90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Серотонин в продуктах

Серотонин — один из важнейших нейротрансмиттеров или передатчиков нервных сигналов в организме, и в то же время он также является тканевым гормоном . Большинство людей знают о влиянии этого вещества на настроение. Это вещество, для которого часто используется термин «гормон счастья». Однако серотонин также влияет на многие другие процессы в организме. Итак, для чего нам нужен серотонин и на что может повлиять.

Как повысить серотонин форум. Жизнь в «серотониновой яме»

Депрессия — это диагноз, а не просто временные перепады настроения. Термин стал популярным настолько, что люди нередко используют его как описание состояния подавленности и усталости. На самом деле, диагностировать истинную депрессию может только врач на основании изучения анамнеза пациента и с учетом всех сопутствующих симптомов. Это длительное (от двух недель) снижение не только настроения, но и когнитивных способностей. Если вас не радуют привычные вещи, трудно собраться с мыслями, вы ощущаете отсутствие мотивации и теряете смысл жизни — это повод обратиться к врачу. Ни в коем случае не стоит самостоятельно выбирать и назначать себе антидепрессанты на основании отзывов и инструкций.Серотонин в таблетках без рецепта. Но стоит ли сразу пускать в ход «тяжелую артиллерию»?

Этим нейромедиаторам дают разные названия: «молекулы удовольствия» и «гормоны радости». С первого взгляда может показаться, что данные гормоны слишком похожи, но на самом деле активируют они в теле совсем разные эмоции и ощущения:

большую радость, эйфорию и ощущение «бабочек в животе» активирует дофамин;прилив сил, энергии, уверенности в себе и своих силах дарит гормон серотонин.

У этих гормонов существует реципрокная связь: повышенный уровень дофамина понижает уровень серотонина. Точно такая же взаимосвязь возникает в обратном случае, когда серотонин снижает дофамин. На практике это легко увидеть:

Последние обновления на сайте:

1. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
2. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
3. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
4. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
5. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
6. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
7. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
8. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
9. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
10. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
11. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
12. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
13. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
14. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
15. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
16. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
17. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
18. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
19. Headlines:
20. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
21. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
22. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
23. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
24. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
25. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
26. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
27. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
28. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
29. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
30. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
31. Headlines:
32. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
33. Headlines:
34. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
35. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
36. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
37. Где лучше всего шопиться в Москве
38. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
39. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
40. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
41. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
42. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
43. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
44. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
45. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
46. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
47. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
48. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
49. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
50. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой