90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Преимущества для здоровья

«Есть много преимуществ в использовании носков в постели, — говорит основатель International Parenting and Health Institute Association of Professional Sleep Consultants — Мар Де Карло. — Носки могут помочь людям быстрее засыпать из-за явления, которое называется дистальной вазодилатацией».

Известно, что колебания температуры тела может влиять на способность организма засыпать и поддерживать сон. Например, в исследовании 2007 года было доказано, что ношение носков в постели улучшает кровообращение и усиливает приток крови к ногам, что в свою очередь способствует снижению общей температуры тела, тем самым давая сигнал мозгу, что пора спать.

Почему нельзя спать в носках. Кому категорически нельзя спать в теплых носках: может привести к некрозу Почему нельзя спать в теплых носках (unsplash.com)

Многие люди предпочитают спать под одеялом в теплых носках, чтобы ощущать себя более комфортно. Такой способ подходит далеко не всем. У некоторых людей сон в теплых носках может привести к проблемам со здоровьем.

Об этом сообщил врач-хирург Армен Авакаян, пишет РИА Новости.

Кому нельзя спать в теплых носках

В первую очередь не следует надевать носки на ночь тем, у кого нарушено кровообращение.

Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят 1/3 своего дня во сне.

Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

Когда вы подумали о мокрых носках, вы, вероятно, вспомнили сразу те моменты, когда ваша обувь мокла, из-за чего все, что внутри нее, становилось мокрым тоже. И это, как правило, сулило нам болезни. Но что вы подумаете, если мы скажем вам, что спать с мокрыми ногами полезно для здоровья?

И мы не имеем в виду, что это будет полезно с точки зрения суеверий, здесь в расчет берется только ваше биологическое состояние, которое улучшается от этого, казалось бы, странного действия.

Мнение о том, что спать в носках полезно, возможно, является ошибочным. К такому выводу пришли эксперты, чьи доводы приводит издание Times of India.

Так, одной из причин, почему не стоит ложиться спать в носках, называют риск ухудшения кровообращения. Если носки достаточно узкие, обладают тугой резинкой, то сон в них может поспособствовать нарушению кровотока из-за сдавливающего эффекта. В результате это повышает риск образования сгустков крови и тромбоза.

Также эксперты указывают, что ношение носков из материалов, неблагоприятных для кожи, может вызвать ее инфекцию.

С точки зрения науки физиологии каждому возрасту свойственны разные причины расстройства сна. У молодых людей разбалансировать режим сна и отдыха способны переутомление, смена обстановки, нарушение режима питания. У пожилых граждан нарушают циркадные ритмы, ухудшение состояния здоровья, недостаток тепла для засыпания.

Зимой мы часто залезаем в кровать в теплых пижамах и шерстяных носках. Накрываемся одеялом, пледом и, когда окажемся в теплом коконе, спокойно засыпаем.

У некоторых привычка спать в носках никак не связана с временем года — без них ноги мерзнут даже летом. Или же человек просто чувствует себя некомфортно. Однако некоторым нельзя спасть в теплых носках ни зимой, ни летом, предупреждает флеболог Армен Авакян. В первую очередь от этой привычки стоит отказаться тем, у кого есть проблемы с кровообращением.

Последние обновления на сайте:

1. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
2. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
3. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
4. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
5. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
6. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
7. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
8. Боня отличилась снова.
9. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
10. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
11. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
12. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
13. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
14. Встреча с бывшей!
15. Крик тысячи трупов.
16. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
17. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
18. Это увлекательный был аттракцион!
19. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
20. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
21. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
22. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
23. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
24. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
25. Омлет с овощами и творогом.
26. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
27. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
28. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
29. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
30. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
31. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
32. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
33. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
34. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
35. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
36. Какие популярные парки есть в Москве
37. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
38. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
39. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
40. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
41. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
42. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
43. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
44. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
45. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
46. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
47. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
48. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
49. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек