90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Молочная продукция

Творог относится к молочным продуктам, именно по этой причине в его составе присутствует высокая концентрация минерала. Точную цифру определить невозможно, все зависит от технологии изготовления и жирности продукта. Мы представим вам приблизительные цифры.

Творог сохраняет только от 25% до 50% кальция из молока, так как при процессе свертывания часть кальция содержится в сыворотке, которая сливается. Именно по этой причине, по сравнению с молоком, йогуртом или другими сырами, творог является относительно скромным источником минерала.

Помните о том, что в домашнем продукте концентрация кальция намного выше, чем в магазинном.

Сколько кальция в 100 граммах творога:

В последнее время слово "Сушка" из лексикона профессиональных спортсменов стало очень модным и популярным среди любителей. Куда ни посмотри, все поголовно сидят "на Сушке" или собираются это делать. Эту тему я уже поднимала неоднократно и хотела бы поговорить снова, но уже в определенном аспекте. К сожалению, большинство людей не понимают, чем чревата "Сушка", особенно для любителя, а порой просто путают это понятие c жиросжиганием

Последние обновления на сайте:

1. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
2. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
3. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
4. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
5. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
6. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
7. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
8. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
9. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
10. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
11. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
12. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
13. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
14. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
15. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
16. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
17. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
18. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
19. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
20. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
21. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
22. Это увлекательный был аттракцион!
23. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
24. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
25. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
26. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
27. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
28. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
29. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
30. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
31. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
32. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
33. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
34. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
35. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
36. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
37. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
38. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
39. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
40. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
41. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
42. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
43. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
44. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
45. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
46. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
47. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
48. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
49. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
50. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки