90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Преимущества для здоровья

«Есть много преимуществ в использовании носков в постели, — говорит основатель International Parenting and Health Institute Association of Professional Sleep Consultants — Мар Де Карло. — Носки могут помочь людям быстрее засыпать из-за явления, которое называется дистальной вазодилатацией».

Известно, что колебания температуры тела может влиять на способность организма засыпать и поддерживать сон. Например, в исследовании 2007 года было доказано, что ношение носков в постели улучшает кровообращение и усиливает приток крови к ногам, что в свою очередь способствует снижению общей температуры тела, тем самым давая сигнал мозгу, что пора спать.

Почему нельзя спать в носках. Кому категорически нельзя спать в теплых носках: может привести к некрозу Почему нельзя спать в теплых носках (unsplash.com)

Многие люди предпочитают спать под одеялом в теплых носках, чтобы ощущать себя более комфортно. Такой способ подходит далеко не всем. У некоторых людей сон в теплых носках может привести к проблемам со здоровьем.

Об этом сообщил врач-хирург Армен Авакаян, пишет РИА Новости.

Кому нельзя спать в теплых носках

В первую очередь не следует надевать носки на ночь тем, у кого нарушено кровообращение.

Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят 1/3 своего дня во сне.

Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

Когда вы подумали о мокрых носках, вы, вероятно, вспомнили сразу те моменты, когда ваша обувь мокла, из-за чего все, что внутри нее, становилось мокрым тоже. И это, как правило, сулило нам болезни. Но что вы подумаете, если мы скажем вам, что спать с мокрыми ногами полезно для здоровья?

И мы не имеем в виду, что это будет полезно с точки зрения суеверий, здесь в расчет берется только ваше биологическое состояние, которое улучшается от этого, казалось бы, странного действия.

Мнение о том, что спать в носках полезно, возможно, является ошибочным. К такому выводу пришли эксперты, чьи доводы приводит издание Times of India.

Так, одной из причин, почему не стоит ложиться спать в носках, называют риск ухудшения кровообращения. Если носки достаточно узкие, обладают тугой резинкой, то сон в них может поспособствовать нарушению кровотока из-за сдавливающего эффекта. В результате это повышает риск образования сгустков крови и тромбоза.

Также эксперты указывают, что ношение носков из материалов, неблагоприятных для кожи, может вызвать ее инфекцию.

С точки зрения науки физиологии каждому возрасту свойственны разные причины расстройства сна. У молодых людей разбалансировать режим сна и отдыха способны переутомление, смена обстановки, нарушение режима питания. У пожилых граждан нарушают циркадные ритмы, ухудшение состояния здоровья, недостаток тепла для засыпания.

Зимой мы часто залезаем в кровать в теплых пижамах и шерстяных носках. Накрываемся одеялом, пледом и, когда окажемся в теплом коконе, спокойно засыпаем.

У некоторых привычка спать в носках никак не связана с временем года — без них ноги мерзнут даже летом. Или же человек просто чувствует себя некомфортно. Однако некоторым нельзя спасть в теплых носках ни зимой, ни летом, предупреждает флеболог Армен Авакян. В первую очередь от этой привычки стоит отказаться тем, у кого есть проблемы с кровообращением.

Последние обновления на сайте:

1. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
2. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
3. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
4. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
5. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
6. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
7. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
8. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
9. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
10. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
11. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
12. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
13. Говорят, рост решает всё.
14. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
15. Это было просто невероятно!
16. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
17. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
18. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
19. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
20. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
21. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
22. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
23. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
24. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
25. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
26. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
27. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
28. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
29. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
30. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
31. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
32. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
33. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
34. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
35. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
36. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
37. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
38. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
39. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
40. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
41. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
42. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
43. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
44. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
45. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
46. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
47. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
48. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
49. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
50. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком