90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Молочная продукция

Творог относится к молочным продуктам, именно по этой причине в его составе присутствует высокая концентрация минерала. Точную цифру определить невозможно, все зависит от технологии изготовления и жирности продукта. Мы представим вам приблизительные цифры.

Творог сохраняет только от 25% до 50% кальция из молока, так как при процессе свертывания часть кальция содержится в сыворотке, которая сливается. Именно по этой причине, по сравнению с молоком, йогуртом или другими сырами, творог является относительно скромным источником минерала.

Помните о том, что в домашнем продукте концентрация кальция намного выше, чем в магазинном.

Сколько кальция в 100 граммах творога:

В последнее время слово "Сушка" из лексикона профессиональных спортсменов стало очень модным и популярным среди любителей. Куда ни посмотри, все поголовно сидят "на Сушке" или собираются это делать. Эту тему я уже поднимала неоднократно и хотела бы поговорить снова, но уже в определенном аспекте. К сожалению, большинство людей не понимают, чем чревата "Сушка", особенно для любителя, а порой просто путают это понятие c жиросжиганием

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
2. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
3. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
4. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
5. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
6. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
7. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
8. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
9. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
10. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
11. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
12. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
13. "Белый и фара. 20.
14. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
15. Будь собой. Будь сильной.
16. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
17. Хумус с морковкой и огурцом.
18. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
19. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
20. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
21. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
22. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
23. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
24. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
25. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
26. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
27. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
28. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
29. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
30. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
31. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
32. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
33. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
34. Артур бетербиев и его кулак.
35. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
37. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
38. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
39. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
40. Какие легенды связаны с московской подземкой
41. Рацион для сжигания жира.
42. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
43. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
44. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
45. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
46. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
47. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
48. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
49. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
50. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать