90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Серотонин в продуктах

Серотонин — один из важнейших нейротрансмиттеров или передатчиков нервных сигналов в организме, и в то же время он также является тканевым гормоном . Большинство людей знают о влиянии этого вещества на настроение. Это вещество, для которого часто используется термин «гормон счастья». Однако серотонин также влияет на многие другие процессы в организме. Итак, для чего нам нужен серотонин и на что может повлиять.

Как повысить серотонин форум. Жизнь в «серотониновой яме»

Депрессия — это диагноз, а не просто временные перепады настроения. Термин стал популярным настолько, что люди нередко используют его как описание состояния подавленности и усталости. На самом деле, диагностировать истинную депрессию может только врач на основании изучения анамнеза пациента и с учетом всех сопутствующих симптомов. Это длительное (от двух недель) снижение не только настроения, но и когнитивных способностей. Если вас не радуют привычные вещи, трудно собраться с мыслями, вы ощущаете отсутствие мотивации и теряете смысл жизни — это повод обратиться к врачу. Ни в коем случае не стоит самостоятельно выбирать и назначать себе антидепрессанты на основании отзывов и инструкций.Серотонин в таблетках без рецепта. Но стоит ли сразу пускать в ход «тяжелую артиллерию»?

Этим нейромедиаторам дают разные названия: «молекулы удовольствия» и «гормоны радости». С первого взгляда может показаться, что данные гормоны слишком похожи, но на самом деле активируют они в теле совсем разные эмоции и ощущения:

большую радость, эйфорию и ощущение «бабочек в животе» активирует дофамин;прилив сил, энергии, уверенности в себе и своих силах дарит гормон серотонин.

У этих гормонов существует реципрокная связь: повышенный уровень дофамина понижает уровень серотонина. Точно такая же взаимосвязь возникает в обратном случае, когда серотонин снижает дофамин. На практике это легко увидеть:

Последние обновления на сайте:

1. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
2. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
3. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
4. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
5. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
6. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
7. Зубастый лежачий полицейский!
8. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
9. Ариана гранде весит 39 килограмм.
10. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
11. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
12. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
13. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
14. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
15. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
16. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
17. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
18. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
19. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
20. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
21. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
22. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
23. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
24. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
25. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
26. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
27. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
28. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
29. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
30. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
31. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
32. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
33. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
34. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
35. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
36. Какие популярные парки есть в Москве
37. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
38. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
39. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
40. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
41. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
42. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
43. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
44. Артур бетербиев и его кулак.
45. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
46. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
47. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
48. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
49. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
50. 5 безумно простых советов для потери веса.