90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Серотонин в продуктах

Серотонин — один из важнейших нейротрансмиттеров или передатчиков нервных сигналов в организме, и в то же время он также является тканевым гормоном . Большинство людей знают о влиянии этого вещества на настроение. Это вещество, для которого часто используется термин «гормон счастья». Однако серотонин также влияет на многие другие процессы в организме. Итак, для чего нам нужен серотонин и на что может повлиять.

Как повысить серотонин форум. Жизнь в «серотониновой яме»

Депрессия — это диагноз, а не просто временные перепады настроения. Термин стал популярным настолько, что люди нередко используют его как описание состояния подавленности и усталости. На самом деле, диагностировать истинную депрессию может только врач на основании изучения анамнеза пациента и с учетом всех сопутствующих симптомов. Это длительное (от двух недель) снижение не только настроения, но и когнитивных способностей. Если вас не радуют привычные вещи, трудно собраться с мыслями, вы ощущаете отсутствие мотивации и теряете смысл жизни — это повод обратиться к врачу. Ни в коем случае не стоит самостоятельно выбирать и назначать себе антидепрессанты на основании отзывов и инструкций.Серотонин в таблетках без рецепта. Но стоит ли сразу пускать в ход «тяжелую артиллерию»?

Этим нейромедиаторам дают разные названия: «молекулы удовольствия» и «гормоны радости». С первого взгляда может показаться, что данные гормоны слишком похожи, но на самом деле активируют они в теле совсем разные эмоции и ощущения:

большую радость, эйфорию и ощущение «бабочек в животе» активирует дофамин;прилив сил, энергии, уверенности в себе и своих силах дарит гормон серотонин.

У этих гормонов существует реципрокная связь: повышенный уровень дофамина понижает уровень серотонина. Точно такая же взаимосвязь возникает в обратном случае, когда серотонин снижает дофамин. На практике это легко увидеть:

Последние обновления на сайте:

1. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
2. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
3. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
4. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
5. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
6. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
7. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
8. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
9. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
10. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
11. За деньги - конечно!
12. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
13. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
14. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
15. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
16. Класс дутым качкам показал!
17. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
18. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
19. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
20. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
21. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
22. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
23. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
24. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
25. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
26. А когда-то бритни спирс была такой.
27. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
28. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
29. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
30. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
31. Будь собой. Будь сильной.
32. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
33. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
34. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
35. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
36. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
37. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
38. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
39. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
40. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
41. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
42. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
43. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
44. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
45. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
46. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
47. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
48. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
49. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
50. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии