90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Преимущества для здоровья

«Есть много преимуществ в использовании носков в постели, — говорит основатель International Parenting and Health Institute Association of Professional Sleep Consultants — Мар Де Карло. — Носки могут помочь людям быстрее засыпать из-за явления, которое называется дистальной вазодилатацией».

Известно, что колебания температуры тела может влиять на способность организма засыпать и поддерживать сон. Например, в исследовании 2007 года было доказано, что ношение носков в постели улучшает кровообращение и усиливает приток крови к ногам, что в свою очередь способствует снижению общей температуры тела, тем самым давая сигнал мозгу, что пора спать.

Почему нельзя спать в носках. Кому категорически нельзя спать в теплых носках: может привести к некрозу Почему нельзя спать в теплых носках (unsplash.com)

Многие люди предпочитают спать под одеялом в теплых носках, чтобы ощущать себя более комфортно. Такой способ подходит далеко не всем. У некоторых людей сон в теплых носках может привести к проблемам со здоровьем.

Об этом сообщил врач-хирург Армен Авакаян, пишет РИА Новости.

Кому нельзя спать в теплых носках

В первую очередь не следует надевать носки на ночь тем, у кого нарушено кровообращение.

Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят 1/3 своего дня во сне.

Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

Когда вы подумали о мокрых носках, вы, вероятно, вспомнили сразу те моменты, когда ваша обувь мокла, из-за чего все, что внутри нее, становилось мокрым тоже. И это, как правило, сулило нам болезни. Но что вы подумаете, если мы скажем вам, что спать с мокрыми ногами полезно для здоровья?

И мы не имеем в виду, что это будет полезно с точки зрения суеверий, здесь в расчет берется только ваше биологическое состояние, которое улучшается от этого, казалось бы, странного действия.

Мнение о том, что спать в носках полезно, возможно, является ошибочным. К такому выводу пришли эксперты, чьи доводы приводит издание Times of India.

Так, одной из причин, почему не стоит ложиться спать в носках, называют риск ухудшения кровообращения. Если носки достаточно узкие, обладают тугой резинкой, то сон в них может поспособствовать нарушению кровотока из-за сдавливающего эффекта. В результате это повышает риск образования сгустков крови и тромбоза.

Также эксперты указывают, что ношение носков из материалов, неблагоприятных для кожи, может вызвать ее инфекцию.

С точки зрения науки физиологии каждому возрасту свойственны разные причины расстройства сна. У молодых людей разбалансировать режим сна и отдыха способны переутомление, смена обстановки, нарушение режима питания. У пожилых граждан нарушают циркадные ритмы, ухудшение состояния здоровья, недостаток тепла для засыпания.

Зимой мы часто залезаем в кровать в теплых пижамах и шерстяных носках. Накрываемся одеялом, пледом и, когда окажемся в теплом коконе, спокойно засыпаем.

У некоторых привычка спать в носках никак не связана с временем года — без них ноги мерзнут даже летом. Или же человек просто чувствует себя некомфортно. Однако некоторым нельзя спасть в теплых носках ни зимой, ни летом, предупреждает флеболог Армен Авакян. В первую очередь от этой привычки стоит отказаться тем, у кого есть проблемы с кровообращением.

Последние обновления на сайте:

1. Встреча с бывшей!
2. "Вы что, голубых кровей?
3. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
4. Слабоумие и отвага!
5. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
6. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
7. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
8. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
9. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
10. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
11. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
12. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
13. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
14. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
15. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
16. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
17. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
18. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
19. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
20. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
21. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
22. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
23. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
24. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
25. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
26. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
27. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
28. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
29. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
30. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
31. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
32. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
33. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
34. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
35. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
36. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
37. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
38. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
39. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
40. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
41. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
42. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
43. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
44. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
45. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
46. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
47. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
48. Как вам похудевшая адель?
49. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
50. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации