90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Натуральные антидепрессанты

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
2. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
3. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
4. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
5. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
6. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
7. Он работу своей мечты нашел!
8. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
9. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
10. Россиянки начали лечить насморк.
11. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
12. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
13. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
14. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
15. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
16. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
17. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
18. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
19. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
20. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
21. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
22. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
23. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
24. Мы русские - с нами Бейoнсе.
25. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
26. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
27. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
28. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
29. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
30. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
31. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
32. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
33. Какие уникальные станции метро
34. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
35. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
36. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
37. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
38. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
39. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
40. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
41. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
42. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
43. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
44. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
45. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
46. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
47. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
48. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
49. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
50. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.