90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Молочная продукция

Творог относится к молочным продуктам, именно по этой причине в его составе присутствует высокая концентрация минерала. Точную цифру определить невозможно, все зависит от технологии изготовления и жирности продукта. Мы представим вам приблизительные цифры.

Творог сохраняет только от 25% до 50% кальция из молока, так как при процессе свертывания часть кальция содержится в сыворотке, которая сливается. Именно по этой причине, по сравнению с молоком, йогуртом или другими сырами, творог является относительно скромным источником минерала.

Помните о том, что в домашнем продукте концентрация кальция намного выше, чем в магазинном.

Сколько кальция в 100 граммах творога:

В последнее время слово "Сушка" из лексикона профессиональных спортсменов стало очень модным и популярным среди любителей. Куда ни посмотри, все поголовно сидят "на Сушке" или собираются это делать. Эту тему я уже поднимала неоднократно и хотела бы поговорить снова, но уже в определенном аспекте. К сожалению, большинство людей не понимают, чем чревата "Сушка", особенно для любителя, а порой просто путают это понятие c жиросжиганием

Последние обновления на сайте:

1. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
2. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
3. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
4. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
5. Ох уж, эти азиатские забавы!
6. Вроде бы покрытый стиль.
7. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
8. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
9. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
10. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
11. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
12. Он работу своей мечты нашел!
13. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
14. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
15. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
16. Сын тарасова попал в больницу.
17. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
18. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
19. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
20. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
21. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
22. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
23. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
24. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
25. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
26. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
27. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
28. Мы русские - с нами Бейoнсе.
29. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
30. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
31. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
32. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
33. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
34. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
35. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
36. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
37. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
38. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
39. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
40. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
41. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
42. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
43. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
44. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
45. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
46. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
47. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
48. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
49. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
50. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.