90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Преимущества для здоровья

«Есть много преимуществ в использовании носков в постели, — говорит основатель International Parenting and Health Institute Association of Professional Sleep Consultants — Мар Де Карло. — Носки могут помочь людям быстрее засыпать из-за явления, которое называется дистальной вазодилатацией».

Известно, что колебания температуры тела может влиять на способность организма засыпать и поддерживать сон. Например, в исследовании 2007 года было доказано, что ношение носков в постели улучшает кровообращение и усиливает приток крови к ногам, что в свою очередь способствует снижению общей температуры тела, тем самым давая сигнал мозгу, что пора спать.

Почему нельзя спать в носках. Кому категорически нельзя спать в теплых носках: может привести к некрозу Почему нельзя спать в теплых носках (unsplash.com)

Многие люди предпочитают спать под одеялом в теплых носках, чтобы ощущать себя более комфортно. Такой способ подходит далеко не всем. У некоторых людей сон в теплых носках может привести к проблемам со здоровьем.

Об этом сообщил врач-хирург Армен Авакаян, пишет РИА Новости.

Кому нельзя спать в теплых носках

В первую очередь не следует надевать носки на ночь тем, у кого нарушено кровообращение.

Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят 1/3 своего дня во сне.

Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

Когда вы подумали о мокрых носках, вы, вероятно, вспомнили сразу те моменты, когда ваша обувь мокла, из-за чего все, что внутри нее, становилось мокрым тоже. И это, как правило, сулило нам болезни. Но что вы подумаете, если мы скажем вам, что спать с мокрыми ногами полезно для здоровья?

И мы не имеем в виду, что это будет полезно с точки зрения суеверий, здесь в расчет берется только ваше биологическое состояние, которое улучшается от этого, казалось бы, странного действия.

Мнение о том, что спать в носках полезно, возможно, является ошибочным. К такому выводу пришли эксперты, чьи доводы приводит издание Times of India.

Так, одной из причин, почему не стоит ложиться спать в носках, называют риск ухудшения кровообращения. Если носки достаточно узкие, обладают тугой резинкой, то сон в них может поспособствовать нарушению кровотока из-за сдавливающего эффекта. В результате это повышает риск образования сгустков крови и тромбоза.

Также эксперты указывают, что ношение носков из материалов, неблагоприятных для кожи, может вызвать ее инфекцию.

С точки зрения науки физиологии каждому возрасту свойственны разные причины расстройства сна. У молодых людей разбалансировать режим сна и отдыха способны переутомление, смена обстановки, нарушение режима питания. У пожилых граждан нарушают циркадные ритмы, ухудшение состояния здоровья, недостаток тепла для засыпания.

Зимой мы часто залезаем в кровать в теплых пижамах и шерстяных носках. Накрываемся одеялом, пледом и, когда окажемся в теплом коконе, спокойно засыпаем.

У некоторых привычка спать в носках никак не связана с временем года — без них ноги мерзнут даже летом. Или же человек просто чувствует себя некомфортно. Однако некоторым нельзя спасть в теплых носках ни зимой, ни летом, предупреждает флеболог Армен Авакян. В первую очередь от этой привычки стоит отказаться тем, у кого есть проблемы с кровообращением.

Последние обновления на сайте:

1. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
2. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
3. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
4. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
5. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
6. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
7. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
8. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
9. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
10. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
11. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
12. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
13. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
14. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
15. Беременна 4 раз?
16. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
17. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
18. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
19. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
20. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
21. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
22. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
23. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
24. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
25. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
26. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
27. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
28. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
29. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
30. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
31. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
32. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
33. Какие популярные парки есть в Москве
34. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
35. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
36. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
37. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
38. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
39. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
40. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
41. Headlines:
42. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
43. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
44. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
45. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
46. Самый адекватны рецепт правильного питания.
47. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
48. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
49. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
50. Макияж для начинающих: основные техники и приемы