90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Молочная продукция

Творог относится к молочным продуктам, именно по этой причине в его составе присутствует высокая концентрация минерала. Точную цифру определить невозможно, все зависит от технологии изготовления и жирности продукта. Мы представим вам приблизительные цифры.

Творог сохраняет только от 25% до 50% кальция из молока, так как при процессе свертывания часть кальция содержится в сыворотке, которая сливается. Именно по этой причине, по сравнению с молоком, йогуртом или другими сырами, творог является относительно скромным источником минерала.

Помните о том, что в домашнем продукте концентрация кальция намного выше, чем в магазинном.

Сколько кальция в 100 граммах творога:

В последнее время слово "Сушка" из лексикона профессиональных спортсменов стало очень модным и популярным среди любителей. Куда ни посмотри, все поголовно сидят "на Сушке" или собираются это делать. Эту тему я уже поднимала неоднократно и хотела бы поговорить снова, но уже в определенном аспекте. К сожалению, большинство людей не понимают, чем чревата "Сушка", особенно для любителя, а порой просто путают это понятие c жиросжиганием

Последние обновления на сайте:

1. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
2. Вот такие вот фокусы.
3. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
4. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
5. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
6. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
7. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
8. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
9. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
10. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
11. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
12. "Привет! Мне 59 лет!
13. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
14. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
15. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
16. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
17. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
18. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
19. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
20. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
21. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
22. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
23. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
24. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
25. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
26. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
27. Аппетитный пост для любителей сырников!
28. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
29. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
30. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
31. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
32. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
33. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
34. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
35. Почему девушки любят носить мужские рубашки
36. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
37. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
38. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
39. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
40. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
41. Профессор - филолог читает лекцию:
42. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
43. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
44. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
45. Headlines:
46. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
47. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
48. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
49. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
50. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей