90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Серотонин в продуктах

Серотонин — один из важнейших нейротрансмиттеров или передатчиков нервных сигналов в организме, и в то же время он также является тканевым гормоном . Большинство людей знают о влиянии этого вещества на настроение. Это вещество, для которого часто используется термин «гормон счастья». Однако серотонин также влияет на многие другие процессы в организме. Итак, для чего нам нужен серотонин и на что может повлиять.

Как повысить серотонин форум. Жизнь в «серотониновой яме»

Депрессия — это диагноз, а не просто временные перепады настроения. Термин стал популярным настолько, что люди нередко используют его как описание состояния подавленности и усталости. На самом деле, диагностировать истинную депрессию может только врач на основании изучения анамнеза пациента и с учетом всех сопутствующих симптомов. Это длительное (от двух недель) снижение не только настроения, но и когнитивных способностей. Если вас не радуют привычные вещи, трудно собраться с мыслями, вы ощущаете отсутствие мотивации и теряете смысл жизни — это повод обратиться к врачу. Ни в коем случае не стоит самостоятельно выбирать и назначать себе антидепрессанты на основании отзывов и инструкций.Серотонин в таблетках без рецепта. Но стоит ли сразу пускать в ход «тяжелую артиллерию»?

Этим нейромедиаторам дают разные названия: «молекулы удовольствия» и «гормоны радости». С первого взгляда может показаться, что данные гормоны слишком похожи, но на самом деле активируют они в теле совсем разные эмоции и ощущения:

большую радость, эйфорию и ощущение «бабочек в животе» активирует дофамин;прилив сил, энергии, уверенности в себе и своих силах дарит гормон серотонин.

У этих гормонов существует реципрокная связь: повышенный уровень дофамина понижает уровень серотонина. Точно такая же взаимосвязь возникает в обратном случае, когда серотонин снижает дофамин. На практике это легко увидеть:

Последние обновления на сайте:

1. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
2. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
3. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
4. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
5. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
6. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
7. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
8. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
9. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
10. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
11. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
12. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
13. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
14. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
15. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
16. Иллюзия обмана в реальной жизни!
17. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
18. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
19. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
20. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
21. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
22. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
23. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
24. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
25. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
26. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
27. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
28. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
29. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
30. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
31. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
32. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
33. Мы русские - с нами Бейoнсе.
34. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
35. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
36. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
37. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
38. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
39. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
40. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
41. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
42. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
43. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
44. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
45. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
46. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
47. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
48. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
49. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
50. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами