90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Натуральные антидепрессанты

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
2. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
3. Прощения за такой тон прошу.
4. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
5. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
6. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
7. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
8. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
9. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
10. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
11. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
12. Как вам такое искусство?
13. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
14. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
15. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
16. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
17. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
18. Йога в фитнес - зале полезна для:
19. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
20. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
21. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
22. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
23. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
24. Мышцы кора восстановите.
25. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
26. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
27. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
28. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
29. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
30. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
31. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
32. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
33. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
34. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
35. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
36. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
37. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
38. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
39. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
40. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
41. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
42. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
43. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
44. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
45. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
46. Модно ли женщине носить мужские часы
47. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
48. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
49. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
50. Какие легенды связаны с московской подземкой