90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Серотонин в продуктах

Серотонин — один из важнейших нейротрансмиттеров или передатчиков нервных сигналов в организме, и в то же время он также является тканевым гормоном . Большинство людей знают о влиянии этого вещества на настроение. Это вещество, для которого часто используется термин «гормон счастья». Однако серотонин также влияет на многие другие процессы в организме. Итак, для чего нам нужен серотонин и на что может повлиять.

Как повысить серотонин форум. Жизнь в «серотониновой яме»

Депрессия — это диагноз, а не просто временные перепады настроения. Термин стал популярным настолько, что люди нередко используют его как описание состояния подавленности и усталости. На самом деле, диагностировать истинную депрессию может только врач на основании изучения анамнеза пациента и с учетом всех сопутствующих симптомов. Это длительное (от двух недель) снижение не только настроения, но и когнитивных способностей. Если вас не радуют привычные вещи, трудно собраться с мыслями, вы ощущаете отсутствие мотивации и теряете смысл жизни — это повод обратиться к врачу. Ни в коем случае не стоит самостоятельно выбирать и назначать себе антидепрессанты на основании отзывов и инструкций.Серотонин в таблетках без рецепта. Но стоит ли сразу пускать в ход «тяжелую артиллерию»?

Этим нейромедиаторам дают разные названия: «молекулы удовольствия» и «гормоны радости». С первого взгляда может показаться, что данные гормоны слишком похожи, но на самом деле активируют они в теле совсем разные эмоции и ощущения:

большую радость, эйфорию и ощущение «бабочек в животе» активирует дофамин;прилив сил, энергии, уверенности в себе и своих силах дарит гормон серотонин.

У этих гормонов существует реципрокная связь: повышенный уровень дофамина понижает уровень серотонина. Точно такая же взаимосвязь возникает в обратном случае, когда серотонин снижает дофамин. На практике это легко увидеть:

Последние обновления на сайте:

1. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
2. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
3. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
4. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
5. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
6. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
7. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
8. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
9. Это было просто невероятно!
10. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
11. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
12. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
13. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
14. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
15. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
16. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
17. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
18. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
19. Знакомьтесь, люди добрые!
20. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
21. Мышцы кора восстановите.
22. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
23. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
24. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
25. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
26. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
27. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
28. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
29. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
30. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
31. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
32. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
33. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
34. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
35. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
36. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
37. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
38. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
39. Какие необычные памятники есть
40. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
41. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
42. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
43. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
44. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
45. Секреты молодости корейских женщин
46. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
47. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
48. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
49. Какие уникальные архитектурные объекты есть
50. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса