90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосып на здоровье

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Сон – это состояние покоя, позволяющее организму расслабиться, отдохнуть, восстановиться, чтобы с новыми силами приступить к учебе, работе и активному отдыху. О том, что хроническое недосыпание отрицательно сказывается на здоровье человека, знают многие. Но продолжают при этом жить по принципу «потерплю, ничего страшного не случится». А зря.

Если нарушения сна имеют место более двух месяцев, пора действовать. Не бить тревогу и звонить в колокола, а действовать целенаправленно, трезво и спокойно. Помимо существенного снижения качества жизни бессонница может выступать симптомом скрытых и достаточно серьезных заболеваний. И, конечно, его нельзя оставлять без внимания.

Чем опасен недосып для мужчин. Симптомы недосыпания

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
2. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
3. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
4. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
5. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
6. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
7. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
8. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
9. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
10. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
11. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
12. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
13. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
14. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
15. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
16. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
17. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
18. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
19. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
20. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
21. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
22. Класс дутым качкам показал!
23. Закрытая физическая академия!
24. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
25. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
26. Желудок спасибо точно не скажет!
27. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
28. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
29. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
30. Говорят, стресс живёт в плечах.
31. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
32. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
33. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
34. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
35. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
36. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
37. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
38. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
39. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
40. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
41. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
42. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
43. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
44. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
45. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
46. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
47. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
48. Какие популярные парки есть в Москве
49. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
50. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы