90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Преимущества для здоровья

«Есть много преимуществ в использовании носков в постели, — говорит основатель International Parenting and Health Institute Association of Professional Sleep Consultants — Мар Де Карло. — Носки могут помочь людям быстрее засыпать из-за явления, которое называется дистальной вазодилатацией».

Известно, что колебания температуры тела может влиять на способность организма засыпать и поддерживать сон. Например, в исследовании 2007 года было доказано, что ношение носков в постели улучшает кровообращение и усиливает приток крови к ногам, что в свою очередь способствует снижению общей температуры тела, тем самым давая сигнал мозгу, что пора спать.

Почему нельзя спать в носках. Кому категорически нельзя спать в теплых носках: может привести к некрозу Почему нельзя спать в теплых носках (unsplash.com)

Многие люди предпочитают спать под одеялом в теплых носках, чтобы ощущать себя более комфортно. Такой способ подходит далеко не всем. У некоторых людей сон в теплых носках может привести к проблемам со здоровьем.

Об этом сообщил врач-хирург Армен Авакаян, пишет РИА Новости.

Кому нельзя спать в теплых носках

В первую очередь не следует надевать носки на ночь тем, у кого нарушено кровообращение.

Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят 1/3 своего дня во сне.

Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

Когда вы подумали о мокрых носках, вы, вероятно, вспомнили сразу те моменты, когда ваша обувь мокла, из-за чего все, что внутри нее, становилось мокрым тоже. И это, как правило, сулило нам болезни. Но что вы подумаете, если мы скажем вам, что спать с мокрыми ногами полезно для здоровья?

И мы не имеем в виду, что это будет полезно с точки зрения суеверий, здесь в расчет берется только ваше биологическое состояние, которое улучшается от этого, казалось бы, странного действия.

Мнение о том, что спать в носках полезно, возможно, является ошибочным. К такому выводу пришли эксперты, чьи доводы приводит издание Times of India.

Так, одной из причин, почему не стоит ложиться спать в носках, называют риск ухудшения кровообращения. Если носки достаточно узкие, обладают тугой резинкой, то сон в них может поспособствовать нарушению кровотока из-за сдавливающего эффекта. В результате это повышает риск образования сгустков крови и тромбоза.

Также эксперты указывают, что ношение носков из материалов, неблагоприятных для кожи, может вызвать ее инфекцию.

С точки зрения науки физиологии каждому возрасту свойственны разные причины расстройства сна. У молодых людей разбалансировать режим сна и отдыха способны переутомление, смена обстановки, нарушение режима питания. У пожилых граждан нарушают циркадные ритмы, ухудшение состояния здоровья, недостаток тепла для засыпания.

Зимой мы часто залезаем в кровать в теплых пижамах и шерстяных носках. Накрываемся одеялом, пледом и, когда окажемся в теплом коконе, спокойно засыпаем.

У некоторых привычка спать в носках никак не связана с временем года — без них ноги мерзнут даже летом. Или же человек просто чувствует себя некомфортно. Однако некоторым нельзя спасть в теплых носках ни зимой, ни летом, предупреждает флеболог Армен Авакян. В первую очередь от этой привычки стоит отказаться тем, у кого есть проблемы с кровообращением.

Последние обновления на сайте:

1. Ариана гранде весит 39 килограмм.
2. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
3. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
4. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
5. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
6. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
7. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
8. Россиянки начали лечить насморк.
9. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
10. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
11. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
12. Говорят, стресс живёт в плечах.
13. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
14. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
15. Знакомьтесь, люди добрые!
16. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
17. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
18. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
19. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
20. Омлет с овощами и творогом.
21. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
22. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
23. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
24. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
25. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
26. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
27. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
28. Какие популярные парки есть в Москве
29. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
30. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
31. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
32. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
33. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
34. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
35. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
36. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
37. Какие необычные памятники есть
38. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
39. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
40. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
41. Как добраться до главных туристических мест Уфы
42. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
43. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
44. Полезный и сытный творожный коктейль.
45. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
46. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
47. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
48. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
49. Секреты выбора шапки по типу лица
50. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста