90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Серотонин в продуктах

Серотонин — один из важнейших нейротрансмиттеров или передатчиков нервных сигналов в организме, и в то же время он также является тканевым гормоном . Большинство людей знают о влиянии этого вещества на настроение. Это вещество, для которого часто используется термин «гормон счастья». Однако серотонин также влияет на многие другие процессы в организме. Итак, для чего нам нужен серотонин и на что может повлиять.

Как повысить серотонин форум. Жизнь в «серотониновой яме»

Депрессия — это диагноз, а не просто временные перепады настроения. Термин стал популярным настолько, что люди нередко используют его как описание состояния подавленности и усталости. На самом деле, диагностировать истинную депрессию может только врач на основании изучения анамнеза пациента и с учетом всех сопутствующих симптомов. Это длительное (от двух недель) снижение не только настроения, но и когнитивных способностей. Если вас не радуют привычные вещи, трудно собраться с мыслями, вы ощущаете отсутствие мотивации и теряете смысл жизни — это повод обратиться к врачу. Ни в коем случае не стоит самостоятельно выбирать и назначать себе антидепрессанты на основании отзывов и инструкций.Серотонин в таблетках без рецепта. Но стоит ли сразу пускать в ход «тяжелую артиллерию»?

Этим нейромедиаторам дают разные названия: «молекулы удовольствия» и «гормоны радости». С первого взгляда может показаться, что данные гормоны слишком похожи, но на самом деле активируют они в теле совсем разные эмоции и ощущения:

большую радость, эйфорию и ощущение «бабочек в животе» активирует дофамин;прилив сил, энергии, уверенности в себе и своих силах дарит гормон серотонин.

У этих гормонов существует реципрокная связь: повышенный уровень дофамина понижает уровень серотонина. Точно такая же взаимосвязь возникает в обратном случае, когда серотонин снижает дофамин. На практике это легко увидеть:

Последние обновления на сайте:

1. Пышная посетительница парка развлечений устроила обсуждение в соцсетях после неожиданного столкновения с правилами безопасности.
2. Анастасию Волочкову не раз упрекали в приверженности устаревшим бьюти - процедурам.
3. Эксперимент века, который заставит вас пересмотреть свои взгляды на правильное питание.
4. 39-Летнюю Анастасию самбурскую, которую мы все знаем по "Универу", в сети всё чаще называют "российской Евой Грин".
5. Леонардо ди каприо и Виттория черетти, похоже, окончательно перешли в статус "Серьезно и Надолго".
6. Певица Адель, которая несколько лет назад сильно похудела, впервые за долгое время появилась на публике.
7. Испанская школьница по имени Люсия год назад решила написать письмо Владимиру Путину.
8. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
9. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
10. Популярная добавка, которую пачками жрут в зале, внезапно оказалась мощным оружием против рака.
11. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
12. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
13. Ведьминские гены или честный люкс?
14. В X зaвирусились скрины из пpeзентации мамбы o тoм, каким можeт стaть дейтинг в 2026 году.
15. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
16. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
17. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
18. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
19. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
20. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
21. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
22. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
23. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
24. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
25. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
26. Суши - диета, которую мы заслужили!
27. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
28. Подборка стильных купальников с WB.
29. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
30. Снежный кураж: зима во всей красе.
31. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
32. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
33. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
34. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
35. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
36. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
37. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
38. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
39. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
40. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
41. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
42. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
43. Вот такого озорника мы … видим 85-.
44. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
45. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
46. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
47. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
48. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
49. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
50. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.