90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начальная школа

Несколько эффективных упражнений утром не займут много времени, но принесут массу пользы. Вырабатывайте у себя полезную привычку и, несомненно, получите:

Прилив бодрости и энергии

Даже совсем небольшие нагрузки помогут организму проснуться. Сердечно-сосудистая система начнет рьяно гонять кровь по телу и разносить кислород в каждую клеточку. А это повышает уровень энергии и придает сил. Уже через 10-15 минут вы будете готовы «горы свернуть».

Последние обновления на сайте:

1. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
2. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
3. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
4. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
5. А ловко он придумал это!
6. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
7. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
8. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
9. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
10. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
11. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
12. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
13. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
14. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
15. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
16. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
17. Софи лорен отметила 91-летие.
18. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
19. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
20. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
21. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
22. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
23. Одни из самых мощных людей в России встретились.
24. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
25. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
26. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
27. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
28. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
29. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
30. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
31. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
32. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
33. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
34. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
35. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
36. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
37. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
38. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
39. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
40. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
41. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
42. Вы не поверите, что это существует
43. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
44. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
45. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
46. 5 безумно простых советов для потери веса.
47. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
48. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
49. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
50. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно