90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Серотонин в продуктах

Серотонин — один из важнейших нейротрансмиттеров или передатчиков нервных сигналов в организме, и в то же время он также является тканевым гормоном . Большинство людей знают о влиянии этого вещества на настроение. Это вещество, для которого часто используется термин «гормон счастья». Однако серотонин также влияет на многие другие процессы в организме. Итак, для чего нам нужен серотонин и на что может повлиять.

Как повысить серотонин форум. Жизнь в «серотониновой яме»

Депрессия — это диагноз, а не просто временные перепады настроения. Термин стал популярным настолько, что люди нередко используют его как описание состояния подавленности и усталости. На самом деле, диагностировать истинную депрессию может только врач на основании изучения анамнеза пациента и с учетом всех сопутствующих симптомов. Это длительное (от двух недель) снижение не только настроения, но и когнитивных способностей. Если вас не радуют привычные вещи, трудно собраться с мыслями, вы ощущаете отсутствие мотивации и теряете смысл жизни — это повод обратиться к врачу. Ни в коем случае не стоит самостоятельно выбирать и назначать себе антидепрессанты на основании отзывов и инструкций.Серотонин в таблетках без рецепта. Но стоит ли сразу пускать в ход «тяжелую артиллерию»?

Этим нейромедиаторам дают разные названия: «молекулы удовольствия» и «гормоны радости». С первого взгляда может показаться, что данные гормоны слишком похожи, но на самом деле активируют они в теле совсем разные эмоции и ощущения:

большую радость, эйфорию и ощущение «бабочек в животе» активирует дофамин;прилив сил, энергии, уверенности в себе и своих силах дарит гормон серотонин.

У этих гормонов существует реципрокная связь: повышенный уровень дофамина понижает уровень серотонина. Точно такая же взаимосвязь возникает в обратном случае, когда серотонин снижает дофамин. На практике это легко увидеть:

Последние обновления на сайте:

1. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
2. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
3. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
4. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
5. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
6. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
7. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
8. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
9. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
10. Какие необычные памятники есть
11. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
12. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
13. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
14. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
15. Какие легенды о подземных проходах
16. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
17. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
18. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
19. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
20. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
21. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
22. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
23. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
24. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
25. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
26. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
27. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
28. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол
29. Одевайтесь с умом: как носить лёгкое платье зимой
30. Безопасность детей в период пандемии: основные правила и советы
31. Безопасность для детей: основные меры предосторожности против COVID-19
32. 80 идей для улучшения своего образа жизни
33. Прохождение коронавируса от заражения до выздоровления
34. Как выбрать размер очков. Как определить размер очков
35. Что такое хайлайтер и как им пользоваться. Как выбрать хайлайтер
36. Mода 2023 года для женщин з. Базовый гардероб для женщин за 50 лет
37. Коронавирус и его влияние на нервную систему: новые исследования
38. Экономия на красоте: как стать красивой за 300 рублей
39. Узнайте, как супермодели сохраняют свою красоту: 10 проверенных лайфхаков
40. Заголовок 1: "Профессиональный уход за лицом после 35 лет: основные правила и советы
41. Можно ли нарастить ногти без праймера и базы. Как правильно наносить?
42. Можно ли наращивать ногти полигелем без базы. Можно ли наносить гель без базы?
43. Забыла нанести базу под гель для наращивания ногтей. Можно ли наносить гель-лак без базы?
44. 5 моделей шапок для женщин 40+. 8 лучших зимних головных уборов для женщин 40+
45. Уход за собой: основные советы для женщин
46. Как сохранить красоту и здоровье в домашних условиях: советы экспертов
47. Самое первое свидание с девушкой. 7 ошибок мужчины на первом свидании: женская версия
48. Как очаровать парня на первом свидании. Когда женщине нужно проявить инициативу в отношениях
49. Как выбрать правильный размер очков и оправы
50. Топ-10 модных головных уборов для осенне-зимнего сезона