90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосып на здоровье

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Сон – это состояние покоя, позволяющее организму расслабиться, отдохнуть, восстановиться, чтобы с новыми силами приступить к учебе, работе и активному отдыху. О том, что хроническое недосыпание отрицательно сказывается на здоровье человека, знают многие. Но продолжают при этом жить по принципу «потерплю, ничего страшного не случится». А зря.

Если нарушения сна имеют место более двух месяцев, пора действовать. Не бить тревогу и звонить в колокола, а действовать целенаправленно, трезво и спокойно. Помимо существенного снижения качества жизни бессонница может выступать симптомом скрытых и достаточно серьезных заболеваний. И, конечно, его нельзя оставлять без внимания.

Чем опасен недосып для мужчин. Симптомы недосыпания

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
2. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
3. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
4. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
5. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
6. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
7. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
8. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
9. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
10. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
11. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
12. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
13. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
14. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
15. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
16. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
17. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
18. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
19. Мышцы кора восстановите.
20. Беременна 4 раз?
21. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
22. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
23. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
24. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
25. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
26. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
27. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
28. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
29. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
30. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
31. Headlines:
32. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
33. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
34. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
35. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
36. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
37. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
38. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
39. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
40. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
41. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
42. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
43. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
44. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
45. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
46. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
47. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
48. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
49. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
50. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.