90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосыпания на психику

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания
Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
2. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
3. Зубастый лежачий полицейский!
4. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
5. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
6. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
7. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
8. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
9. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
10. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
11. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
12. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
13. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
14. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
15. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
16. Это было просто невероятно!
17. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
18. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
19. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
20. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
21. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
22. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
23. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
24. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
25. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
26. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
27. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
28. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
29. Одни из самых мощных людей в России встретились.
30. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
31. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
32. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
33. Разминка: ключ к успешной тренировке
34. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
35. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
36. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
37. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
38. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
39. Headlines:
40. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
41. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
42. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
43. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
44. Как добраться до главных туристических мест Уфы
45. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
46. Рацион для сжигания жира.
47. Что съесть, чтобы похудеть?
48. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
49. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
50. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким