90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Антидепрессанты для женщин

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
2. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
3. Ох уж, эти азиатские забавы!
4. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
5. Неожиданная новость. Родила.
6. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
7. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
8. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
9. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
10. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
11. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
12. Это увлекательный был аттракцион!
13. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
14. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
15. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
16. Как правильно делать кардио - тренировку.
17. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
18. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
19. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
20. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
21. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
22. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
23. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
24. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
25. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
26. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
27. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
28. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
29. Разминка: ключ к успешной тренировке
30. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
31. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
32. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
33. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
34. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
35. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
36. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
37. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
38. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
39. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
40. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
41. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
42. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
43. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
44. Модно ли женщине носить мужские часы
45. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
46. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
47. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
48. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
49. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
50. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса