90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Невероятные преимущества

«Есть много преимуществ в использовании носков в постели, — говорит основатель International Parenting and Health Institute Association of Professional Sleep Consultants — Мар Де Карло. — Носки могут помочь людям быстрее засыпать из-за явления, которое называется дистальной вазодилатацией».

Известно, что колебания температуры тела может влиять на способность организма засыпать и поддерживать сон. Например, в исследовании 2007 года было доказано, что ношение носков в постели улучшает кровообращение и усиливает приток крови к ногам, что в свою очередь способствует снижению общей температуры тела, тем самым давая сигнал мозгу, что пора спать.

Почему нельзя спать в носках. Кому категорически нельзя спать в теплых носках: может привести к некрозу Почему нельзя спать в теплых носках (unsplash.com)

Многие люди предпочитают спать под одеялом в теплых носках, чтобы ощущать себя более комфортно. Такой способ подходит далеко не всем. У некоторых людей сон в теплых носках может привести к проблемам со здоровьем.

Об этом сообщил врач-хирург Армен Авакаян, пишет РИА Новости.

Кому нельзя спать в теплых носках

В первую очередь не следует надевать носки на ночь тем, у кого нарушено кровообращение.

Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят 1/3 своего дня во сне.

Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

Когда вы подумали о мокрых носках, вы, вероятно, вспомнили сразу те моменты, когда ваша обувь мокла, из-за чего все, что внутри нее, становилось мокрым тоже. И это, как правило, сулило нам болезни. Но что вы подумаете, если мы скажем вам, что спать с мокрыми ногами полезно для здоровья?

И мы не имеем в виду, что это будет полезно с точки зрения суеверий, здесь в расчет берется только ваше биологическое состояние, которое улучшается от этого, казалось бы, странного действия.

Мнение о том, что спать в носках полезно, возможно, является ошибочным. К такому выводу пришли эксперты, чьи доводы приводит издание Times of India.

Так, одной из причин, почему не стоит ложиться спать в носках, называют риск ухудшения кровообращения. Если носки достаточно узкие, обладают тугой резинкой, то сон в них может поспособствовать нарушению кровотока из-за сдавливающего эффекта. В результате это повышает риск образования сгустков крови и тромбоза.

Также эксперты указывают, что ношение носков из материалов, неблагоприятных для кожи, может вызвать ее инфекцию.

С точки зрения науки физиологии каждому возрасту свойственны разные причины расстройства сна. У молодых людей разбалансировать режим сна и отдыха способны переутомление, смена обстановки, нарушение режима питания. У пожилых граждан нарушают циркадные ритмы, ухудшение состояния здоровья, недостаток тепла для засыпания.

Зимой мы часто залезаем в кровать в теплых пижамах и шерстяных носках. Накрываемся одеялом, пледом и, когда окажемся в теплом коконе, спокойно засыпаем.

У некоторых привычка спать в носках никак не связана с временем года — без них ноги мерзнут даже летом. Или же человек просто чувствует себя некомфортно. Однако некоторым нельзя спасть в теплых носках ни зимой, ни летом, предупреждает флеболог Армен Авакян. В первую очередь от этой привычки стоит отказаться тем, у кого есть проблемы с кровообращением.

Последние обновления на сайте:

1. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
2. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
3. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
4. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
5. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
6. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
7. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
8. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
9. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
10. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
11. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
12. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
13. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
14. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
15. Беременна 4 раз?
16. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
17. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
18. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
19. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
20. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
21. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
22. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
23. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
24. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
25. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
26. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
27. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
28. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
29. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
30. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
31. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
32. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
33. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
34. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
35. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
36. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
37. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
38. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
39. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
40. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
41. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
42. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
43. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
44. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
45. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
46. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
47. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
48. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
49. Секреты выбора шапки по типу лица
50. Домашний макияж: основные правила и советы