90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Преимущества для здоровья

«Есть много преимуществ в использовании носков в постели, — говорит основатель International Parenting and Health Institute Association of Professional Sleep Consultants — Мар Де Карло. — Носки могут помочь людям быстрее засыпать из-за явления, которое называется дистальной вазодилатацией».

Известно, что колебания температуры тела может влиять на способность организма засыпать и поддерживать сон. Например, в исследовании 2007 года было доказано, что ношение носков в постели улучшает кровообращение и усиливает приток крови к ногам, что в свою очередь способствует снижению общей температуры тела, тем самым давая сигнал мозгу, что пора спать.

Почему нельзя спать в носках. Кому категорически нельзя спать в теплых носках: может привести к некрозу Почему нельзя спать в теплых носках (unsplash.com)

Многие люди предпочитают спать под одеялом в теплых носках, чтобы ощущать себя более комфортно. Такой способ подходит далеко не всем. У некоторых людей сон в теплых носках может привести к проблемам со здоровьем.

Об этом сообщил врач-хирург Армен Авакаян, пишет РИА Новости.

Кому нельзя спать в теплых носках

В первую очередь не следует надевать носки на ночь тем, у кого нарушено кровообращение.

Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят 1/3 своего дня во сне.

Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

Когда вы подумали о мокрых носках, вы, вероятно, вспомнили сразу те моменты, когда ваша обувь мокла, из-за чего все, что внутри нее, становилось мокрым тоже. И это, как правило, сулило нам болезни. Но что вы подумаете, если мы скажем вам, что спать с мокрыми ногами полезно для здоровья?

И мы не имеем в виду, что это будет полезно с точки зрения суеверий, здесь в расчет берется только ваше биологическое состояние, которое улучшается от этого, казалось бы, странного действия.

Мнение о том, что спать в носках полезно, возможно, является ошибочным. К такому выводу пришли эксперты, чьи доводы приводит издание Times of India.

Так, одной из причин, почему не стоит ложиться спать в носках, называют риск ухудшения кровообращения. Если носки достаточно узкие, обладают тугой резинкой, то сон в них может поспособствовать нарушению кровотока из-за сдавливающего эффекта. В результате это повышает риск образования сгустков крови и тромбоза.

Также эксперты указывают, что ношение носков из материалов, неблагоприятных для кожи, может вызвать ее инфекцию.

С точки зрения науки физиологии каждому возрасту свойственны разные причины расстройства сна. У молодых людей разбалансировать режим сна и отдыха способны переутомление, смена обстановки, нарушение режима питания. У пожилых граждан нарушают циркадные ритмы, ухудшение состояния здоровья, недостаток тепла для засыпания.

Зимой мы часто залезаем в кровать в теплых пижамах и шерстяных носках. Накрываемся одеялом, пледом и, когда окажемся в теплом коконе, спокойно засыпаем.

У некоторых привычка спать в носках никак не связана с временем года — без них ноги мерзнут даже летом. Или же человек просто чувствует себя некомфортно. Однако некоторым нельзя спасть в теплых носках ни зимой, ни летом, предупреждает флеболог Армен Авакян. В первую очередь от этой привычки стоит отказаться тем, у кого есть проблемы с кровообращением.

Последние обновления на сайте:

1. Винус Уильямс замуж вышла.
2. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
3. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
4. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
5. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
6. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
7. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
8. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
9. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
10. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
11. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
12. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
13. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
14. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
15. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
16. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
17. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
18. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
19. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
20. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
21. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
22. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
23. А когда-то бритни спирс была такой.
24. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
25. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
26. Знакомьтесь, люди добрые!
27. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
28. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
29. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
30. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
31. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
32. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
33. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
34. Мы готовим стейк правильно!
35. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
36. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
37. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
38. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
39. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
40. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
41. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
42. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
43. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
44. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
45. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
46. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
47. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
48. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
49. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
50. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной