90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начальная школа

Несколько эффективных упражнений утром не займут много времени, но принесут массу пользы. Вырабатывайте у себя полезную привычку и, несомненно, получите:

Прилив бодрости и энергии

Даже совсем небольшие нагрузки помогут организму проснуться. Сердечно-сосудистая система начнет рьяно гонять кровь по телу и разносить кислород в каждую клеточку. А это повышает уровень энергии и придает сил. Уже через 10-15 минут вы будете готовы «горы свернуть».

Последние обновления на сайте:

1. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
2. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
3. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
4. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
5. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
6. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
7. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
8. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
9. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
10. А ловко он придумал это!
11. Нейросети не перестают удивлять!
12. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
13. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
14. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
15. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
16. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
17. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
18. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
19. А вы точно учитель по музыке?
20. Эпизод 898. Морской укус.
21. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
22. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
23. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
24. Встреча с бывшей!
25. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
26. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
27. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
28. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
29. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
30. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
31. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
32. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
33. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
34. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
35. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
36. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
37. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
38. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
39. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
40. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
41. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
42. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
43. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
44. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
45. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
46. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
47. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
48. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
49. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
50. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга