90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосыпания на психику

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания
Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
2. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
3. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
4. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
5. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
6. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
7. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
8. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
9. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
10. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
11. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
12. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
13. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
14. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
15. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
16. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
17. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
18. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
19. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
20. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
21. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
22. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
23. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
24. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
25. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
26. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
27. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
28. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
29. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
30. Куриная грудка с овощами в духовке.
31. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
32. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
33. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
34. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
35. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
36. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
37. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
38. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
39. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
40. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
41. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
42. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
43. Я просто в шоке!
44. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
45. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
46. Вы не поверите, что это существует
47. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
48. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
49. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
50. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно