90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосыпания на психику

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания
Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
2. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
3. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
4. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
5. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
6. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
7. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
8. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
9. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
10. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
11. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
12. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
13. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
14. Это было просто невероятно!
15. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
16. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
17. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
18. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
19. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
20. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
21. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
22. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
23. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
24. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
25. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
26. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
27. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
28. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
29. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
30. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
31. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
32. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
33. Какие уникальные медицинские учреждения есть
34. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
35. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
36. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
37. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
38. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
39. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
40. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
41. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
42. Какие легенды о подземных проходах
43. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
44. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
45. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
46. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
47. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
48. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
49. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
50. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации