90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психическая стабильность

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Последние обновления на сайте:

1. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
2. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
3. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
4. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
5. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
6. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
7. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
8. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
9. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
10. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
11. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
12. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
13. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
14. Беременна 4 раз?
15. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
16. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
17. Мы русские - с нами Бейoнсе.
18. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
19. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
20. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
21. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
22. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
23. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
24. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
25. Какие археологические находки были сделаны в Москве
26. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
27. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
28. Какие уникальные станции метро
29. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
30. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
31. Какие необычные памятники есть
32. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
33. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
34. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
35. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
36. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
37. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
38. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
39. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
40. 5 безумно простых советов для потери веса.
41. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
42. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
43. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
44. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
45. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
46. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
47. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
48. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
49. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
50. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день