90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Преимущества для здоровья

«Есть много преимуществ в использовании носков в постели, — говорит основатель International Parenting and Health Institute Association of Professional Sleep Consultants — Мар Де Карло. — Носки могут помочь людям быстрее засыпать из-за явления, которое называется дистальной вазодилатацией».

Известно, что колебания температуры тела может влиять на способность организма засыпать и поддерживать сон. Например, в исследовании 2007 года было доказано, что ношение носков в постели улучшает кровообращение и усиливает приток крови к ногам, что в свою очередь способствует снижению общей температуры тела, тем самым давая сигнал мозгу, что пора спать.

Почему нельзя спать в носках. Кому категорически нельзя спать в теплых носках: может привести к некрозу Почему нельзя спать в теплых носках (unsplash.com)

Многие люди предпочитают спать под одеялом в теплых носках, чтобы ощущать себя более комфортно. Такой способ подходит далеко не всем. У некоторых людей сон в теплых носках может привести к проблемам со здоровьем.

Об этом сообщил врач-хирург Армен Авакаян, пишет РИА Новости.

Кому нельзя спать в теплых носках

В первую очередь не следует надевать носки на ночь тем, у кого нарушено кровообращение.

Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят 1/3 своего дня во сне.

Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

Когда вы подумали о мокрых носках, вы, вероятно, вспомнили сразу те моменты, когда ваша обувь мокла, из-за чего все, что внутри нее, становилось мокрым тоже. И это, как правило, сулило нам болезни. Но что вы подумаете, если мы скажем вам, что спать с мокрыми ногами полезно для здоровья?

И мы не имеем в виду, что это будет полезно с точки зрения суеверий, здесь в расчет берется только ваше биологическое состояние, которое улучшается от этого, казалось бы, странного действия.

Мнение о том, что спать в носках полезно, возможно, является ошибочным. К такому выводу пришли эксперты, чьи доводы приводит издание Times of India.

Так, одной из причин, почему не стоит ложиться спать в носках, называют риск ухудшения кровообращения. Если носки достаточно узкие, обладают тугой резинкой, то сон в них может поспособствовать нарушению кровотока из-за сдавливающего эффекта. В результате это повышает риск образования сгустков крови и тромбоза.

Также эксперты указывают, что ношение носков из материалов, неблагоприятных для кожи, может вызвать ее инфекцию.

С точки зрения науки физиологии каждому возрасту свойственны разные причины расстройства сна. У молодых людей разбалансировать режим сна и отдыха способны переутомление, смена обстановки, нарушение режима питания. У пожилых граждан нарушают циркадные ритмы, ухудшение состояния здоровья, недостаток тепла для засыпания.

Зимой мы часто залезаем в кровать в теплых пижамах и шерстяных носках. Накрываемся одеялом, пледом и, когда окажемся в теплом коконе, спокойно засыпаем.

У некоторых привычка спать в носках никак не связана с временем года — без них ноги мерзнут даже летом. Или же человек просто чувствует себя некомфортно. Однако некоторым нельзя спасть в теплых носках ни зимой, ни летом, предупреждает флеболог Армен Авакян. В первую очередь от этой привычки стоит отказаться тем, у кого есть проблемы с кровообращением.

Последние обновления на сайте:

1. Только по-настоящему ухоженные женщины могут рассказать вам про эти 3 правила
2. 11 правил ухоженной женщины от эксперта красоты и стиля. Ошибки, которых следует избегать, чтобы выглядеть дорого и ухоженно
3. Как произвести впечатление на девушку на первом свидании. О чем говорить с девушкой на первом свидании
4. Как собраться на первое свидание. Как подготовиться к первому свиданию? Как пригласить девушку на свидание? Какое оно, первое свидание?
5. Зачем женщинам важно следить за своим здоровьем: основные причины и рекомендации
6. Белые тени для глаз: современный тренд в макияже
7. COVID-19 или ОРВИ: как различить симптомы и какие меры принять
8. Гены или воспитание: почему мамы и дочки так похожи
9. Необычные случаи заболевания новым типом пневмонии: что известно о симптомах и лечении
10. Молодость на века: как правильно ухаживать за кожей лица в возрасте от 20 до 25 лет
11. Год пандемии COVID-19: как мир изменился
12. Рост числа случаев COVID-19 в России: новые данные
13. Как тренируется африканец мистер уэд.
14. Африканский спортсмен мистер Вад.
15. Сборная фитнес хаус заняла первое место в командном зачёте международного турнира "Северная Столица Vlll".
16. "Борьба с Раком - это шаг к Выздоровлению": ведущая первого канала Сабина пантус решила сбрить волосы после диагноза.
17. Просто обожаю творчество Анны седоковой!
18. Мама анастасии Волочковой с трудом усадила нетрезвую балерину в поезд.
19. 10-Кратный чемпион мира по подъёму штанги на бицепс стоя - Андрей качалин.
20. Уже ничего не стесняется и целует на глазах у мамы: Григорий Лепс милуется с 18-летней авророй перед концертом.
21. Мы держим планку!
22. Алёна вoдoнаева напoминает, чтo в 42 гoда мoжнo выглядеть идеальнo без пластических oпераций.
23. Бьянка цензoри гуляет пo лoс - анджелесу без oхраны.
24. 6 белковых салатов для похудения.
25. Анна седокова попала в больницу и перенесла экстренную операцию.
26. "Старый пень с пузом!
27. Женщина из Ирака сделала 43 операции, чтобы стать похожей на куклу Барби.
28. Аквааэробика + единоборства = Aqua Tae.
29. Роман Костомаров на сноуборд в Сочи встал!
30. Тарасова о допинге Валиевой: "спортсмен не возьмет из рук доктора никакую таблетку.
31. Жена канье уэста снова на публике в вызывающем образе появилась.
32. Многие звёзды экрана блистали на спортивной арене до того, как начали актёрскую карьеру.
33. Как питаться после тренировки: 3 ключевых правила.
34. Имбирный чай для похудения и снижения аппетита.
35. Правильный обед - прекрасная возможность поправить здоровье и улучшить самочувствие.
36. Продукты - партнеры. Авокадо и апельсин, творог и зелень, тунец и черный перец - именно эти пары продуктов помогут сбросить лишний вес.
37. Певица жасмин призналась, что ей очень тяжело худеть.
38. Вeликолепная коcа укрaинки Алены Крaвченко достигaет 1, 8 м. девушкa отращивает волосы с 5 лет и тщaтельно ухаживает за ними.
39. "Призрак Бродит по Европе": исхудавшая в Париже Рената Литвинова напугала поклонников новыми фото.
40. Блогерша Айза - лилуна ай заявила, что жалеет о пластике груди.
41. Лучшие виды физической нагрузки для рельефа.
42. Жена Андрея Черкасова поделилась опытом заботы о нем после его последнего поединка в мма.
43. Маффины из курочки.
44. Обезжиривать ноготь после базы или нет. Подготовка
45. Пример рациона на 1 день!
46. Из советской коммуналки на съёмочные площадки сша.
47. Что творит этот человек": Киркоров набросился на долину с поцелуем.
48. Нужно ли наносить базу перед наращиванием гелем. Правила выполнения
49. Что такое база для ногтей и зачем она нужна. По жесткости
50. Можно ли наносить гель-лак без базы: советы для начинающих мастеров