90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Преимущества для здоровья

«Есть много преимуществ в использовании носков в постели, — говорит основатель International Parenting and Health Institute Association of Professional Sleep Consultants — Мар Де Карло. — Носки могут помочь людям быстрее засыпать из-за явления, которое называется дистальной вазодилатацией».

Известно, что колебания температуры тела может влиять на способность организма засыпать и поддерживать сон. Например, в исследовании 2007 года было доказано, что ношение носков в постели улучшает кровообращение и усиливает приток крови к ногам, что в свою очередь способствует снижению общей температуры тела, тем самым давая сигнал мозгу, что пора спать.

Почему нельзя спать в носках. Кому категорически нельзя спать в теплых носках: может привести к некрозу Почему нельзя спать в теплых носках (unsplash.com)

Многие люди предпочитают спать под одеялом в теплых носках, чтобы ощущать себя более комфортно. Такой способ подходит далеко не всем. У некоторых людей сон в теплых носках может привести к проблемам со здоровьем.

Об этом сообщил врач-хирург Армен Авакаян, пишет РИА Новости.

Кому нельзя спать в теплых носках

В первую очередь не следует надевать носки на ночь тем, у кого нарушено кровообращение.

Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят 1/3 своего дня во сне.

Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

Когда вы подумали о мокрых носках, вы, вероятно, вспомнили сразу те моменты, когда ваша обувь мокла, из-за чего все, что внутри нее, становилось мокрым тоже. И это, как правило, сулило нам болезни. Но что вы подумаете, если мы скажем вам, что спать с мокрыми ногами полезно для здоровья?

И мы не имеем в виду, что это будет полезно с точки зрения суеверий, здесь в расчет берется только ваше биологическое состояние, которое улучшается от этого, казалось бы, странного действия.

Мнение о том, что спать в носках полезно, возможно, является ошибочным. К такому выводу пришли эксперты, чьи доводы приводит издание Times of India.

Так, одной из причин, почему не стоит ложиться спать в носках, называют риск ухудшения кровообращения. Если носки достаточно узкие, обладают тугой резинкой, то сон в них может поспособствовать нарушению кровотока из-за сдавливающего эффекта. В результате это повышает риск образования сгустков крови и тромбоза.

Также эксперты указывают, что ношение носков из материалов, неблагоприятных для кожи, может вызвать ее инфекцию.

С точки зрения науки физиологии каждому возрасту свойственны разные причины расстройства сна. У молодых людей разбалансировать режим сна и отдыха способны переутомление, смена обстановки, нарушение режима питания. У пожилых граждан нарушают циркадные ритмы, ухудшение состояния здоровья, недостаток тепла для засыпания.

Зимой мы часто залезаем в кровать в теплых пижамах и шерстяных носках. Накрываемся одеялом, пледом и, когда окажемся в теплом коконе, спокойно засыпаем.

У некоторых привычка спать в носках никак не связана с временем года — без них ноги мерзнут даже летом. Или же человек просто чувствует себя некомфортно. Однако некоторым нельзя спасть в теплых носках ни зимой, ни летом, предупреждает флеболог Армен Авакян. В первую очередь от этой привычки стоит отказаться тем, у кого есть проблемы с кровообращением.

Последние обновления на сайте:

1. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
2. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
3. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
4. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
5. Хотели бы посмотреть такой фильм?
6. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
7. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
8. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
9. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
10. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
11. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
12. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
13. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
14. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
15. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
16. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
17. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
18. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
19. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
20. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
21. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
22. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
23. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
24. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
25. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
26. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
27. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
28. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
29. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
30. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
31. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
32. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
33. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
34. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
35. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
36. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
37. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
38. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
39. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
40. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
41. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
42. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
43. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
44. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
45. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
46. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
47. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
48. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
49. Как вам похудевшая адель?
50. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица