90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Серотонин в продуктах

Серотонин — один из важнейших нейротрансмиттеров или передатчиков нервных сигналов в организме, и в то же время он также является тканевым гормоном . Большинство людей знают о влиянии этого вещества на настроение. Это вещество, для которого часто используется термин «гормон счастья». Однако серотонин также влияет на многие другие процессы в организме. Итак, для чего нам нужен серотонин и на что может повлиять.

Как повысить серотонин форум. Жизнь в «серотониновой яме»

Депрессия — это диагноз, а не просто временные перепады настроения. Термин стал популярным настолько, что люди нередко используют его как описание состояния подавленности и усталости. На самом деле, диагностировать истинную депрессию может только врач на основании изучения анамнеза пациента и с учетом всех сопутствующих симптомов. Это длительное (от двух недель) снижение не только настроения, но и когнитивных способностей. Если вас не радуют привычные вещи, трудно собраться с мыслями, вы ощущаете отсутствие мотивации и теряете смысл жизни — это повод обратиться к врачу. Ни в коем случае не стоит самостоятельно выбирать и назначать себе антидепрессанты на основании отзывов и инструкций.Серотонин в таблетках без рецепта. Но стоит ли сразу пускать в ход «тяжелую артиллерию»?

Этим нейромедиаторам дают разные названия: «молекулы удовольствия» и «гормоны радости». С первого взгляда может показаться, что данные гормоны слишком похожи, но на самом деле активируют они в теле совсем разные эмоции и ощущения:

большую радость, эйфорию и ощущение «бабочек в животе» активирует дофамин;прилив сил, энергии, уверенности в себе и своих силах дарит гормон серотонин.

У этих гормонов существует реципрокная связь: повышенный уровень дофамина понижает уровень серотонина. Точно такая же взаимосвязь возникает в обратном случае, когда серотонин снижает дофамин. На практике это легко увидеть:

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
2. Певица заявила, что уже давно оставила позади громкие истории, сосредоточилась на творчестве и не дает новых поводов для конфликтов.
3. Я всегда подозревал, что женская грудь полезна не только для красоты, а теперь нейробиологи вроде как нашли этому научное объяснение.
4. Титаник" снова всплыл в ленте - и интернет первым делом взвесил Роуз.
5. В 1971 году в калифорнийском доме в Шерман - оукс семья жила под одной крышей со взрослым Львом.
6. Легендарная группа "БИС" заявила о возвращении на сцену.
7. Ксения Собчак пошутила в ответ на слухи в телеграм - каналах о том, что она якобы получила госохрану от росгвардии.
8. Ребёнок катался на велосипеде и случайно врезался в припаркованную машину.
9. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
10. В сети появились слухи, что экс - солистка группы "Серебро" катя кищук и рэпер 9mice (настоящее имя - Сергей Дмитриев) расстались.
11. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
12. Популярная добавка, которую пачками жрут в зале, внезапно оказалась мощным оружием против рака.
13. Учёные заявили, что добавки с омега - 3 не улучшают память и работу мозга у большинства здоровых людей так заметно, как считалось раньше.
14. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
15. Девушка по имени Вера Ананьева и её физическое преображение.
16. Александра трусова показала форму спустя девять месяцев после родов.
17. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
18. Мудрый пофигизм или жесткость?
19. "Будто Треснет по Швам": Анна седокова в прозрачном платье посетила музыкальную премию.
20. "Они хороши , внимание, только в переписке!
21. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
22. Ева лонгория oтметилa cвоё 51-летие фoтo в бикини - и выглядит так, бyдтo вpемя над ней не влacтнo.
23. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
24. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
25. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
26. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
27. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
28. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
29. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
30. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
31. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
32. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
33. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
34. "Do you Speak English?
35. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
36. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
37. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
38. Винус Уильямс замуж вышла.
39. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
40. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
41. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
42. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
43. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
44. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
45. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
46. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
47. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
48. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
49. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
50. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.