90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Серотонин в продуктах

Серотонин — один из важнейших нейротрансмиттеров или передатчиков нервных сигналов в организме, и в то же время он также является тканевым гормоном . Большинство людей знают о влиянии этого вещества на настроение. Это вещество, для которого часто используется термин «гормон счастья». Однако серотонин также влияет на многие другие процессы в организме. Итак, для чего нам нужен серотонин и на что может повлиять.

Как повысить серотонин форум. Жизнь в «серотониновой яме»

Депрессия — это диагноз, а не просто временные перепады настроения. Термин стал популярным настолько, что люди нередко используют его как описание состояния подавленности и усталости. На самом деле, диагностировать истинную депрессию может только врач на основании изучения анамнеза пациента и с учетом всех сопутствующих симптомов. Это длительное (от двух недель) снижение не только настроения, но и когнитивных способностей. Если вас не радуют привычные вещи, трудно собраться с мыслями, вы ощущаете отсутствие мотивации и теряете смысл жизни — это повод обратиться к врачу. Ни в коем случае не стоит самостоятельно выбирать и назначать себе антидепрессанты на основании отзывов и инструкций.Серотонин в таблетках без рецепта. Но стоит ли сразу пускать в ход «тяжелую артиллерию»?

Этим нейромедиаторам дают разные названия: «молекулы удовольствия» и «гормоны радости». С первого взгляда может показаться, что данные гормоны слишком похожи, но на самом деле активируют они в теле совсем разные эмоции и ощущения:

большую радость, эйфорию и ощущение «бабочек в животе» активирует дофамин;прилив сил, энергии, уверенности в себе и своих силах дарит гормон серотонин.

У этих гормонов существует реципрокная связь: повышенный уровень дофамина понижает уровень серотонина. Точно такая же взаимосвязь возникает в обратном случае, когда серотонин снижает дофамин. На практике это легко увидеть:

Последние обновления на сайте:

1. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
2. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
3. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
4. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
5. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
6. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
7. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
8. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
9. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
10. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
11. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
12. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
13. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
14. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
15. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
16. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
17. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
18. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
19. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
20. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
21. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
22. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
23. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
24. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
25. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
26. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
27. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
28. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
29. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
30. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
31. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
32. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
33. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
34. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
35. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
36. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
37. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
38. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
39. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
40. Атлет по имени Евгений лось.
41. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
42. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
43. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
44. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
45. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
46. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
47. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
48. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
49. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
50. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями