90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Преимущества для здоровья

«Есть много преимуществ в использовании носков в постели, — говорит основатель International Parenting and Health Institute Association of Professional Sleep Consultants — Мар Де Карло. — Носки могут помочь людям быстрее засыпать из-за явления, которое называется дистальной вазодилатацией».

Известно, что колебания температуры тела может влиять на способность организма засыпать и поддерживать сон. Например, в исследовании 2007 года было доказано, что ношение носков в постели улучшает кровообращение и усиливает приток крови к ногам, что в свою очередь способствует снижению общей температуры тела, тем самым давая сигнал мозгу, что пора спать.

Почему нельзя спать в носках. Кому категорически нельзя спать в теплых носках: может привести к некрозу Почему нельзя спать в теплых носках (unsplash.com)

Многие люди предпочитают спать под одеялом в теплых носках, чтобы ощущать себя более комфортно. Такой способ подходит далеко не всем. У некоторых людей сон в теплых носках может привести к проблемам со здоровьем.

Об этом сообщил врач-хирург Армен Авакаян, пишет РИА Новости.

Кому нельзя спать в теплых носках

В первую очередь не следует надевать носки на ночь тем, у кого нарушено кровообращение.

Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят 1/3 своего дня во сне.

Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

Когда вы подумали о мокрых носках, вы, вероятно, вспомнили сразу те моменты, когда ваша обувь мокла, из-за чего все, что внутри нее, становилось мокрым тоже. И это, как правило, сулило нам болезни. Но что вы подумаете, если мы скажем вам, что спать с мокрыми ногами полезно для здоровья?

И мы не имеем в виду, что это будет полезно с точки зрения суеверий, здесь в расчет берется только ваше биологическое состояние, которое улучшается от этого, казалось бы, странного действия.

Мнение о том, что спать в носках полезно, возможно, является ошибочным. К такому выводу пришли эксперты, чьи доводы приводит издание Times of India.

Так, одной из причин, почему не стоит ложиться спать в носках, называют риск ухудшения кровообращения. Если носки достаточно узкие, обладают тугой резинкой, то сон в них может поспособствовать нарушению кровотока из-за сдавливающего эффекта. В результате это повышает риск образования сгустков крови и тромбоза.

Также эксперты указывают, что ношение носков из материалов, неблагоприятных для кожи, может вызвать ее инфекцию.

С точки зрения науки физиологии каждому возрасту свойственны разные причины расстройства сна. У молодых людей разбалансировать режим сна и отдыха способны переутомление, смена обстановки, нарушение режима питания. У пожилых граждан нарушают циркадные ритмы, ухудшение состояния здоровья, недостаток тепла для засыпания.

Зимой мы часто залезаем в кровать в теплых пижамах и шерстяных носках. Накрываемся одеялом, пледом и, когда окажемся в теплом коконе, спокойно засыпаем.

У некоторых привычка спать в носках никак не связана с временем года — без них ноги мерзнут даже летом. Или же человек просто чувствует себя некомфортно. Однако некоторым нельзя спасть в теплых носках ни зимой, ни летом, предупреждает флеболог Армен Авакян. В первую очередь от этой привычки стоит отказаться тем, у кого есть проблемы с кровообращением.

Последние обновления на сайте:

1. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
2. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
3. Вот такого озорника мы … видим 85-.
4. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
5. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
6. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
7. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
8. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
9. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
10. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
11. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
12. "Что с ней происходит?
13. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
14. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
15. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
16. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
17. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
18. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
19. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
20. Ох уж, эти азиатские забавы!
21. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
22. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
23. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
24. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
25. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
26. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
27. А когда-то бритни спирс была такой.
28. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
29. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
30. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
31. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
32. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
33. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
34. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
35. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
36. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
37. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
38. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
39. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
40. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
41. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
42. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
43. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
44. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
45. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
46. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
47. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
48. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
49. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
50. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль