90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосыпания на психику

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания
Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
2. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
3. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
4. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
5. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
6. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
7. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
8. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
9. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
10. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
11. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
12. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
13. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
14. Ох уж, эти азиатские забавы!
15. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
16. Днем в борцовке, вечером в платье!
17. Ариана гранде весит 39 килограмм.
18. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
19. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
20. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
21. Ах, эта свадьба!
22. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
23. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
24. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
25. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
26. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
27. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
28. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
29. "Белый и фара. 20.
30. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
31. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
32. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
33. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
34. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
35. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
36. Ох уж эти американцы.
37. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
38. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
39. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
40. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
41. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
42. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
43. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
44. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
45. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
46. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
47. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
48. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
49. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
50. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль