90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Полезная привычка

Чтобы занятия спортом в утренние часы перестали быть частью фантазии и вошли в вашу жизнь, необходимо «перепрограммировать» себя и внедрить новые позитивные установки.

Не говорите себе «я начну заниматься завтра» — это слишком размытые рамки. Именно из-за перекладывания на «завтра» большинство людей так и не приступает к тренировкам или забрасывает зарядку буквально через несколько дней. Назначьте конкретную дату для старта и следуйте плану:

Последние обновления на сайте:

1. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
2. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
3. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
4. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
5. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
6. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
7. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
8. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
9. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
10. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
11. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
12. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
13. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
14. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
15. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
16. Днем в борцовке, вечером в платье!
17. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
18. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
19. Желудок спасибо точно не скажет!
20. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
21. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
22. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
23. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
24. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
25. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
26. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
27. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
28. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
29. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
30. "Федункив - молодец!
31. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
32. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
33. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
34. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
35. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
36. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
37. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
38. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
39. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
40. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
41. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
42. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
43. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
44. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
45. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
46. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
47. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
48. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
49. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
50. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях