90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Серотонин в продуктах

Серотонин — один из важнейших нейротрансмиттеров или передатчиков нервных сигналов в организме, и в то же время он также является тканевым гормоном . Большинство людей знают о влиянии этого вещества на настроение. Это вещество, для которого часто используется термин «гормон счастья». Однако серотонин также влияет на многие другие процессы в организме. Итак, для чего нам нужен серотонин и на что может повлиять.

Как повысить серотонин форум. Жизнь в «серотониновой яме»

Депрессия — это диагноз, а не просто временные перепады настроения. Термин стал популярным настолько, что люди нередко используют его как описание состояния подавленности и усталости. На самом деле, диагностировать истинную депрессию может только врач на основании изучения анамнеза пациента и с учетом всех сопутствующих симптомов. Это длительное (от двух недель) снижение не только настроения, но и когнитивных способностей. Если вас не радуют привычные вещи, трудно собраться с мыслями, вы ощущаете отсутствие мотивации и теряете смысл жизни — это повод обратиться к врачу. Ни в коем случае не стоит самостоятельно выбирать и назначать себе антидепрессанты на основании отзывов и инструкций.Серотонин в таблетках без рецепта. Но стоит ли сразу пускать в ход «тяжелую артиллерию»?

Этим нейромедиаторам дают разные названия: «молекулы удовольствия» и «гормоны радости». С первого взгляда может показаться, что данные гормоны слишком похожи, но на самом деле активируют они в теле совсем разные эмоции и ощущения:

большую радость, эйфорию и ощущение «бабочек в животе» активирует дофамин;прилив сил, энергии, уверенности в себе и своих силах дарит гормон серотонин.

У этих гормонов существует реципрокная связь: повышенный уровень дофамина понижает уровень серотонина. Точно такая же взаимосвязь возникает в обратном случае, когда серотонин снижает дофамин. На практике это легко увидеть:

Последние обновления на сайте:

1. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
2. Говорят, стресс живёт в плечах.
3. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
4. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
5. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
6. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
7. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
8. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
9. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
10. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
11. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
12. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
13. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
14. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
15. Мы русские - с нами Бейoнсе.
16. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
17. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
18. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
19. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
20. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
21. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
22. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
23. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
24. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
25. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
26. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
27. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
28. Headlines:
29. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
30. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
31. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
32. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
33. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
34. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
35. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
36. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
37. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
38. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
39. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
40. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
41. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
42. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
43. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
44. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
45. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
46. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
47. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
48. Профессиональный макияж: секреты звезд
49. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
50. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать