90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Серотонин в продуктах

Серотонин — один из важнейших нейротрансмиттеров или передатчиков нервных сигналов в организме, и в то же время он также является тканевым гормоном . Большинство людей знают о влиянии этого вещества на настроение. Это вещество, для которого часто используется термин «гормон счастья». Однако серотонин также влияет на многие другие процессы в организме. Итак, для чего нам нужен серотонин и на что может повлиять.

Как повысить серотонин форум. Жизнь в «серотониновой яме»

Депрессия — это диагноз, а не просто временные перепады настроения. Термин стал популярным настолько, что люди нередко используют его как описание состояния подавленности и усталости. На самом деле, диагностировать истинную депрессию может только врач на основании изучения анамнеза пациента и с учетом всех сопутствующих симптомов. Это длительное (от двух недель) снижение не только настроения, но и когнитивных способностей. Если вас не радуют привычные вещи, трудно собраться с мыслями, вы ощущаете отсутствие мотивации и теряете смысл жизни — это повод обратиться к врачу. Ни в коем случае не стоит самостоятельно выбирать и назначать себе антидепрессанты на основании отзывов и инструкций.Серотонин в таблетках без рецепта. Но стоит ли сразу пускать в ход «тяжелую артиллерию»?

Этим нейромедиаторам дают разные названия: «молекулы удовольствия» и «гормоны радости». С первого взгляда может показаться, что данные гормоны слишком похожи, но на самом деле активируют они в теле совсем разные эмоции и ощущения:

большую радость, эйфорию и ощущение «бабочек в животе» активирует дофамин;прилив сил, энергии, уверенности в себе и своих силах дарит гормон серотонин.

У этих гормонов существует реципрокная связь: повышенный уровень дофамина понижает уровень серотонина. Точно такая же взаимосвязь возникает в обратном случае, когда серотонин снижает дофамин. На практике это легко увидеть:

Последние обновления на сайте:

1. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
2. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
3. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
4. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
5. Идеальный киновечер с парнем.
6. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
7. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
8. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
9. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
10. Пустота не сохраняется в священных местах.
11. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
12. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
13. А вы точно учитель по музыке?
14. Эпизод 898. Морской укус.
15. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
16. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
17. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
18. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
19. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
20. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
21. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
22. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
23. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
24. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
25. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
26. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
27. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
28. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
29. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
30. А когда-то бритни спирс была такой.
31. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
32. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
33. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
34. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
35. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
36. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
37. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
38. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
39. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
40. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
41. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
42. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
43. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
44. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
45. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
46. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
47. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
48. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
49. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
50. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос