90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Преимущества для здоровья

«Есть много преимуществ в использовании носков в постели, — говорит основатель International Parenting and Health Institute Association of Professional Sleep Consultants — Мар Де Карло. — Носки могут помочь людям быстрее засыпать из-за явления, которое называется дистальной вазодилатацией».

Известно, что колебания температуры тела может влиять на способность организма засыпать и поддерживать сон. Например, в исследовании 2007 года было доказано, что ношение носков в постели улучшает кровообращение и усиливает приток крови к ногам, что в свою очередь способствует снижению общей температуры тела, тем самым давая сигнал мозгу, что пора спать.

Почему нельзя спать в носках. Кому категорически нельзя спать в теплых носках: может привести к некрозу Почему нельзя спать в теплых носках (unsplash.com)

Многие люди предпочитают спать под одеялом в теплых носках, чтобы ощущать себя более комфортно. Такой способ подходит далеко не всем. У некоторых людей сон в теплых носках может привести к проблемам со здоровьем.

Об этом сообщил врач-хирург Армен Авакаян, пишет РИА Новости.

Кому нельзя спать в теплых носках

В первую очередь не следует надевать носки на ночь тем, у кого нарушено кровообращение.

Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят 1/3 своего дня во сне.

Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

Когда вы подумали о мокрых носках, вы, вероятно, вспомнили сразу те моменты, когда ваша обувь мокла, из-за чего все, что внутри нее, становилось мокрым тоже. И это, как правило, сулило нам болезни. Но что вы подумаете, если мы скажем вам, что спать с мокрыми ногами полезно для здоровья?

И мы не имеем в виду, что это будет полезно с точки зрения суеверий, здесь в расчет берется только ваше биологическое состояние, которое улучшается от этого, казалось бы, странного действия.

Мнение о том, что спать в носках полезно, возможно, является ошибочным. К такому выводу пришли эксперты, чьи доводы приводит издание Times of India.

Так, одной из причин, почему не стоит ложиться спать в носках, называют риск ухудшения кровообращения. Если носки достаточно узкие, обладают тугой резинкой, то сон в них может поспособствовать нарушению кровотока из-за сдавливающего эффекта. В результате это повышает риск образования сгустков крови и тромбоза.

Также эксперты указывают, что ношение носков из материалов, неблагоприятных для кожи, может вызвать ее инфекцию.

С точки зрения науки физиологии каждому возрасту свойственны разные причины расстройства сна. У молодых людей разбалансировать режим сна и отдыха способны переутомление, смена обстановки, нарушение режима питания. У пожилых граждан нарушают циркадные ритмы, ухудшение состояния здоровья, недостаток тепла для засыпания.

Зимой мы часто залезаем в кровать в теплых пижамах и шерстяных носках. Накрываемся одеялом, пледом и, когда окажемся в теплом коконе, спокойно засыпаем.

У некоторых привычка спать в носках никак не связана с временем года — без них ноги мерзнут даже летом. Или же человек просто чувствует себя некомфортно. Однако некоторым нельзя спасть в теплых носках ни зимой, ни летом, предупреждает флеболог Армен Авакян. В первую очередь от этой привычки стоит отказаться тем, у кого есть проблемы с кровообращением.

Последние обновления на сайте:

1. Слишком мощная страховка.
2. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
3. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
4. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
5. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
6. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
7. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
8. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
9. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
10. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
11. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
12. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
13. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
14. Ох уж, эти азиатские забавы!
15. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
16. Эпизод 898. Морской укус.
17. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
18. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
19. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
20. Это было просто невероятно!
21. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
22. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
23. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
24. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
25. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
26. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
27. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
28. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
29. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
30. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
31. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
32. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
33. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
34. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
35. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
36. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
37. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
38. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
39. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
40. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
41. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
42. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
43. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
44. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
45. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
46. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
47. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
48. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
49. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
50. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы