90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начальная школа

Несколько эффективных упражнений утром не займут много времени, но принесут массу пользы. Вырабатывайте у себя полезную привычку и, несомненно, получите:

Прилив бодрости и энергии

Даже совсем небольшие нагрузки помогут организму проснуться. Сердечно-сосудистая система начнет рьяно гонять кровь по телу и разносить кислород в каждую клеточку. А это повышает уровень энергии и придает сил. Уже через 10-15 минут вы будете готовы «горы свернуть».

Последние обновления на сайте:

1. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
2. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
3. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
4. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
5. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
6. Территория мужского минимализма.
7. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
8. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
9. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
10. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
11. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
12. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
13. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
14. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
15. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
16. Энджи учится читать на русском.
17. Ариана гранде весит 39 килограмм.
18. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
19. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
20. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
21. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
22. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
23. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
24. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
25. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
26. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
27. Сын тарасова попал в больницу.
28. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
29. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
30. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
31. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
32. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
33. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
34. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
35. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
36. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
37. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
38. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
39. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
40. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
41. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
42. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
43. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
44. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
45. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
46. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
47. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
48. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
49. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
50. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!