90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосыпания на психику

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания
Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Зубастый лежачий полицейский!
2. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
3. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
4. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
5. Энджи учится читать на русском.
6. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
7. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
8. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
9. Россиянки начали лечить насморк.
10. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
11. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
12. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
13. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
14. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
15. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
16. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
17. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
18. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
19. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
20. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
21. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
22. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
23. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
24. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
25. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
26. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
27. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
28. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
29. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
30. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
31. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
32. Разминка: ключ к успешной тренировке
33. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
34. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
35. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
36. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
37. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
38. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
39. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
40. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
41. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
42. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
43. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
44. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
45. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
46. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
47. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
48. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
49. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
50. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации