90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Молочная продукция

Творог относится к молочным продуктам, именно по этой причине в его составе присутствует высокая концентрация минерала. Точную цифру определить невозможно, все зависит от технологии изготовления и жирности продукта. Мы представим вам приблизительные цифры.

Творог сохраняет только от 25% до 50% кальция из молока, так как при процессе свертывания часть кальция содержится в сыворотке, которая сливается. Именно по этой причине, по сравнению с молоком, йогуртом или другими сырами, творог является относительно скромным источником минерала.

Помните о том, что в домашнем продукте концентрация кальция намного выше, чем в магазинном.

Сколько кальция в 100 граммах творога:

В последнее время слово "Сушка" из лексикона профессиональных спортсменов стало очень модным и популярным среди любителей. Куда ни посмотри, все поголовно сидят "на Сушке" или собираются это делать. Эту тему я уже поднимала неоднократно и хотела бы поговорить снова, но уже в определенном аспекте. К сожалению, большинство людей не понимают, чем чревата "Сушка", особенно для любителя, а порой просто путают это понятие c жиросжиганием

Последние обновления на сайте:

1. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
2. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
3. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
4. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
5. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
6. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
7. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
8. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
9. Закрытая физическая академия!
10. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
11. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
12. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
13. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
14. Слабоумие и отвага!
15. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
16. Иллюзия обмана в реальной жизни!
17. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
18. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
19. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
20. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
21. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
22. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
23. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
24. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
25. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
26. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
27. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
28. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
29. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
30. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
31. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
32. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
33. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
34. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
35. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
36. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
37. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
38. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
39. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
40. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
41. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
42. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
43. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
44. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
45. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
46. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
47. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
48. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
49. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
50. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно