90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Невероятные преимущества

«Есть много преимуществ в использовании носков в постели, — говорит основатель International Parenting and Health Institute Association of Professional Sleep Consultants — Мар Де Карло. — Носки могут помочь людям быстрее засыпать из-за явления, которое называется дистальной вазодилатацией».

Известно, что колебания температуры тела может влиять на способность организма засыпать и поддерживать сон. Например, в исследовании 2007 года было доказано, что ношение носков в постели улучшает кровообращение и усиливает приток крови к ногам, что в свою очередь способствует снижению общей температуры тела, тем самым давая сигнал мозгу, что пора спать.

Почему нельзя спать в носках. Кому категорически нельзя спать в теплых носках: может привести к некрозу Почему нельзя спать в теплых носках (unsplash.com)

Многие люди предпочитают спать под одеялом в теплых носках, чтобы ощущать себя более комфортно. Такой способ подходит далеко не всем. У некоторых людей сон в теплых носках может привести к проблемам со здоровьем.

Об этом сообщил врач-хирург Армен Авакаян, пишет РИА Новости.

Кому нельзя спать в теплых носках

В первую очередь не следует надевать носки на ночь тем, у кого нарушено кровообращение.

Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят 1/3 своего дня во сне.

Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

Когда вы подумали о мокрых носках, вы, вероятно, вспомнили сразу те моменты, когда ваша обувь мокла, из-за чего все, что внутри нее, становилось мокрым тоже. И это, как правило, сулило нам болезни. Но что вы подумаете, если мы скажем вам, что спать с мокрыми ногами полезно для здоровья?

И мы не имеем в виду, что это будет полезно с точки зрения суеверий, здесь в расчет берется только ваше биологическое состояние, которое улучшается от этого, казалось бы, странного действия.

Мнение о том, что спать в носках полезно, возможно, является ошибочным. К такому выводу пришли эксперты, чьи доводы приводит издание Times of India.

Так, одной из причин, почему не стоит ложиться спать в носках, называют риск ухудшения кровообращения. Если носки достаточно узкие, обладают тугой резинкой, то сон в них может поспособствовать нарушению кровотока из-за сдавливающего эффекта. В результате это повышает риск образования сгустков крови и тромбоза.

Также эксперты указывают, что ношение носков из материалов, неблагоприятных для кожи, может вызвать ее инфекцию.

С точки зрения науки физиологии каждому возрасту свойственны разные причины расстройства сна. У молодых людей разбалансировать режим сна и отдыха способны переутомление, смена обстановки, нарушение режима питания. У пожилых граждан нарушают циркадные ритмы, ухудшение состояния здоровья, недостаток тепла для засыпания.

Зимой мы часто залезаем в кровать в теплых пижамах и шерстяных носках. Накрываемся одеялом, пледом и, когда окажемся в теплом коконе, спокойно засыпаем.

У некоторых привычка спать в носках никак не связана с временем года — без них ноги мерзнут даже летом. Или же человек просто чувствует себя некомфортно. Однако некоторым нельзя спасть в теплых носках ни зимой, ни летом, предупреждает флеболог Армен Авакян. В первую очередь от этой привычки стоит отказаться тем, у кого есть проблемы с кровообращением.

Последние обновления на сайте:

1. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
2. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
3. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
4. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
5. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
6. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
7. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
8. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
9. Девушка в какую-то дыру залезла.
10. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
11. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
12. Говорят, стресс живёт в плечах.
13. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
14. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
15. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
16. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
17. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
18. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
19. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
20. 23-Летний сын женился Михаила круга.
21. Знакомьтесь, люди добрые!
22. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
23. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
24. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
25. Хумус с морковкой и огурцом.
26. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
27. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
28. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
29. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
30. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
31. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
32. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
33. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
34. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
35. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
36. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
37. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
38. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
39. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
40. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
41. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
42. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
43. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
44. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
45. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
46. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
47. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
48. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
49. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
50. Атлет по имени Брайан уоллак.