90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосып на здоровье

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Сон – это состояние покоя, позволяющее организму расслабиться, отдохнуть, восстановиться, чтобы с новыми силами приступить к учебе, работе и активному отдыху. О том, что хроническое недосыпание отрицательно сказывается на здоровье человека, знают многие. Но продолжают при этом жить по принципу «потерплю, ничего страшного не случится». А зря.

Если нарушения сна имеют место более двух месяцев, пора действовать. Не бить тревогу и звонить в колокола, а действовать целенаправленно, трезво и спокойно. Помимо существенного снижения качества жизни бессонница может выступать симптомом скрытых и достаточно серьезных заболеваний. И, конечно, его нельзя оставлять без внимания.

Чем опасен недосып для мужчин. Симптомы недосыпания

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
2. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
3. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
4. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
5. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
6. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
7. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
8. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
9. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
10. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
11. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
12. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
13. Россиянки начали лечить насморк.
14. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
15. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
16. Знакомьтесь, люди добрые!
17. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
18. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
19. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
20. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
21. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
22. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
23. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
24. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
25. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
26. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
27. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
28. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
29. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
30. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
31. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
32. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
33. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
34. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
35. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
36. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
37. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
38. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
39. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
40. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
41. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
42. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
43. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
44. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
45. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
46. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
47. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
48. Атлет по имени Андрей Филипов.
49. Атлет по имени Макс Джонсон.
50. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы: