90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Серотонин в продуктах

Серотонин — один из важнейших нейротрансмиттеров или передатчиков нервных сигналов в организме, и в то же время он также является тканевым гормоном . Большинство людей знают о влиянии этого вещества на настроение. Это вещество, для которого часто используется термин «гормон счастья». Однако серотонин также влияет на многие другие процессы в организме. Итак, для чего нам нужен серотонин и на что может повлиять.

Как повысить серотонин форум. Жизнь в «серотониновой яме»

Депрессия — это диагноз, а не просто временные перепады настроения. Термин стал популярным настолько, что люди нередко используют его как описание состояния подавленности и усталости. На самом деле, диагностировать истинную депрессию может только врач на основании изучения анамнеза пациента и с учетом всех сопутствующих симптомов. Это длительное (от двух недель) снижение не только настроения, но и когнитивных способностей. Если вас не радуют привычные вещи, трудно собраться с мыслями, вы ощущаете отсутствие мотивации и теряете смысл жизни — это повод обратиться к врачу. Ни в коем случае не стоит самостоятельно выбирать и назначать себе антидепрессанты на основании отзывов и инструкций.Серотонин в таблетках без рецепта. Но стоит ли сразу пускать в ход «тяжелую артиллерию»?

Этим нейромедиаторам дают разные названия: «молекулы удовольствия» и «гормоны радости». С первого взгляда может показаться, что данные гормоны слишком похожи, но на самом деле активируют они в теле совсем разные эмоции и ощущения:

большую радость, эйфорию и ощущение «бабочек в животе» активирует дофамин;прилив сил, энергии, уверенности в себе и своих силах дарит гормон серотонин.

У этих гормонов существует реципрокная связь: повышенный уровень дофамина понижает уровень серотонина. Точно такая же взаимосвязь возникает в обратном случае, когда серотонин снижает дофамин. На практике это легко увидеть:

Последние обновления на сайте:

1. Суши медленно убивают?
2. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
3. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
4. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
5. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
6. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
7. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
8. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
9. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
10. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
11. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
12. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
13. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
14. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
15. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
16. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
17. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
18. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
19. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
20. Куриная грудка с овощами в духовке.
21. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
22. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
23. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
24. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
25. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
26. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
27. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
28. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
29. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
30. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
31. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
32. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
33. Какие популярные парки есть в Москве
34. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
35. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
36. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
37. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
38. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
39. Почему девушки любят носить мужские рубашки
40. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
41. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
42. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
43. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
44. Где лучше всего шопиться в Москве
45. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
46. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
47. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
48. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
49. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
50. Атлет по имени Брайан уоллак.