90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосыпания на психику

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания
Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
2. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
3. Ариана гранде весит 39 килограмм.
4. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
5. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
6. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
7. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
8. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
9. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
10. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
11. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
12. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
13. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
14. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
15. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
16. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
17. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
18. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
19. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
20. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
21. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
22. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
23. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
24. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
25. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
26. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
27. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
28. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
29. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
30. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
31. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
32. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
33. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
34. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
35. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
36. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
37. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
38. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
39. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
40. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
41. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
42. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
43. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
44. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
45. Почему девушки любят носить мужские рубашки
46. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
47. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
48. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
49. Какие исторические личности связаны с Камышином
50. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел