90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Серотонин в продуктах

Серотонин — один из важнейших нейротрансмиттеров или передатчиков нервных сигналов в организме, и в то же время он также является тканевым гормоном . Большинство людей знают о влиянии этого вещества на настроение. Это вещество, для которого часто используется термин «гормон счастья». Однако серотонин также влияет на многие другие процессы в организме. Итак, для чего нам нужен серотонин и на что может повлиять.

Как повысить серотонин форум. Жизнь в «серотониновой яме»

Депрессия — это диагноз, а не просто временные перепады настроения. Термин стал популярным настолько, что люди нередко используют его как описание состояния подавленности и усталости. На самом деле, диагностировать истинную депрессию может только врач на основании изучения анамнеза пациента и с учетом всех сопутствующих симптомов. Это длительное (от двух недель) снижение не только настроения, но и когнитивных способностей. Если вас не радуют привычные вещи, трудно собраться с мыслями, вы ощущаете отсутствие мотивации и теряете смысл жизни — это повод обратиться к врачу. Ни в коем случае не стоит самостоятельно выбирать и назначать себе антидепрессанты на основании отзывов и инструкций.Серотонин в таблетках без рецепта. Но стоит ли сразу пускать в ход «тяжелую артиллерию»?

Этим нейромедиаторам дают разные названия: «молекулы удовольствия» и «гормоны радости». С первого взгляда может показаться, что данные гормоны слишком похожи, но на самом деле активируют они в теле совсем разные эмоции и ощущения:

большую радость, эйфорию и ощущение «бабочек в животе» активирует дофамин;прилив сил, энергии, уверенности в себе и своих силах дарит гормон серотонин.

У этих гормонов существует реципрокная связь: повышенный уровень дофамина понижает уровень серотонина. Точно такая же взаимосвязь возникает в обратном случае, когда серотонин снижает дофамин. На практике это легко увидеть:

Последние обновления на сайте:

1. Джopджина родригес показала первое фото после свадьбы с Криштиану Роналду.
2. Россиянам разрешили пинать болт, психологи говорят, что именно так организм нормально восстанавливается.
3. Татьяна Черкасова и Анастасия буровцева стали чемпионками мира по академической гребле среди спортсменов до 19 лет.
4. В сети продолжают обсуждать изменения во внешности актрисы.
5. Девушка решила провести необычный эксперимент и на протяжении 30 дней питалась одной шаурмой.
6. Заседание по делу сони мармеладовой на позитивных вайбах прошло.
7. Я всегда подозревал, что женская грудь полезна не только для красоты, а теперь нейробиологи вроде как нашли этому научное объяснение.
8. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
9. Будущее наступило, и оно пахнет … весьма специфично.
10. Выпускники, набравшие 200 баллов по двум предметам на ЕГЭ, получат красивые мобильные номера с комбинацией из трёх пятёрок.
11. В сети появились слухи, что экс - солистка группы "Серебро" катя кищук и рэпер 9mice (настоящее имя - Сергей Дмитриев) расстались.
12. Каждый раз когда вижу летние топы и маленькие бандо, всё, у меня начинается внутренний торг с животом.
13. Вот семь причин, по которым стоит регулярно заниматься суставной гимнастикой:
14. Эмили ратаковски столкнулась с волной критики из-за опубликованной фотосессии, где она запечатлена с маленьким ребенком на груди.
15. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
16. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
17. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
18. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
19. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
20. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
21. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
22. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
23. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
24. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
25. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
26. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
27. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
28. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
29. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
30. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
31. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
32. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
33. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
34. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
35. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
36. Вот такая вот свадьба.
37. Класс дутым качкам показал!
38. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
39. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
40. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
41. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
42. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
43. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
44. "Да я просто мама года!
45. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
46. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
47. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
48. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
49. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
50. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.