90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Натуральные антидепрессанты

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
2. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
3. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
4. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
5. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
6. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
7. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
8. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
9. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
10. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
11. А вы точно учитель по музыке?
12. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
13. "Безэмоциональна" и боится мимики?
14. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
15. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
16. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
17. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
18. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
19. Россиянки начали лечить насморк.
20. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
21. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
22. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
23. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
24. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
25. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
26. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
27. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
28. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
29. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
30. Мы русские - с нами Бейoнсе.
31. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
32. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
33. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
34. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
35. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
36. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
37. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
38. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
39. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
40. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
41. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
42. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
43. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
44. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
45. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
46. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
47. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
48. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
49. Какие необычные памятники есть
50. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.