90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосып на здоровье

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Сон – это состояние покоя, позволяющее организму расслабиться, отдохнуть, восстановиться, чтобы с новыми силами приступить к учебе, работе и активному отдыху. О том, что хроническое недосыпание отрицательно сказывается на здоровье человека, знают многие. Но продолжают при этом жить по принципу «потерплю, ничего страшного не случится». А зря.

Если нарушения сна имеют место более двух месяцев, пора действовать. Не бить тревогу и звонить в колокола, а действовать целенаправленно, трезво и спокойно. Помимо существенного снижения качества жизни бессонница может выступать симптомом скрытых и достаточно серьезных заболеваний. И, конечно, его нельзя оставлять без внимания.

Чем опасен недосып для мужчин. Симптомы недосыпания

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
2. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
3. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
4. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
5. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
6. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
7. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
8. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
9. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
10. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
11. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
12. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
13. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
14. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
15. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
16. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
17. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
18. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
19. Будь собой. Будь сильной.
20. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
21. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
22. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
23. Хумус с морковкой и огурцом.
24. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
25. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
26. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
27. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
28. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
29. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
30. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
31. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
32. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
33. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
34. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
35. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
36. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
37. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
38. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
39. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
40. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
41. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
42. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
43. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
44. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
45. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
46. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
47. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
48. Атлет по имени джо гиллен.
49. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
50. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей