90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосып на здоровье

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Сон – это состояние покоя, позволяющее организму расслабиться, отдохнуть, восстановиться, чтобы с новыми силами приступить к учебе, работе и активному отдыху. О том, что хроническое недосыпание отрицательно сказывается на здоровье человека, знают многие. Но продолжают при этом жить по принципу «потерплю, ничего страшного не случится». А зря.

Если нарушения сна имеют место более двух месяцев, пора действовать. Не бить тревогу и звонить в колокола, а действовать целенаправленно, трезво и спокойно. Помимо существенного снижения качества жизни бессонница может выступать симптомом скрытых и достаточно серьезных заболеваний. И, конечно, его нельзя оставлять без внимания.

Чем опасен недосып для мужчин. Симптомы недосыпания

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
2. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
3. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
4. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
5. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
6. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
7. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
8. Боня отличилась снова.
9. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
10. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
11. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
12. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
13. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
14. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
15. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
16. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
17. Он работу своей мечты нашел!
18. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
19. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
20. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
21. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
22. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
23. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
24. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
25. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
26. "Белый и фара. 20.
27. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
28. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
29. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
30. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
31. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
32. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
33. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
34. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
35. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
36. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
37. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
38. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
39. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
40. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
41. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
42. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
43. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
44. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
45. Какие уникальные станции метро
46. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
47. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
48. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
49. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
50. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения