90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосып на здоровье

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Сон – это состояние покоя, позволяющее организму расслабиться, отдохнуть, восстановиться, чтобы с новыми силами приступить к учебе, работе и активному отдыху. О том, что хроническое недосыпание отрицательно сказывается на здоровье человека, знают многие. Но продолжают при этом жить по принципу «потерплю, ничего страшного не случится». А зря.

Если нарушения сна имеют место более двух месяцев, пора действовать. Не бить тревогу и звонить в колокола, а действовать целенаправленно, трезво и спокойно. Помимо существенного снижения качества жизни бессонница может выступать симптомом скрытых и достаточно серьезных заболеваний. И, конечно, его нельзя оставлять без внимания.

Чем опасен недосып для мужчин. Симптомы недосыпания

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
2. Как вам такое искусство?
3. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
4. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
5. Россиянки начали лечить насморк.
6. Девушка в какую-то дыру залезла.
7. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
8. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
9. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
10. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
11. Кардионагрузки нужны для:
12. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
13. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
14. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
15. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
16. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
17. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
18. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
19. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
20. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
21. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
22. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
23. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
24. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
25. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
26. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
27. Какие археологические находки были сделаны в Москве
28. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
29. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
30. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
31. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
32. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
33. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
34. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
35. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
36. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
37. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
38. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
39. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
40. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
41. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
42. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
43. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
44. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
45. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
46. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
47. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
48. Простой способ сделать домашний макияж
49. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
50. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+