90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосып на здоровье

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Сон – это состояние покоя, позволяющее организму расслабиться, отдохнуть, восстановиться, чтобы с новыми силами приступить к учебе, работе и активному отдыху. О том, что хроническое недосыпание отрицательно сказывается на здоровье человека, знают многие. Но продолжают при этом жить по принципу «потерплю, ничего страшного не случится». А зря.

Если нарушения сна имеют место более двух месяцев, пора действовать. Не бить тревогу и звонить в колокола, а действовать целенаправленно, трезво и спокойно. Помимо существенного снижения качества жизни бессонница может выступать симптомом скрытых и достаточно серьезных заболеваний. И, конечно, его нельзя оставлять без внимания.

Чем опасен недосып для мужчин. Симптомы недосыпания

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Встреча с бывшей!
2. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
3. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
4. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
5. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
6. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
7. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
8. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
9. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
10. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
11. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
12. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
13. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
14. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
15. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
16. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
17. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
18. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
19. Ох уж эти американцы.
20. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
21. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
22. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
23. Аппетитный пост для любителей сырников!
24. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
25. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
26. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
27. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
28. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
29. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
30. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
31. Какие необычные памятники есть
32. Ей 79, но чувствует себя на 30.
33. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
34. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
35. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
36. Headlines:
37. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
38. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
39. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
40. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
41. На вступительном экзамене в театральное училище.
42. Какая история связана с основанием города Архангельска
43. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
44. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
45. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
46. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
47. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
48. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
49. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
50. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей