90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Серотонин в продуктах

Серотонин — один из важнейших нейротрансмиттеров или передатчиков нервных сигналов в организме, и в то же время он также является тканевым гормоном . Большинство людей знают о влиянии этого вещества на настроение. Это вещество, для которого часто используется термин «гормон счастья». Однако серотонин также влияет на многие другие процессы в организме. Итак, для чего нам нужен серотонин и на что может повлиять.

Как повысить серотонин форум. Жизнь в «серотониновой яме»

Депрессия — это диагноз, а не просто временные перепады настроения. Термин стал популярным настолько, что люди нередко используют его как описание состояния подавленности и усталости. На самом деле, диагностировать истинную депрессию может только врач на основании изучения анамнеза пациента и с учетом всех сопутствующих симптомов. Это длительное (от двух недель) снижение не только настроения, но и когнитивных способностей. Если вас не радуют привычные вещи, трудно собраться с мыслями, вы ощущаете отсутствие мотивации и теряете смысл жизни — это повод обратиться к врачу. Ни в коем случае не стоит самостоятельно выбирать и назначать себе антидепрессанты на основании отзывов и инструкций.Серотонин в таблетках без рецепта. Но стоит ли сразу пускать в ход «тяжелую артиллерию»?

Этим нейромедиаторам дают разные названия: «молекулы удовольствия» и «гормоны радости». С первого взгляда может показаться, что данные гормоны слишком похожи, но на самом деле активируют они в теле совсем разные эмоции и ощущения:

большую радость, эйфорию и ощущение «бабочек в животе» активирует дофамин;прилив сил, энергии, уверенности в себе и своих силах дарит гормон серотонин.

У этих гормонов существует реципрокная связь: повышенный уровень дофамина понижает уровень серотонина. Точно такая же взаимосвязь возникает в обратном случае, когда серотонин снижает дофамин. На практике это легко увидеть:

Последние обновления на сайте:

1. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
2. Встреча с бывшей!
3. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
4. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
5. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
6. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
7. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
8. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
9. Софи лорен отметила 91-летие.
10. "Белый и фара. 20.
11. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
12. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
13. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
14. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
15. Омлет с овощами и творогом.
16. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
17. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
18. Разминка: ключ к успешной тренировке
19. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
20. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
21. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
22. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
23. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
24. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
25. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
26. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
27. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
28. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
29. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
30. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
31. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
32. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
33. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
34. Модно ли женщине носить мужские часы
35. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
36. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
37. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
38. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
39. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
40. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
41. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
42. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
43. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
44. Атлет по имени Андрей Филипов.
45. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
46. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
47. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
48. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
49. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
50. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили