90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Молочная продукция

Творог относится к молочным продуктам, именно по этой причине в его составе присутствует высокая концентрация минерала. Точную цифру определить невозможно, все зависит от технологии изготовления и жирности продукта. Мы представим вам приблизительные цифры.

Творог сохраняет только от 25% до 50% кальция из молока, так как при процессе свертывания часть кальция содержится в сыворотке, которая сливается. Именно по этой причине, по сравнению с молоком, йогуртом или другими сырами, творог является относительно скромным источником минерала.

Помните о том, что в домашнем продукте концентрация кальция намного выше, чем в магазинном.

Сколько кальция в 100 граммах творога:

В последнее время слово "Сушка" из лексикона профессиональных спортсменов стало очень модным и популярным среди любителей. Куда ни посмотри, все поголовно сидят "на Сушке" или собираются это делать. Эту тему я уже поднимала неоднократно и хотела бы поговорить снова, но уже в определенном аспекте. К сожалению, большинство людей не понимают, чем чревата "Сушка", особенно для любителя, а порой просто путают это понятие c жиросжиганием

Последние обновления на сайте:

1. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
2. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
3. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
4. Зубастый лежачий полицейский!
5. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
6. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
7. Желудок спасибо точно не скажет!
8. Он работу своей мечты нашел!
9. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
10. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
11. Россиянки начали лечить насморк.
12. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
13. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
14. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
15. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
16. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
17. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
18. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
19. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
20. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
21. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
22. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
23. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
24. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
25. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
26. Разминка: ключ к успешной тренировке
27. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
28. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
29. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
30. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
31. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
32. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
33. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
34. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
35. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
36. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
37. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
38. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
39. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
40. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
41. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
42. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
43. Я просто в шоке!
44. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
45. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
46. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
47. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
48. Что съесть, чтобы похудеть?
49. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
50. Андрей смаев и его тренировка ног.