90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Серотонин в продуктах

Серотонин — один из важнейших нейротрансмиттеров или передатчиков нервных сигналов в организме, и в то же время он также является тканевым гормоном . Большинство людей знают о влиянии этого вещества на настроение. Это вещество, для которого часто используется термин «гормон счастья». Однако серотонин также влияет на многие другие процессы в организме. Итак, для чего нам нужен серотонин и на что может повлиять.

Как повысить серотонин форум. Жизнь в «серотониновой яме»

Депрессия — это диагноз, а не просто временные перепады настроения. Термин стал популярным настолько, что люди нередко используют его как описание состояния подавленности и усталости. На самом деле, диагностировать истинную депрессию может только врач на основании изучения анамнеза пациента и с учетом всех сопутствующих симптомов. Это длительное (от двух недель) снижение не только настроения, но и когнитивных способностей. Если вас не радуют привычные вещи, трудно собраться с мыслями, вы ощущаете отсутствие мотивации и теряете смысл жизни — это повод обратиться к врачу. Ни в коем случае не стоит самостоятельно выбирать и назначать себе антидепрессанты на основании отзывов и инструкций.Серотонин в таблетках без рецепта. Но стоит ли сразу пускать в ход «тяжелую артиллерию»?

Этим нейромедиаторам дают разные названия: «молекулы удовольствия» и «гормоны радости». С первого взгляда может показаться, что данные гормоны слишком похожи, но на самом деле активируют они в теле совсем разные эмоции и ощущения:

большую радость, эйфорию и ощущение «бабочек в животе» активирует дофамин;прилив сил, энергии, уверенности в себе и своих силах дарит гормон серотонин.

У этих гормонов существует реципрокная связь: повышенный уровень дофамина понижает уровень серотонина. Точно такая же взаимосвязь возникает в обратном случае, когда серотонин снижает дофамин. На практике это легко увидеть:

Последние обновления на сайте:

1. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
2. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
3. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
4. "Это ужасающе и разрушительно!
5. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
6. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
7. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
8. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
9. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
10. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
11. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
12. "Эй, а ну иди Сюда"!
13. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
14. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
15. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
16. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
17. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
18. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
19. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
20. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
21. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
22. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
23. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
24. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
25. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
26. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
27. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
28. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
29. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
30. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
31. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
32. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
33. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
34. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
35. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
36. Как коронавирус влияет на наше тело
37. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
38. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
39. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
40. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
41. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
42. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
43. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
44. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
45. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
46. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
47. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
48. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
49. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
50. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона