90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосып на здоровье

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Сон – это состояние покоя, позволяющее организму расслабиться, отдохнуть, восстановиться, чтобы с новыми силами приступить к учебе, работе и активному отдыху. О том, что хроническое недосыпание отрицательно сказывается на здоровье человека, знают многие. Но продолжают при этом жить по принципу «потерплю, ничего страшного не случится». А зря.

Если нарушения сна имеют место более двух месяцев, пора действовать. Не бить тревогу и звонить в колокола, а действовать целенаправленно, трезво и спокойно. Помимо существенного снижения качества жизни бессонница может выступать симптомом скрытых и достаточно серьезных заболеваний. И, конечно, его нельзя оставлять без внимания.

Чем опасен недосып для мужчин. Симптомы недосыпания

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
2. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
3. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
4. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
5. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
6. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
7. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
8. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
9. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
10. Настоящие мастера баланса!
11. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
12. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
13. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
14. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
15. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
16. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
17. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
18. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
19. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
20. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
21. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
22. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
23. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
24. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
25. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
26. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
27. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
28. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
29. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
30. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
31. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
32. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
33. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
34. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
35. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
36. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
37. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
38. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
39. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
40. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
41. 20-Летняя Ребекка грив.
42. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
43. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
44. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
45. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
46. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
47. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
48. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
49. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
50. Какая роль Кamy Реки в этом контексте