90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Серотонин в продуктах

Серотонин — один из важнейших нейротрансмиттеров или передатчиков нервных сигналов в организме, и в то же время он также является тканевым гормоном . Большинство людей знают о влиянии этого вещества на настроение. Это вещество, для которого часто используется термин «гормон счастья». Однако серотонин также влияет на многие другие процессы в организме. Итак, для чего нам нужен серотонин и на что может повлиять.

Как повысить серотонин форум. Жизнь в «серотониновой яме»

Депрессия — это диагноз, а не просто временные перепады настроения. Термин стал популярным настолько, что люди нередко используют его как описание состояния подавленности и усталости. На самом деле, диагностировать истинную депрессию может только врач на основании изучения анамнеза пациента и с учетом всех сопутствующих симптомов. Это длительное (от двух недель) снижение не только настроения, но и когнитивных способностей. Если вас не радуют привычные вещи, трудно собраться с мыслями, вы ощущаете отсутствие мотивации и теряете смысл жизни — это повод обратиться к врачу. Ни в коем случае не стоит самостоятельно выбирать и назначать себе антидепрессанты на основании отзывов и инструкций.Серотонин в таблетках без рецепта. Но стоит ли сразу пускать в ход «тяжелую артиллерию»?

Этим нейромедиаторам дают разные названия: «молекулы удовольствия» и «гормоны радости». С первого взгляда может показаться, что данные гормоны слишком похожи, но на самом деле активируют они в теле совсем разные эмоции и ощущения:

большую радость, эйфорию и ощущение «бабочек в животе» активирует дофамин;прилив сил, энергии, уверенности в себе и своих силах дарит гормон серотонин.

У этих гормонов существует реципрокная связь: повышенный уровень дофамина понижает уровень серотонина. Точно такая же взаимосвязь возникает в обратном случае, когда серотонин снижает дофамин. На практике это легко увидеть:

Последние обновления на сайте:

1. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
2. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
3. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
4. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
5. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
6. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
7. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
8. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
9. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
10. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
11. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
12. А можно мне другого автомеханика?
13. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
14. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
15. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
16. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
17. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
18. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
19. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
20. Йога в фитнес - зале полезна для:
21. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
22. Как правильно делать кардио - тренировку.
23. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
24. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
25. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
26. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
27. Хумус с морковкой и огурцом.
28. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
29. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
30. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
31. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
32. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
33. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
34. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
35. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
36. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
37. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
38. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
39. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
40. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
41. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
42. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
43. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
44. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
45. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
46. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
47. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
48. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
49. Я просто в шоке!
50. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица