90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Натуральные антидепрессанты

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
2. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
3. Как вам такое искусство?
4. Россиянки начали лечить насморк.
5. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
6. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
7. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
8. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
9. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
10. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
11. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
12. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
13. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
14. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
15. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
16. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
17. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
18. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
19. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
20. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
21. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
22. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
23. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
24. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
25. Разминка: ключ к успешной тренировке
26. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
27. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
28. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
29. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
30. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
31. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
32. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
33. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
34. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
35. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
36. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
37. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
38. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
39. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
40. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
41. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
42. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
43. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
44. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
45. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
46. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
47. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
48. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
49. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
50. Быстрый макияж для ежедневного использования