90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Преимущества для здоровья

«Есть много преимуществ в использовании носков в постели, — говорит основатель International Parenting and Health Institute Association of Professional Sleep Consultants — Мар Де Карло. — Носки могут помочь людям быстрее засыпать из-за явления, которое называется дистальной вазодилатацией».

Известно, что колебания температуры тела может влиять на способность организма засыпать и поддерживать сон. Например, в исследовании 2007 года было доказано, что ношение носков в постели улучшает кровообращение и усиливает приток крови к ногам, что в свою очередь способствует снижению общей температуры тела, тем самым давая сигнал мозгу, что пора спать.

Почему нельзя спать в носках. Кому категорически нельзя спать в теплых носках: может привести к некрозу Почему нельзя спать в теплых носках (unsplash.com)

Многие люди предпочитают спать под одеялом в теплых носках, чтобы ощущать себя более комфортно. Такой способ подходит далеко не всем. У некоторых людей сон в теплых носках может привести к проблемам со здоровьем.

Об этом сообщил врач-хирург Армен Авакаян, пишет РИА Новости.

Кому нельзя спать в теплых носках

В первую очередь не следует надевать носки на ночь тем, у кого нарушено кровообращение.

Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят 1/3 своего дня во сне.

Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

Когда вы подумали о мокрых носках, вы, вероятно, вспомнили сразу те моменты, когда ваша обувь мокла, из-за чего все, что внутри нее, становилось мокрым тоже. И это, как правило, сулило нам болезни. Но что вы подумаете, если мы скажем вам, что спать с мокрыми ногами полезно для здоровья?

И мы не имеем в виду, что это будет полезно с точки зрения суеверий, здесь в расчет берется только ваше биологическое состояние, которое улучшается от этого, казалось бы, странного действия.

Мнение о том, что спать в носках полезно, возможно, является ошибочным. К такому выводу пришли эксперты, чьи доводы приводит издание Times of India.

Так, одной из причин, почему не стоит ложиться спать в носках, называют риск ухудшения кровообращения. Если носки достаточно узкие, обладают тугой резинкой, то сон в них может поспособствовать нарушению кровотока из-за сдавливающего эффекта. В результате это повышает риск образования сгустков крови и тромбоза.

Также эксперты указывают, что ношение носков из материалов, неблагоприятных для кожи, может вызвать ее инфекцию.

С точки зрения науки физиологии каждому возрасту свойственны разные причины расстройства сна. У молодых людей разбалансировать режим сна и отдыха способны переутомление, смена обстановки, нарушение режима питания. У пожилых граждан нарушают циркадные ритмы, ухудшение состояния здоровья, недостаток тепла для засыпания.

Зимой мы часто залезаем в кровать в теплых пижамах и шерстяных носках. Накрываемся одеялом, пледом и, когда окажемся в теплом коконе, спокойно засыпаем.

У некоторых привычка спать в носках никак не связана с временем года — без них ноги мерзнут даже летом. Или же человек просто чувствует себя некомфортно. Однако некоторым нельзя спасть в теплых носках ни зимой, ни летом, предупреждает флеболог Армен Авакян. В первую очередь от этой привычки стоит отказаться тем, у кого есть проблемы с кровообращением.

Последние обновления на сайте:

1. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
2. Одевайтесь с умом: как носить лёгкое платье зимой
3. Безопасность для детей: основные меры предосторожности против COVID-19
4. Безопасность детей в период пандемии: как защитить их от COVID-19
5. Коронавирус у детей: риски и последствия
6. Узнайте о культуре Китая через его пословицы и поговорки
7. Профессиональные секреты косметолога из Голливуда
8. Как сохранить молодость посл. Сохранить молодость после 30: топ-5 важных бьюти-привычек
9. Как выбрать размер очков. Как определить размер очков
10. ПРАЗДНИЧНЫЕПЛАТЬЯ 2023 для женщи. . Ткани для модных и стильных платьев 50+
11. Можно ли наносить гель-лак без базы: советы для начинающих мастеров
12. Можно ли использовать Полигель без базы
13. Можно ли наращивать ногти полигелем без базы. Можно ли наносить гель без базы?
14. Что лучше укрепление гелем или базой. Польза укрепления ногтей гелем
15. Летний уход за кожей лица: основные правила и советы
16. Как вести себя на первом свидании, чтобы оно не стало последним: 2 главных правила
17. Больно глотать, но горло не болит. Случаи и причины, при которых глотать больно
18. Здоровье и красота: почему уход за собой важен
19. Зачем женщинам важно следить за своим здоровьем: основные причины и рекомендации
20. Изучаем мудрость прошлого: ассирийские пословицы и поговорки
21. Секреты счастья: 4 ключевых правила для наполненной жизни
22. После 30: секреты здоровой кожи лица
23. 10 советов для идеальной кожи лица: как улучшить внешний вид своего лица
24. После 40: Как построить счастливые отношения между мужчиной и женщиной
25. Улучшите внешний вид лица с помощью этих простых ухаживаний
26. Дом как символ уюта и стабильности для женщин
27. Сергей жукoв рассказал, как чуть не умер oт некрoза и лишился пупка.
28. Котлетки из рыбы и цветной капусты.
29. Просто обожаю творчество Анны седоковой!
30. Кирилл Сарычев арендовал на 3 дня настоящий Ferrari.
31. В свои 36 лет жительница приморья в 11-й раз стала мамой.
32. В США пирсинг обезобразил лицо и разрушил здоровье 48-летней женщины.
33. Мы выбираем себе обед.
34. Яблочная вода с корицей - природный ускоритель метаболизма!
35. Анна асти на Жаре.
36. Победитель "ледникового периода-7" фигурист Александр энберт станет отцом во второй раз.
37. Отметившая свое 59-летие супермодель Полина поризкова показала фото "в Именинном Костюме".
38. Овощной салат с сыром Фета.
39. Лена перминова показала прыщи и целлюлит.
40. Экс - солистка группы "ВИА Гра" Ольга меганская будет бороться за сердце экстрасенса Константина гецати в новом шоу.
41. DJ Smash стал отцом во второй раз.
42. Как быстро выросла дочь юлии Началовой.
43. Можно ли уменьшить потливость?
44. Модельная диета. Минус 5 кг в неделю.
45. Фигуре Дженнифер энистон в свои 54 года можно только позавидовать.
46. У худрука малого театра Юрия соломина подтвердился инсульт.
47. Иду однажды в гости к подруге.
48. Рулет из лаваша с творогом - 69 ккал.
49. Когда человек пытается навредить себе и своему здоровью, это можно назвать проблемой с головой?
50. Ким кaрдашьян выпустила лифчик с иcкусствeнными стоящими с * сками за 62 доллара.