90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Полезная привычка

Чтобы занятия спортом в утренние часы перестали быть частью фантазии и вошли в вашу жизнь, необходимо «перепрограммировать» себя и внедрить новые позитивные установки.

Не говорите себе «я начну заниматься завтра» — это слишком размытые рамки. Именно из-за перекладывания на «завтра» большинство людей так и не приступает к тренировкам или забрасывает зарядку буквально через несколько дней. Назначьте конкретную дату для старта и следуйте плану:

Последние обновления на сайте:

1. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
2. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
3. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
4. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
5. Сказал жене: "Я на Баскет".
6. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
7. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
8. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
9. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
10. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
11. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
12. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
13. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
14. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
15. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
16. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
17. Эпизод 898. Морской укус.
18. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
19. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
20. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
21. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
22. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
23. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
24. Ах, эта свадьба!
25. Девушка в какую-то дыру залезла.
26. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
27. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
28. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
29. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
30. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
31. Софи лорен отметила 91-летие.
32. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
33. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
34. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
35. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
36. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
37. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
38. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
39. Одни из самых мощных людей в России встретились.
40. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
41. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
42. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
43. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
44. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
45. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
46. Headlines:
47. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
48. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
49. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
50. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет