90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Серотонин в продуктах

Серотонин — один из важнейших нейротрансмиттеров или передатчиков нервных сигналов в организме, и в то же время он также является тканевым гормоном . Большинство людей знают о влиянии этого вещества на настроение. Это вещество, для которого часто используется термин «гормон счастья». Однако серотонин также влияет на многие другие процессы в организме. Итак, для чего нам нужен серотонин и на что может повлиять.

Как повысить серотонин форум. Жизнь в «серотониновой яме»

Депрессия — это диагноз, а не просто временные перепады настроения. Термин стал популярным настолько, что люди нередко используют его как описание состояния подавленности и усталости. На самом деле, диагностировать истинную депрессию может только врач на основании изучения анамнеза пациента и с учетом всех сопутствующих симптомов. Это длительное (от двух недель) снижение не только настроения, но и когнитивных способностей. Если вас не радуют привычные вещи, трудно собраться с мыслями, вы ощущаете отсутствие мотивации и теряете смысл жизни — это повод обратиться к врачу. Ни в коем случае не стоит самостоятельно выбирать и назначать себе антидепрессанты на основании отзывов и инструкций.Серотонин в таблетках без рецепта. Но стоит ли сразу пускать в ход «тяжелую артиллерию»?

Этим нейромедиаторам дают разные названия: «молекулы удовольствия» и «гормоны радости». С первого взгляда может показаться, что данные гормоны слишком похожи, но на самом деле активируют они в теле совсем разные эмоции и ощущения:

большую радость, эйфорию и ощущение «бабочек в животе» активирует дофамин;прилив сил, энергии, уверенности в себе и своих силах дарит гормон серотонин.

У этих гормонов существует реципрокная связь: повышенный уровень дофамина понижает уровень серотонина. Точно такая же взаимосвязь возникает в обратном случае, когда серотонин снижает дофамин. На практике это легко увидеть:

Последние обновления на сайте:

1. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
2. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
3. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
4. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
5. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
6. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
7. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
8. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
9. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
10. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
11. Какие легенды связаны с московской подземкой
12. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
13. Андрей смаев и его тренировка ног.
14. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
15. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
16. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
17. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
18. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
19. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
20. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
21. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
22. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
23. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
24. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
25. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
26. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
27. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
28. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
29. Теплые платья: как выбрать и сочетать с другими предметами одежды
30. Безопасность первое: 10 практических советов для родителей, защищающих детей от коронавируса
31. Как стать красивой и ухоженной. Как женщинам выглядеть привлекательными в любом возрасте: названы простые правила
32. Как добиться красивого тела. Необходимые условия занятий фитнесом и питания для рельефного тела
33. Защита сердца: все, что нужно знать о имплантируемых дефибрилляторах
34. 4 подтона цвета мокко
35. Для чего нужна база для ногтей при наращивании. По жесткости
36. Как тренируется спортсмен на африканском континенте.
37. Ухоженные женщины медленнее стареют. Каждая женщина красива
38. Правила ухода за собой для стильной женщины. Почему это нужно?
39. Ответы на самые популярные вопросы о коронавирусе
40. Как работает дефибриллятор: основные принципы работы
41. Как правильно худеть? 5 советов от человека, который потерял 20 кг за год
42. Как ухаживание за своим телом может повлиять на ваше общее благополучие
43. Как правильное питание помогает сохранить красоту ног
44. Как сохранить молодость и красоту: правила ухода за собой после 30 лет
45. Искусство коммуникации: как избежать конфликтов и укрепить отношения в семье
46. Дефибриллятор: жизненно важный инструмент для спасения жизней
47. Минздрав обнародовал рекомендации по профилактике коронавируса
48. Температура и течение заболевания коронавирусом: основные факты и рекомендации
49. Отслеживание этапов ухода за волосами и кожей головы
50. Легкая форма COVID-19: что это и как ее отличить от более тяжелой