90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосып на здоровье

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Сон – это состояние покоя, позволяющее организму расслабиться, отдохнуть, восстановиться, чтобы с новыми силами приступить к учебе, работе и активному отдыху. О том, что хроническое недосыпание отрицательно сказывается на здоровье человека, знают многие. Но продолжают при этом жить по принципу «потерплю, ничего страшного не случится». А зря.

Если нарушения сна имеют место более двух месяцев, пора действовать. Не бить тревогу и звонить в колокола, а действовать целенаправленно, трезво и спокойно. Помимо существенного снижения качества жизни бессонница может выступать симптомом скрытых и достаточно серьезных заболеваний. И, конечно, его нельзя оставлять без внимания.

Чем опасен недосып для мужчин. Симптомы недосыпания

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
2. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
3. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
4. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
5. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
6. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
7. За деньги - конечно!
8. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
9. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
10. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
11. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
12. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
13. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
14. Эпизод 898. Морской укус.
15. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
16. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
17. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
18. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
19. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
20. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
21. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
22. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
23. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
24. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
25. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
26. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
27. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
28. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
29. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
30. "Привет! Мне 59 лет!
31. Омлет с овощами и творогом.
32. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
33. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
34. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
35. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
36. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
37. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
38. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
39. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
40. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
41. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
42. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
43. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
44. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
45. Аппетитный пост для любителей сырников!
46. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
47. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
48. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
49. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
50. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа