90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Серотонин в продуктах

Серотонин — один из важнейших нейротрансмиттеров или передатчиков нервных сигналов в организме, и в то же время он также является тканевым гормоном . Большинство людей знают о влиянии этого вещества на настроение. Это вещество, для которого часто используется термин «гормон счастья». Однако серотонин также влияет на многие другие процессы в организме. Итак, для чего нам нужен серотонин и на что может повлиять.

Как повысить серотонин форум. Жизнь в «серотониновой яме»

Депрессия — это диагноз, а не просто временные перепады настроения. Термин стал популярным настолько, что люди нередко используют его как описание состояния подавленности и усталости. На самом деле, диагностировать истинную депрессию может только врач на основании изучения анамнеза пациента и с учетом всех сопутствующих симптомов. Это длительное (от двух недель) снижение не только настроения, но и когнитивных способностей. Если вас не радуют привычные вещи, трудно собраться с мыслями, вы ощущаете отсутствие мотивации и теряете смысл жизни — это повод обратиться к врачу. Ни в коем случае не стоит самостоятельно выбирать и назначать себе антидепрессанты на основании отзывов и инструкций.Серотонин в таблетках без рецепта. Но стоит ли сразу пускать в ход «тяжелую артиллерию»?

Этим нейромедиаторам дают разные названия: «молекулы удовольствия» и «гормоны радости». С первого взгляда может показаться, что данные гормоны слишком похожи, но на самом деле активируют они в теле совсем разные эмоции и ощущения:

большую радость, эйфорию и ощущение «бабочек в животе» активирует дофамин;прилив сил, энергии, уверенности в себе и своих силах дарит гормон серотонин.

У этих гормонов существует реципрокная связь: повышенный уровень дофамина понижает уровень серотонина. Точно такая же взаимосвязь возникает в обратном случае, когда серотонин снижает дофамин. На практике это легко увидеть:

Последние обновления на сайте:

1. Сказал жене: "Я на Баскет".
2. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
3. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
4. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
5. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
6. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
7. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
8. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
9. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
10. Зубастый лежачий полицейский!
11. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
12. Эпизод 898. Морской укус.
13. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
14. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
15. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
16. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
17. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
18. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
19. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
20. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
21. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
22. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
23. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
24. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
25. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
26. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
27. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
28. "Федункив - молодец!
29. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
30. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
31. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
32. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
33. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
34. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
35. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
36. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
37. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
38. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
39. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
40. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
41. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
42. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
43. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
44. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
45. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
46. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
47. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
48. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
49. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
50. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты