90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Молочная продукция

Творог относится к молочным продуктам, именно по этой причине в его составе присутствует высокая концентрация минерала. Точную цифру определить невозможно, все зависит от технологии изготовления и жирности продукта. Мы представим вам приблизительные цифры.

Творог сохраняет только от 25% до 50% кальция из молока, так как при процессе свертывания часть кальция содержится в сыворотке, которая сливается. Именно по этой причине, по сравнению с молоком, йогуртом или другими сырами, творог является относительно скромным источником минерала.

Помните о том, что в домашнем продукте концентрация кальция намного выше, чем в магазинном.

Сколько кальция в 100 граммах творога:

В последнее время слово "Сушка" из лексикона профессиональных спортсменов стало очень модным и популярным среди любителей. Куда ни посмотри, все поголовно сидят "на Сушке" или собираются это делать. Эту тему я уже поднимала неоднократно и хотела бы поговорить снова, но уже в определенном аспекте. К сожалению, большинство людей не понимают, чем чревата "Сушка", особенно для любителя, а порой просто путают это понятие c жиросжиганием

Последние обновления на сайте:

1. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
2. Желудок спасибо точно не скажет!
3. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
4. Ох уж, эти азиатские забавы!
5. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
6. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
7. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
8. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
9. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
10. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
11. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
12. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
13. Саша Hammali впервые папой станет!
14. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
15. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
16. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
17. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
18. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
19. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
20. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
21. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
22. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
23. Разминка до и после бега: почему это важно
24. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
25. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
26. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
27. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
28. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
29. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
30. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
31. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
32. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
33. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
34. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
35. Ей 79, но чувствует себя на 30.
36. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
37. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
38. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
39. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
41. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
42. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
43. Какие уникальные архитектурные объекты есть
44. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
45. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
46. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
47. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
48. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
49. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
50. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день