90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосып на здоровье

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Сон – это состояние покоя, позволяющее организму расслабиться, отдохнуть, восстановиться, чтобы с новыми силами приступить к учебе, работе и активному отдыху. О том, что хроническое недосыпание отрицательно сказывается на здоровье человека, знают многие. Но продолжают при этом жить по принципу «потерплю, ничего страшного не случится». А зря.

Если нарушения сна имеют место более двух месяцев, пора действовать. Не бить тревогу и звонить в колокола, а действовать целенаправленно, трезво и спокойно. Помимо существенного снижения качества жизни бессонница может выступать симптомом скрытых и достаточно серьезных заболеваний. И, конечно, его нельзя оставлять без внимания.

Чем опасен недосып для мужчин. Симптомы недосыпания

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
2. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
3. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
4. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
5. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
6. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
7. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
8. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
9. За деньги - конечно!
10. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
11. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
12. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
13. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
14. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
15. Артик и асти?
16. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
17. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
18. "Эй, а ну иди Сюда"!
19. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
20. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
21. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
22. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
23. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
24. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
25. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
26. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
27. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
28. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
29. Саша Hammali впервые папой станет!
30. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
31. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
32. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
33. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
34. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
35. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
36. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
37. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
38. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
39. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
40. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
41. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
42. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
43. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
44. Какие популярные парки есть в Москве
45. Headlines:
46. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
47. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
48. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
49. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
50. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа