90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Серотонин в продуктах

Серотонин — один из важнейших нейротрансмиттеров или передатчиков нервных сигналов в организме, и в то же время он также является тканевым гормоном . Большинство людей знают о влиянии этого вещества на настроение. Это вещество, для которого часто используется термин «гормон счастья». Однако серотонин также влияет на многие другие процессы в организме. Итак, для чего нам нужен серотонин и на что может повлиять.

Как повысить серотонин форум. Жизнь в «серотониновой яме»

Депрессия — это диагноз, а не просто временные перепады настроения. Термин стал популярным настолько, что люди нередко используют его как описание состояния подавленности и усталости. На самом деле, диагностировать истинную депрессию может только врач на основании изучения анамнеза пациента и с учетом всех сопутствующих симптомов. Это длительное (от двух недель) снижение не только настроения, но и когнитивных способностей. Если вас не радуют привычные вещи, трудно собраться с мыслями, вы ощущаете отсутствие мотивации и теряете смысл жизни — это повод обратиться к врачу. Ни в коем случае не стоит самостоятельно выбирать и назначать себе антидепрессанты на основании отзывов и инструкций.Серотонин в таблетках без рецепта. Но стоит ли сразу пускать в ход «тяжелую артиллерию»?

Этим нейромедиаторам дают разные названия: «молекулы удовольствия» и «гормоны радости». С первого взгляда может показаться, что данные гормоны слишком похожи, но на самом деле активируют они в теле совсем разные эмоции и ощущения:

большую радость, эйфорию и ощущение «бабочек в животе» активирует дофамин;прилив сил, энергии, уверенности в себе и своих силах дарит гормон серотонин.

У этих гормонов существует реципрокная связь: повышенный уровень дофамина понижает уровень серотонина. Точно такая же взаимосвязь возникает в обратном случае, когда серотонин снижает дофамин. На практике это легко увидеть:

Последние обновления на сайте:

1. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
2. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
3. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
4. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
5. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
6. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
7. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
8. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
9. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
10. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
11. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
12. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
13. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
14. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
15. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
16. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
17. Почему девушки любят носить мужские рубашки
18. Полезный и сытный творожный коктейль.
19. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
20. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
21. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
22. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
23. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
24. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
25. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
26. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
27. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
28. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
29. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
30. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
31. Все виды женских джинсов: от классических к модным
32. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
33. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
34. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
35. Шапка в возрасте: стильные подходы к ношению шапки в 45+ 55+ 65+
36. Уход за кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
37. Уход за лицом после 30 лет. Уход после 30 лет
38. Как научиться ухаживать за собой каждый день. Почему мы не всегда находим время на себя
39. Идеальный выбор: как подобрать очки по форме лица и следовать модным трендам
40. Обзор платьев на лето для женщин за 50+: какие цвета омолодят, а какие фасоны скроют недостатки
41. Составляем базовый гардероб для женщины 50 лет. Базовые вещи в гардеробе женщины за 50
42. Можно ли смешивать гель для наращивания с базой. Можно ли использовать однофазный гель-лак с базой и топом
43. Чем опасна база для ногтей. Что ждет тех, кто красит ногти каждый день
44. Можно ли нарастить ногти без праймера и базы. Как правильно наносить?
45. Можно ли наращивать ногти полигелем без праймера. Чем можно заменить primer для ногтей
46. Для чего нужен праймер для ногтей. 10 лучших праймеров для ногтей 2023
47. Тренировка для плоского живота.
48. Что такое Семья и семейные отношения. Что такое Семья?
49. Понимание депрессии: путеводитель для тех, кто борется с этим заболеванием
50. Как очаровать парня на первом свидании. Когда женщине нужно проявить инициативу в отношениях