90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Молочная продукция

Творог относится к молочным продуктам, именно по этой причине в его составе присутствует высокая концентрация минерала. Точную цифру определить невозможно, все зависит от технологии изготовления и жирности продукта. Мы представим вам приблизительные цифры.

Творог сохраняет только от 25% до 50% кальция из молока, так как при процессе свертывания часть кальция содержится в сыворотке, которая сливается. Именно по этой причине, по сравнению с молоком, йогуртом или другими сырами, творог является относительно скромным источником минерала.

Помните о том, что в домашнем продукте концентрация кальция намного выше, чем в магазинном.

Сколько кальция в 100 граммах творога:

В последнее время слово "Сушка" из лексикона профессиональных спортсменов стало очень модным и популярным среди любителей. Куда ни посмотри, все поголовно сидят "на Сушке" или собираются это делать. Эту тему я уже поднимала неоднократно и хотела бы поговорить снова, но уже в определенном аспекте. К сожалению, большинство людей не понимают, чем чревата "Сушка", особенно для любителя, а порой просто путают это понятие c жиросжиганием

Последние обновления на сайте:

1. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
2. Желудок спасибо точно не скажет!
3. Ох уж, эти азиатские забавы!
4. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
5. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
6. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
7. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
8. Россиянки начали лечить насморк.
9. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
10. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
11. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
12. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
13. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
14. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
15. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
16. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
17. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
18. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
19. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
20. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
21. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
22. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
23. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
24. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
25. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
26. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
27. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
28. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
29. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
30. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
31. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
32. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
33. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
34. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
35. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
36. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
37. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
38. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
39. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
40. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
41. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
42. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
43. Какие исторические личности связаны с Камышином
44. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
45. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
46. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
47. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
48. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
49. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
50. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.