90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Натуральные антидепрессанты

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
2. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
3. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
4. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
5. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
6. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
7. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
8. "Вы что, голубых кровей?
9. Ариана гранде весит 39 килограмм.
10. Эпизод 898. Морской укус.
11. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
12. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
13. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
14. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
15. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
16. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
17. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
18. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
19. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
20. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
21. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
22. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
23. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
24. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
25. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
26. Знакомьтесь, люди добрые!
27. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
28. Беременна 4 раз?
29. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
30. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
31. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
32. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
33. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
34. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
35. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
36. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
37. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
38. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
39. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
40. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
41. Headlines:
42. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
43. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
44. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
45. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
46. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
47. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
48. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
49. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
50. Вы не поверите, что это существует