90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Серотонин в продуктах

Серотонин — один из важнейших нейротрансмиттеров или передатчиков нервных сигналов в организме, и в то же время он также является тканевым гормоном . Большинство людей знают о влиянии этого вещества на настроение. Это вещество, для которого часто используется термин «гормон счастья». Однако серотонин также влияет на многие другие процессы в организме. Итак, для чего нам нужен серотонин и на что может повлиять.

Как повысить серотонин форум. Жизнь в «серотониновой яме»

Депрессия — это диагноз, а не просто временные перепады настроения. Термин стал популярным настолько, что люди нередко используют его как описание состояния подавленности и усталости. На самом деле, диагностировать истинную депрессию может только врач на основании изучения анамнеза пациента и с учетом всех сопутствующих симптомов. Это длительное (от двух недель) снижение не только настроения, но и когнитивных способностей. Если вас не радуют привычные вещи, трудно собраться с мыслями, вы ощущаете отсутствие мотивации и теряете смысл жизни — это повод обратиться к врачу. Ни в коем случае не стоит самостоятельно выбирать и назначать себе антидепрессанты на основании отзывов и инструкций.Серотонин в таблетках без рецепта. Но стоит ли сразу пускать в ход «тяжелую артиллерию»?

Этим нейромедиаторам дают разные названия: «молекулы удовольствия» и «гормоны радости». С первого взгляда может показаться, что данные гормоны слишком похожи, но на самом деле активируют они в теле совсем разные эмоции и ощущения:

большую радость, эйфорию и ощущение «бабочек в животе» активирует дофамин;прилив сил, энергии, уверенности в себе и своих силах дарит гормон серотонин.

У этих гормонов существует реципрокная связь: повышенный уровень дофамина понижает уровень серотонина. Точно такая же взаимосвязь возникает в обратном случае, когда серотонин снижает дофамин. На практике это легко увидеть:

Последние обновления на сайте:

1. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
2. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
3. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
4. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
5. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
6. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
7. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
8. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
9. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
10. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
11. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
12. Желудок спасибо точно не скажет!
13. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
14. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
15. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
16. Ариана гранде весит 39 килограмм.
17. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
18. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
19. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
20. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
21. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
22. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
23. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
24. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
25. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
26. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
27. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
28. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
29. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
30. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
31. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
32. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
33. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
34. "Федункив - молодец!
35. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
36. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
37. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
38. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
39. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
40. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
41. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
42. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
43. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
44. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
45. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
46. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
47. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
48. Headlines:
49. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
50. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.