90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Полезная привычка

Чтобы занятия спортом в утренние часы перестали быть частью фантазии и вошли в вашу жизнь, необходимо «перепрограммировать» себя и внедрить новые позитивные установки.

Не говорите себе «я начну заниматься завтра» — это слишком размытые рамки. Именно из-за перекладывания на «завтра» большинство людей так и не приступает к тренировкам или забрасывает зарядку буквально через несколько дней. Назначьте конкретную дату для старта и следуйте плану:

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
2. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
3. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
4. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
5. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
6. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
7. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
8. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
9. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
10. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
11. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
12. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
13. Желудок спасибо точно не скажет!
14. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
15. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
16. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
17. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
18. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
19. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
20. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
21. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
22. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
23. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
24. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
25. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
26. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
27. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
28. "Федункив - молодец!
29. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
30. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
31. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
32. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
33. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
34. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
35. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
36. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
37. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
38. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
39. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
40. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
41. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
42. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
43. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
44. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
45. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
46. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
47. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
48. Артур бетербиев и его кулак.
49. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
50. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными