90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Натуральные антидепрессанты

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
2. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
3. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
4. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
5. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
6. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
7. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
8. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
9. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
10. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
11. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
12. Зубастый лежачий полицейский!
13. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
14. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
15. Вот такая вот свадьба.
16. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
17. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
18. А вы точно учитель по музыке?
19. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
20. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
21. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
22. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
23. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
24. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
25. Это увлекательный был аттракцион!
26. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
27. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
28. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
29. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
30. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
31. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
32. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
33. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
34. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
35. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
36. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
37. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
38. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
39. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
40. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
41. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
42. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
43. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
44. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
45. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
46. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
47. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
48. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
49. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
50. Какие уникальные станции метро