90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Молочная продукция

Творог относится к молочным продуктам, именно по этой причине в его составе присутствует высокая концентрация минерала. Точную цифру определить невозможно, все зависит от технологии изготовления и жирности продукта. Мы представим вам приблизительные цифры.

Творог сохраняет только от 25% до 50% кальция из молока, так как при процессе свертывания часть кальция содержится в сыворотке, которая сливается. Именно по этой причине, по сравнению с молоком, йогуртом или другими сырами, творог является относительно скромным источником минерала.

Помните о том, что в домашнем продукте концентрация кальция намного выше, чем в магазинном.

Сколько кальция в 100 граммах творога:

В последнее время слово "Сушка" из лексикона профессиональных спортсменов стало очень модным и популярным среди любителей. Куда ни посмотри, все поголовно сидят "на Сушке" или собираются это делать. Эту тему я уже поднимала неоднократно и хотела бы поговорить снова, но уже в определенном аспекте. К сожалению, большинство людей не понимают, чем чревата "Сушка", особенно для любителя, а порой просто путают это понятие c жиросжиганием

Последние обновления на сайте:

1. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
2. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
3. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
4. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
5. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
6. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
7. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
8. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
9. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
10. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
11. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
12. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
13. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
14. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
15. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
16. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
17. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
18. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
19. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
20. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
21. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
22. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
23. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
24. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
25. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
26. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
27. Какие археологические находки были сделаны в Москве
28. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
29. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
30. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
31. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
32. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
33. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
34. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
35. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
36. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
37. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
38. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
39. Какие легенды о подземных проходах
40. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
41. Самый адекватны рецепт правильного питания.
42. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
43. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
44. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
45. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
46. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
47. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
48. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
49. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
50. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них