90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосыпания на психику

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания
Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
2. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
3. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
4. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
5. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
6. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
7. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
8. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
9. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
10. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
11. А ловко он придумал это!
12. "Что с ней происходит?
13. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
14. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
15. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
16. "Вы что, голубых кровей?
17. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
18. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
19. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
20. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
21. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
22. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
23. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
24. Слабоумие и отвага!
25. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
26. Девушка в какую-то дыру залезла.
27. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
28. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
29. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
30. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
31. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
32. "Федункив - молодец!
33. Будь собой. Будь сильной.
34. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
35. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
36. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
37. Куриная грудка с овощами в духовке.
38. Мы готовим стейк правильно!
39. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
40. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
41. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
42. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
43. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
44. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
45. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
46. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
47. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
48. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
49. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
50. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки