90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Полезная привычка

Чтобы занятия спортом в утренние часы перестали быть частью фантазии и вошли в вашу жизнь, необходимо «перепрограммировать» себя и внедрить новые позитивные установки.

Не говорите себе «я начну заниматься завтра» — это слишком размытые рамки. Именно из-за перекладывания на «завтра» большинство людей так и не приступает к тренировкам или забрасывает зарядку буквально через несколько дней. Назначьте конкретную дату для старта и следуйте плану:

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
2. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
3. Неожиданная новость. Родила.
4. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
5. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
6. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
7. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
8. А можно мне другого автомеханика?
9. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
10. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
11. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
12. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
13. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
14. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
15. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
16. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
17. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
18. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
19. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
20. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
21. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
22. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
23. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
24. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
25. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
26. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
27. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
28. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
29. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
30. Разминка: ключ к успешной тренировке
31. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
32. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
33. Headlines:
34. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
35. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
36. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
37. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
38. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
39. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
40. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
41. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
42. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
43. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
44. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
45. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
46. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
47. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
48. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
49. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
50. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни