90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Серотонин в продуктах

Серотонин — один из важнейших нейротрансмиттеров или передатчиков нервных сигналов в организме, и в то же время он также является тканевым гормоном . Большинство людей знают о влиянии этого вещества на настроение. Это вещество, для которого часто используется термин «гормон счастья». Однако серотонин также влияет на многие другие процессы в организме. Итак, для чего нам нужен серотонин и на что может повлиять.

Как повысить серотонин форум. Жизнь в «серотониновой яме»

Депрессия — это диагноз, а не просто временные перепады настроения. Термин стал популярным настолько, что люди нередко используют его как описание состояния подавленности и усталости. На самом деле, диагностировать истинную депрессию может только врач на основании изучения анамнеза пациента и с учетом всех сопутствующих симптомов. Это длительное (от двух недель) снижение не только настроения, но и когнитивных способностей. Если вас не радуют привычные вещи, трудно собраться с мыслями, вы ощущаете отсутствие мотивации и теряете смысл жизни — это повод обратиться к врачу. Ни в коем случае не стоит самостоятельно выбирать и назначать себе антидепрессанты на основании отзывов и инструкций.Серотонин в таблетках без рецепта. Но стоит ли сразу пускать в ход «тяжелую артиллерию»?

Этим нейромедиаторам дают разные названия: «молекулы удовольствия» и «гормоны радости». С первого взгляда может показаться, что данные гормоны слишком похожи, но на самом деле активируют они в теле совсем разные эмоции и ощущения:

большую радость, эйфорию и ощущение «бабочек в животе» активирует дофамин;прилив сил, энергии, уверенности в себе и своих силах дарит гормон серотонин.

У этих гормонов существует реципрокная связь: повышенный уровень дофамина понижает уровень серотонина. Точно такая же взаимосвязь возникает в обратном случае, когда серотонин снижает дофамин. На практике это легко увидеть:

Последние обновления на сайте:

1. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
2. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
3. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
4. Зубастый лежачий полицейский!
5. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
6. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
7. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
8. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
9. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
10. Девушка в какую-то дыру залезла.
11. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
12. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
13. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
14. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
15. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
16. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
17. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
18. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
19. Йога в фитнес - зале полезна для:
20. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
21. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
22. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
23. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
24. Саша Hammali впервые папой станет!
25. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
26. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
27. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
28. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
29. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
30. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
31. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
32. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
33. Разминка: ключ к успешной тренировке
34. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
35. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
36. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
37. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
38. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
39. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
40. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
41. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
42. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
43. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
44. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
45. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
46. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
47. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
48. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
49. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
50. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет