90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Полезная привычка

Чтобы занятия спортом в утренние часы перестали быть частью фантазии и вошли в вашу жизнь, необходимо «перепрограммировать» себя и внедрить новые позитивные установки.

Не говорите себе «я начну заниматься завтра» — это слишком размытые рамки. Именно из-за перекладывания на «завтра» большинство людей так и не приступает к тренировкам или забрасывает зарядку буквально через несколько дней. Назначьте конкретную дату для старта и следуйте плану:

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
2. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
3. Настоящие мастера баланса!
4. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
5. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
6. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
7. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
8. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
9. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
10. Куриная грудка с овощами в духовке.
11. Омлет с овощами и творогом.
12. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
13. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
14. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
15. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
16. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
17. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
18. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
19. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
20. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
21. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
22. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
23. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
24. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
25. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
26. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
27. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
28. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
29. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
30. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
31. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
32. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
33. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
34. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
35. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
36. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
37. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
38. Полезный и сытный творожный коктейль.
39. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
40. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
41. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
42. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
43. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
44. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
45. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
46. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
47. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
48. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
49. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды
50. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем