыворотке, которая сливается. Именно по этой причине, по сравнению с молоком, йогуртом или другими сырами, творог является относительно скромным источником минерала.

Помните о том, что в домашнем продукте концентрация кальция намного выше, чем в магазинном.

Сколько кальция в 100 граммах творога:

В последнее время слово "Сушка" из лексикона профессиональных спортсменов стало очень модным и популярным среди любителей. Куда ни посмотри, все поголовно сидят "на Сушке" или собираются это делать. Эту тему я уже поднимала неоднократно и хотела бы поговорить снова, но уже в определенном аспекте. К сожалению, большинство людей не понимают, чем чревата "Сушка", особенно для любителя, а порой просто путают это понятие c жиросжиганием

Последние обновления на сайте:

1. Юра Борисов продолжает появляться в международных проектах, теперь актёр снимается в фильме "Арена", режиссёрском проекте Сальмы хайек.
2. Ваня дмитриенко стал самым молодым наставником шоу "голос.
3. "Выходит Замуж за Британского Бизнесмена" - звезда сериала "моя прекрасная няня" Ирина Андреева готовится к свадьбе.
4. Сын гуфа растрогал Айзу словами об отчиме.
5. Филипп Киркоров снова стал объектом обсуждений в соцсетях, а точнее его костюм.
6. "Ужас! Мне сняли мясорубку с зубов": Ирина пинчук показала себя без брекетов.
7. "Лавочка Пороков" в Праге: когда хотели показать драму азарта, а получился 18+.
8. "Я уже год Пытаюсь Просто Выжить": Анна седокова разрыдалась из-за жесткой травли и проклятий в сети.
9. 53-Летняя супермодель хайди клум отдыхает на пляже с 20-летним сыном Генри Сэмюэлем.
10. Уголовное дело против Валерии Чекалиной возобновили, а уже 30 июля суд решит, ужесточать ли ей меру пресечения.
11. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
12. Екатерина андреева пьёт кровь ради молодости - буквально.
13. Последовав примеру скандинавских стран, администрация немецкой столицы приравняла права женщин к мужским в вопросах внешнего вида у воды.
14. "До свидания! ": Почему любовь успенская жестко выставила жениха своей дочери и при чем здесь новый клип Шнурова.
15. Одна пользовательница сети запустила занятный флешмоб, предложив своей аудитории поделиться кадрами, на которых они получились максимально нелепо.
16. Младший сын знаменитой актрисы Дилан ли сыграл свадьбу со своей избранницей Паулой брасс на побережье сен - тропе.
17. Shaman и Екатерина Мизулина тихо отметили свадьбу на Патриках спустя полгода после росписи в Донецке.
18. Личная жизнь Михаила галустяна, известного по комедийным ролям, кардинально изменилась.
19. Прокуратура новую экспертизу для лерчек после видео из зала потребовала.
20. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
21. Актриса Шэрон стоун оказалась в критической ситуации, когда медики выявили у нее подозрительное новообразование в груди.
22. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
23. Анне пересильд исполнилось 17 лет.
24. "Я вообще никому не доверяю …".
25. Генри кавилл превратился в скуфа.
26. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
27. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
28. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
29. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
30. Самбист Александр Емельяненко:
31. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
32. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
33. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
34. "Кто он? Покажи уже!
35. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
36. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
37. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
38. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
39. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
40. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
41. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
42. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
43. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
44. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
45. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
46. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
47. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
48. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
49. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
50. Планы были амбициозные, настрой - боевой.