90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосыпания на психику

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания
Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
2. "Вы что, голубых кровей?
3. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
4. Вот такая вот свадьба.
5. Закрытая физическая академия!
6. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
7. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
8. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
9. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
10. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
11. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
12. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
13. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
14. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
15. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
16. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
17. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
18. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
19. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
20. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
21. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
22. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
23. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
24. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
25. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
26. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
27. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
28. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
29. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
30. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
31. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
32. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
33. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
34. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
35. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
36. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
37. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
38. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
39. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
40. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
41. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
42. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
43. Почему девушки любят носить мужские рубашки
44. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
45. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
46. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
47. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
48. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
49. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
50. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы