90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Натуральные антидепрессанты

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
2. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
3. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
4. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
5. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
6. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
7. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
8. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
9. Ариана гранде весит 39 килограмм.
10. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
11. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
12. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
13. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
14. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
15. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
16. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
17. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
18. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
19. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
20. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
21. Как правильно делать кардио - тренировку.
22. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
23. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
24. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
25. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
26. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
27. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
28. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
29. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
30. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
31. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
32. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
33. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
34. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
35. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
36. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
37. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
38. Аппетитный пост для любителей сырников!
39. Какие уникальные медицинские учреждения есть
40. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
41. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
42. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
43. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
44. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
45. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
46. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
47. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
48. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
49. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
50. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!