90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосып на здоровье

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Сон – это состояние покоя, позволяющее организму расслабиться, отдохнуть, восстановиться, чтобы с новыми силами приступить к учебе, работе и активному отдыху. О том, что хроническое недосыпание отрицательно сказывается на здоровье человека, знают многие. Но продолжают при этом жить по принципу «потерплю, ничего страшного не случится». А зря.

Если нарушения сна имеют место более двух месяцев, пора действовать. Не бить тревогу и звонить в колокола, а действовать целенаправленно, трезво и спокойно. Помимо существенного снижения качества жизни бессонница может выступать симптомом скрытых и достаточно серьезных заболеваний. И, конечно, его нельзя оставлять без внимания.

Чем опасен недосып для мужчин. Симптомы недосыпания

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
2. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
3. "Это ужасающе и разрушительно!
4. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
5. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
6. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
7. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
8. Идеальный киновечер с парнем.
9. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
10. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
11. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
12. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
13. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
14. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
15. А вы точно учитель по музыке?
16. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
17. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
18. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
19. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
20. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
21. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
22. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
23. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
24. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
25. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
26. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
27. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
28. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
29. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
30. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
31. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
32. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
33. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
34. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
35. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
36. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
37. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
38. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
39. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
40. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
41. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
42. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
43. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
44. Есть ли известные исторические деятели из города
45. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
46. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
47. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
48. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
49. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
50. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре