90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосыпания на психику

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания
Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
2. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
3. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
4. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
5. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
6. Желудок спасибо точно не скажет!
7. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
8. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
9. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
10. "Эй, а ну иди Сюда"!
11. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
12. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
13. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
14. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
15. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
16. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
17. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
18. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
19. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
20. Сын тарасова попал в больницу.
21. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
22. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
23. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
24. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
25. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
26. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
27. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
28. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
29. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
30. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
31. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
32. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
33. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
34. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
35. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
36. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
37. Аппетитный пост для любителей сырников!
38. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
39. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
40. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
41. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
42. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
43. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
44. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
45. Как добраться до главных туристических мест Уфы
46. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
47. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
48. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
49. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
50. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми