90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосыпания на психику

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания
Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
2. Видaли тaкого шaлунишку.
3. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
4. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
5. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
6. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
7. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
8. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
9. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
10. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
11. А ловко он придумал это!
12. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
13. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
14. Артик и асти?
15. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
16. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
17. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
18. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
19. Говорят, рост решает всё.
20. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
21. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
22. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
23. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
24. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
25. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
26. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
27. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
28. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
29. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
30. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
31. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
32. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
33. Одни из самых мощных людей в России встретились.
34. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
35. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
36. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
37. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
38. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
39. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
40. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
41. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
42. Headlines:
43. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
44. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
45. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
46. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
47. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
48. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
49. Я просто в шоке!
50. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль