90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосып на здоровье

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Сон – это состояние покоя, позволяющее организму расслабиться, отдохнуть, восстановиться, чтобы с новыми силами приступить к учебе, работе и активному отдыху. О том, что хроническое недосыпание отрицательно сказывается на здоровье человека, знают многие. Но продолжают при этом жить по принципу «потерплю, ничего страшного не случится». А зря.

Если нарушения сна имеют место более двух месяцев, пора действовать. Не бить тревогу и звонить в колокола, а действовать целенаправленно, трезво и спокойно. Помимо существенного снижения качества жизни бессонница может выступать симптомом скрытых и достаточно серьезных заболеваний. И, конечно, его нельзя оставлять без внимания.

Чем опасен недосып для мужчин. Симптомы недосыпания

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Днем в борцовке, вечером в платье!
2. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
3. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
4. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
5. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
6. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
7. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
8. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
9. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
10. Знакомьтесь, люди добрые!
11. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
12. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
13. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
14. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
15. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
16. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
17. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
18. Ох уж эти американцы.
19. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
20. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
21. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
22. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
23. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
24. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
25. Есть ли известные исторические деятели из города
26. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
27. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
28. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
29. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
30. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
31. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
32. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
33. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
34. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
35. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
36. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
37. Модно ли женщине носить мужские часы
38. Вы не поверите, что это существует
39. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
40. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
41. Что съесть, чтобы похудеть?
42. Идеальное средство для кончиков волос.
43. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
44. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
45. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
46. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
47. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
48. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
49. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
50. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство