90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Натуральные антидепрессанты

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
2. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
3. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
4. Йога в фитнес - зале полезна для:
5. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
6. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
7. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
8. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
9. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
10. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
11. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
12. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
13. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
14. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
15. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
16. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
17. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
18. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
19. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
20. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
21. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
22. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
23. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
24. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
25. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
26. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
27. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
28. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
29. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
30. Headlines:
31. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
32. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
33. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
34. Почему девушки любят носить мужские рубашки
35. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
36. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
37. Headlines:
38. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
39. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
40. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
41. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
42. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
43. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
44. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
45. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
46. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
47. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
48. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
49. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
50. 80 идей для улучшения своего образа жизни