90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Молочная продукция

Творог относится к молочным продуктам, именно по этой причине в его составе присутствует высокая концентрация минерала. Точную цифру определить невозможно, все зависит от технологии изготовления и жирности продукта. Мы представим вам приблизительные цифры.

Творог сохраняет только от 25% до 50% кальция из молока, так как при процессе свертывания часть кальция содержится в сыворотке, которая сливается. Именно по этой причине, по сравнению с молоком, йогуртом или другими сырами, творог является относительно скромным источником минерала.

Помните о том, что в домашнем продукте концентрация кальция намного выше, чем в магазинном.

Сколько кальция в 100 граммах творога:

В последнее время слово "Сушка" из лексикона профессиональных спортсменов стало очень модным и популярным среди любителей. Куда ни посмотри, все поголовно сидят "на Сушке" или собираются это делать. Эту тему я уже поднимала неоднократно и хотела бы поговорить снова, но уже в определенном аспекте. К сожалению, большинство людей не понимают, чем чревата "Сушка", особенно для любителя, а порой просто путают это понятие c жиросжиганием

Последние обновления на сайте:

1. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
2. Встреча с бывшей!
3. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
4. Настоящие мастера баланса!
5. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
6. Это было просто невероятно!
7. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
8. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
9. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
10. Кардионагрузки нужны для:
11. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
12. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
13. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
14. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
15. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
16. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
17. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
18. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
19. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
20. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
21. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
22. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
23. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
24. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
25. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
26. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
27. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
28. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
29. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
30. Headlines:
31. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
32. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
33. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
34. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
35. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
36. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
37. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
38. Что съесть, чтобы похудеть?
39. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
40. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
41. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
42. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
43. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
44. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
45. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
46. Атлет по имени Евгений лось.
47. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
48. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
49. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
50. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе