90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Молочная продукция

Творог относится к молочным продуктам, именно по этой причине в его составе присутствует высокая концентрация минерала. Точную цифру определить невозможно, все зависит от технологии изготовления и жирности продукта. Мы представим вам приблизительные цифры.

Творог сохраняет только от 25% до 50% кальция из молока, так как при процессе свертывания часть кальция содержится в сыворотке, которая сливается. Именно по этой причине, по сравнению с молоком, йогуртом или другими сырами, творог является относительно скромным источником минерала.

Помните о том, что в домашнем продукте концентрация кальция намного выше, чем в магазинном.

Сколько кальция в 100 граммах творога:

В последнее время слово "Сушка" из лексикона профессиональных спортсменов стало очень модным и популярным среди любителей. Куда ни посмотри, все поголовно сидят "на Сушке" или собираются это делать. Эту тему я уже поднимала неоднократно и хотела бы поговорить снова, но уже в определенном аспекте. К сожалению, большинство людей не понимают, чем чревата "Сушка", особенно для любителя, а порой просто путают это понятие c жиросжиганием

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
2. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
3. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
4. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
5. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
6. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
7. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
8. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
9. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
10. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
11. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
12. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
13. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
14. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
15. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
16. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
17. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
18. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
19. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
20. Беременна 4 раз?
21. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
22. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
23. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
24. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
25. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
26. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
27. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
28. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
29. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
30. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
31. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
32. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
33. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
34. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
35. Какие уникальные медицинские учреждения есть
36. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
37. Ей 79, но чувствует себя на 30.
38. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
39. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
40. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
41. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
42. 20-Летняя Ребекка грив.
43. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
44. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
45. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
46. Какие исторические события связаны с Пензой
47. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
48. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
49. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
50. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица