90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Полезная привычка

Чтобы занятия спортом в утренние часы перестали быть частью фантазии и вошли в вашу жизнь, необходимо «перепрограммировать» себя и внедрить новые позитивные установки.

Не говорите себе «я начну заниматься завтра» — это слишком размытые рамки. Именно из-за перекладывания на «завтра» большинство людей так и не приступает к тренировкам или забрасывает зарядку буквально через несколько дней. Назначьте конкретную дату для старта и следуйте плану:

Последние обновления на сайте:

1. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
2. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
3. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
4. "Что с ней происходит?
5. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
6. Сильная и точно независимая женщина!
7. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
8. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
9. Днем в борцовке, вечером в платье!
10. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
11. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
12. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
13. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
14. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
15. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
16. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
17. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
18. Ах, эта свадьба!
19. Сын тарасова попал в больницу.
20. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
21. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
22. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
23. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
24. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
25. А когда-то бритни спирс была такой.
26. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
27. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
28. Мышцы кора восстановите.
29. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
30. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
31. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
32. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
33. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
34. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
35. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
36. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
37. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
38. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
39. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
40. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
41. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
42. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
43. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
44. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
45. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
46. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
47. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
48. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
49. Что съесть, чтобы похудеть?
50. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов