90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Преимущества для здоровья

«Есть много преимуществ в использовании носков в постели, — говорит основатель International Parenting and Health Institute Association of Professional Sleep Consultants — Мар Де Карло. — Носки могут помочь людям быстрее засыпать из-за явления, которое называется дистальной вазодилатацией».

Известно, что колебания температуры тела может влиять на способность организма засыпать и поддерживать сон. Например, в исследовании 2007 года было доказано, что ношение носков в постели улучшает кровообращение и усиливает приток крови к ногам, что в свою очередь способствует снижению общей температуры тела, тем самым давая сигнал мозгу, что пора спать.

Почему нельзя спать в носках. Кому категорически нельзя спать в теплых носках: может привести к некрозу Почему нельзя спать в теплых носках (unsplash.com)

Многие люди предпочитают спать под одеялом в теплых носках, чтобы ощущать себя более комфортно. Такой способ подходит далеко не всем. У некоторых людей сон в теплых носках может привести к проблемам со здоровьем.

Об этом сообщил врач-хирург Армен Авакаян, пишет РИА Новости.

Кому нельзя спать в теплых носках

В первую очередь не следует надевать носки на ночь тем, у кого нарушено кровообращение.

Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят 1/3 своего дня во сне.

Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

Когда вы подумали о мокрых носках, вы, вероятно, вспомнили сразу те моменты, когда ваша обувь мокла, из-за чего все, что внутри нее, становилось мокрым тоже. И это, как правило, сулило нам болезни. Но что вы подумаете, если мы скажем вам, что спать с мокрыми ногами полезно для здоровья?

И мы не имеем в виду, что это будет полезно с точки зрения суеверий, здесь в расчет берется только ваше биологическое состояние, которое улучшается от этого, казалось бы, странного действия.

Мнение о том, что спать в носках полезно, возможно, является ошибочным. К такому выводу пришли эксперты, чьи доводы приводит издание Times of India.

Так, одной из причин, почему не стоит ложиться спать в носках, называют риск ухудшения кровообращения. Если носки достаточно узкие, обладают тугой резинкой, то сон в них может поспособствовать нарушению кровотока из-за сдавливающего эффекта. В результате это повышает риск образования сгустков крови и тромбоза.

Также эксперты указывают, что ношение носков из материалов, неблагоприятных для кожи, может вызвать ее инфекцию.

С точки зрения науки физиологии каждому возрасту свойственны разные причины расстройства сна. У молодых людей разбалансировать режим сна и отдыха способны переутомление, смена обстановки, нарушение режима питания. У пожилых граждан нарушают циркадные ритмы, ухудшение состояния здоровья, недостаток тепла для засыпания.

Зимой мы часто залезаем в кровать в теплых пижамах и шерстяных носках. Накрываемся одеялом, пледом и, когда окажемся в теплом коконе, спокойно засыпаем.

У некоторых привычка спать в носках никак не связана с временем года — без них ноги мерзнут даже летом. Или же человек просто чувствует себя некомфортно. Однако некоторым нельзя спасть в теплых носках ни зимой, ни летом, предупреждает флеболог Армен Авакян. В первую очередь от этой привычки стоит отказаться тем, у кого есть проблемы с кровообращением.

Последние обновления на сайте:

1. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
2. Эпизод 898. Морской укус.
3. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
4. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
5. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
6. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
7. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
8. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
9. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
10. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
11. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
12. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
13. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
14. Йога в фитнес - зале полезна для:
15. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
16. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
17. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
18. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
19. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
20. Знакомьтесь, люди добрые!
21. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
22. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
23. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
24. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
25. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
26. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
27. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
28. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
29. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
30. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
31. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
32. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
33. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
34. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
35. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
36. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
37. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
38. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
39. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
40. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
41. Какие необычные памятники есть
42. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
43. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
44. Как добраться до главных туристических мест Уфы
45. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
46. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
47. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
48. Рацион для сжигания жира.
49. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
50. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту