90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосыпания на психику

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания
Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Сказал жене: "Я на Баскет".
2. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
3. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
4. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
5. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
6. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
7. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
8. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
9. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
10. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
11. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
12. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
13. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
14. Говорят, рост решает всё.
15. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
16. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
17. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
18. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
19. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
20. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
21. Софи лорен отметила 91-летие.
22. Саша Hammali впервые папой станет!
23. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
24. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
25. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
26. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
27. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
28. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
29. Хумус с морковкой и огурцом.
30. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
31. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
32. Headlines:
33. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
34. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
35. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
36. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
37. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
38. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
39. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
40. Какие популярные парки есть в Москве
41. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
42. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
43. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
44. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
45. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
46. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
47. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
48. Как добраться до главных туристических мест Уфы
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек