90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Молочная продукция

Творог относится к молочным продуктам, именно по этой причине в его составе присутствует высокая концентрация минерала. Точную цифру определить невозможно, все зависит от технологии изготовления и жирности продукта. Мы представим вам приблизительные цифры.

Творог сохраняет только от 25% до 50% кальция из молока, так как при процессе свертывания часть кальция содержится в сыворотке, которая сливается. Именно по этой причине, по сравнению с молоком, йогуртом или другими сырами, творог является относительно скромным источником минерала.

Помните о том, что в домашнем продукте концентрация кальция намного выше, чем в магазинном.

Сколько кальция в 100 граммах творога:

В последнее время слово "Сушка" из лексикона профессиональных спортсменов стало очень модным и популярным среди любителей. Куда ни посмотри, все поголовно сидят "на Сушке" или собираются это делать. Эту тему я уже поднимала неоднократно и хотела бы поговорить снова, но уже в определенном аспекте. К сожалению, большинство людей не понимают, чем чревата "Сушка", особенно для любителя, а порой просто путают это понятие c жиросжиганием

Последние обновления на сайте:

1. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
2. Это было просто невероятно!
3. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
4. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
5. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
6. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
7. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
8. А когда-то бритни спирс была такой.
9. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
10. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
11. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
12. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
13. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
14. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
15. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
16. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
17. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
18. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
19. Утренние разминки: как начать день правильно
20. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
21. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
22. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
23. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
24. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
25. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
26. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
27. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
28. Какие необычные памятники есть
29. Модно ли женщине носить мужские часы
30. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
31. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
32. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
33. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
34. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
35. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
36. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
37. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
38. Профессор - филолог читает лекцию:
39. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
40. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
41. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
42. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
43. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
44. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
45. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
46. Домашний макияж: основные правила и советы
47. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
48. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
49. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
50. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель