90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Молочная продукция

Творог относится к молочным продуктам, именно по этой причине в его составе присутствует высокая концентрация минерала. Точную цифру определить невозможно, все зависит от технологии изготовления и жирности продукта. Мы представим вам приблизительные цифры.

Творог сохраняет только от 25% до 50% кальция из молока, так как при процессе свертывания часть кальция содержится в сыворотке, которая сливается. Именно по этой причине, по сравнению с молоком, йогуртом или другими сырами, творог является относительно скромным источником минерала.

Помните о том, что в домашнем продукте концентрация кальция намного выше, чем в магазинном.

Сколько кальция в 100 граммах творога:

В последнее время слово "Сушка" из лексикона профессиональных спортсменов стало очень модным и популярным среди любителей. Куда ни посмотри, все поголовно сидят "на Сушке" или собираются это делать. Эту тему я уже поднимала неоднократно и хотела бы поговорить снова, но уже в определенном аспекте. К сожалению, большинство людей не понимают, чем чревата "Сушка", особенно для любителя, а порой просто путают это понятие c жиросжиганием

Последние обновления на сайте:

1. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
2. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
3. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
4. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
5. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
6. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
7. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
8. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
9. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
10. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
11. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
12. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
13. Боня отличилась снова.
14. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
15. Пустота не сохраняется в священных местах.
16. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
17. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
18. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
19. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
20. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
21. Крик тысячи трупов.
22. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
23. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
24. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
25. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
26. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
27. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
28. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
29. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
30. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
31. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
32. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
33. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
34. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
35. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
36. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
37. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
38. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
39. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
40. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
41. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
42. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
43. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
44. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
45. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
46. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
47. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
48. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
49. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
50. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.