90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Серотонин в продуктах

Серотонин — один из важнейших нейротрансмиттеров или передатчиков нервных сигналов в организме, и в то же время он также является тканевым гормоном . Большинство людей знают о влиянии этого вещества на настроение. Это вещество, для которого часто используется термин «гормон счастья». Однако серотонин также влияет на многие другие процессы в организме. Итак, для чего нам нужен серотонин и на что может повлиять.

Как повысить серотонин форум. Жизнь в «серотониновой яме»

Депрессия — это диагноз, а не просто временные перепады настроения. Термин стал популярным настолько, что люди нередко используют его как описание состояния подавленности и усталости. На самом деле, диагностировать истинную депрессию может только врач на основании изучения анамнеза пациента и с учетом всех сопутствующих симптомов. Это длительное (от двух недель) снижение не только настроения, но и когнитивных способностей. Если вас не радуют привычные вещи, трудно собраться с мыслями, вы ощущаете отсутствие мотивации и теряете смысл жизни — это повод обратиться к врачу. Ни в коем случае не стоит самостоятельно выбирать и назначать себе антидепрессанты на основании отзывов и инструкций.Серотонин в таблетках без рецепта. Но стоит ли сразу пускать в ход «тяжелую артиллерию»?

Этим нейромедиаторам дают разные названия: «молекулы удовольствия» и «гормоны радости». С первого взгляда может показаться, что данные гормоны слишком похожи, но на самом деле активируют они в теле совсем разные эмоции и ощущения:

большую радость, эйфорию и ощущение «бабочек в животе» активирует дофамин;прилив сил, энергии, уверенности в себе и своих силах дарит гормон серотонин.

У этих гормонов существует реципрокная связь: повышенный уровень дофамина понижает уровень серотонина. Точно такая же взаимосвязь возникает в обратном случае, когда серотонин снижает дофамин. На практике это легко увидеть:

Последние обновления на сайте:

1. С добрым утром, мои дорогие!
2. За деньги - конечно!
3. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
4. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
5. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
6. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
7. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
8. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
9. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
10. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
11. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
12. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
13. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
14. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
15. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
16. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
17. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
18. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
19. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
20. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
21. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
22. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
23. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
24. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
25. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
26. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
27. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
28. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
29. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
30. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
31. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
32. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
33. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
34. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
35. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
36. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
37. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
38. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
39. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
40. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
41. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
42. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
43. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
44. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
45. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
46. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
47. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
48. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
49. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
50. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов