90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Серотонин в продуктах

Серотонин — один из важнейших нейротрансмиттеров или передатчиков нервных сигналов в организме, и в то же время он также является тканевым гормоном . Большинство людей знают о влиянии этого вещества на настроение. Это вещество, для которого часто используется термин «гормон счастья». Однако серотонин также влияет на многие другие процессы в организме. Итак, для чего нам нужен серотонин и на что может повлиять.

Как повысить серотонин форум. Жизнь в «серотониновой яме»

Депрессия — это диагноз, а не просто временные перепады настроения. Термин стал популярным настолько, что люди нередко используют его как описание состояния подавленности и усталости. На самом деле, диагностировать истинную депрессию может только врач на основании изучения анамнеза пациента и с учетом всех сопутствующих симптомов. Это длительное (от двух недель) снижение не только настроения, но и когнитивных способностей. Если вас не радуют привычные вещи, трудно собраться с мыслями, вы ощущаете отсутствие мотивации и теряете смысл жизни — это повод обратиться к врачу. Ни в коем случае не стоит самостоятельно выбирать и назначать себе антидепрессанты на основании отзывов и инструкций.Серотонин в таблетках без рецепта. Но стоит ли сразу пускать в ход «тяжелую артиллерию»?

Этим нейромедиаторам дают разные названия: «молекулы удовольствия» и «гормоны радости». С первого взгляда может показаться, что данные гормоны слишком похожи, но на самом деле активируют они в теле совсем разные эмоции и ощущения:

большую радость, эйфорию и ощущение «бабочек в животе» активирует дофамин;прилив сил, энергии, уверенности в себе и своих силах дарит гормон серотонин.

У этих гормонов существует реципрокная связь: повышенный уровень дофамина понижает уровень серотонина. Точно такая же взаимосвязь возникает в обратном случае, когда серотонин снижает дофамин. На практике это легко увидеть:

Последние обновления на сайте:

1. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
2. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
3. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
4. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
5. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
6. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
7. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
8. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
9. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
10. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
11. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
12. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
13. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
14. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
15. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
16. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
17. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
18. Какие легенды о подземных проходах
19. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
20. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
21. Какие уникальные архитектурные объекты есть
22. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
23. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
24. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
25. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
26. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
27. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
28. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
29. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
30. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
31. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
32. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
33. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
34. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
35. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.
36. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
37. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи
38. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
39. Безопасность первостепенная: 10 практических советов для родителей, чтобы защитить ребенка от COVID-19
40. Легкая форма коронавируса: что это и как избежать ее
41. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
42. Уход за кожей после 30 лет в салоне красоты Фрезия. Дряблая кожа
43. Что включает в себя уход за собой после 30 лет. Как меняется состояние эпидермиса в 30-35 лет
44. Макияж глаз тенями: черно-белый стиль
45. Наращивание ногтей гелем без базы и топа. Что наносится первым: база или топ
46. Самый популярный вопрос мастеров маникюра. ТОП вопросов мастеру маникюра
47. Забыла нанести базу под гель для наращивания ногтей. Можно ли наносить гель-лак без базы?
48. Шапки для женщин 40-50 лет. Меховые шапки для женщин за 40
49. Уборка и уход за собой: как сделать это быстро и эффективно
50. Как собраться на первое свидание. Как подготовиться к первому свиданию? Как пригласить девушку на свидание? Какое оно, первое свидание?