90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Молочная продукция

Творог относится к молочным продуктам, именно по этой причине в его составе присутствует высокая концентрация минерала. Точную цифру определить невозможно, все зависит от технологии изготовления и жирности продукта. Мы представим вам приблизительные цифры.

Творог сохраняет только от 25% до 50% кальция из молока, так как при процессе свертывания часть кальция содержится в сыворотке, которая сливается. Именно по этой причине, по сравнению с молоком, йогуртом или другими сырами, творог является относительно скромным источником минерала.

Помните о том, что в домашнем продукте концентрация кальция намного выше, чем в магазинном.

Сколько кальция в 100 граммах творога:

В последнее время слово "Сушка" из лексикона профессиональных спортсменов стало очень модным и популярным среди любителей. Куда ни посмотри, все поголовно сидят "на Сушке" или собираются это делать. Эту тему я уже поднимала неоднократно и хотела бы поговорить снова, но уже в определенном аспекте. К сожалению, большинство людей не понимают, чем чревата "Сушка", особенно для любителя, а порой просто путают это понятие c жиросжиганием

Последние обновления на сайте:

1. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
2. Как вам такое искусство?
3. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
4. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
5. Говорят, стресс живёт в плечах.
6. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
7. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
8. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
9. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
10. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
11. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
12. А когда-то бритни спирс была такой.
13. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
14. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
15. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
16. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
17. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
18. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
19. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
20. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
21. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
22. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
23. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
24. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
25. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
26. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
27. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
28. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
29. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
30. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
31. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
32. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
33. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
34. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
35. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
36. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
37. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
38. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
39. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
40. Вы не поверите, что это существует
41. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
42. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
43. Какая история связана с основанием города Архангельска
44. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
45. Профессор - филолог читает лекцию:
46. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
47. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
48. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
49. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
50. Анна хилькевич: и мама, и звезда.