90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосып на здоровье

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Сон – это состояние покоя, позволяющее организму расслабиться, отдохнуть, восстановиться, чтобы с новыми силами приступить к учебе, работе и активному отдыху. О том, что хроническое недосыпание отрицательно сказывается на здоровье человека, знают многие. Но продолжают при этом жить по принципу «потерплю, ничего страшного не случится». А зря.

Если нарушения сна имеют место более двух месяцев, пора действовать. Не бить тревогу и звонить в колокола, а действовать целенаправленно, трезво и спокойно. Помимо существенного снижения качества жизни бессонница может выступать симптомом скрытых и достаточно серьезных заболеваний. И, конечно, его нельзя оставлять без внимания.

Чем опасен недосып для мужчин. Симптомы недосыпания

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
2. Ариана гранде весит 39 килограмм.
3. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
4. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
5. Только бы нога не соскользнула!
6. Это было просто невероятно!
7. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
8. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
9. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
10. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
11. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
12. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
13. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
14. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
15. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
16. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
17. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
18. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
19. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
20. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
21. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
22. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
23. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
24. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
25. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
26. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
27. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
28. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
29. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
30. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
31. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
32. Какие археологические находки были сделаны в Москве
33. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
34. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
35. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
36. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
37. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
38. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
39. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
41. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
42. Headlines:
43. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
44. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
45. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
46. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
47. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
48. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
49. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
50. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство