90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Серотонин в продуктах

Серотонин — один из важнейших нейротрансмиттеров или передатчиков нервных сигналов в организме, и в то же время он также является тканевым гормоном . Большинство людей знают о влиянии этого вещества на настроение. Это вещество, для которого часто используется термин «гормон счастья». Однако серотонин также влияет на многие другие процессы в организме. Итак, для чего нам нужен серотонин и на что может повлиять.

Как повысить серотонин форум. Жизнь в «серотониновой яме»

Депрессия — это диагноз, а не просто временные перепады настроения. Термин стал популярным настолько, что люди нередко используют его как описание состояния подавленности и усталости. На самом деле, диагностировать истинную депрессию может только врач на основании изучения анамнеза пациента и с учетом всех сопутствующих симптомов. Это длительное (от двух недель) снижение не только настроения, но и когнитивных способностей. Если вас не радуют привычные вещи, трудно собраться с мыслями, вы ощущаете отсутствие мотивации и теряете смысл жизни — это повод обратиться к врачу. Ни в коем случае не стоит самостоятельно выбирать и назначать себе антидепрессанты на основании отзывов и инструкций.Серотонин в таблетках без рецепта. Но стоит ли сразу пускать в ход «тяжелую артиллерию»?

Этим нейромедиаторам дают разные названия: «молекулы удовольствия» и «гормоны радости». С первого взгляда может показаться, что данные гормоны слишком похожи, но на самом деле активируют они в теле совсем разные эмоции и ощущения:

большую радость, эйфорию и ощущение «бабочек в животе» активирует дофамин;прилив сил, энергии, уверенности в себе и своих силах дарит гормон серотонин.

У этих гормонов существует реципрокная связь: повышенный уровень дофамина понижает уровень серотонина. Точно такая же взаимосвязь возникает в обратном случае, когда серотонин снижает дофамин. На практике это легко увидеть:

Последние обновления на сайте:

1. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
2. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
3. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
4. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
5. Нейросети не перестают удивлять!
6. Зубастый лежачий полицейский!
7. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
8. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
9. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
10. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
11. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
12. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
13. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
14. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
15. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
16. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
17. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
18. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
19. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
20. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
21. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
22. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
23. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
24. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
25. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
26. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
27. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
28. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
29. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
30. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
31. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
32. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
33. Ох уж эти американцы.
34. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
35. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
36. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
37. Разминка: ключ к успешной тренировке
38. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
39. Утренние разминки: как начать день правильно
40. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
41. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
42. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
43. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
44. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
45. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
46. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
47. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
48. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
49. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
50. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.