90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Молочная продукция

Творог относится к молочным продуктам, именно по этой причине в его составе присутствует высокая концентрация минерала. Точную цифру определить невозможно, все зависит от технологии изготовления и жирности продукта. Мы представим вам приблизительные цифры.

Творог сохраняет только от 25% до 50% кальция из молока, так как при процессе свертывания часть кальция содержится в сыворотке, которая сливается. Именно по этой причине, по сравнению с молоком, йогуртом или другими сырами, творог является относительно скромным источником минерала.

Помните о том, что в домашнем продукте концентрация кальция намного выше, чем в магазинном.

Сколько кальция в 100 граммах творога:

В последнее время слово "Сушка" из лексикона профессиональных спортсменов стало очень модным и популярным среди любителей. Куда ни посмотри, все поголовно сидят "на Сушке" или собираются это делать. Эту тему я уже поднимала неоднократно и хотела бы поговорить снова, но уже в определенном аспекте. К сожалению, большинство людей не понимают, чем чревата "Сушка", особенно для любителя, а порой просто путают это понятие c жиросжиганием

Последние обновления на сайте:

1. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
2. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
3. "Это ужасающе и разрушительно!
4. За деньги - конечно!
5. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
6. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
7. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
8. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
9. Ох уж, эти азиатские забавы!
10. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
11. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
12. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
13. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
14. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
15. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
16. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
17. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
18. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
19. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
20. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
21. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
22. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
23. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
24. "Белый и фара. 20.
25. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
26. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
27. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
28. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
29. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
30. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
31. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
32. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
33. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
34. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
35. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
36. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
37. Утренние разминки: как начать день правильно
38. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
39. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
40. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
41. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
42. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
43. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
44. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
45. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
46. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
47. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
48. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
49. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
50. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".