90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосыпания на психику

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания
Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
2. "Да я просто мама года!
3. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
4. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
5. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
6. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
7. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
8. Сказал жене: "Я на Баскет".
9. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
10. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
11. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
12. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
13. "Ребёнок просто мясом станет!
14. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
15. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
16. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
17. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
18. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
19. Желудок спасибо точно не скажет!
20. Энджи учится читать на русском.
21. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
22. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
23. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
24. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
25. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
26. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
27. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
28. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
29. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
30. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
31. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
32. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
33. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
34. Как правильно делать кардио - тренировку.
35. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
36. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
37. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
38. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
39. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
40. Мы русские - с нами Бейoнсе.
41. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
42. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
43. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
44. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
45. Headlines:
46. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
47. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
48. Headlines:
49. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
50. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.