90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Серотонин в продуктах

Серотонин — один из важнейших нейротрансмиттеров или передатчиков нервных сигналов в организме, и в то же время он также является тканевым гормоном . Большинство людей знают о влиянии этого вещества на настроение. Это вещество, для которого часто используется термин «гормон счастья». Однако серотонин также влияет на многие другие процессы в организме. Итак, для чего нам нужен серотонин и на что может повлиять.

Как повысить серотонин форум. Жизнь в «серотониновой яме»

Депрессия — это диагноз, а не просто временные перепады настроения. Термин стал популярным настолько, что люди нередко используют его как описание состояния подавленности и усталости. На самом деле, диагностировать истинную депрессию может только врач на основании изучения анамнеза пациента и с учетом всех сопутствующих симптомов. Это длительное (от двух недель) снижение не только настроения, но и когнитивных способностей. Если вас не радуют привычные вещи, трудно собраться с мыслями, вы ощущаете отсутствие мотивации и теряете смысл жизни — это повод обратиться к врачу. Ни в коем случае не стоит самостоятельно выбирать и назначать себе антидепрессанты на основании отзывов и инструкций.Серотонин в таблетках без рецепта. Но стоит ли сразу пускать в ход «тяжелую артиллерию»?

Этим нейромедиаторам дают разные названия: «молекулы удовольствия» и «гормоны радости». С первого взгляда может показаться, что данные гормоны слишком похожи, но на самом деле активируют они в теле совсем разные эмоции и ощущения:

большую радость, эйфорию и ощущение «бабочек в животе» активирует дофамин;прилив сил, энергии, уверенности в себе и своих силах дарит гормон серотонин.

У этих гормонов существует реципрокная связь: повышенный уровень дофамина понижает уровень серотонина. Точно такая же взаимосвязь возникает в обратном случае, когда серотонин снижает дофамин. На практике это легко увидеть:

Последние обновления на сайте:

1. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
2. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
3. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
4. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
5. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
6. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
7. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
8. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
9. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
10. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
11. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
12. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
13. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
14. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
15. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
16. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
17. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
18. А можно мне другого автомеханика?
19. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
20. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
21. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
22. Вот такие вот фокусы.
23. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
24. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
25. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
26. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
27. Саша Hammali впервые папой станет!
28. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
29. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
30. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
31. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
32. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
33. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
34. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
35. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
36. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
37. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
38. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
39. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
40. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
41. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
42. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
43. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
44. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
45. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
46. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
47. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
48. Вы не поверите, что это существует
49. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
50. Почему девушки любят носить мужские рубашки