90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосыпания на психику

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания
Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
2. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
3. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
4. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
5. А ловко он придумал это!
6. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
7. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
8. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
9. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
10. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
11. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
12. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
13. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
14. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
15. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
16. Вот такие вот фокусы.
17. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
18. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
19. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
20. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
21. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
22. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
23. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
24. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
25. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
26. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
27. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
28. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
29. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
30. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
31. Мы русские - с нами Бейoнсе.
32. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
33. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
34. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
35. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
36. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
37. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
38. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
39. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
40. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
41. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
42. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
43. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
44. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
45. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
46. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
47. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
48. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
49. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
50. Андрей смаев и его тренировка ног.