90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Невероятные преимущества

«Есть много преимуществ в использовании носков в постели, — говорит основатель International Parenting and Health Institute Association of Professional Sleep Consultants — Мар Де Карло. — Носки могут помочь людям быстрее засыпать из-за явления, которое называется дистальной вазодилатацией».

Известно, что колебания температуры тела может влиять на способность организма засыпать и поддерживать сон. Например, в исследовании 2007 года было доказано, что ношение носков в постели улучшает кровообращение и усиливает приток крови к ногам, что в свою очередь способствует снижению общей температуры тела, тем самым давая сигнал мозгу, что пора спать.

Почему нельзя спать в носках. Кому категорически нельзя спать в теплых носках: может привести к некрозу Почему нельзя спать в теплых носках (unsplash.com)

Многие люди предпочитают спать под одеялом в теплых носках, чтобы ощущать себя более комфортно. Такой способ подходит далеко не всем. У некоторых людей сон в теплых носках может привести к проблемам со здоровьем.

Об этом сообщил врач-хирург Армен Авакаян, пишет РИА Новости.

Кому нельзя спать в теплых носках

В первую очередь не следует надевать носки на ночь тем, у кого нарушено кровообращение.

Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят 1/3 своего дня во сне.

Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

Когда вы подумали о мокрых носках, вы, вероятно, вспомнили сразу те моменты, когда ваша обувь мокла, из-за чего все, что внутри нее, становилось мокрым тоже. И это, как правило, сулило нам болезни. Но что вы подумаете, если мы скажем вам, что спать с мокрыми ногами полезно для здоровья?

И мы не имеем в виду, что это будет полезно с точки зрения суеверий, здесь в расчет берется только ваше биологическое состояние, которое улучшается от этого, казалось бы, странного действия.

Мнение о том, что спать в носках полезно, возможно, является ошибочным. К такому выводу пришли эксперты, чьи доводы приводит издание Times of India.

Так, одной из причин, почему не стоит ложиться спать в носках, называют риск ухудшения кровообращения. Если носки достаточно узкие, обладают тугой резинкой, то сон в них может поспособствовать нарушению кровотока из-за сдавливающего эффекта. В результате это повышает риск образования сгустков крови и тромбоза.

Также эксперты указывают, что ношение носков из материалов, неблагоприятных для кожи, может вызвать ее инфекцию.

С точки зрения науки физиологии каждому возрасту свойственны разные причины расстройства сна. У молодых людей разбалансировать режим сна и отдыха способны переутомление, смена обстановки, нарушение режима питания. У пожилых граждан нарушают циркадные ритмы, ухудшение состояния здоровья, недостаток тепла для засыпания.

Зимой мы часто залезаем в кровать в теплых пижамах и шерстяных носках. Накрываемся одеялом, пледом и, когда окажемся в теплом коконе, спокойно засыпаем.

У некоторых привычка спать в носках никак не связана с временем года — без них ноги мерзнут даже летом. Или же человек просто чувствует себя некомфортно. Однако некоторым нельзя спасть в теплых носках ни зимой, ни летом, предупреждает флеболог Армен Авакян. В первую очередь от этой привычки стоит отказаться тем, у кого есть проблемы с кровообращением.

Последние обновления на сайте:

1. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
2. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
3. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
4. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
5. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
6. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
7. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
8. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
9. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
10. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
11. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
12. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
13. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
14. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
15. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
16. Мы готовим стейк правильно!
17. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
18. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
19. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
20. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
21. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
22. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
23. Разминка до и после бега: почему это важно
24. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
25. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
26. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
27. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
28. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
29. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
30. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
31. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
32. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
33. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
34. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
35. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
36. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
37. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
38. Ей 79, но чувствует себя на 30.
39. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
40. Полезный и сытный творожный коктейль.
41. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
42. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
43. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
44. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
45. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
46. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
47. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
48. На вступительном экзамене в театральное училище.
49. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
50. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы