90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосыпания на психику

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания
Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
2. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
3. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
4. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
5. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
6. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
7. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
8. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
9. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
10. Ох уж, эти азиатские забавы!
11. Желудок спасибо точно не скажет!
12. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
13. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
14. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
15. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
16. Желудок спасибо точно не скажет!
17. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
18. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
19. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
20. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
21. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
22. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
23. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
24. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
25. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
26. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
27. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
28. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
29. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
30. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
31. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
32. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
33. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
34. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
35. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
36. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
37. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
38. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
39. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
40. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
41. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
42. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
43. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
44. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
45. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
46. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
47. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
48. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
49. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
50. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке