90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Серотонин в продуктах

Серотонин — один из важнейших нейротрансмиттеров или передатчиков нервных сигналов в организме, и в то же время он также является тканевым гормоном . Большинство людей знают о влиянии этого вещества на настроение. Это вещество, для которого часто используется термин «гормон счастья». Однако серотонин также влияет на многие другие процессы в организме. Итак, для чего нам нужен серотонин и на что может повлиять.

Как повысить серотонин форум. Жизнь в «серотониновой яме»

Депрессия — это диагноз, а не просто временные перепады настроения. Термин стал популярным настолько, что люди нередко используют его как описание состояния подавленности и усталости. На самом деле, диагностировать истинную депрессию может только врач на основании изучения анамнеза пациента и с учетом всех сопутствующих симптомов. Это длительное (от двух недель) снижение не только настроения, но и когнитивных способностей. Если вас не радуют привычные вещи, трудно собраться с мыслями, вы ощущаете отсутствие мотивации и теряете смысл жизни — это повод обратиться к врачу. Ни в коем случае не стоит самостоятельно выбирать и назначать себе антидепрессанты на основании отзывов и инструкций.Серотонин в таблетках без рецепта. Но стоит ли сразу пускать в ход «тяжелую артиллерию»?

Этим нейромедиаторам дают разные названия: «молекулы удовольствия» и «гормоны радости». С первого взгляда может показаться, что данные гормоны слишком похожи, но на самом деле активируют они в теле совсем разные эмоции и ощущения:

большую радость, эйфорию и ощущение «бабочек в животе» активирует дофамин;прилив сил, энергии, уверенности в себе и своих силах дарит гормон серотонин.

У этих гормонов существует реципрокная связь: повышенный уровень дофамина понижает уровень серотонина. Точно такая же взаимосвязь возникает в обратном случае, когда серотонин снижает дофамин. На практике это легко увидеть:

Последние обновления на сайте:

1. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
2. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
3. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
4. За деньги - конечно!
5. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
6. Ох уж, эти азиатские забавы!
7. Желудок спасибо точно не скажет!
8. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
9. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
10. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
11. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
12. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
13. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
14. Встреча с бывшей!
15. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
16. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
17. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
18. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
19. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
20. Это было просто невероятно!
21. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
22. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
23. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
24. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
25. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
26. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
27. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
28. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
29. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
30. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
31. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
32. Мышцы кора восстановите.
33. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
34. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
35. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
36. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
37. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
38. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
39. Мы русские - с нами Бейoнсе.
40. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
41. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
42. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
43. Какие уникальные медицинские учреждения есть
44. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
45. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
46. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
47. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
48. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
49. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
50. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции