90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начальная школа

Несколько эффективных упражнений утром не займут много времени, но принесут массу пользы. Вырабатывайте у себя полезную привычку и, несомненно, получите:

Прилив бодрости и энергии

Даже совсем небольшие нагрузки помогут организму проснуться. Сердечно-сосудистая система начнет рьяно гонять кровь по телу и разносить кислород в каждую клеточку. А это повышает уровень энергии и придает сил. Уже через 10-15 минут вы будете готовы «горы свернуть».

Последние обновления на сайте:

1. Прощения за такой тон прошу.
2. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
3. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
4. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
5. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
6. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
7. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
8. "Безэмоциональна" и боится мимики?
9. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
10. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
11. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
12. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
13. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
14. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
15. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
16. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
17. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
18. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
19. Саша Hammali впервые папой станет!
20. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
21. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
22. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
23. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
24. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
25. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
26. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
27. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
28. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
29. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
30. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
31. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
32. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
33. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
34. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
35. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
36. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
37. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
38. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
39. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
40. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
41. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
42. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
43. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
44. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
45. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
46. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
47. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
48. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
49. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
50. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет