90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосыпания на психику

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания
Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
2. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
3. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
4. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
5. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
6. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
7. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
8. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
9. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
10. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
11. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
12. Крик тысячи трупов.
13. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
14. Это увлекательный был аттракцион!
15. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
16. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
17. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
18. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
19. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
20. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
21. 23-Летний сын женился Михаила круга.
22. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
23. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
24. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
25. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
26. Мы готовим стейк правильно!
27. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
28. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
29. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
30. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
31. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
32. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
33. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
34. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
35. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
36. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
37. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
38. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
39. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
40. Аппетитный пост для любителей сырников!
41. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
42. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
43. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
44. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
45. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
46. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
47. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
48. Артур бетербиев и его кулак.
49. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
50. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет