90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Молочная продукция

Творог относится к молочным продуктам, именно по этой причине в его составе присутствует высокая концентрация минерала. Точную цифру определить невозможно, все зависит от технологии изготовления и жирности продукта. Мы представим вам приблизительные цифры.

Творог сохраняет только от 25% до 50% кальция из молока, так как при процессе свертывания часть кальция содержится в сыворотке, которая сливается. Именно по этой причине, по сравнению с молоком, йогуртом или другими сырами, творог является относительно скромным источником минерала.

Помните о том, что в домашнем продукте концентрация кальция намного выше, чем в магазинном.

Сколько кальция в 100 граммах творога:

В последнее время слово "Сушка" из лексикона профессиональных спортсменов стало очень модным и популярным среди любителей. Куда ни посмотри, все поголовно сидят "на Сушке" или собираются это делать. Эту тему я уже поднимала неоднократно и хотела бы поговорить снова, но уже в определенном аспекте. К сожалению, большинство людей не понимают, чем чревата "Сушка", особенно для любителя, а порой просто путают это понятие c жиросжиганием

Последние обновления на сайте:

1. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
2. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
3. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
4. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
5. Говорят, стресс живёт в плечах.
6. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
7. Йога в фитнес - зале полезна для:
8. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
9. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
10. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
11. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
12. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
13. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
14. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
15. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
16. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
17. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
18. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
19. Омлет с овощами и творогом.
20. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
21. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
22. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
23. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
24. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
25. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
26. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
27. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
28. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
29. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
30. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
31. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
32. Какие археологические находки были сделаны в Москве
33. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
34. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
35. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
36. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
37. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
38. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
39. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
40. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
41. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
42. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
43. Какая история связана с основанием города Архангельска
44. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
45. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
46. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
47. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
48. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
49. Атлет по имени Макс Джонсон.
50. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы