90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Серотонин в продуктах

Серотонин — один из важнейших нейротрансмиттеров или передатчиков нервных сигналов в организме, и в то же время он также является тканевым гормоном . Большинство людей знают о влиянии этого вещества на настроение. Это вещество, для которого часто используется термин «гормон счастья». Однако серотонин также влияет на многие другие процессы в организме. Итак, для чего нам нужен серотонин и на что может повлиять.

Как повысить серотонин форум. Жизнь в «серотониновой яме»

Депрессия — это диагноз, а не просто временные перепады настроения. Термин стал популярным настолько, что люди нередко используют его как описание состояния подавленности и усталости. На самом деле, диагностировать истинную депрессию может только врач на основании изучения анамнеза пациента и с учетом всех сопутствующих симптомов. Это длительное (от двух недель) снижение не только настроения, но и когнитивных способностей. Если вас не радуют привычные вещи, трудно собраться с мыслями, вы ощущаете отсутствие мотивации и теряете смысл жизни — это повод обратиться к врачу. Ни в коем случае не стоит самостоятельно выбирать и назначать себе антидепрессанты на основании отзывов и инструкций.Серотонин в таблетках без рецепта. Но стоит ли сразу пускать в ход «тяжелую артиллерию»?

Этим нейромедиаторам дают разные названия: «молекулы удовольствия» и «гормоны радости». С первого взгляда может показаться, что данные гормоны слишком похожи, но на самом деле активируют они в теле совсем разные эмоции и ощущения:

большую радость, эйфорию и ощущение «бабочек в животе» активирует дофамин;прилив сил, энергии, уверенности в себе и своих силах дарит гормон серотонин.

У этих гормонов существует реципрокная связь: повышенный уровень дофамина понижает уровень серотонина. Точно такая же взаимосвязь возникает в обратном случае, когда серотонин снижает дофамин. На практике это легко увидеть:

Последние обновления на сайте:

1. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
2. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
3. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
4. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
5. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
6. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
7. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
8. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
9. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
10. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
11. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
12. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
13. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
14. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
15. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
16. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
17. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
18. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
19. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
20. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
21. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
22. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
23. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
24. Как правильно делать кардио - тренировку.
25. Знакомьтесь, люди добрые!
26. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
27. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
28. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
29. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
30. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
31. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
32. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
33. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
34. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
35. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
36. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
37. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
38. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
39. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
40. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
41. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
42. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
43. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
44. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
45. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
46. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
47. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
48. Что съесть, чтобы похудеть?
49. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
50. Тактаров сравнил жизнь в России и США.