90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Молочная продукция

Творог относится к молочным продуктам, именно по этой причине в его составе присутствует высокая концентрация минерала. Точную цифру определить невозможно, все зависит от технологии изготовления и жирности продукта. Мы представим вам приблизительные цифры.

Творог сохраняет только от 25% до 50% кальция из молока, так как при процессе свертывания часть кальция содержится в сыворотке, которая сливается. Именно по этой причине, по сравнению с молоком, йогуртом или другими сырами, творог является относительно скромным источником минерала.

Помните о том, что в домашнем продукте концентрация кальция намного выше, чем в магазинном.

Сколько кальция в 100 граммах творога:

В последнее время слово "Сушка" из лексикона профессиональных спортсменов стало очень модным и популярным среди любителей. Куда ни посмотри, все поголовно сидят "на Сушке" или собираются это делать. Эту тему я уже поднимала неоднократно и хотела бы поговорить снова, но уже в определенном аспекте. К сожалению, большинство людей не понимают, чем чревата "Сушка", особенно для любителя, а порой просто путают это понятие c жиросжиганием

Последние обновления на сайте:

1. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
2. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
3. Он работу своей мечты нашел!
4. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
5. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
6. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
7. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
8. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
9. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
10. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
11. 23-Летний сын женился Михаила круга.
12. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
13. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
14. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
15. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
16. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
17. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
18. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
19. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
20. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
21. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
22. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
23. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
24. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
25. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
26. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
27. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
28. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
29. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
30. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
31. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
32. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
33. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
34. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
35. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
36. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
37. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
38. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
39. Модно ли женщине носить мужские часы
40. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
41. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
42. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
43. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
44. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
45. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
46. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
47. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
48. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
49. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
50. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей