90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Молочная продукция

Творог относится к молочным продуктам, именно по этой причине в его составе присутствует высокая концентрация минерала. Точную цифру определить невозможно, все зависит от технологии изготовления и жирности продукта. Мы представим вам приблизительные цифры.

Творог сохраняет только от 25% до 50% кальция из молока, так как при процессе свертывания часть кальция содержится в сыворотке, которая сливается. Именно по этой причине, по сравнению с молоком, йогуртом или другими сырами, творог является относительно скромным источником минерала.

Помните о том, что в домашнем продукте концентрация кальция намного выше, чем в магазинном.

Сколько кальция в 100 граммах творога:

В последнее время слово "Сушка" из лексикона профессиональных спортсменов стало очень модным и популярным среди любителей. Куда ни посмотри, все поголовно сидят "на Сушке" или собираются это делать. Эту тему я уже поднимала неоднократно и хотела бы поговорить снова, но уже в определенном аспекте. К сожалению, большинство людей не понимают, чем чревата "Сушка", особенно для любителя, а порой просто путают это понятие c жиросжиганием

Последние обновления на сайте:

1. Парень предложил привозить в Россию филиппинок и латиноамериканок - и комментарии моментально превратились в поле боя.
2. У ани рудневой из "Ранеток" пополнение в семье!
3. Ваня дмитриенко стал самым молодым наставником шоу "голос.
4. "Не Узнать" - артист Александр морозов пошёл на крайние меры ради красоты и женщин.
5. Момент зачатия ребёнка, именно это девушка попросила запечатлеть фотографа для семейного архива.
6. Звезды за 40: кто выглядит как студентка, а кто - как бабушка?
7. "Лавочка Пороков" в Праге: когда хотели показать драму азарта, а получился 18+.
8. Ивлеева стыдится, что рекламировала некачественную косметику.
9. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
10. Банан - не чемпион по калию.
11. Жительница нижнего Новгорода пожаловалась в соцсетях, что её не допускают на большинство каруселей и качелей.
12. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
13. Первые слухи о романе Кендалл дженнер и Джейкоба элорди появились в апреле, после фестиваля Coachella.
14. На съёмках фильма "Марти Великолепный" есть сцена, где героя лупят по заднице ракеткой для пинг-понга.
15. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
16. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
17. Анне пересильд исполнилось 17 лет.
18. Российская теннисистка Диана Шнайдер обыграла первую ракетку мира Арину соболенко и вышла в полуфинал "Ролан Гаррос".
19. "Я вообще никому не доверяю …".
20. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
21. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
22. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
23. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
24. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
25. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
26. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
27. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
28. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
29. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
30. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
31. Вот такая вот свадьба.
32. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
33. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
34. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
35. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
36. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
37. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
38. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
39. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
40. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
41. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
42. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
43. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
44. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
45. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
46. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
47. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
48. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
49. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
50. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.