90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Серотонин в продуктах

Серотонин — один из важнейших нейротрансмиттеров или передатчиков нервных сигналов в организме, и в то же время он также является тканевым гормоном . Большинство людей знают о влиянии этого вещества на настроение. Это вещество, для которого часто используется термин «гормон счастья». Однако серотонин также влияет на многие другие процессы в организме. Итак, для чего нам нужен серотонин и на что может повлиять.

Как повысить серотонин форум. Жизнь в «серотониновой яме»

Депрессия — это диагноз, а не просто временные перепады настроения. Термин стал популярным настолько, что люди нередко используют его как описание состояния подавленности и усталости. На самом деле, диагностировать истинную депрессию может только врач на основании изучения анамнеза пациента и с учетом всех сопутствующих симптомов. Это длительное (от двух недель) снижение не только настроения, но и когнитивных способностей. Если вас не радуют привычные вещи, трудно собраться с мыслями, вы ощущаете отсутствие мотивации и теряете смысл жизни — это повод обратиться к врачу. Ни в коем случае не стоит самостоятельно выбирать и назначать себе антидепрессанты на основании отзывов и инструкций.Серотонин в таблетках без рецепта. Но стоит ли сразу пускать в ход «тяжелую артиллерию»?

Этим нейромедиаторам дают разные названия: «молекулы удовольствия» и «гормоны радости». С первого взгляда может показаться, что данные гормоны слишком похожи, но на самом деле активируют они в теле совсем разные эмоции и ощущения:

большую радость, эйфорию и ощущение «бабочек в животе» активирует дофамин;прилив сил, энергии, уверенности в себе и своих силах дарит гормон серотонин.

У этих гормонов существует реципрокная связь: повышенный уровень дофамина понижает уровень серотонина. Точно такая же взаимосвязь возникает в обратном случае, когда серотонин снижает дофамин. На практике это легко увидеть:

Последние обновления на сайте:

1. Это увлекательный был аттракцион!
2. Вот такие вот фокусы.
3. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
4. Говорят, стресс живёт в плечах.
5. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
6. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
7. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
8. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
9. Как правильно делать кардио - тренировку.
10. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
11. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
12. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
13. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
14. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
15. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
16. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
17. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
18. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
19. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
20. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
21. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
22. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
23. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
24. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
25. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
26. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
27. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
28. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
29. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
30. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
31. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
32. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
33. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
34. Самый адекватны рецепт правильного питания.
35. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
36. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
37. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
38. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
39. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
40. Атлет по имени Брайан уоллак.
41. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
42. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
43. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
44. Домашний макияж: основные правила и советы
45. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
46. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
47. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол
48. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
49. Одевайтесь с умом: как носить лёгкое платье зимой
50. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.