90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Натуральные антидепрессанты

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
2. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
3. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
4. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
5. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
6. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
7. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
8. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
9. Прощения за такой тон прошу.
10. А ловко он придумал это!
11. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
12. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
13. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
14. Артик и асти?
15. А вы точно учитель по музыке?
16. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
17. "Эй, а ну иди Сюда"!
18. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
19. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
20. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
21. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
22. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
23. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
24. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
25. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
26. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
27. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
28. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
29. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
30. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
31. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
32. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
33. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
34. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
35. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
36. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
37. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
38. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
39. Мы русские - с нами Бейoнсе.
40. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
41. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
42. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
43. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
44. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
45. Есть ли известные исторические деятели из города
46. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
47. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
48. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
49. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
50. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих