90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Натуральные антидепрессанты

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
2. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
3. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
4. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
5. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
6. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
7. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
8. Крик тысячи трупов.
9. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
10. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
11. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
12. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
13. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
14. Софи лорен отметила 91-летие.
15. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
16. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
17. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
18. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
19. Мышцы кора восстановите.
20. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
21. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
22. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
23. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
24. Одни из самых мощных людей в России встретились.
25. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
26. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
27. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
28. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
29. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
30. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
31. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
32. Есть ли известные исторические деятели из города
33. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
34. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
35. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
36. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
37. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
38. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
39. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
40. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
41. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
42. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
43. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
44. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
45. Headlines:
46. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
47. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
48. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
49. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
50. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица