90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосыпания на психику

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания
Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
2. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
3. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
4. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
5. "Ребёнок просто мясом станет!
6. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
7. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
8. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
9. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
10. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
11. А вы точно учитель по музыке?
12. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
13. "Безэмоциональна" и боится мимики?
14. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
15. Встреча с бывшей!
16. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
17. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
18. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
19. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
20. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
21. 23-Летний сын женился Михаила круга.
22. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
23. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
24. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
25. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
26. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
27. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
28. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
29. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
30. Разминка до и после бега: почему это важно
31. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
32. Утренние разминки: как начать день правильно
33. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
34. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
35. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
36. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
37. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
38. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
39. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
40. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
41. Headlines:
42. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
43. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
44. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
45. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
46. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
47. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
48. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
49. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
50. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными