90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психическая стабильность

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Последние обновления на сайте:

1. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
2. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
3. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
4. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
5. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
6. Кардионагрузки нужны для:
7. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
8. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
9. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
10. Знакомьтесь, люди добрые!
11. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
12. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
13. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
14. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
15. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
16. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
17. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
18. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
19. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
20. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
21. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
22. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
23. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
24. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
25. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
26. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
27. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
28. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
29. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
30. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
31. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
32. Вы не поверите, что это существует
33. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
34. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
35. Полезный и сытный творожный коктейль.
36. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
37. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
38. Какие ночные клубы в Москве популярны
39. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
40. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
41. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
42. Атлет по имени Брайан уоллак.
43. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
44. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
45. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
46. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
47. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
48. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
49. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
50. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте