90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосып на здоровье

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Сон – это состояние покоя, позволяющее организму расслабиться, отдохнуть, восстановиться, чтобы с новыми силами приступить к учебе, работе и активному отдыху. О том, что хроническое недосыпание отрицательно сказывается на здоровье человека, знают многие. Но продолжают при этом жить по принципу «потерплю, ничего страшного не случится». А зря.

Если нарушения сна имеют место более двух месяцев, пора действовать. Не бить тревогу и звонить в колокола, а действовать целенаправленно, трезво и спокойно. Помимо существенного снижения качества жизни бессонница может выступать симптомом скрытых и достаточно серьезных заболеваний. И, конечно, его нельзя оставлять без внимания.

Чем опасен недосып для мужчин. Симптомы недосыпания

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
2. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
3. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
4. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
5. За деньги - конечно!
6. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
7. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
8. Желудок спасибо точно не скажет!
9. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
10. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
11. Закрытая физическая академия!
12. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
13. Слабоумие и отвага!
14. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
15. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
16. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
17. Сын тарасова попал в больницу.
18. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
19. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
20. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
21. Йога в фитнес - зале полезна для:
22. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
23. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
24. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
25. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
26. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
27. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
28. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
29. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
30. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
31. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
32. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
33. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
34. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
35. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
36. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
37. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
38. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
39. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
40. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
41. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
42. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
43. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
44. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
45. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
46. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
47. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
48. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
49. Какие легенды связаны с московской подземкой
50. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно