90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Антидепрессанты для женщин

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
2. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
3. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
4. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
5. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
6. С добрым утром, мои дорогие!
7. Сильная и точно независимая женщина!
8. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
9. "Безэмоциональна" и боится мимики?
10. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
11. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
12. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
13. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
14. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
15. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
16. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
17. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
18. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
19. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
20. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
21. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
22. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
23. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
24. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
25. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
26. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
27. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
28. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
29. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
30. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
31. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
32. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
33. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
34. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
35. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
36. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
37. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
38. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
39. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
40. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
41. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
42. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
43. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
44. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
45. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
46. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
47. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
48. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
49. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
50. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно