90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Натуральные антидепрессанты

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
2. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
3. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
4. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
5. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
6. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
7. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
8. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
9. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
10. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
11. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
12. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
13. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
14. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
15. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
16. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
17. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
18. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
19. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
20. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
21. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
22. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
23. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
24. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
25. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
26. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
27. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
28. Говорят, стресс живёт в плечах.
29. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
30. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
31. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
32. Как правильно делать кардио - тренировку.
33. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
34. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
35. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
36. Мышцы кора восстановите.
37. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
38. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
39. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
40. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
41. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
42. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
43. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
44. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
45. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
46. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
47. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
48. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
49. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
50. Я просто в шоке!