90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Серотонин в продуктах

Серотонин — один из важнейших нейротрансмиттеров или передатчиков нервных сигналов в организме, и в то же время он также является тканевым гормоном . Большинство людей знают о влиянии этого вещества на настроение. Это вещество, для которого часто используется термин «гормон счастья». Однако серотонин также влияет на многие другие процессы в организме. Итак, для чего нам нужен серотонин и на что может повлиять.

Как повысить серотонин форум. Жизнь в «серотониновой яме»

Депрессия — это диагноз, а не просто временные перепады настроения. Термин стал популярным настолько, что люди нередко используют его как описание состояния подавленности и усталости. На самом деле, диагностировать истинную депрессию может только врач на основании изучения анамнеза пациента и с учетом всех сопутствующих симптомов. Это длительное (от двух недель) снижение не только настроения, но и когнитивных способностей. Если вас не радуют привычные вещи, трудно собраться с мыслями, вы ощущаете отсутствие мотивации и теряете смысл жизни — это повод обратиться к врачу. Ни в коем случае не стоит самостоятельно выбирать и назначать себе антидепрессанты на основании отзывов и инструкций.Серотонин в таблетках без рецепта. Но стоит ли сразу пускать в ход «тяжелую артиллерию»?

Этим нейромедиаторам дают разные названия: «молекулы удовольствия» и «гормоны радости». С первого взгляда может показаться, что данные гормоны слишком похожи, но на самом деле активируют они в теле совсем разные эмоции и ощущения:

большую радость, эйфорию и ощущение «бабочек в животе» активирует дофамин;прилив сил, энергии, уверенности в себе и своих силах дарит гормон серотонин.

У этих гормонов существует реципрокная связь: повышенный уровень дофамина понижает уровень серотонина. Точно такая же взаимосвязь возникает в обратном случае, когда серотонин снижает дофамин. На практике это легко увидеть:

Последние обновления на сайте:

1. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
2. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
3. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
4. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
5. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
6. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
7. Софи лорен отметила 91-летие.
8. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
9. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
10. Мышцы кора восстановите.
11. "Привет! Мне 59 лет!
12. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
13. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
14. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
15. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
16. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
17. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
18. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
19. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
20. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
21. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
22. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
23. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
24. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
25. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
26. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
27. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
28. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
29. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
30. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
31. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
32. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
33. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
34. Ей 79, но чувствует себя на 30.
35. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
36. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
37. Полезный и сытный творожный коктейль.
38. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
39. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
40. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
41. Где лучше всего шопиться в Москве
42. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
43. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
44. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
45. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
46. Какая история связана с основанием города Архангельска
47. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
48. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
49. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
50. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона