90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Серотонин в продуктах

Серотонин — один из важнейших нейротрансмиттеров или передатчиков нервных сигналов в организме, и в то же время он также является тканевым гормоном . Большинство людей знают о влиянии этого вещества на настроение. Это вещество, для которого часто используется термин «гормон счастья». Однако серотонин также влияет на многие другие процессы в организме. Итак, для чего нам нужен серотонин и на что может повлиять.

Как повысить серотонин форум. Жизнь в «серотониновой яме»

Депрессия — это диагноз, а не просто временные перепады настроения. Термин стал популярным настолько, что люди нередко используют его как описание состояния подавленности и усталости. На самом деле, диагностировать истинную депрессию может только врач на основании изучения анамнеза пациента и с учетом всех сопутствующих симптомов. Это длительное (от двух недель) снижение не только настроения, но и когнитивных способностей. Если вас не радуют привычные вещи, трудно собраться с мыслями, вы ощущаете отсутствие мотивации и теряете смысл жизни — это повод обратиться к врачу. Ни в коем случае не стоит самостоятельно выбирать и назначать себе антидепрессанты на основании отзывов и инструкций.Серотонин в таблетках без рецепта. Но стоит ли сразу пускать в ход «тяжелую артиллерию»?

Этим нейромедиаторам дают разные названия: «молекулы удовольствия» и «гормоны радости». С первого взгляда может показаться, что данные гормоны слишком похожи, но на самом деле активируют они в теле совсем разные эмоции и ощущения:

большую радость, эйфорию и ощущение «бабочек в животе» активирует дофамин;прилив сил, энергии, уверенности в себе и своих силах дарит гормон серотонин.

У этих гормонов существует реципрокная связь: повышенный уровень дофамина понижает уровень серотонина. Точно такая же взаимосвязь возникает в обратном случае, когда серотонин снижает дофамин. На практике это легко увидеть:

Последние обновления на сайте:

1. На показе Dolce & Gabbana в таормине Ксения поймала Эрлинга холанда для обязательного светского селфи.
2. Иван будько официально стал легендой: Фёдору Добронравову закатали именную звезду на аллее славы.
3. С * ксуализация в спорте всё.
4. Чтобы повысить свою мотивацию для посещения спортзала, стоит выбрать вид спорта, который действительно вам интересен.
5. Свадьбу иды Галич у мидаграбинского озера в Осетии интернет встретил не аплодисментами, а обвинениями.
6. "Мы с Женой Очень Нервничали": отец иды Галич рассказали, что тяжело переживали развод дочери.
7. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
8. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
9. Александра трусова показала форму спустя девять месяцев после родов.
10. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
11. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
12. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
13. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
14. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
15. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
16. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
17. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
18. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
19. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
20. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
21. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
22. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
23. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
24. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
25. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
26. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
27. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
28. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
29. Певица мечтает встретить вторую половинку.
30. Видaли тaкого шaлунишку.
31. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
32. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
33. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
34. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
35. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
36. Идеальный киновечер с парнем.
37. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
38. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
39. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
40. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
41. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
42. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
43. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
44. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
45. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
46. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
47. Чарли и его шоколадная конница!
48. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
49. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
50. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.