90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Полезная привычка

Чтобы занятия спортом в утренние часы перестали быть частью фантазии и вошли в вашу жизнь, необходимо «перепрограммировать» себя и внедрить новые позитивные установки.

Не говорите себе «я начну заниматься завтра» — это слишком размытые рамки. Именно из-за перекладывания на «завтра» большинство людей так и не приступает к тренировкам или забрасывает зарядку буквально через несколько дней. Назначьте конкретную дату для старта и следуйте плану:

Последние обновления на сайте:

1. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
2. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
3. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
4. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
5. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
6. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
7. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
8. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
9. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
10. Неожиданная новость. Родила.
11. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
12. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
13. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
14. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
15. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
16. Желудок спасибо точно не скажет!
17. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
18. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
19. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
20. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
21. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
22. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
23. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
24. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
25. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
26. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
27. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
28. Мышцы кора восстановите.
29. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
30. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
31. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
32. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
33. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
34. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
35. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
36. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
37. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
38. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
39. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
40. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
41. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
42. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
43. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
44. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
45. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
46. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
47. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
48. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
49. Артур бетербиев и его кулак.
50. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком