90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосыпания на психику

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания
Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
2. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
3. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
4. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
5. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
6. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
7. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
8. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
9. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
10. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
11. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
12. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
13. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
14. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
15. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
16. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
17. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
18. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
19. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
20. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
21. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
22. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
23. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
24. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
25. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
26. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
27. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
28. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
29. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
30. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
31. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
32. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
33. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
34. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
35. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
36. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
37. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
38. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
39. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
40. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
41. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
42. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
43. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
44. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
45. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
46. На вступительном экзамене в театральное училище.
47. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
48. Какие исторические личности связаны с Камышином
49. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
50. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица