90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Полезная привычка

Чтобы занятия спортом в утренние часы перестали быть частью фантазии и вошли в вашу жизнь, необходимо «перепрограммировать» себя и внедрить новые позитивные установки.

Не говорите себе «я начну заниматься завтра» — это слишком размытые рамки. Именно из-за перекладывания на «завтра» большинство людей так и не приступает к тренировкам или забрасывает зарядку буквально через несколько дней. Назначьте конкретную дату для старта и следуйте плану:

Последние обновления на сайте:

1. "Ребёнок просто мясом станет!
2. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
3. За деньги - конечно!
4. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
5. Суши медленно убивают?
6. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
7. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
8. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
9. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
10. "Безэмоциональна" и боится мимики?
11. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
12. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
13. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
14. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
15. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
16. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
17. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
18. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
19. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
20. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
21. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
22. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
23. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
24. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
25. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
26. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
27. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
28. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
29. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
30. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
31. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
32. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
33. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
34. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
35. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
36. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
37. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
38. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
39. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
40. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
41. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
42. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
43. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
44. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
45. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
46. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
47. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
48. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
49. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
50. Идеальное средство для кончиков волос.