90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Антидепрессанты для женщин

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
2. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
3. Видaли тaкого шaлунишку.
4. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
5. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
6. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
7. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
8. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
9. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
10. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
11. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
12. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
13. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
14. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
15. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
16. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
17. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
18. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
19. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
20. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
21. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
22. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
23. Крик тысячи трупов.
24. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
25. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
26. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
27. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
28. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
29. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
30. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
31. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
32. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
33. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
34. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
35. Мы русские - с нами Бейoнсе.
36. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
37. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
38. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
39. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
40. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
41. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
42. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
43. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
44. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
45. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
46. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
47. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
48. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
49. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
50. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины