90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Молочная продукция

Творог относится к молочным продуктам, именно по этой причине в его составе присутствует высокая концентрация минерала. Точную цифру определить невозможно, все зависит от технологии изготовления и жирности продукта. Мы представим вам приблизительные цифры.

Творог сохраняет только от 25% до 50% кальция из молока, так как при процессе свертывания часть кальция содержится в сыворотке, которая сливается. Именно по этой причине, по сравнению с молоком, йогуртом или другими сырами, творог является относительно скромным источником минерала.

Помните о том, что в домашнем продукте концентрация кальция намного выше, чем в магазинном.

Сколько кальция в 100 граммах творога:

В последнее время слово "Сушка" из лексикона профессиональных спортсменов стало очень модным и популярным среди любителей. Куда ни посмотри, все поголовно сидят "на Сушке" или собираются это делать. Эту тему я уже поднимала неоднократно и хотела бы поговорить снова, но уже в определенном аспекте. К сожалению, большинство людей не понимают, чем чревата "Сушка", особенно для любителя, а порой просто путают это понятие c жиросжиганием

Последние обновления на сайте:

1. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
2. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
3. Зубастый лежачий полицейский!
4. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
5. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
6. Энджи учится читать на русском.
7. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
8. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
9. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
10. Ох уж, эти азиатские забавы!
11. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
12. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
13. Это увлекательный был аттракцион!
14. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
15. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
16. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
17. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
18. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
19. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
20. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
21. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
22. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
23. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
24. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
25. Знакомьтесь, люди добрые!
26. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
27. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
28. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
29. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
30. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
31. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
32. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
33. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
34. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
35. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
36. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
37. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
38. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
39. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
40. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
41. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
42. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
43. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
44. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
45. Когда была основана Пермь
46. Вы не поверите, что это существует
47. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
48. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
49. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
50. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса