90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Молочная продукция

Творог относится к молочным продуктам, именно по этой причине в его составе присутствует высокая концентрация минерала. Точную цифру определить невозможно, все зависит от технологии изготовления и жирности продукта. Мы представим вам приблизительные цифры.

Творог сохраняет только от 25% до 50% кальция из молока, так как при процессе свертывания часть кальция содержится в сыворотке, которая сливается. Именно по этой причине, по сравнению с молоком, йогуртом или другими сырами, творог является относительно скромным источником минерала.

Помните о том, что в домашнем продукте концентрация кальция намного выше, чем в магазинном.

Сколько кальция в 100 граммах творога:

В последнее время слово "Сушка" из лексикона профессиональных спортсменов стало очень модным и популярным среди любителей. Куда ни посмотри, все поголовно сидят "на Сушке" или собираются это делать. Эту тему я уже поднимала неоднократно и хотела бы поговорить снова, но уже в определенном аспекте. К сожалению, большинство людей не понимают, чем чревата "Сушка", особенно для любителя, а порой просто путают это понятие c жиросжиганием

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
2. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
3. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
4. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
5. Настоящие мастера баланса!
6. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
7. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
8. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
9. Йога в фитнес - зале полезна для:
10. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
11. Мышцы кора восстановите.
12. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
13. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
14. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
15. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
16. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
17. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
18. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
19. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
20. Как коронавирус влияет на наше тело
21. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
22. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
23. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
24. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
25. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
26. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
27. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
28. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
29. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
30. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
31. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
32. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
33. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
34. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
35. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
36. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
37. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
38. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
39. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
40. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
41. Headlines:
42. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
43. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
44. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
45. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
46. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
47. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
48. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
49. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
50. Простой способ сделать домашний макияж