90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Натуральные антидепрессанты

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
2. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
3. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
4. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
5. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
6. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
7. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
8. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
9. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
10. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
11. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
12. Он работу своей мечты нашел!
13. Это было просто невероятно!
14. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
15. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
16. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
17. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
18. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
19. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
20. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
21. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
22. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
23. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
24. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
25. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
26. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
27. Как коронавирус влияет на наше тело
28. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
29. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
30. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
31. Разминка до и после бега: почему это важно
32. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
33. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
34. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
35. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
36. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
37. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
38. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
39. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
40. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
41. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
42. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
43. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
44. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
45. Почему девушки любят носить мужские рубашки
46. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
47. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
48. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
49. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
50. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов