90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Преимущества для здоровья

«Есть много преимуществ в использовании носков в постели, — говорит основатель International Parenting and Health Institute Association of Professional Sleep Consultants — Мар Де Карло. — Носки могут помочь людям быстрее засыпать из-за явления, которое называется дистальной вазодилатацией».

Известно, что колебания температуры тела может влиять на способность организма засыпать и поддерживать сон. Например, в исследовании 2007 года было доказано, что ношение носков в постели улучшает кровообращение и усиливает приток крови к ногам, что в свою очередь способствует снижению общей температуры тела, тем самым давая сигнал мозгу, что пора спать.

Почему нельзя спать в носках. Кому категорически нельзя спать в теплых носках: может привести к некрозу Почему нельзя спать в теплых носках (unsplash.com)

Многие люди предпочитают спать под одеялом в теплых носках, чтобы ощущать себя более комфортно. Такой способ подходит далеко не всем. У некоторых людей сон в теплых носках может привести к проблемам со здоровьем.

Об этом сообщил врач-хирург Армен Авакаян, пишет РИА Новости.

Кому нельзя спать в теплых носках

В первую очередь не следует надевать носки на ночь тем, у кого нарушено кровообращение.

Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят 1/3 своего дня во сне.

Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

Когда вы подумали о мокрых носках, вы, вероятно, вспомнили сразу те моменты, когда ваша обувь мокла, из-за чего все, что внутри нее, становилось мокрым тоже. И это, как правило, сулило нам болезни. Но что вы подумаете, если мы скажем вам, что спать с мокрыми ногами полезно для здоровья?

И мы не имеем в виду, что это будет полезно с точки зрения суеверий, здесь в расчет берется только ваше биологическое состояние, которое улучшается от этого, казалось бы, странного действия.

Мнение о том, что спать в носках полезно, возможно, является ошибочным. К такому выводу пришли эксперты, чьи доводы приводит издание Times of India.

Так, одной из причин, почему не стоит ложиться спать в носках, называют риск ухудшения кровообращения. Если носки достаточно узкие, обладают тугой резинкой, то сон в них может поспособствовать нарушению кровотока из-за сдавливающего эффекта. В результате это повышает риск образования сгустков крови и тромбоза.

Также эксперты указывают, что ношение носков из материалов, неблагоприятных для кожи, может вызвать ее инфекцию.

С точки зрения науки физиологии каждому возрасту свойственны разные причины расстройства сна. У молодых людей разбалансировать режим сна и отдыха способны переутомление, смена обстановки, нарушение режима питания. У пожилых граждан нарушают циркадные ритмы, ухудшение состояния здоровья, недостаток тепла для засыпания.

Зимой мы часто залезаем в кровать в теплых пижамах и шерстяных носках. Накрываемся одеялом, пледом и, когда окажемся в теплом коконе, спокойно засыпаем.

У некоторых привычка спать в носках никак не связана с временем года — без них ноги мерзнут даже летом. Или же человек просто чувствует себя некомфортно. Однако некоторым нельзя спасть в теплых носках ни зимой, ни летом, предупреждает флеболог Армен Авакян. В первую очередь от этой привычки стоит отказаться тем, у кого есть проблемы с кровообращением.

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
2. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
3. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
4. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
5. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
6. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
7. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
8. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
9. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
10. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
11. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
12. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
13. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
14. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
15. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
16. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
17. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
18. Настоящие мастера баланса!
19. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
20. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
21. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
22. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
23. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
24. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
25. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
26. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
27. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
28. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
29. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
30. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
31. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
32. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
33. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
34. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
35. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
36. Разминка до и после бега: почему это важно
37. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
38. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
39. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
40. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
41. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
42. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
43. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
44. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
45. Какие археологические находки были сделаны в Москве
46. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
47. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
48. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
49. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
50. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде