90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Серотонин в продуктах

Серотонин — один из важнейших нейротрансмиттеров или передатчиков нервных сигналов в организме, и в то же время он также является тканевым гормоном . Большинство людей знают о влиянии этого вещества на настроение. Это вещество, для которого часто используется термин «гормон счастья». Однако серотонин также влияет на многие другие процессы в организме. Итак, для чего нам нужен серотонин и на что может повлиять.

Как повысить серотонин форум. Жизнь в «серотониновой яме»

Депрессия — это диагноз, а не просто временные перепады настроения. Термин стал популярным настолько, что люди нередко используют его как описание состояния подавленности и усталости. На самом деле, диагностировать истинную депрессию может только врач на основании изучения анамнеза пациента и с учетом всех сопутствующих симптомов. Это длительное (от двух недель) снижение не только настроения, но и когнитивных способностей. Если вас не радуют привычные вещи, трудно собраться с мыслями, вы ощущаете отсутствие мотивации и теряете смысл жизни — это повод обратиться к врачу. Ни в коем случае не стоит самостоятельно выбирать и назначать себе антидепрессанты на основании отзывов и инструкций.Серотонин в таблетках без рецепта. Но стоит ли сразу пускать в ход «тяжелую артиллерию»?

Этим нейромедиаторам дают разные названия: «молекулы удовольствия» и «гормоны радости». С первого взгляда может показаться, что данные гормоны слишком похожи, но на самом деле активируют они в теле совсем разные эмоции и ощущения:

большую радость, эйфорию и ощущение «бабочек в животе» активирует дофамин;прилив сил, энергии, уверенности в себе и своих силах дарит гормон серотонин.

У этих гормонов существует реципрокная связь: повышенный уровень дофамина понижает уровень серотонина. Точно такая же взаимосвязь возникает в обратном случае, когда серотонин снижает дофамин. На практике это легко увидеть:

Последние обновления на сайте:

1. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
2. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
3. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
4. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
5. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
6. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
7. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
8. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
9. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
10. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
11. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
12. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
13. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
14. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
15. Знакомьтесь, люди добрые!
16. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
17. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
18. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
19. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
20. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
21. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
22. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
23. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
24. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
25. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
26. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
27. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
28. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
29. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
30. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
31. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
32. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
33. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
34. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
35. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
36. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
37. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
38. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
39. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
40. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
41. Почему девушки любят носить мужские рубашки
42. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
43. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
44. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
45. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
46. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
47. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
48. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
49. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
50. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица