90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Антидепрессанты для женщин

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
2. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
3. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
4. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
5. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
6. Говорят, стресс живёт в плечах.
7. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
8. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
9. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
10. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
11. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
12. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
13. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
14. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
15. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
16. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
17. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
18. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
19. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
20. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
21. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
22. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
23. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
24. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
25. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
26. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
27. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
28. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
29. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
30. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
31. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
32. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
33. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
34. Какие легенды связаны с московской подземкой
35. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
36. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
37. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
38. На вступительном экзамене в театральное училище.
39. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
40. Какие исторические личности связаны с Камышином
41. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
42. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
43. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
44. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
45. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
46. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
47. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
48. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
49. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
50. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке