90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Серотонин в продуктах

Серотонин — один из важнейших нейротрансмиттеров или передатчиков нервных сигналов в организме, и в то же время он также является тканевым гормоном . Большинство людей знают о влиянии этого вещества на настроение. Это вещество, для которого часто используется термин «гормон счастья». Однако серотонин также влияет на многие другие процессы в организме. Итак, для чего нам нужен серотонин и на что может повлиять.

Как повысить серотонин форум. Жизнь в «серотониновой яме»

Депрессия — это диагноз, а не просто временные перепады настроения. Термин стал популярным настолько, что люди нередко используют его как описание состояния подавленности и усталости. На самом деле, диагностировать истинную депрессию может только врач на основании изучения анамнеза пациента и с учетом всех сопутствующих симптомов. Это длительное (от двух недель) снижение не только настроения, но и когнитивных способностей. Если вас не радуют привычные вещи, трудно собраться с мыслями, вы ощущаете отсутствие мотивации и теряете смысл жизни — это повод обратиться к врачу. Ни в коем случае не стоит самостоятельно выбирать и назначать себе антидепрессанты на основании отзывов и инструкций.Серотонин в таблетках без рецепта. Но стоит ли сразу пускать в ход «тяжелую артиллерию»?

Этим нейромедиаторам дают разные названия: «молекулы удовольствия» и «гормоны радости». С первого взгляда может показаться, что данные гормоны слишком похожи, но на самом деле активируют они в теле совсем разные эмоции и ощущения:

большую радость, эйфорию и ощущение «бабочек в животе» активирует дофамин;прилив сил, энергии, уверенности в себе и своих силах дарит гормон серотонин.

У этих гормонов существует реципрокная связь: повышенный уровень дофамина понижает уровень серотонина. Точно такая же взаимосвязь возникает в обратном случае, когда серотонин снижает дофамин. На практике это легко увидеть:

Последние обновления на сайте:

1. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
2. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
3. "Безэмоциональна" и боится мимики?
4. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
5. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
6. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
7. Ах, эта свадьба!
8. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
9. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
10. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
11. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
12. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
13. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
14. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
15. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
16. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
17. "Федункив - молодец!
18. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
19. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
20. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
21. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
22. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
23. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
24. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
25. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
26. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
27. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
28. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
29. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
30. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
31. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
32. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
33. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
34. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
35. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
36. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
37. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
38. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
39. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
41. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
42. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
43. Что съесть, чтобы похудеть?
44. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
45. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
46. Какие уникальные архитектурные объекты есть
47. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
48. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
49. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
50. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов