90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосыпания на психику

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания
Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
2. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
3. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
4. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
5. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
6. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
7. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
8. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
9. Сказал жене: "Я на Баскет".
10. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
11. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
12. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
13. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
14. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
15. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
16. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
17. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
18. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
19. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
20. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
21. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
22. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
23. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
24. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
25. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
26. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
27. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
28. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
29. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
30. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
31. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
32. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
33. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
34. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
35. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
36. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
37. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
38. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
39. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
40. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
41. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
42. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
43. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
44. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
45. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
46. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
47. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
48. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
49. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
50. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости