90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Молочная продукция

Творог относится к молочным продуктам, именно по этой причине в его составе присутствует высокая концентрация минерала. Точную цифру определить невозможно, все зависит от технологии изготовления и жирности продукта. Мы представим вам приблизительные цифры.

Творог сохраняет только от 25% до 50% кальция из молока, так как при процессе свертывания часть кальция содержится в сыворотке, которая сливается. Именно по этой причине, по сравнению с молоком, йогуртом или другими сырами, творог является относительно скромным источником минерала.

Помните о том, что в домашнем продукте концентрация кальция намного выше, чем в магазинном.

Сколько кальция в 100 граммах творога:

В последнее время слово "Сушка" из лексикона профессиональных спортсменов стало очень модным и популярным среди любителей. Куда ни посмотри, все поголовно сидят "на Сушке" или собираются это делать. Эту тему я уже поднимала неоднократно и хотела бы поговорить снова, но уже в определенном аспекте. К сожалению, большинство людей не понимают, чем чревата "Сушка", особенно для любителя, а порой просто путают это понятие c жиросжиганием

Последние обновления на сайте:

1. Иллюзия обмана в реальной жизни!
2. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
3. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
4. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
5. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
6. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
7. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
8. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
9. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
10. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
11. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
12. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
13. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
14. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
15. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
16. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
17. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
18. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
19. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
20. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
21. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
22. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
23. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
24. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
25. Аппетитный пост для любителей сырников!
26. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
27. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
28. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
29. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
30. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
31. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
32. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
33. Артур бетербиев и его кулак.
34. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
35. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
36. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
37. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
38. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
39. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
40. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
41. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
42. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
43. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
44. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
45. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
46. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
47. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
48. Атлет по имени Макс Джонсон.
49. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
50. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов