90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Молочная продукция

Творог относится к молочным продуктам, именно по этой причине в его составе присутствует высокая концентрация минерала. Точную цифру определить невозможно, все зависит от технологии изготовления и жирности продукта. Мы представим вам приблизительные цифры.

Творог сохраняет только от 25% до 50% кальция из молока, так как при процессе свертывания часть кальция содержится в сыворотке, которая сливается. Именно по этой причине, по сравнению с молоком, йогуртом или другими сырами, творог является относительно скромным источником минерала.

Помните о том, что в домашнем продукте концентрация кальция намного выше, чем в магазинном.

Сколько кальция в 100 граммах творога:

В последнее время слово "Сушка" из лексикона профессиональных спортсменов стало очень модным и популярным среди любителей. Куда ни посмотри, все поголовно сидят "на Сушке" или собираются это делать. Эту тему я уже поднимала неоднократно и хотела бы поговорить снова, но уже в определенном аспекте. К сожалению, большинство людей не понимают, чем чревата "Сушка", особенно для любителя, а порой просто путают это понятие c жиросжиганием

Последние обновления на сайте:

1. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
2. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
3. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
4. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
5. Нейросети не перестают удивлять!
6. "Что с ней происходит?
7. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
8. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
9. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
10. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
11. Хотели бы посмотреть такой фильм?
12. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
13. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
14. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
15. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
16. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
17. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
18. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
19. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
20. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
21. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
22. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
23. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
24. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
25. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
26. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
27. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
28. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
29. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
30. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
31. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
32. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
33. Headlines:
34. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
35. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
36. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
37. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
38. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
39. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
40. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
41. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
42. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
43. Какие необычные памятники есть
44. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
45. Я просто в шоке!
46. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
47. Как добраться до главных туристических мест Уфы
48. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
49. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
50. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки