90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Натуральные антидепрессанты

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
2. Хотели бы посмотреть такой фильм?
3. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
4. Это увлекательный был аттракцион!
5. Сын тарасова попал в больницу.
6. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
7. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
8. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
9. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
10. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
11. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
12. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
13. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
14. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
15. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
16. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
17. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
18. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
19. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
20. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
21. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
22. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
23. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
24. Разминка: ключ к успешной тренировке
25. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
26. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
27. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
28. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
29. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
30. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
31. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
32. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
33. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
34. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
35. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
36. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
37. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
38. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
39. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
40. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
41. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
42. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
43. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
44. Профессор - филолог читает лекцию:
45. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
46. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
47. Быстрый макияж для ежедневного использования
48. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
49. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
50. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном