90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосып на здоровье

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Сон – это состояние покоя, позволяющее организму расслабиться, отдохнуть, восстановиться, чтобы с новыми силами приступить к учебе, работе и активному отдыху. О том, что хроническое недосыпание отрицательно сказывается на здоровье человека, знают многие. Но продолжают при этом жить по принципу «потерплю, ничего страшного не случится». А зря.

Если нарушения сна имеют место более двух месяцев, пора действовать. Не бить тревогу и звонить в колокола, а действовать целенаправленно, трезво и спокойно. Помимо существенного снижения качества жизни бессонница может выступать симптомом скрытых и достаточно серьезных заболеваний. И, конечно, его нельзя оставлять без внимания.

Чем опасен недосып для мужчин. Симптомы недосыпания

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
2. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
3. Почему монтаж - это спасение.
4. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
5. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
6. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
7. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
8. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
9. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
10. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
11. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
12. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
13. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
14. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
15. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
16. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
17. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
18. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
19. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
20. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
21. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
22. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
23. Вот такие вот фокусы.
24. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
25. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
26. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
27. Йога в фитнес - зале полезна для:
28. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
29. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
30. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
31. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
32. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
33. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
34. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
35. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
36. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
37. Headlines:
38. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
39. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
40. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
41. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
42. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
43. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
44. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
45. Headlines:
46. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
47. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
48. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
49. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
50. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа