90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Молочная продукция

Творог относится к молочным продуктам, именно по этой причине в его составе присутствует высокая концентрация минерала. Точную цифру определить невозможно, все зависит от технологии изготовления и жирности продукта. Мы представим вам приблизительные цифры.

Творог сохраняет только от 25% до 50% кальция из молока, так как при процессе свертывания часть кальция содержится в сыворотке, которая сливается. Именно по этой причине, по сравнению с молоком, йогуртом или другими сырами, творог является относительно скромным источником минерала.

Помните о том, что в домашнем продукте концентрация кальция намного выше, чем в магазинном.

Сколько кальция в 100 граммах творога:

В последнее время слово "Сушка" из лексикона профессиональных спортсменов стало очень модным и популярным среди любителей. Куда ни посмотри, все поголовно сидят "на Сушке" или собираются это делать. Эту тему я уже поднимала неоднократно и хотела бы поговорить снова, но уже в определенном аспекте. К сожалению, большинство людей не понимают, чем чревата "Сушка", особенно для любителя, а порой просто путают это понятие c жиросжиганием

Последние обновления на сайте:

1. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
2. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
3. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
4. Территория мужского минимализма.
5. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
6. Видaли тaкого шaлунишку.
7. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
8. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
9. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
10. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
11. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
12. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
13. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
14. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
15. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
16. "Это ужасающе и разрушительно!
17. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
18. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
19. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
20. Зубастый лежачий полицейский!
21. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
22. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
23. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
24. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
25. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
26. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
27. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
28. Говорят, рост решает всё.
29. Иллюзия обмана в реальной жизни!
30. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
31. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
32. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
33. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
34. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
35. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
36. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
37. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
38. "Белый и фара. 20.
39. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
40. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
41. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
42. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
43. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
44. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
45. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
46. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
47. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
48. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
49. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
50. Какие популярные парки есть в Москве