90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосып на здоровье

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Сон – это состояние покоя, позволяющее организму расслабиться, отдохнуть, восстановиться, чтобы с новыми силами приступить к учебе, работе и активному отдыху. О том, что хроническое недосыпание отрицательно сказывается на здоровье человека, знают многие. Но продолжают при этом жить по принципу «потерплю, ничего страшного не случится». А зря.

Если нарушения сна имеют место более двух месяцев, пора действовать. Не бить тревогу и звонить в колокола, а действовать целенаправленно, трезво и спокойно. Помимо существенного снижения качества жизни бессонница может выступать симптомом скрытых и достаточно серьезных заболеваний. И, конечно, его нельзя оставлять без внимания.

Чем опасен недосып для мужчин. Симптомы недосыпания

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
2. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
3. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
4. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
5. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
6. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
7. Встреча с бывшей!
8. А вы точно учитель по музыке?
9. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
10. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
11. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
12. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
13. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
14. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
15. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
16. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
17. Только бы нога не соскользнула!
18. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
19. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
20. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
21. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
22. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
23. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
24. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
25. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
26. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
27. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
28. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
29. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
30. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
31. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
32. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
33. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
34. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
35. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
36. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
37. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
38. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
39. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
40. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
41. Чем женская футболка отличается от мужской
42. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
43. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
44. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
45. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
46. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
47. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
48. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
49. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
50. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе