90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Антидепрессанты для женщин

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
2. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
3. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
4. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
5. Видaли тaкого шaлунишку.
6. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
7. Сказал жене: "Я на Баскет".
8. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
9. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
10. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
11. "Это ужасающе и разрушительно!
12. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
13. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
14. Ох уж, эти азиатские забавы!
15. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
16. Встреча с бывшей!
17. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
18. "Эй, а ну иди Сюда"!
19. А вы точно учитель по музыке?
20. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
21. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
22. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
23. Хотели бы посмотреть такой фильм?
24. Настоящие мастера баланса!
25. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
26. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
27. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
28. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
29. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
30. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
31. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
32. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
33. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
34. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
35. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
36. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
37. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
38. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
39. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
40. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
41. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
42. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
43. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
44. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
45. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
46. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
47. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
48. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
49. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
50. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома