90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Серотонин в продуктах

Серотонин — один из важнейших нейротрансмиттеров или передатчиков нервных сигналов в организме, и в то же время он также является тканевым гормоном . Большинство людей знают о влиянии этого вещества на настроение. Это вещество, для которого часто используется термин «гормон счастья». Однако серотонин также влияет на многие другие процессы в организме. Итак, для чего нам нужен серотонин и на что может повлиять.

Как повысить серотонин форум. Жизнь в «серотониновой яме»

Депрессия — это диагноз, а не просто временные перепады настроения. Термин стал популярным настолько, что люди нередко используют его как описание состояния подавленности и усталости. На самом деле, диагностировать истинную депрессию может только врач на основании изучения анамнеза пациента и с учетом всех сопутствующих симптомов. Это длительное (от двух недель) снижение не только настроения, но и когнитивных способностей. Если вас не радуют привычные вещи, трудно собраться с мыслями, вы ощущаете отсутствие мотивации и теряете смысл жизни — это повод обратиться к врачу. Ни в коем случае не стоит самостоятельно выбирать и назначать себе антидепрессанты на основании отзывов и инструкций.Серотонин в таблетках без рецепта. Но стоит ли сразу пускать в ход «тяжелую артиллерию»?

Этим нейромедиаторам дают разные названия: «молекулы удовольствия» и «гормоны радости». С первого взгляда может показаться, что данные гормоны слишком похожи, но на самом деле активируют они в теле совсем разные эмоции и ощущения:

большую радость, эйфорию и ощущение «бабочек в животе» активирует дофамин;прилив сил, энергии, уверенности в себе и своих силах дарит гормон серотонин.

У этих гормонов существует реципрокная связь: повышенный уровень дофамина понижает уровень серотонина. Точно такая же взаимосвязь возникает в обратном случае, когда серотонин снижает дофамин. На практике это легко увидеть:

Последние обновления на сайте:

1. Класс дутым качкам показал!
2. Пустота не сохраняется в священных местах.
3. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
4. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
5. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
6. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
7. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
8. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
9. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
10. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
11. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
12. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
13. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
14. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
15. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
16. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
17. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
18. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
19. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
20. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
21. "Федункив - молодец!
22. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
23. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
24. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
25. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
26. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
27. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
28. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
29. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
30. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
31. Headlines:
32. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
33. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
34. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
35. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
36. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
37. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
38. Headlines:
39. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
40. Какие уникальные станции метро
41. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
42. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
43. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
44. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
45. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
46. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
47. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
48. What is the story behind the Kremlin's construction
49. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
50. Атлет по имени Макс Джонсон.