90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Молочная продукция

Творог относится к молочным продуктам, именно по этой причине в его составе присутствует высокая концентрация минерала. Точную цифру определить невозможно, все зависит от технологии изготовления и жирности продукта. Мы представим вам приблизительные цифры.

Творог сохраняет только от 25% до 50% кальция из молока, так как при процессе свертывания часть кальция содержится в сыворотке, которая сливается. Именно по этой причине, по сравнению с молоком, йогуртом или другими сырами, творог является относительно скромным источником минерала.

Помните о том, что в домашнем продукте концентрация кальция намного выше, чем в магазинном.

Сколько кальция в 100 граммах творога:

В последнее время слово "Сушка" из лексикона профессиональных спортсменов стало очень модным и популярным среди любителей. Куда ни посмотри, все поголовно сидят "на Сушке" или собираются это делать. Эту тему я уже поднимала неоднократно и хотела бы поговорить снова, но уже в определенном аспекте. К сожалению, большинство людей не понимают, чем чревата "Сушка", особенно для любителя, а порой просто путают это понятие c жиросжиганием

Последние обновления на сайте:

1. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
2. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
3. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
4. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
5. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
6. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
7. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
8. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
9. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
10. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
11. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
12. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
13. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
14. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
15. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
16. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
17. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
18. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
19. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
20. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
21. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
22. "Безэмоциональна" и боится мимики?
23. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
24. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
25. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
26. Это было просто невероятно!
27. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
28. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
29. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
30. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
31. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
32. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
33. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
34. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
35. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
36. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
37. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
38. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
39. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
40. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
41. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
42. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
43. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
44. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
45. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
46. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
47. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
48. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
49. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
50. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих