90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Серотонин в продуктах

Серотонин — один из важнейших нейротрансмиттеров или передатчиков нервных сигналов в организме, и в то же время он также является тканевым гормоном . Большинство людей знают о влиянии этого вещества на настроение. Это вещество, для которого часто используется термин «гормон счастья». Однако серотонин также влияет на многие другие процессы в организме. Итак, для чего нам нужен серотонин и на что может повлиять.

Как повысить серотонин форум. Жизнь в «серотониновой яме»

Депрессия — это диагноз, а не просто временные перепады настроения. Термин стал популярным настолько, что люди нередко используют его как описание состояния подавленности и усталости. На самом деле, диагностировать истинную депрессию может только врач на основании изучения анамнеза пациента и с учетом всех сопутствующих симптомов. Это длительное (от двух недель) снижение не только настроения, но и когнитивных способностей. Если вас не радуют привычные вещи, трудно собраться с мыслями, вы ощущаете отсутствие мотивации и теряете смысл жизни — это повод обратиться к врачу. Ни в коем случае не стоит самостоятельно выбирать и назначать себе антидепрессанты на основании отзывов и инструкций.Серотонин в таблетках без рецепта. Но стоит ли сразу пускать в ход «тяжелую артиллерию»?

Этим нейромедиаторам дают разные названия: «молекулы удовольствия» и «гормоны радости». С первого взгляда может показаться, что данные гормоны слишком похожи, но на самом деле активируют они в теле совсем разные эмоции и ощущения:

большую радость, эйфорию и ощущение «бабочек в животе» активирует дофамин;прилив сил, энергии, уверенности в себе и своих силах дарит гормон серотонин.

У этих гормонов существует реципрокная связь: повышенный уровень дофамина понижает уровень серотонина. Точно такая же взаимосвязь возникает в обратном случае, когда серотонин снижает дофамин. На практике это легко увидеть:

Последние обновления на сайте:

1. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
2. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
3. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
4. Вот такие вот фокусы.
5. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
6. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
7. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
8. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
9. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
10. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
11. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
12. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
13. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
14. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
15. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
16. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
17. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
18. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
19. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
20. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
21. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
22. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
23. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
24. Headlines:
25. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
26. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
27. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
28. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
29. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
30. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
31. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
32. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
33. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
34. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
35. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
36. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
37. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
38. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
39. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
40. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
41. Атлет по имени джо гиллен.
42. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
43. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
44. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
45. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
46. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
47. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
48. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
49. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
50. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны