90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Натуральные антидепрессанты

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
2. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
3. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
4. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
5. За деньги - конечно!
6. А ловко он придумал это!
7. Зубастый лежачий полицейский!
8. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
9. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
10. Ах, эта свадьба!
11. Россиянки начали лечить насморк.
12. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
13. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
14. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
15. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
16. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
17. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
18. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
19. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
20. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
21. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
22. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
23. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
24. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
25. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
26. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
27. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
28. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
29. "Привет! Мне 59 лет!
30. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
31. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
32. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
33. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
34. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
35. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
36. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
37. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
38. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
39. Есть ли известные исторические деятели из города
40. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
41. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
42. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
43. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
44. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
45. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
46. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
47. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
48. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
49. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
50. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно