90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Натуральные антидепрессанты

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Боня отличилась снова.
2. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
3. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
4. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
5. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
6. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
7. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
8. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
9. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
10. Это было просто невероятно!
11. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
12. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
13. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
14. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
15. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
16. Йога в фитнес - зале полезна для:
17. Саша Hammali впервые папой станет!
18. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
19. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
20. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
21. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
22. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
23. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
24. Мы русские - с нами Бейoнсе.
25. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
26. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
27. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
28. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
29. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
30. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
31. Headlines:
32. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
33. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
34. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
35. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
36. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
37. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
38. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
39. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
40. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
41. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
42. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
43. Вы не поверите, что это существует
44. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
45. 5 безумно простых советов для потери веса.
46. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
47. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
48. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
49. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
50. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов