90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Молочная продукция

Творог относится к молочным продуктам, именно по этой причине в его составе присутствует высокая концентрация минерала. Точную цифру определить невозможно, все зависит от технологии изготовления и жирности продукта. Мы представим вам приблизительные цифры.

Творог сохраняет только от 25% до 50% кальция из молока, так как при процессе свертывания часть кальция содержится в сыворотке, которая сливается. Именно по этой причине, по сравнению с молоком, йогуртом или другими сырами, творог является относительно скромным источником минерала.

Помните о том, что в домашнем продукте концентрация кальция намного выше, чем в магазинном.

Сколько кальция в 100 граммах творога:

В последнее время слово "Сушка" из лексикона профессиональных спортсменов стало очень модным и популярным среди любителей. Куда ни посмотри, все поголовно сидят "на Сушке" или собираются это делать. Эту тему я уже поднимала неоднократно и хотела бы поговорить снова, но уже в определенном аспекте. К сожалению, большинство людей не понимают, чем чревата "Сушка", особенно для любителя, а порой просто путают это понятие c жиросжиганием

Последние обновления на сайте:

1. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
2. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
3. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
4. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
5. "Это ужасающе и разрушительно!
6. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
7. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
8. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
9. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
10. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
11. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
12. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
13. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
14. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
15. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
16. 23-Летний сын женился Михаила круга.
17. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
18. Будь собой. Будь сильной.
19. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
20. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
21. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
22. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
23. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
24. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
25. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
26. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
27. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
28. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
29. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
30. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
31. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
32. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
33. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
34. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
35. Какие уникальные станции метро
36. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
37. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
38. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
39. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
40. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
41. Я просто в шоке!
42. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
43. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
44. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
45. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
46. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
47. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
48. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
49. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
50. Headlines: