90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосып на здоровье

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Сон – это состояние покоя, позволяющее организму расслабиться, отдохнуть, восстановиться, чтобы с новыми силами приступить к учебе, работе и активному отдыху. О том, что хроническое недосыпание отрицательно сказывается на здоровье человека, знают многие. Но продолжают при этом жить по принципу «потерплю, ничего страшного не случится». А зря.

Если нарушения сна имеют место более двух месяцев, пора действовать. Не бить тревогу и звонить в колокола, а действовать целенаправленно, трезво и спокойно. Помимо существенного снижения качества жизни бессонница может выступать симптомом скрытых и достаточно серьезных заболеваний. И, конечно, его нельзя оставлять без внимания.

Чем опасен недосып для мужчин. Симптомы недосыпания

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
2. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
3. Настоящие мастера баланса!
4. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
5. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
6. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
7. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
8. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
9. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
10. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
11. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
12. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
13. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
14. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
15. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
16. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
17. Ох уж эти американцы.
18. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
19. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
20. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
21. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
22. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
23. Какие популярные парки есть в Москве
24. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
25. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
26. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
27. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
28. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
29. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
30. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
31. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
32. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
33. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
34. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
35. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
36. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
37. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
38. Какие уникальные архитектурные объекты есть
39. Как вам похудевшая адель?
40. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
41. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
42. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
43. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
44. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
45. Быстрый макияж для ежедневного использования
46. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
47. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
48. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
49. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
50. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем