90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Преимущества для здоровья

«Есть много преимуществ в использовании носков в постели, — говорит основатель International Parenting and Health Institute Association of Professional Sleep Consultants — Мар Де Карло. — Носки могут помочь людям быстрее засыпать из-за явления, которое называется дистальной вазодилатацией».

Известно, что колебания температуры тела может влиять на способность организма засыпать и поддерживать сон. Например, в исследовании 2007 года было доказано, что ношение носков в постели улучшает кровообращение и усиливает приток крови к ногам, что в свою очередь способствует снижению общей температуры тела, тем самым давая сигнал мозгу, что пора спать.

Почему нельзя спать в носках. Кому категорически нельзя спать в теплых носках: может привести к некрозу Почему нельзя спать в теплых носках (unsplash.com)

Многие люди предпочитают спать под одеялом в теплых носках, чтобы ощущать себя более комфортно. Такой способ подходит далеко не всем. У некоторых людей сон в теплых носках может привести к проблемам со здоровьем.

Об этом сообщил врач-хирург Армен Авакаян, пишет РИА Новости.

Кому нельзя спать в теплых носках

В первую очередь не следует надевать носки на ночь тем, у кого нарушено кровообращение.

Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят 1/3 своего дня во сне.

Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

Когда вы подумали о мокрых носках, вы, вероятно, вспомнили сразу те моменты, когда ваша обувь мокла, из-за чего все, что внутри нее, становилось мокрым тоже. И это, как правило, сулило нам болезни. Но что вы подумаете, если мы скажем вам, что спать с мокрыми ногами полезно для здоровья?

И мы не имеем в виду, что это будет полезно с точки зрения суеверий, здесь в расчет берется только ваше биологическое состояние, которое улучшается от этого, казалось бы, странного действия.

Мнение о том, что спать в носках полезно, возможно, является ошибочным. К такому выводу пришли эксперты, чьи доводы приводит издание Times of India.

Так, одной из причин, почему не стоит ложиться спать в носках, называют риск ухудшения кровообращения. Если носки достаточно узкие, обладают тугой резинкой, то сон в них может поспособствовать нарушению кровотока из-за сдавливающего эффекта. В результате это повышает риск образования сгустков крови и тромбоза.

Также эксперты указывают, что ношение носков из материалов, неблагоприятных для кожи, может вызвать ее инфекцию.

С точки зрения науки физиологии каждому возрасту свойственны разные причины расстройства сна. У молодых людей разбалансировать режим сна и отдыха способны переутомление, смена обстановки, нарушение режима питания. У пожилых граждан нарушают циркадные ритмы, ухудшение состояния здоровья, недостаток тепла для засыпания.

Зимой мы часто залезаем в кровать в теплых пижамах и шерстяных носках. Накрываемся одеялом, пледом и, когда окажемся в теплом коконе, спокойно засыпаем.

У некоторых привычка спать в носках никак не связана с временем года — без них ноги мерзнут даже летом. Или же человек просто чувствует себя некомфортно. Однако некоторым нельзя спасть в теплых носках ни зимой, ни летом, предупреждает флеболог Армен Авакян. В первую очередь от этой привычки стоит отказаться тем, у кого есть проблемы с кровообращением.

Последние обновления на сайте:

1. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
2. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
3. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
4. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
5. Днем в борцовке, вечером в платье!
6. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
7. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
8. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
9. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
10. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
11. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
12. Говорят, рост решает всё.
13. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
14. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
15. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
16. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
17. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
18. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
19. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
20. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
21. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
22. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
23. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
24. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
25. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
26. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
27. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
28. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
29. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
30. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
31. Есть ли известные исторические деятели из города
32. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
33. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
34. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
35. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
36. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
37. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
38. Как добраться до главных туристических мест Уфы
39. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
40. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
41. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
42. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
43. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
44. What is the story behind the Kremlin's construction
45. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
46. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
47. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
48. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
49. Какая история связана с основанием города Архангельска
50. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений