90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Серотонин в продуктах

Серотонин — один из важнейших нейротрансмиттеров или передатчиков нервных сигналов в организме, и в то же время он также является тканевым гормоном . Большинство людей знают о влиянии этого вещества на настроение. Это вещество, для которого часто используется термин «гормон счастья». Однако серотонин также влияет на многие другие процессы в организме. Итак, для чего нам нужен серотонин и на что может повлиять.

Как повысить серотонин форум. Жизнь в «серотониновой яме»

Депрессия — это диагноз, а не просто временные перепады настроения. Термин стал популярным настолько, что люди нередко используют его как описание состояния подавленности и усталости. На самом деле, диагностировать истинную депрессию может только врач на основании изучения анамнеза пациента и с учетом всех сопутствующих симптомов. Это длительное (от двух недель) снижение не только настроения, но и когнитивных способностей. Если вас не радуют привычные вещи, трудно собраться с мыслями, вы ощущаете отсутствие мотивации и теряете смысл жизни — это повод обратиться к врачу. Ни в коем случае не стоит самостоятельно выбирать и назначать себе антидепрессанты на основании отзывов и инструкций.Серотонин в таблетках без рецепта. Но стоит ли сразу пускать в ход «тяжелую артиллерию»?

Этим нейромедиаторам дают разные названия: «молекулы удовольствия» и «гормоны радости». С первого взгляда может показаться, что данные гормоны слишком похожи, но на самом деле активируют они в теле совсем разные эмоции и ощущения:

большую радость, эйфорию и ощущение «бабочек в животе» активирует дофамин;прилив сил, энергии, уверенности в себе и своих силах дарит гормон серотонин.

У этих гормонов существует реципрокная связь: повышенный уровень дофамина понижает уровень серотонина. Точно такая же взаимосвязь возникает в обратном случае, когда серотонин снижает дофамин. На практике это легко увидеть:

Последние обновления на сайте:

1. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
2. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
3. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
4. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
5. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
6. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
7. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
8. Закрытая физическая академия!
9. Ариана гранде весит 39 килограмм.
10. Суши медленно убивают?
11. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
12. Ох уж, эти азиатские забавы!
13. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
14. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
15. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
16. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
17. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
18. Это было просто невероятно!
19. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
20. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
21. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
22. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
23. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
24. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
25. Мышцы кора восстановите.
26. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
27. Куриная грудка с овощами в духовке.
28. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
29. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
30. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
31. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
32. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
33. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
34. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
35. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
36. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
37. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
38. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
39. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
40. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
41. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
42. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
43. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
44. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
45. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
46. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
47. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
48. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
49. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
50. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю