90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Молочная продукция

Творог относится к молочным продуктам, именно по этой причине в его составе присутствует высокая концентрация минерала. Точную цифру определить невозможно, все зависит от технологии изготовления и жирности продукта. Мы представим вам приблизительные цифры.

Творог сохраняет только от 25% до 50% кальция из молока, так как при процессе свертывания часть кальция содержится в сыворотке, которая сливается. Именно по этой причине, по сравнению с молоком, йогуртом или другими сырами, творог является относительно скромным источником минерала.

Помните о том, что в домашнем продукте концентрация кальция намного выше, чем в магазинном.

Сколько кальция в 100 граммах творога:

В последнее время слово "Сушка" из лексикона профессиональных спортсменов стало очень модным и популярным среди любителей. Куда ни посмотри, все поголовно сидят "на Сушке" или собираются это делать. Эту тему я уже поднимала неоднократно и хотела бы поговорить снова, но уже в определенном аспекте. К сожалению, большинство людей не понимают, чем чревата "Сушка", особенно для любителя, а порой просто путают это понятие c жиросжиганием

Последние обновления на сайте:

1. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
2. Хумус с морковкой и огурцом.
3. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
4. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
5. Разминка: ключ к успешной тренировке
6. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
7. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
8. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
9. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
10. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
11. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
12. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
13. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
14. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
15. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
16. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
17. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
18. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
19. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
20. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
21. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
22. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
23. What is the story behind the Kremlin's construction
24. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
25. Какие ночные клубы в Москве популярны
26. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
27. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
28. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
29. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
30. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
31. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
32. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
33. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
34. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
35. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
36. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты
37. Зимние стилизованные трикотажные платья: как создать комфортный и стильный образ
38. Безопасность в первую очередь: как защитить ребенка от коронавируса в школе
39. Безопасность первого приоритет: как защитить ребенка 6 месяцев от COVID-19
40. Правила семьи для счастливой жизни: основные принципы
41. Вера Ананьева: "запишусь в зал, что может случиться?
42. Здравствуй, мир!": Как заменить ватные диски и палочки на более экологичные и безопасные решения
43. Секреты ухоженных женщин посл. Женская красота и средства ухода за кожей
44. Внутри фотостудии с ванной: как это работает
45. Эффективные способы выглядеть молодо . Омоложение лица после тридцати
46. ПРАЗДНИЧНЫЕПЛАТЬЯ 2023 для женщи. . Ткани для модных и стильных платьев 50+
47. Забыла нанести базу при наращивании ногтей. Как делать наращивание ногтей гелем: пошаговая инструкция
48. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии
49. Летний уход за кожей лица: основные правила и советы
50. Ухаживайте за собой: 10 практических советов для женщин