90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Полезная привычка

Чтобы занятия спортом в утренние часы перестали быть частью фантазии и вошли в вашу жизнь, необходимо «перепрограммировать» себя и внедрить новые позитивные установки.

Не говорите себе «я начну заниматься завтра» — это слишком размытые рамки. Именно из-за перекладывания на «завтра» большинство людей так и не приступает к тренировкам или забрасывает зарядку буквально через несколько дней. Назначьте конкретную дату для старта и следуйте плану:

Последние обновления на сайте:

1. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
2. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
3. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
4. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
5. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
6. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
7. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
8. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
9. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
10. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
11. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
12. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
13. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
14. Вроде бы покрытый стиль.
15. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
16. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
17. Эпизод 898. Морской укус.
18. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
19. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
20. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
21. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
22. Крик тысячи трупов.
23. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
24. Говорят, стресс живёт в плечах.
25. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
26. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
27. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
28. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
29. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
30. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
31. Саша Hammali впервые папой станет!
32. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
33. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
34. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
35. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
36. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
37. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
38. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
39. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
40. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
41. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
42. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
43. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
44. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
45. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
46. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
47. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
48. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
49. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
50. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.