90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Серотонин в продуктах

Серотонин — один из важнейших нейротрансмиттеров или передатчиков нервных сигналов в организме, и в то же время он также является тканевым гормоном . Большинство людей знают о влиянии этого вещества на настроение. Это вещество, для которого часто используется термин «гормон счастья». Однако серотонин также влияет на многие другие процессы в организме. Итак, для чего нам нужен серотонин и на что может повлиять.

Как повысить серотонин форум. Жизнь в «серотониновой яме»

Депрессия — это диагноз, а не просто временные перепады настроения. Термин стал популярным настолько, что люди нередко используют его как описание состояния подавленности и усталости. На самом деле, диагностировать истинную депрессию может только врач на основании изучения анамнеза пациента и с учетом всех сопутствующих симптомов. Это длительное (от двух недель) снижение не только настроения, но и когнитивных способностей. Если вас не радуют привычные вещи, трудно собраться с мыслями, вы ощущаете отсутствие мотивации и теряете смысл жизни — это повод обратиться к врачу. Ни в коем случае не стоит самостоятельно выбирать и назначать себе антидепрессанты на основании отзывов и инструкций.Серотонин в таблетках без рецепта. Но стоит ли сразу пускать в ход «тяжелую артиллерию»?

Этим нейромедиаторам дают разные названия: «молекулы удовольствия» и «гормоны радости». С первого взгляда может показаться, что данные гормоны слишком похожи, но на самом деле активируют они в теле совсем разные эмоции и ощущения:

большую радость, эйфорию и ощущение «бабочек в животе» активирует дофамин;прилив сил, энергии, уверенности в себе и своих силах дарит гормон серотонин.

У этих гормонов существует реципрокная связь: повышенный уровень дофамина понижает уровень серотонина. Точно такая же взаимосвязь возникает в обратном случае, когда серотонин снижает дофамин. На практике это легко увидеть:

Последние обновления на сайте:

1. Встреча с бывшей!
2. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
3. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
4. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
5. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
6. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
7. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
8. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
9. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
10. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
11. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
12. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
13. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
14. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
15. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
16. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
17. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
18. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
19. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
20. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
21. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
22. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
23. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
24. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
25. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
26. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
27. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
28. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
29. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
30. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
31. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
32. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
33. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
34. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
35. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
36. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
37. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
38. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
39. Что съесть, чтобы похудеть?
40. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
41. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
42. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
43. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
44. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
45. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
46. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
47. Атлет по имени Евгений лось.
48. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
49. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
50. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля