90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Натуральные антидепрессанты

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
2. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
3. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
4. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
5. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
6. Артур бетербиев и его кулак.
7. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
8. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
9. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
10. Какие уникальные архитектурные объекты есть
11. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
12. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
13. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
14. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
15. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
16. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
17. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
18. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
19. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
20. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
21. Коронавирус у детей: риски и последствия
22. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
23. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
24. Вера Ананьева: "запишусь в зал, что может случиться?
25. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.
26. Мать из Кузбасса дочь за сало наказала.
27. Здравствуй, мир!": Как заменить ватные диски и палочки на более экологичные и безопасные решения
28. Косметика для тела после 30 лет. Уход за кожей после 30 лет: основные средства
29. Секреты ухоженных женщин посл. Женская красота и средства ухода за кожей
30. Правильный уход за кожей лица посл. Базовый уход
31. Как снизить вес при ожирении. Лечение ожирения
32. Какие платья носить в 50+. Какие платья 50+ будут актуальны осенью-зимой 2023-2024
33. Нужно ли перед наращиванием наносить базу. Этапы наращивания ногтей гелем
34. Ухаживайте за собой: простые способы достичь успеха
35. Для чего нужна база для ногтей при наращивании. По жесткости
36. Ухаживание за кожей в праздники: простой способ получить блестящий внешний вид
37. С чего начать тренировки. Тренировки для начинающих в домашних условиях для похудения: 50 упражнений + план на 5 дней
38. Новые рекомендации Минздрава по профилактике COVID-19: что изменилось
39. Что такое Семья и семейные отношения. Что такое Семья?
40. Ухаживалки и рецепты для нас: 10 простых рецептов для улучшения здоровья
41. Как иммунолог может помочь в профилактике коронавирусной инфекции
42. Как работает дефибриллятор: основные принципы работы
43. Секреты удачного первого свидания: что нужно знать, чтобы понравиться мужчине
44. Как выбрать подушку и валик идеальной формы и размера
45. Сокровищница мудрости: 10 персидских пословиц и поговорок
46. Уход за шеей за 50: простой способ поддержания здоровья и красоты
47. Легкая форма COVID-19: что это и как ее отличить от более тяжелой
48. Восхитительные женские шапки весна 2019: самые актуальные тренды
49. За десять дней к идеальному телу на пляже: рецепт успеха
50. Как тренируются в африканской стране Либерия.