90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Молочная продукция

Творог относится к молочным продуктам, именно по этой причине в его составе присутствует высокая концентрация минерала. Точную цифру определить невозможно, все зависит от технологии изготовления и жирности продукта. Мы представим вам приблизительные цифры.

Творог сохраняет только от 25% до 50% кальция из молока, так как при процессе свертывания часть кальция содержится в сыворотке, которая сливается. Именно по этой причине, по сравнению с молоком, йогуртом или другими сырами, творог является относительно скромным источником минерала.

Помните о том, что в домашнем продукте концентрация кальция намного выше, чем в магазинном.

Сколько кальция в 100 граммах творога:

В последнее время слово "Сушка" из лексикона профессиональных спортсменов стало очень модным и популярным среди любителей. Куда ни посмотри, все поголовно сидят "на Сушке" или собираются это делать. Эту тему я уже поднимала неоднократно и хотела бы поговорить снова, но уже в определенном аспекте. К сожалению, большинство людей не понимают, чем чревата "Сушка", особенно для любителя, а порой просто путают это понятие c жиросжиганием

Последние обновления на сайте:

1. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
2. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
3. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
4. Встреча с бывшей!
5. Артик и асти?
6. Днем в борцовке, вечером в платье!
7. Ариана гранде весит 39 килограмм.
8. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
9. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
10. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
11. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
12. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
13. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
14. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
15. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
16. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
17. Он работу своей мечты нашел!
18. А можно мне другого автомеханика?
19. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
20. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
21. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
22. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
23. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
24. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
25. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
26. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
27. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
28. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
29. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
30. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
31. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
32. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
33. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
34. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
35. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
36. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
37. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
38. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
39. Headlines:
40. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
41. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
42. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
43. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
44. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
45. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
46. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
47. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
48. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
49. Какие исторические личности связаны с Камышином
50. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей