90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начальная школа

Несколько эффективных упражнений утром не займут много времени, но принесут массу пользы. Вырабатывайте у себя полезную привычку и, несомненно, получите:

Прилив бодрости и энергии

Даже совсем небольшие нагрузки помогут организму проснуться. Сердечно-сосудистая система начнет рьяно гонять кровь по телу и разносить кислород в каждую клеточку. А это повышает уровень энергии и придает сил. Уже через 10-15 минут вы будете готовы «горы свернуть».

Последние обновления на сайте:

1. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
2. Идеальный киновечер с парнем.
3. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
4. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
5. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
6. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
7. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
8. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
9. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
10. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
11. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
12. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
13. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
14. Ах, эта свадьба!
15. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
16. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
17. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
18. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
19. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
20. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
21. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
22. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
23. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
24. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
25. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
26. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
27. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
28. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
29. Куриная грудка с овощами в духовке.
30. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
31. Как коронавирус влияет на наше тело
32. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
33. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
34. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
35. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
36. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
37. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
38. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
39. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
40. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
41. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
42. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
43. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
44. Какие уникальные станции метро
45. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
46. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
47. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
48. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
49. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
50. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать