90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Преимущества для здоровья

«Есть много преимуществ в использовании носков в постели, — говорит основатель International Parenting and Health Institute Association of Professional Sleep Consultants — Мар Де Карло. — Носки могут помочь людям быстрее засыпать из-за явления, которое называется дистальной вазодилатацией».

Известно, что колебания температуры тела может влиять на способность организма засыпать и поддерживать сон. Например, в исследовании 2007 года было доказано, что ношение носков в постели улучшает кровообращение и усиливает приток крови к ногам, что в свою очередь способствует снижению общей температуры тела, тем самым давая сигнал мозгу, что пора спать.

Почему нельзя спать в носках. Кому категорически нельзя спать в теплых носках: может привести к некрозу Почему нельзя спать в теплых носках (unsplash.com)

Многие люди предпочитают спать под одеялом в теплых носках, чтобы ощущать себя более комфортно. Такой способ подходит далеко не всем. У некоторых людей сон в теплых носках может привести к проблемам со здоровьем.

Об этом сообщил врач-хирург Армен Авакаян, пишет РИА Новости.

Кому нельзя спать в теплых носках

В первую очередь не следует надевать носки на ночь тем, у кого нарушено кровообращение.

Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят 1/3 своего дня во сне.

Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

Когда вы подумали о мокрых носках, вы, вероятно, вспомнили сразу те моменты, когда ваша обувь мокла, из-за чего все, что внутри нее, становилось мокрым тоже. И это, как правило, сулило нам болезни. Но что вы подумаете, если мы скажем вам, что спать с мокрыми ногами полезно для здоровья?

И мы не имеем в виду, что это будет полезно с точки зрения суеверий, здесь в расчет берется только ваше биологическое состояние, которое улучшается от этого, казалось бы, странного действия.

Мнение о том, что спать в носках полезно, возможно, является ошибочным. К такому выводу пришли эксперты, чьи доводы приводит издание Times of India.

Так, одной из причин, почему не стоит ложиться спать в носках, называют риск ухудшения кровообращения. Если носки достаточно узкие, обладают тугой резинкой, то сон в них может поспособствовать нарушению кровотока из-за сдавливающего эффекта. В результате это повышает риск образования сгустков крови и тромбоза.

Также эксперты указывают, что ношение носков из материалов, неблагоприятных для кожи, может вызвать ее инфекцию.

С точки зрения науки физиологии каждому возрасту свойственны разные причины расстройства сна. У молодых людей разбалансировать режим сна и отдыха способны переутомление, смена обстановки, нарушение режима питания. У пожилых граждан нарушают циркадные ритмы, ухудшение состояния здоровья, недостаток тепла для засыпания.

Зимой мы часто залезаем в кровать в теплых пижамах и шерстяных носках. Накрываемся одеялом, пледом и, когда окажемся в теплом коконе, спокойно засыпаем.

У некоторых привычка спать в носках никак не связана с временем года — без них ноги мерзнут даже летом. Или же человек просто чувствует себя некомфортно. Однако некоторым нельзя спасть в теплых носках ни зимой, ни летом, предупреждает флеболог Армен Авакян. В первую очередь от этой привычки стоит отказаться тем, у кого есть проблемы с кровообращением.

Последние обновления на сайте:

1. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
2. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
3. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
4. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
5. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
6. "Это ужасающе и разрушительно!
7. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
8. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
9. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
10. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
11. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
12. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
13. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
14. Встреча с бывшей!
15. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
16. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
17. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
18. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
19. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
20. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
21. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
22. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
23. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
24. Как правильно делать кардио - тренировку.
25. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
26. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
27. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
28. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
29. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
30. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
31. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
32. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
33. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
34. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
35. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
36. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
37. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
38. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
39. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
40. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
41. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
42. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
43. Headlines:
44. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
45. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
46. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
47. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
48. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
49. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
50. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!