90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосып на здоровье

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Сон – это состояние покоя, позволяющее организму расслабиться, отдохнуть, восстановиться, чтобы с новыми силами приступить к учебе, работе и активному отдыху. О том, что хроническое недосыпание отрицательно сказывается на здоровье человека, знают многие. Но продолжают при этом жить по принципу «потерплю, ничего страшного не случится». А зря.

Если нарушения сна имеют место более двух месяцев, пора действовать. Не бить тревогу и звонить в колокола, а действовать целенаправленно, трезво и спокойно. Помимо существенного снижения качества жизни бессонница может выступать симптомом скрытых и достаточно серьезных заболеваний. И, конечно, его нельзя оставлять без внимания.

Чем опасен недосып для мужчин. Симптомы недосыпания

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
2. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
3. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
4. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
5. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
6. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
7. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
8. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
9. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
10. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
11. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
12. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
13. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
14. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
15. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
16. Полезный и сытный творожный коктейль.
17. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
18. Андрей смаев и его тренировка ног.
19. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
20. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
21. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
22. Атлет по имени Макс Джонсон.
23. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
24. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
25. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
26. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
27. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
28. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
29. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
30. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
31. Безопасность первостепенная: основные меры предосторожности для защиты детей от COVID-19
32. Зрелая дружба: как сохранить отношения с другом на протяжении многих лет
33. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.
34. Белоснежная красота: история девушки в белом пальто
35. Косметика для тела после 30 лет. Уход за кожей после 30 лет: основные средства
36. Правильный уход за кожей лица посл. Базовый уход
37. 4 подтона цвета мокко
38. Экономия на красоте: как стать красивой за 300 рублей
39. Оптимальный выбор: как подобрать очки, соответствующие форме лица
40. Наращивание ногтей гелем без базы и топа. Что наносится первым: база или топ
41. Можно ли наращивать ногти полигелем без базы. Можно ли наносить гель без базы?
42. Нужно ли наносить базу перед укреплением ногтей гелем. Акриловая пудра для укрепления ногтей
43. 10 принципов построения идеального тела. Маска золотого сечения
44. Простые советы для ухода за кожей для начинающих
45. Как остановить выпадение волос после химиотерапии. Выпадение волос после химиотерапии
46. Вязаное платье: тренды и стили 2019 года
47. Что такое Семья и семейные отношения. Что такое Семья?
48. 3 золотых правила ухоженной женщины. Три золотых правила ухоженной женщины
49. Как вести себя на первом свидании, чтобы оно не стало последним: 2 главных правила
50. Вечерние платья для женщи. Вечернее платье для женщины за 45: что можно, а что нельзя?