90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Молочная продукция

Творог относится к молочным продуктам, именно по этой причине в его составе присутствует высокая концентрация минерала. Точную цифру определить невозможно, все зависит от технологии изготовления и жирности продукта. Мы представим вам приблизительные цифры.

Творог сохраняет только от 25% до 50% кальция из молока, так как при процессе свертывания часть кальция содержится в сыворотке, которая сливается. Именно по этой причине, по сравнению с молоком, йогуртом или другими сырами, творог является относительно скромным источником минерала.

Помните о том, что в домашнем продукте концентрация кальция намного выше, чем в магазинном.

Сколько кальция в 100 граммах творога:

В последнее время слово "Сушка" из лексикона профессиональных спортсменов стало очень модным и популярным среди любителей. Куда ни посмотри, все поголовно сидят "на Сушке" или собираются это делать. Эту тему я уже поднимала неоднократно и хотела бы поговорить снова, но уже в определенном аспекте. К сожалению, большинство людей не понимают, чем чревата "Сушка", особенно для любителя, а порой просто путают это понятие c жиросжиганием

Последние обновления на сайте:

1. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
2. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
3. Иллюзия обмана в реальной жизни!
4. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
5. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
6. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
7. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
8. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
9. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
10. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
11. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
12. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
13. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
14. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
15. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
16. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
17. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
18. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
19. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
20. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
21. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
22. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
23. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
24. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
25. Есть ли известные исторические деятели из города
26. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
27. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
28. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
29. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
30. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
31. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
32. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
33. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
34. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
35. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
36. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
37. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
38. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
39. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
40. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
41. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
42. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
43. Headlines:
44. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
45. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
46. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
47. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
48. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
49. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
50. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой