90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Молочная продукция

Творог относится к молочным продуктам, именно по этой причине в его составе присутствует высокая концентрация минерала. Точную цифру определить невозможно, все зависит от технологии изготовления и жирности продукта. Мы представим вам приблизительные цифры.

Творог сохраняет только от 25% до 50% кальция из молока, так как при процессе свертывания часть кальция содержится в сыворотке, которая сливается. Именно по этой причине, по сравнению с молоком, йогуртом или другими сырами, творог является относительно скромным источником минерала.

Помните о том, что в домашнем продукте концентрация кальция намного выше, чем в магазинном.

Сколько кальция в 100 граммах творога:

В последнее время слово "Сушка" из лексикона профессиональных спортсменов стало очень модным и популярным среди любителей. Куда ни посмотри, все поголовно сидят "на Сушке" или собираются это делать. Эту тему я уже поднимала неоднократно и хотела бы поговорить снова, но уже в определенном аспекте. К сожалению, большинство людей не понимают, чем чревата "Сушка", особенно для любителя, а порой просто путают это понятие c жиросжиганием

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие хайлайтеры для лица. Самый лучший хайлайтер — ТОП-13 самых-самых хайлайтеров для лица
2. Как произвести впечатление на мужчину на первой встрече. Как и о чем поговорить с парнем на первом свидании
3. Стильная прическа как у Ким Кардашьян: подбор продуктов и инструментов
4. Влияние состояния печени на женское здоровье: что важно знать
5. Кому стоит бояться коронавируса больше всего: особенности риска для пожилых людей
6. Необычные симптомы COVID-19: что нужно знать
7. Как правильно начать свое утро: основные правила утренних занятий фитнесом для бодрости
8. Как преодолеть кризисы в отношениях каждый год: секреты успеха
9. Почему в марте потепления не радуют
10. Выберите идеальную оправу для очков, соответствующую форме вашего лица
11. От Чумы до COVID-19: 10 самых ужасных пандемий, которые потрясли мир
12. Профессиональный глянец: смоки омбре окрашивание волос
13. "Агата Муцениеце:"я теряю сына!
14. "Он Ничего не Говорил, а мы не Догадывались о его Недуге": Сергея Безрукова потрясла смерть романа мадянова.
15. "Остались Тoлькo уши".
16. 18-Летняя внучка Александра маслякова, руководителя и ведущего телепередачи "КВН", задумалась о том, чтобы стать новой ведущей.
17. Звезду "Эйфории" Барби феррейру критикуют за значительное похудение.
18. "Довольная Собой" Ксения собчак отбрила хейтеров.
19. Александр ревва - это не просто актёр и комик, а целый феномен российской сцены!
20. Забавные ляпы в отфотошопленных снимках российских звезд: у Собчак выросла лебединая шея, а у Лорак раздвоилась рука.
21. Самая красивая стюардесса России Алена Глухова превзошла своими снимками всех инстаграмных моделей.
22. Татьяну овсиенко не узнать.
23. Ягодичный мостик - отличное упражнение, при котором прорабатываются сразу несколько групп мышц:
24. Лена перминова показала прыщи и целлюлит.
25. Аня ищук поделилась с подписчиками своей фигурой спустя чуть больше недели после родов.
26. Роман Костомаров на сноуборд в Сочи встал!
27. "Почему она такая худая?
28. Курица в мультиварке в сметанном соусе.
29. Владимир вдовичeнков рассказал, как о нeм заботится жeна Елeна Лядова и по совмeститeльству eго агeнт.
30. Пожалуйста, помогите советом.
31. Целебные свойства льна и рецепты для похудения.
32. Певица жасмин призналась, что ей очень тяжело худеть.
33. Петр Чернышев показал пятилетнюю дочь Милу от Анастасии Заворотнюк - юная красавица вышла на лед с папой после очередного шоу Татьяны навки.
34. - 28 кг за 8 месяцев.
35. Актриса Анна хилькевич на публике с накладкой на ягодицы появилась.
36. Куриная грудка с помидорами на сковороде.
37. Наталья штурм дoбилась идеальных 57 кг пoсле липoсакции.
38. Данный рацион всего на 1300 калорий!
39. Когда человек пытается навредить себе и своему здоровью, это можно назвать проблемой с головой?
40. Перекусы. Еще несколько отличных способов перекусить без вреда для фигуры.
41. Выбирай упражнения, чтобы прокачать именно твой тип попы.
42. Кенийский бегун Абель мутай был всего в нескольких футах от финиша, но перепутал финиш с вывесками и остановился, думая, что завершил гонку.
43. "Лариса - Девчонка, а я Бабулька": вот как выглядит 40-летняя дочь долиной!
44. Виктория дайнеко показала фигуру в бикини без фильтров.
45. Сила, красота и уверенность в себя с Джиу-Джитсу для девушек
46. Маски отбеливающие для лица в домашних условиях. Компоненты и вещества, осветляющие кожу
47. Альбина джанабаева показала похудевшего Валерия меладзе.
48. Забыла нанести базу при наращивании ногтей. Как делать наращивание ногтей гелем: пошаговая инструкция
49. Рулетики с красной рыбой.
50. Можно ли смешивать гель для наращивания с базой. Можно ли использовать однофазный гель-лак с базой и топом