90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосып на здоровье

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Сон – это состояние покоя, позволяющее организму расслабиться, отдохнуть, восстановиться, чтобы с новыми силами приступить к учебе, работе и активному отдыху. О том, что хроническое недосыпание отрицательно сказывается на здоровье человека, знают многие. Но продолжают при этом жить по принципу «потерплю, ничего страшного не случится». А зря.

Если нарушения сна имеют место более двух месяцев, пора действовать. Не бить тревогу и звонить в колокола, а действовать целенаправленно, трезво и спокойно. Помимо существенного снижения качества жизни бессонница может выступать симптомом скрытых и достаточно серьезных заболеваний. И, конечно, его нельзя оставлять без внимания.

Чем опасен недосып для мужчин. Симптомы недосыпания

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Правила ухода за собой для стильной женщины. Почему это нужно?
2. Самое первое свидание с девушкой. 7 ошибок мужчины на первом свидании: женская версия
3. 31 совет для мужчин и женщин при первом свидании. О чем говорить с девушкой при первой встрече?
4. Белые тени для глаз: современный тренд в макияже
5. Мастер-класс: как правильно сочетать цвета в макияже
6. Улучшай свою внешность с помощью этих 45 полезных советов
7. Сокровище мудрости: 10 казахских пословиц, которые изменят ваше мышление
8. Уход за шеей за 50: простой способ поддержания здоровья и красоты
9. Улучшите свое самочувствие: ритуал ухода за собой для здоровья и благополучия
10. Коронавирус: что лекарства запрещено принимать
11. Настасья самбурская заявила, что ни один мужчина в её жизни не делал ей по-настоящему дорогих подарков!
12. "Он Ничего не Говорил, а мы не Догадывались о его Недуге": Сергея Безрукова потрясла смерть романа мадянова.
13. Анна Семенович продемонстрировала свою новую фигуру на отдыхе после успешного похудения.
14. Виктория боня: в погоне за идеалом или потерей себя?
15. "Моя дочь известнее меня, но главное - её счастье, а не карьера.
16. Внимание! Только в том случае, если старость, то только такая: на позитиве и активном образе жизни!
17. Аннa Семенoвич o нoвoм пoкa еще женaтoм вoзлюбленнoм рaсскaзaлa.
18. 7 упражнений, которые прокачают ягодицы не хуже приседаний.
19. Анна Семенович подтвердила роман с женатым мужчиной: "Скоро Это Разрешится".
20. Звезда шоу "беременна в 16" из Новосибирска купила себе очередное жилье.
21. Анна асти на Жаре.
22. Яблочная вода с корицей - природный детокс и ускоритель метаболизма.
23. Забавные ляпы в отфотошопленных снимках российских звезд: у Собчак выросла лебединая шея, а у Лорак раздвоилась рука.
24. Медицинская бригада была вызвана в отель Лос-анджелеса, где Бритни Спирс проводила время в компании своего домработника.
25. Певица Анна Семенович похвасталась, что за пару дней смогла похудеть.
26. 37-Лeтняя Оксана кобелецкая в июнe 2016 года стала мамой сразу пятерых малышей.
27. Творожно - ягодное мороженое.
28. Экс - солистка группы "ВИА Гра" Ольга меганская будет бороться за сердце экстрасенса Константина гецати в новом шоу.
29. А боярской стоит волноваться?
30. Многие звёзды экрана блистали на спортивной арене до того, как начали актёрскую карьеру.
31. Регина тодоренко похвасталась накачанным телом после похудения.
32. Как быстро выросла дочь юлии Началовой.
33. Многодетный Эмин Агаларов: "Хочу еще Ребенка, но Алена Сопротивляется".
34. Анастасия костенко рассказала о трудностях похудения после родов.
35. Певица жасмин призналась, что ей очень тяжело худеть.
36. Опра унфри поделилась секретом похудения и "Сдала" Меган маркл.
37. "Я Решил Показать все Прелести Моих Преображений": Филипп Киркоров пополнит ряды танцовщиков кабаре, где светили голой грудью Варнава и муцениеце.
38. Наталья штурм дoбилась идеальных 57 кг пoсле липoсакции.
39. "За что? Летчики - космонавты возмущены тем, что Юлии пересильд хотят дать награду героя России.
40. Замена колбасе - куриный рулет (120 ккал).
41. Фаршированные кальмары, очень вкусно!
42. Гузеева прилюдно унизила Володину: шоу "давай поженимся!
43. Маски отбеливающие для лица в домашних условиях. Компоненты и вещества, осветляющие кожу
44. Худеем с помощью жирной пищи.
45. Сливочное малиновое мороженое.
46. Пирог - ватрушка. Ингредиенты:
47. Попа бони до и после "Приседаний".
48. Укрепление полигелем ногтей натуральных. Как укрепить ногти полигелем?
49. Анна Цуканова - кот совсем не похожа на ту девочку из ералаша.
50. Мария Ильюхина впервые показала дочку, которую назвала своим именем.