90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Натуральные антидепрессанты

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
2. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
3. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
4. Вроде бы покрытый стиль.
5. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
6. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
7. Встреча с бывшей!
8. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
9. "Вы что, голубых кровей?
10. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
11. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
12. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
13. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
14. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
15. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
16. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
17. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
18. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
19. Как вам такое искусство?
20. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
21. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
22. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
23. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
24. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
25. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
26. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
27. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
28. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
29. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
30. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
31. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
32. Беременна 4 раз?
33. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
34. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
35. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
36. Омлет с овощами и творогом.
37. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
38. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
39. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
40. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
41. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
42. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
43. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
44. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
45. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
46. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
47. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
48. Headlines:
49. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
50. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма