90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начальная школа

Несколько эффективных упражнений утром не займут много времени, но принесут массу пользы. Вырабатывайте у себя полезную привычку и, несомненно, получите:

Прилив бодрости и энергии

Даже совсем небольшие нагрузки помогут организму проснуться. Сердечно-сосудистая система начнет рьяно гонять кровь по телу и разносить кислород в каждую клеточку. А это повышает уровень энергии и придает сил. Уже через 10-15 минут вы будете готовы «горы свернуть».

Последние обновления на сайте:

1. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
2. "Да я просто мама года!
3. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
4. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
5. Территория мужского минимализма.
6. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
7. Винус Уильямс замуж вышла.
8. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
9. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
10. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
11. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
12. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
13. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
14. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
15. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
16. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
17. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
18. Слабоумие и отвага!
19. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
20. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
21. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
22. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
23. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
24. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
25. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
26. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
27. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
28. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
29. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
30. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
31. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
32. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
33. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
34. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
35. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
36. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
37. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
38. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
39. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
40. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
41. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
42. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
43. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
44. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
45. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
46. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
47. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
48. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
49. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
50. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки