90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосыпания на психику

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания
Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
2. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
3. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
4. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
5. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
6. Прощения за такой тон прошу.
7. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
8. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
9. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
10. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
11. Вроде бы покрытый стиль.
12. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
13. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
14. А вы точно учитель по музыке?
15. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
16. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
17. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
18. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
19. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
20. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
21. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
22. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
23. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
24. Йога в фитнес - зале полезна для:
25. А когда-то бритни спирс была такой.
26. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
27. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
28. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
29. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
30. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
31. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
32. Как коронавирус влияет на наше тело
33. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
34. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
35. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
36. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
37. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
38. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
39. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
40. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
41. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
42. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
43. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
44. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
45. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
46. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
47. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
48. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
49. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
50. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.