90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосыпания на психику

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания
Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Он работу своей мечты нашел!
2. Девушка в какую-то дыру залезла.
3. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
4. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
5. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
6. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
7. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
8. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
9. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
10. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
11. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
12. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
13. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
14. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
15. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
16. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
17. Утренние разминки: как начать день правильно
18. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
19. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
20. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
21. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
22. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
23. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
24. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
25. Какие археологические находки были сделаны в Москве
26. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
27. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
28. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
29. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
30. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
31. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
32. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
33. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
34. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
35. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
36. Что съесть, чтобы похудеть?
37. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
38. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
39. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
40. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
41. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
42. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
43. Headlines:
44. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
45. Атлет по имени Макс Джонсон.
46. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
47. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
48. Профессиональный макияж: секреты звезд
49. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
50. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов